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睡了吗最新娱乐体验_每晚准时睡觉(2024年12月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

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睡了吗？调查一下，你们感觉我流浪中国第二站。这次有流浪那味儿了吗？ 1 有。 0 无。大兴安岭

#今天早睡了吗# 暖气也开了，室内老是冰凉能睡好吗？ #微博健康公开课# 长期在冷的环境里睡觉，会因为身体感觉寒冷而影响休息，也可能会导致感冒、腰肌痉挛、关节炎等病症，还可诱发其他疾病发作，甚至可因温度过低而导致死亡。因此，应保持睡眠环境适宜，以免出现不必要的伤害。 1、影响休息：长期在冷的环境里睡觉，身体温度较低，交感神经兴奋，会导致睡眠不踏实、睡眠质量不好； 2、感冒：睡觉时机体代谢减慢，受凉容易导致免疫力下降，进而容易发生感染，出现感冒； 3、腰肌痉挛：腰部脂肪层不厚，长期在冷的环境里睡觉容易受凉，可导致血液循环减慢，从而导致肌肉缺乏氧气，出现腰部肌肉痉挛现象； 4、关节炎：关节部位血供本身就不如其他组织丰富，冷的环境可导致局部血供更差，炎症因子聚集时可引起关节炎； 5、诱发其他疾病发作：比如脊柱关节受凉可诱发腰椎间盘突出，或因受凉而诱发神经疾病等； 6、导致死亡：长期在冷的环境里睡觉，体温下降较为严重时，可导致器官逐渐受损，另外气温骤降且未进行保暖时，可引发冻伤、低温症，达到一定程度时可危及生命安全，不积极治疗甚至会导致死亡。因此，应避免在冷的环境里睡觉，睡觉时需要注意房间内的温度，保持舒适的温度，睡眠质量才会较高。建议睡前用热水泡脚，能够有效温暖身体，睡觉时也可以把暖水袋放在身边，能够缓解睡觉时的寒冷。小贴士：最近，天冷了，防风保暖，巧搭帽子、围巾、手套既保暖又时尚。感冒极易发生，避免去人群密集的场所，勤洗手勤通风有利于降低感冒几率。#照见肝胆#

睡觉了吗

这个世界，总有一束光温暖你睡了吗？这个世界，总会有一束光温暖你。如果没有，那就努力做自己的发光体吧。睡前，我一口气看完了莉兹ⷥ…‹里莫（Liz Climo）的《你今天真好看》系列绘本，包括《你今天真好看》《一见你就好心情》《你看起来真好吃》《我可以咬一口吗》四本。点一枚木质调的香薰，煮一壶热茶，趴在小小的房间里读这些温柔可爱的绘本，也许是治愈寒冷、驱散疲惫最有效的方式。这套绘本可是大有来头，王俊凯、吴磊、金晨、虞书欣都推荐过，据说全球畅销250万册不止。我在百度商店里也能买到这部《你今天真好看》（套装4本）。不过，“畅销”从来不是我选购纸质书的标准，真正让我心动的还是那些值得反复阅读、装帧设计好、纸张克重等等因素加在一起的综合体验。内容方面，这套绘本不仅仅是亲子读物，更是成年人的避风港。成年人对于绘本的选择更加理智，它需要画面干净、内容简洁的同时不失童真的幽默感。在那些黯淡沮丧的日子里，看到这些绘本就能会心一笑，仿佛疑难杂症都被这简单的快乐迎刃而解。《你今天真好看》系列绘本刚好符合这个标准。生活里很多事情想不通的原因，是人们夹杂了太多的东西在里面：人情世故、成长经验、周遭环境、利害关系……把这些撇开，回到最原始的两点一线的思维方式，你会发现很多疑难杂症其实都称不上是问题。用最简单的方法去回答最复杂的问题，往往会得到最真实的答案。人生一世不过草木一秋，多用孩童的目光去审视世界，会发现其实也没什么大不了的。压力大的时候，就随便翻开这450多个令人脑洞大开的小漫画中的一个，让灰熊、大象、企鹅、兔子和鲨鱼等可爱的小动物们用机智又幽默的对白治愈你。父母家人的温情、朋友之间的友情、个体之间的差异，无不映射着人类社会错综复杂的关系。然而它们妙趣横生的表达与呆萌单线条的反应，诙谐幽默的基调里蕴藏着无数人生哲理和处世之道，能够让人换一个视角去看待这个世界，获得不一样的新鲜体验。梁实秋说，“内心的火永远不要灭，哪怕别人只能看到烟。”像绘本里治愈系的小动物们一样，学着去发光吧，而不是在黑暗里等待被照亮。借由自己的光，看清脚下的路，温暖身边的人。绘本推荐｜亲子绘本｜睡前读物｜好书推荐｜新书发布｜外国绘本｜治愈系图书｜治愈系漫画

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