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江瑞最新娱乐体验_江宏扮演者(2024年12月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

常用中药配对第二期，跟着江大夫学中医！#中医减肥江瑞#

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中医减肥小方子，不藏着掖着了，我只发一次！#中医减肥江瑞#

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好不容易减肥了，但是腿还是粗，为什么？大腿内外侧肥胖: 肝胆经淤堵，体内的毒素排不出去! 大腿后的肥胖: 人体最大的排毒通道——膀胱经淤堵! 经络通才能百bing不生！#减肥# #腿粗# #中医减肥江瑞#

中医减重：30天瘦身茶饮，有顺序的减脂，掉秤嘎嘎快又健康！注：每一个小方子都要适合才能发挥作用，有基础病症的要谨慎用，不知道自己适合不适合的，要先辨证！#中医减肥江瑞##咨询点头像看主页#

适合中国宝宝的减肥方法，白胖是阳气虚了，黄胖湿气太重，黑胖是血瘀住了！中医江瑞减肥：在减肥之前先确认自己的体质！再根据体质制定相对应的减肥方法会容易很多不仅身体瘦气色也会跟着好起来以下我根据临床问诊分析出来三种体质，自行对照哪一种一、白胖白胖——阳虚肥胖衍生：阳气不足--体寒--脾肾两虚--胖具体表现： 1、面色白、无光泽 2、舌胖大、有齿痕、苔白腻 3、苹果形身材、肚子大腿胖 4、精神差、懒得动 5、易水肿、易腹胀、大便不成形 6、腰以上怕热，腰以下怕冷 [星星] 调理方法中药调理：我常用黄芪茯苓汤：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏等黄芪能补气升阳、固表止汗，茯苓则有利水渗湿、健脾宁心的功效，此方益气健脾利湿，适用于阳气虚痰浊甚之肥胖。二、黄胖黄胖——湿气重肥胖衍生：消化不良--湿气重--脾虚--胖具体表现： 1、面色黄萎 2、舌胖大、苔厚黄腻 3、头脑昏沉、爱睡觉 4、胃口好能吃 5、胸闷气短、易乏力 6、舌干口燥总是渴 7、四肢沉重、易浮肿、大肚腩 [星星] 调理方法中药调理：这类型的肥胖，我常用参苓白术散加减，炙甘草、山药、白术、茯苓、莲子肉等。功效：益气健脾、渗湿止泻，适用于脾虚湿盛引起的消化不良、腹泻等症状。三、黑胖黑胖——血瘀肥胖衍生：血瘀--影响气血运行--气血不足--胖 1、面色暗、黑眼圈 2、舌暗紫色有瘀斑、苔白 3、颈部、面部、关节处有色素沉、磕碰容易青紫 4、白天没精神 5、男性容易啤酒肚 6、女性痛经、月经少、颜色深 [星星]调理方法中药调理：这类型的肥胖，我常用降脂饮：枸杞子、首乌、草决明、山楂、丹参。功效：活血化瘀，轻身减肥。适用于血瘀型肥胖，伴有血脂升高等症状。 #中医减肥# #肥胖#

你以为没有用，实际能瘦的6个习惯！ 1.晚上不吃如果经常晚上不吃饭处于饥饿时期，细胞也会处于一种”萎缩"的状态，短期你会看到体重下降，只要立刻恢复正常饮食马上就会胖回来，所以需要稳定复食一周。 2.脱光睡觉裸睡可以帮助皮肤更好的呼吸，更充分地与空气接触。有利皮脂代谢产物的排出加快新陈代谢，皮肤会变得更加通透，减慢皮肤老化的步伐。 3.泡脚泡脚不仅能促进血明星们爱泡脚都是有原因的，液循环，进而帮助提高代谢，帮助脂肪燃烧分解 4.小口吃饭你以为细嚼慢咽只是礼貌?错!慢慢吃能让你的大脑及时接收到饱腹信号，避免过量摄入 5.经常站立久坐不动会增加心血管疾病和死亡风险建议每坐20分钟起身活动一下，饭后站立15分钟能帮助消化。 6.揉肚以肚脐为中心，每天顺时针操50下，再从心窝往小腹推，左右各50下，可以促进肠胃消化帮助第二天排便。#中医减肥江瑞# #肥胖#

学了中医才知道，有些人减肥不能吃黄瓜！黄瓜、西红柿作为低热量食品，理论上代餐应能减肥，但现实却常不如意。原因在于对肥胖的理解不足。肥胖分为实胖和虚胖两种。实胖者身体壮实、食欲旺盛、体力充沛、肌肉紧实。这类人多见于年轻人，如年轻的小伙子和小姑娘。他们的肥胖源于摄入过多而运动不足，属于湿热体质。对于实胖者，黄瓜作为去湿热的食品，代餐减肥效果显著，因其性味甘寒，能清热解毒、利湿。然而，虚胖者则不同，他们身体肥而不壮，吃得不一定多，但体力、精力较差，易疲劳，怕冷，肌肉松软。虚胖的根源在于脾肾阳气不足，食物无法有效运化，转化为脂肪堆积。虚胖者吃黄瓜等寒凉食物反而伤阳，加剧肥胖。因此，虚胖者的减肥策略不是少吃，而是补阳。阳气充足后，身体能运化多余水分和脂肪，加速新陈代谢，达到瘦身效果。值得注意的是，有些虚胖者可能表现出怕热、易出汗、喜食寒凉的症状，这其实是虚寒体质的一种极端表现，即阴盛格阳、里寒外热。这类人减肥更需谨慎，需用中药干预，如金气丸、附子理中丸等，以温补阳气，化解中焦“冰坨子”，恢复脾胃动力。总之，减肥需因人而异，根据体质选择合适的方法。实胖者可利用黄瓜等低热量食品代餐，虚胖者则需补阳，寒胖子需中药调理。无论哪种类型，适度运动都是减肥的辅助手段。中医减肥的关键在于找到身体的“开关”，方能事半功倍。否则，即使付出巨大努力，也可能徒劳无功。#中医减肥江瑞# #别轻易尝试黄瓜减肥#

中医：肥胖是血里有强毒，收好了，我只发一次！中医认为：湿则滞，滞则胖。肥胖的形成，深深植根于个体的体质偏颇与生活习惯之中。当人体脾虚湿盛，代谢缓慢，湿邪便悄然滋生，逐渐在体内积聚形成阻滞，进一步影响气血循环，加剧脂肪的堆积。 — 轻度者，可能仅表现为体重微增，身形略显臃肿；重度者，则会严重影响身体的代谢机能，导致肥胖症等健康问题，甚至并发心血管疾病、高血压等复杂病症。 — 肥胖，就如同体内的沉重负担，遇湿而重，得燥而轻。那些日常中稍不节制饮食便体重飙升，食油腻则腹胀不适，脾胃功能不佳的人，往往还伴有身体沉重、易疲劳、气短懒言等症状，舌苔多见厚腻或白滑，脉象濡缓或沉细。 — 这些症状，多源于体内湿气与浊气交织，阻滞于经络，影响脾的运化功能，导致脂肪代谢异常。 — 中医典籍有云：“脾主运化水湿，为后天之本。”肥胖者往往脾虚，运化无力，湿浊内生，导致脂肪堆积。同时，气血不畅，经络受阻，进一步加重肥胖的病情。此时，若盲目节食或服用减肥药物，往往适得其反，不仅未能有效减重，反而可能损伤脾胃，导致营养不良、反弹等问题。 — 面对此类肥胖，我们应如何应对呢？利湿化浊，健脾和胃，以改善脾胃功能，促进脂肪代谢；行气活血，通络散结，以畅通经络，加速新陈代谢；清热排毒，消脂瘦身，以减轻身体负担，消除多余脂肪；益气健脾，固本培元，以增强机体对脂肪的代谢能力；调畅情志，疏肝解郁，以改善情绪波动对体重的影响。 — 其原理在于，患者脾虚湿盛，加之气血瘀滞，导致脏腑功能失调，脂肪代谢异常。通过利湿化浊、行气活血、清热排毒等方法，可以调和气血，畅通经络，恢复脏腑功能的正常运作，从而达到减肥瘦身的目的。 — 因此，减肥的关键在于为身体利湿化浊，调和气血，畅通经络，恢复脏腑功能。通过健脾和胃、行气活血、清热排毒等综合措施，方能从根本上解决肥胖问题。同时，保持良好的饮食习惯和适量的运动，也是控制体重、预防肥胖并发症的重要一环。#中医减肥江瑞#

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