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减法生活最新视觉报道_《减法》的感悟(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

减法生活

减法生活是获得快乐的秘决。哪能久幸、放下则安。何以常乐、忘忧即可。十一月最后一天了、祝大家周末愉快～「文学有得聊」「微博旅行家」「全站热门视频」独善一行的微博视频广州

我的减法生活：7件事让我更轻松两年前，我开始追求一种更简单的生活方式，决定不再做以下7件事，结果发现生活变得更加轻松和充实。 𐟧ᱣ€不再依赖购物获得快乐买东西的快乐只存在于下单和拆快递的那一刻，之后可能只是无尽的空虚。看着一堆没有拆掉吊牌的衣服，只会让人烦躁。其实，放下手机，出去走走，看看蓝天，会让人更加放松和快乐。 𐟧Უ€不再追求每天穿新衣服每天穿不一样的衣服并不会让你变得更厉害。除了你自己，没人关注你是不是每天都穿新衣服。衣服干净、整洁、适合自己就好，简约而不简单。 𐟧᳣€不再盲目跟风，不再囤货，主要靠回购天天刷手机看新品、看试色、看测评太浪费时间和精力了。用着好的，空瓶了，回购就好，“直男式购物”。 𐟧ᴣ€不再花过多时间做家务，聪明减负用工具替代双手，把自己从繁琐的家务中释放出来。最近添置的米博新一代无滚布洗地机V7，真的就是轻便易用又高效，特别是创新的无滚布设计，不沾污不缠发不发臭，还不用经常替换耗材，再也不用自己洗布、搓布了，家务效率大大提升，把更多时间留给自己。 𐟧ᵣ€不再过度收纳，东西少才是真理各式各样的收纳盒可能反而是更大的浪费。东西少了，空间大了，随用随取，用完物归原位，自然就不用收纳了。 𐟧ᶣ€不再比较，关注自我人生没有标准答案，每个人都有自己的精彩，是没有办法相互比较的。自己都管不过来了，管别人干嘛。 𐟧ᷣ€不再关注别人的看法，随它去多说“关你x事”，花自己钱、过自己的日子，和别人都没关系，他的看法如何又怎样呢。以上是我的一些想法，你是否也有给生活做减法的经历呢？欢迎你用固定句式［我的减法生活，就是_________］分享你关于减法生活的心得和体会。

减法生活：当简单成为桎梏 𐟌€ “用减法清理掉生活中的赘物，简单生活美好而正确。”这句话不知从何时开始在我们心中扎了根。曾经，我也一度被“简单”这个概念所吸引。然而，现在的我却对减法生活产生了怀疑，甚至开始热衷于给生活做加法。所谓减法生活，就是通过剔除不必要的物品和繁琐，追求一种简洁和高效。但问题在于，当我们一味追求简单时，生活可能会变得单调和无趣。想象一下，如果每天的穿搭都只是白衬衫配西裤，生活会变得多么乏味。我喜欢白衬衫，但我并不认为白衬衫配西裤就是最佳选择。我喜欢尝试不同的色彩、图案和设计，让每一天的穿搭都充满新鲜感。如果只满足于“这样很轻松，这样就解决了”，那生活就会失去很多乐趣和挑战。 “简单就是最佳，这个经典款就是我的‘菜’。”如果一味沉浸在这种固定思维中，我们的品位会逐渐固化，世界也会变得狭窄。做减法确实是一种高效的方法，但使用时稍有不慎就会带来风险。我们需要保持一种平衡，既要追求简洁，又要保持生活的多样性和趣味性。这样，我们的生活才会更加丰富多彩。

断舍离：提升幸福感的减法生活断舍离，简单来说，就是把生活的重心从不断的添加新物品转移到精简和减少上。具体来说： 𐟔𙦖�–�那些不需要的物品进入你的家。 𐟔𙨈=丢弃家里那些堆积如山的旧物。 𐟔𙧦𛽦‘†脱对物品的过度执念，让生活变得更加自在和轻松。那么，如何具体操作呢？ 𐟍‚扔掉不需要的物品：把那些不用的、不会再穿的衣服，以及那些偶尔才会用到的物品，统统扔掉或者送给需要的人。对于那些还在犹豫的物品，可以给自己一个过渡期，但不要浪费时间精力去处理它们。 𐟍‚关注当下：买东西的时候，问问自己现在是否真的需要它。不要因为未来的某一天可能会用到而陷入消费陷阱。常常问自己：“我会用吗？”而不是：“这东西有用吗？” 𐟍‚有进有出：限制家里的物品总量，买进一样东西的同时，也要淘汰一样东西。这样可以让物品优胜劣汰，留下那些你真正精挑细选的物品。不同场景的断舍离方法： 𐟍‚看不见的收纳空间：只放7成满，留有3成空间。例如衣柜等； 𐟍‚看得见的收纳空间：只放5成。例如碗柜、餐具架、冰箱等； 𐟍‚装饰性的空间：只放1成。例如墙上的装饰画等；不要让家里堆得太满，这样会让生活变得更加整洁和有序。

减法生活：少买少吃少交友 𐟌Ÿ大道至简，无欲则刚——高度聚焦，不被欲望所控制南怀瑾先生曾说，一个人的一生，由最绚烂而归于平淡，由极高明而归于平凡，这才是成就。要达到绚烂很难，要放弃绚烂更难，因为人常常容易迷失在浮华与成就中，一心追求浮华和荣耀，而忘记了朴素的珍贵。欲望太多，选择太多，思绪太多，烦恼忧愁也就随之而来，想远离痛苦，一定要给生活做减法。 𐟛️不必要的东西不买在一个物欲横流的社会，我们消费究竟自己选择的还是被操纵的。情人节不送礼代表你不爱我，生日不送礼代表你不重视我，端午中秋不送礼代表不尊重长辈，父亲节母亲节不送礼代表不孝顺。这衣服档次不够，那包包不是品牌，化妆品必须大牌。衣服衣柜都放不下每天还是不知道穿什么。什么时候我们的吃穿用度，不在是舒服来定义。不必要的东西不买，不要被商家他人所定义。 𐟑—衣服—基础款百搭，黑白灰好配。不再为穿衣烦恼 𐟑Ÿ鞋子—休闲运动，舒适跟鞋。根据场合快速选择 𐟑œ包包—小包（携带手机）大包（放置今日必备物品） 𐟧𔦊䨂䥓—适合自己的才是最好的，不需要囤货 𐟒„化妆品—化妆不化皮，找到自己的特点基本款即可 𐟍𝯸不需要吃的东西不吃 “饿吗”“不饿”“为什么吃东西”“因为中午该吃饭了” 为什么必须要一天三顿饭吗？总有人说“我吃饭一定要三菜一汤”“我吃饭必须吃肉”你问他“为什么”他却说不上来。 𐟍𑥐ƒ——不饿可以不吃，不要为了吃而吃 𐟑夸想交的朋友不交鲁迅曾说，人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。有些朋友你和他交往的过程中反而被消耗，甚至开始自我怀疑中…遇到这样的朋友，及时离开。 𐟑�‹友——真心就好，知己两三足以 𐟘ᨯ夸⦎‰的情绪及时丢掉生气、抱怨悔恨、后悔、遗憾这些都如同一个个深渊。一旦深陷其中苦不堪言。感恩，愉悦，快乐，积极，向上。会让心灵的到进化。找到心灵的宁静。 𐟘Œ情绪——做一个平静且情绪稳定的人德卡先生说过“生活应该是不断做减法的过程，减去不适宜的伴侣，减去道不同的朋友，减去负能量的情绪，让生活更简单，更纯碎，才能有更多的空间和余地给自己。 ❤️❤️推荐书籍《简单生活》《一日一舍》《我决定简单的生活》《极简的生活》《断舍离》

银行裸辞后的减法生活，真爽！辞职后，我逐渐领悟到了减法生活的真谛，感觉生活轻松了不少。以下是我对减法生活的理解： 𐟑堤𚺩™…减法：退出工作群聊，删除了许多前同事的联系方式。原来，退出那些不合适的圈子，放弃无用的社交，拒绝不舒适的寒暄，竟然可以这么轻松。 𐟛️ 物欲减法：最近我没有再买过新衣服或化妆品，也没有强烈的购买欲望。这让我意识到，内心越匮乏，物欲反而越丰富。 𐟒�ƒ…绪减法：刚从银行辞职的那一个月，耳边总是充斥着各种声音：“女孩子有个稳定的工作多好”“不能当家庭主妇”“女人要经济独立”等等。然而，随着时间的推移，我越来越能听见自己的声音，为自己真正想做的事情努力，无论结果如何。 𐟏ƒ‍♀️ 焦虑减法：提高焦虑成本，如果胖了就减肥，想做什么就去做，不为可能发生的事担忧，不为过往发生的事介怀。如果真的值得留恋，谁又会断然离开呢？ 𐟓… 11月16日，库尔勒晴朗的一天。今天体重56.5公斤，有好好吃饭，坚持阅读，但没有运动。既然我有裸辞的勇气，就有获得幸福的勇气。

癌后重生，我的人生开始做减法 30岁之前，我以为生活的意义就在于拥有更多：更多的人脉、更复杂的关系、更多的物品、更多的思绪。然而，30岁那年，我确诊了乳腺癌，经历了一系列的治疗方法，差点与死神擦肩而过。面对癌症的挑战，我陷入了无尽的黑暗和恐惧。在康复的五年里，我逐渐领悟到，生命的意义不在于数量，而在于质量。于是，我开始实践“减法生活”，把不必要的负担一一卸下。物质上的减法 𐟓把每个月我都会进行一次断舍离，把衣柜和书架上三个月不用的物品都扔掉，只留下真正有用的东西。每次断完，都有种卸下重担，心旷神怡的感觉。各种购物节不再囤货，包括纸巾等日常用品，用完再买。不买计划外的东西，不买贵的，只买适合自己的。不买潮流的衣服，只买经典舒适百搭的衣服。社交上的减法 𐟑튊每半年清理一次微信通讯录，删除那些一直不联系的朋友，释放更多同频的人进来。价值观和生活观不再同频的朋友，不再联系。总是自己主动联系对方，但对方一直被动的情况，减少联系。不喜欢的聚会和不喜欢的活动不参加。更珍惜与家人和亲密朋友的相聚时间，更享受独处的时光。情绪上的减法 𐟘Š 少思：过去的事就放下，错了就改正，做不好就再做一次，一次不行就两次。少纠结：尊重自己的感受，不因外在因素影响选择。少焦虑：不对还未发生的事提前担忧，兵来将挡水来土掩。想到的事就去做，不让想法在脑海里徘徊超过12小时。感恩活着的每一天，用笑容和乐观拥抱每一个当下。给身体做减法 𐟏ƒ‍♀️ 少吃对身体不好但会让人快乐的食物，比如炸鸡、烤串、火锅、奶茶等。少熬夜，早睡早起，多喝水，多泡脚。少久坐，多站、多散步。减法生活让我意识到，真正的幸福不在于拥有多少，而在于内心的富足与自由。我释放了重负，找到了属于自己的节奏，生活因此变得精彩！如果你也感到生活压力山大，不妨试试看，从一件小事开始，给自己的世界做做减法吧！相信我，那种轻松与自在，绝对会让你大呼过瘾！最后，感谢癌后五年，它让我重生，让我学会了如何以轻盈的姿态去爱、去生活❤️ 𐟌Ÿ 我是昕颖，一个抗癌路上的勇者，一个在成长路上不停歇的探索者。愿我的故事，能点亮你心中的那盏灯，一起活出勇敢、活出真实。

可持续减法：让生活更轻松，更快乐在日常生活中，我们越来越意识到自己的行为对社会和环境的影响。因此，我们开始更加注重产品和体验的功能性，回归物品本身。以下是一些实践可持续减法生活的小技巧，让你的生活更加轻松和快乐。不囤积物品，定期清理𐟧𙊦œ‰些物品虽然很好，但时间久了会占据生活空间。定期清理积攒的物品，腾出新的空间，让其他的好物走进来。断舍离不是无节制消费的理由，而是物尽其用后的勇敢放手。不冲动消费，目标明确买“刚需”𐟒ኤ𘍧›𒧛𝩣Ž，只买适合自己的。每个人的金钱和精力都有限，不要浪费在没有用的事物上。用心比较，善用资源，深入了解自己的需求。比如手机壳，一个防撞防刮、设计简约、重量轻、手感好的就足够了，不再为了追求潮流、好看、搭配性而频繁更换。不降低品质，实用为主不闲置𐟛️ 在减少消费后，一个让人高兴的事情是：买得起品质更好、更精心制造的物品了，生活品质反而提升了。之前添置了一个家庭成员共享的大容量背包，使用（几乎）可以用一生的优质防泼面料，绿色环保，耐用耐磨且耐脏，防水轻便，无论是通勤、旅行或户外运动都适合，家里人谁需要谁使用，极大降低了闲置率。选择值得信赖的品牌，拥有高品质且耐用的物品，生活也会变得更舒适，减少更新换代，何尝不是一种环保呢～不胡乱丢弃，绿色处理促循环♻️ 清理杂物时，难免会产生许多垃圾。不能只顾自己空间清爽，不顾环境健康。可以进行可持续的断舍离，有效利用资源回收，让物品得到循环利用。比如二手市场、赠送给家人/朋友、回收平台等。减法并不意味着一味减少物品，可持续也并不意味着牺牲便利性和舒适性，而是用自己觉得合适的方法，追求长久的“少浪费”。

《断舍离》启示：减法生活，加法心灵 𐟌🠥œ訿™个物质丰饶的时代，我们总是追求更多——更多的物品，更多的拥有。然而，当我们的生活被各种物品填满时，我们的心灵是否也变得沉重了呢？在山下英子的《断舍离》一书中，我找到了答案。 𐟏ᠢ€œ断舍离”不仅仅是一种整理生活的方法，更是一种心灵的修行。它教导我们如何割舍那些不再需要、不再合适、不再让我们感到愉悦的物品，让我们的生活回归简单，让我们的心灵重获自由。 𐟒Ž 通过“断舍离”，我开始重新审视自己与物品的关系。我发现，许多物品其实只是我们内心欲望的投射。我们以为拥有它们就能拥有幸福，但往往忽略了真正的幸福其实来自于内心的平静和满足。 𐟍€ 在实施“断舍离”的过程中，我感受到了前所未有的轻松和愉悦。每当丢弃一件不再需要的物品时，我仿佛也丢弃了心中的一份负担。我开始更加珍惜那些真正让我心动的物品，它们不仅让我的生活更加美好，也让我的心灵更加充实。 𐟌ˆ 《断舍离》让我明白，生活不是加法，而是减法。通过减少物质的追求和拥有，我们可以丰富自己的内心世界，让心灵得到真正的滋养和成长。 𐟒• 如果你也像我一样，渴望让生活变得更加简单、心灵更加充实，那么《断舍离》这本书绝对值得一读！让我们一起开始“断舍离”的旅程吧，让生活更加美好，让心灵更加自由！✨

．「张杰携手答菲开启减法生活」𐟒• “谢谢你们为我做了那么多美好的事情” “不管距离多远一想到要见到你们我都会想用跑的”

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