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鹰嘴豆泥最新视觉报道_鹰嘴豆(2024年11月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

鹰嘴豆泥

鹰嘴豆变身！烤饼新风味 𐟑‹ 大家好！今天要给大家介绍一种非常美味的饼——鹰嘴豆烤饼（Farinata di ceci）。最近几年，鹰嘴豆泥（hummus）非常流行，几乎所有人都喜欢它的绵密质地。而鹰嘴豆烤饼则是hummus的反面——薄而香脆。这种饼最早是在利古里亚发明的。我曾经在那里亲眼见过如何制作鹰嘴豆饼：将鹰嘴豆面粉、水和橄榄油混合在一起，然后放在一个大烤盘中，铺满一层，接着放入烤炉中烤至金黄。刚出炉时，味道最佳。烤制后的鹰嘴豆口感和泥状完全不同，整体是一块柔软的饼，有一种细腻的质感。外层烤得焦脆，还带有一些迷迭香的香味。在热那亚和利古里亚地区非常常见，如果你在米兰的focacceria也很有可能会遇到。特别推荐大家去中央火车站的大食代（Mercato Centrale），那里有一个摊位专门卖热那亚的focaccia，就有鹰嘴豆烤饼。最后，分享一个有趣的传说：据说1284年，热那亚在梅洛里亚战役中击败了比萨。然而，热那亚的船队在海上遭遇风暴，一些油桶和鹰嘴豆袋被翻倒，浸在盐水中。水手们回收了这种混合物，并将其放入碗中，但许多人拒绝食用，并将糊状物留在阳光下。暴晒干燥后，它就变成了一种煎饼。第二天，在饥饿的驱使下，水手们吃了这道菜，发现了它的美味。这种画风是不是很意大利？笑死... 尝过的朋友欢迎分享你的感想！

𐟌•月光码头的土耳其餐厅美食之旅𐟍𝯸 在圣诞节期间，我和朋友们逛完咖啡市集后，决定去月光码头的土耳其餐厅享用晚餐。我们裹着大棉袄，人均喝完1.5杯咖啡后，终于踏入了这家餐厅。 𐟍ž 我们点了餐前面包，搭配的是鹰嘴豆泥，豆泥非常绵密，面包则偏干硬。 𐟥— 接着是白奶酪沙拉，用酸奶般的白乳酪搭配番茄和黄瓜丁，清爽带咸味，非常适合开胃。 𐟍‡ 葡萄叶卷饭是冲着葡萄叶点的，酸味的葡萄叶搭配酸奶，里面是牛肉和米饭，不爱吃酸的朋友要慎重。 𐟍– 开心果烤肉拼盘是四个人点两人份也够啦，牛肉、羊排、鸡胸肉及混合肉饼，中间是土耳其风味米饭，底部还有饼皮。肉类入口不柴还很湿润，搭配的皮塔饼烤得刚刚好，外脆里韧，慢慢咀嚼有种小麦的香甜。 𐟍• 菠菜皮塔像比萨的近亲，饼皮烤得软软又有嚼劲，配上芝士约等于薄皮披萨。 𐟍œŸ耳其米布丁凉冰冰、颤悠悠的，顶上撒了开心果粉泥，米饭浸透了牛奶与鸡蛋香气，奶香味很足，还能吃到米的口感，对我来说还是甜了点。 𐟥˜ 最喜欢的是热胡姆斯，鹰嘴豆泥细腻，羊肉丝不碎不干，是第一道被吃完的菜。豆泥也不完全成泥状，仔细咀嚼，能咬到细碎的颗粒，像那种煮的恰到好处的栗子泥。 𐟍𙠦𒡦œ‰喝到传统饮料“波扎”，巧的是吃完这顿没多久就收到了朋友送的《天真的和感伤的小说家》，这就要看帕慕克了可不是。 𐟒𐠤𚺥‡参考：我们四个人以上菜品约636元。 𐟓 店名：PISTACHIO开心果土耳其餐厅 𐟓 地址：月光码头A2-C（地铁1号线文化博览中心2号口出） 𐟓 营业时间：11:00-21:00（周末延缓至22:00）

美味一天！臀腿训练记𐟒ꊾ 早餐：自制吐司𐟍ž + 鸡蛋𐟥š + 蛋白𐟥› + 苹果𐟍Ž + 甜菜根鹰嘴豆泥𐟥„ + 120ml拿铁☕ + 肉桂核桃奶酪𐟧€ + 黄瓜𐟥’ > 午餐：芦笋𐟥’ + 荷兰豆𐟌🠫 木耳𐟥⠧‚’鸡胸肉（鸡胸肉生重115g）𐟍— + 炝炒油麦菜𐟥젫 杂粮饭140g𐟍š > 下午加餐：酸奶杯𐟥䯼ˆ奇异果𐟥/甜菜根鹰嘴豆泥𐟥„/希腊酸奶𐟥›/坚果𐟌𐯼‰ > 晚餐：卤牛肉𐟥頫青椒炒牛肉𐟌𖯸 + 芦笋𐟥’ + 荷兰豆𐟌🠫 木耳𐟥⠧‚’鸡胸肉𐟍— + 杂粮饭80g𐟍š > 晚加餐：红薯100g𐟍 + 煎鸡胸肉35g𐟍— + 希腊酸奶50g𐟥› + 牛奶60g𐟥› > 运动：力量训练：臀腿𐟦𕊧뙥翨…🥐Ž摆：5/7.5/10/12.5kg*15*4𐟏‹️‍♀️ 臀推：20/80*2 + 60*1 + 70*3*10-10𐟏‹️‍♂️ 杠铃下蹲：20kg*12*4𐟏‹️‍♀️ 外展：60*20*3𐟏‹️‍♂️ 内收：30/25kg*10-12*3𐟏‹️‍♀️ 有氧：椭圆仪32min/速度4𐟏ƒ‍♀️ —————————————————————— 最近尝试用燕麦碗替代鹰嘴豆泥，味道更符合我的口味。晚上进行臀腿训练，首次蹲腿感觉有些吃力。最近训练比之前累，练完椭圆机只能匀速浅蹬。回家后随意吃了些东西，没想到意外地好吃。最近特别想喝奶茶，那种料很多很扎实的奶茶，不过还是忍住了。体重保持在44kg，希望这周能稳定下来𐟒갟’ꣀ‚

鹰嘴豆泥

夏日健康早餐：高蛋白吐司搭配指南夏天的早晨，阳光明媚，海风轻拂，正是享受美味早餐的好时光。然而，厨房里的热浪让人望而却步？别担心，这里有几款简单又健康的吐司搭配，让你的夏日早餐更加清爽可口。 𐟌ž 准备时间：10分钟 𐟌ž 摆盘时间：5分钟 𐟍ž 食材清单：白欧包或酸欧包（切片）鹰嘴豆半杯或一杯（提前一夜泡发）牛油果𐟥‘ 黄瓜𐟥’ 绿豌豆柠檬𐟍‹ 大蒜𐟧„ 装饰用清香木，酸膜叶，三色堇☘️𐟌𗰟Œ🊧› 黑胡椒橄榄油油泼辣子希腊中东芝麻酱 𐟥‘ 鹰嘴豆泥制作：将提前泡发好的鹰嘴豆煮熟，去除外层薄膜。大蒜放入橄榄油中煮至微微焦黄。将煮熟的鹰嘴豆放入料理机中，加入中东芝麻酱、盐、黑胡椒粉、煮熟的大蒜和橄榄油，打至泥状。根据需要适量加入橄榄油，直至成泥糊状。 𐟍ž 摆盘指南：将面包或吐司切片，涂抹黄油或煎至金黄。涂抹厚厚的鹰嘴豆泥，搭配你喜爱的各种食材。点缀后撒上柠檬汁，即可享用。 𐟍𝯸 适合时段：早餐、早午餐、下午茶、健身后。不妨为自己泡一杯清凉的饮品，享受更加完美的味觉体验。 𐟒ᠥ𐏥𘸨𜚨›‹白质摄入不足可能导致肌少症、易感染、容易饿、伤口恢复慢、情绪变化快、头发指甲易断等问题。如果你有这些症状，请注意蛋白质的摄入。 𐟌Ÿ 鹰嘴豆（Chickpea）富含人体必需的氨基酸，是优质蛋白质的来源。氨基酸有助于促进心血管健康、生成神经递质、提高新陈代谢和抗氧化性能。 𐟓 每日蛋白质摄取量建议：根据体重计算，每日最低需求的蛋白质量大约是每天每公斤体重吃0.8公克的蛋白质。例如，50公斤的人每天至少需要40克蛋白质，60公斤的人需要48克，70公斤的人需要56克，80公斤的人需要64克。 𐟒– 每日语录：幸福不是天生的，创造幸福是我们每日的责任。享受健康美味的早餐，开启美好的一天吧！

宝宝爱吃的鹰嘴豆美食做法大全鹰嘴豆是一种营养丰富的食物，非常适合给宝宝食用。以下是几种适合宝宝的鹰嘴豆做法： 𐟍𕠩𙰥˜𔨱†豆浆：将鹰嘴豆浸泡后加入适量的水，放入破壁机中打成豆浆，过滤后即可饮用。豆浆可以搭配红枣、核桃等食材，增加营养价值。 𐟥— 鹰嘴豆炒蔬菜：将煮熟的鹰嘴豆切成小块，搭配其他蔬菜一起炒熟，可以提供丰富的维生素和膳食纤维。 𐟥š 鹰嘴豆蒸蛋：将鹰嘴豆打成泥状，加入鸡蛋和适量的水，搅拌均匀后蒸熟，口感嫩滑，营养丰富。 𐟍š 鹰嘴豆炖肉：将鹰嘴豆和适量的瘦肉一起炖煮，可以提供丰富的蛋白质和铁元素。 𐟥˜ 鹰嘴豆泥：将浸泡并煮熟的鹰嘴豆加入适量的水，放入破壁机中打成泥状，可以搭配蔬菜或水果一起食用。需要注意的是，宝宝的消化系统比较脆弱，因此在食用鹰嘴豆时应适量，同时需要充分煮熟、细腻化渣，以便宝宝消化吸收。此外，根据宝宝的口味和偏好，可以适量添加调味料或搭配其他食材。鹰嘴豆坚硬无比，需要浸泡至少8个小时再蒸煮至少2个小时。

温哥华旅行碎片：照片墙上的美好瞬间温哥华的旅行碎片 𐟍𓠦䩦—香詃𝨃𝤺륏—自制的牛油果鹰嘴豆泥，搭配鸡蛋和烤面包，真是幸福满满。下次也要在家里试试做这个美味！ 𐟍Ÿ 第一次尝试Dosa，一块巨大的饼里满满的都是咖喱，味道超赞！推荐地址：1345 Kingsway, Dosa Factory。老公特别喜欢印度菜，这次他吃得非常开心。 𐟍㠤𘺤𚆥𚆧坧𛓥隥‘襹𔯼Œ我们在温哥华的minami享用了美食。温哥华应该有更多性价比高的日料店，有没有小伙伴知道呢？ 𐟦€ 在T&T超市买的海鲜，回家后发现蟹肉非常甜美，简直让人欲罢不能！ 𐟎𒠧Ž餺†一个非常有挑战性的新桌游，至今还不知道它的名字，但真的很有趣。 𐟕ﯸ 在Granville Island上入手了一支新蜡烛——Fireside，木调香气，非常适合在喝热红酒时使用。 𐟌䯸温哥华的天气好的时候，真的非常美丽，照片怎么拍都好看。即使船沉了，景色依旧凄美。 𐟒– 温哥华的美景让人流连忘返，期待下次再来探索更多美好。 𐟌Š 温哥华的天气好时，景色真的非常美，照片怎么拍都好看。即使船沉了，景色依旧凄美。 𐟒– 温哥华的美景让人流连忘返，期待下次再来探索更多美好。

10月宝新宠！鹰嘴豆软曲奇 𐟌ž𐟌ž𐟌ž𐟌ž𐟌ž 材料准备：鹰嘴豆100克黄油30克配方奶50毫升蓝莓若干低筋面粉50克酵母2克 𐟍𓥈𖤽œ步骤：将鹰嘴豆浸泡一晚，然后重新加入一升水，煮沸后炖煮2小时，直到汤汁浓缩至与鹰嘴豆齐平。这样得到的鹰嘴豆液可以用来制作无蛋溶豆和无蛋蛋糕。煮熟的鹰嘴豆放凉后去皮。将脱皮的鹰嘴豆加入配方奶，用辅食机绞打成细腻的泥状。将鹰嘴豆泥与面粉、酵母和黄油混合，揉成柔软的面团。将面团放置2小时，待其发酵至蓬松。将面团分割成瓶盖大小的面饼，并在每个面饼上按上一颗蓝莓。如果大人想吃，可以先将面团沾上白砂糖，但给小宝宝吃时不要放糖。烤箱预热至150度，采用热风模式，上下火烘烤25分钟，即可得到酸酸甜甜的软曲奇。这款软曲奇不仅酸甜可口，而且非常柔软，适合小朋友食用。我们开始给宝宝吃的时候是9个月零27天，大家可以作为参考。

8个月宝宝辅食：西葫芦鹰嘴豆鳕鱼粥 𐟑𖺠8个月+ 𐟕𐯸: 12:45am 𐟍𒺠西葫芦鹰嘴豆鳕鱼粥今天是给宝宝添加辅食的第二天，选择了西葫芦和鹰嘴豆搭配鳕鱼，制作了一款营养丰富的粥。具体步骤如下：将10克胚芽米与90毫升水混合，使用电炖盅选择婴儿粥模式，并加入一块提前做好的冻鹰嘴豆泥一起煮。西葫芦去皮并去芯（如果芯不老可以不去），切成碎末备用。鳕鱼块加入柠檬泡水去腥，蒸锅上汽后蒸6分钟左右，蒸好后带手套检查是否有刺，并捏成泥。当粥还剩二十分钟熟时，加入西葫芦和鳕鱼，继续煮。鳕鱼可以早点加入，西葫芦煮的时间久了颜色会变黄。这款粥不仅营养丰富，而且适合宝宝的消化系统，是一款不错的辅食选择。

南京最牛逼好吃的土耳其菜。。。！！！||南京土耳其菜Top.1️⃣（俺自己封的）𐟙‡‍♀️ 沙威玛、鹰嘴豆泥、干酪披萨、烤肉拼盘、热气球面包…肉肉hin扎实，真的量大又yummy！吃得尊嘟好满足啊啊啊啊！没白来太好吃啦！

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