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南瓜蒸肉最新视觉报道_最简单的蒸南瓜(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

南瓜蒸肉

9道高蛋白蒸菜，化疗患者升白必备！昨天我老婆的复查结果出来了，白细胞数值又升高了，医生夸她状态不错。我觉得这和她饮食上大量补充蛋白质有很大关系。之前护工大姐告诉我，我老婆特别喜欢吃肉片，但炒着吃太辣了。做蒸菜是个不错的选择，不仅做法简单，还能保留食物的营养，口味清淡，肉和菜都蒸得软乎乎的，特别适合胃口不好的人。化疗期间在饮食上需要多下功夫，大量补充高蛋白食物，如肉、蛋、奶等。我老婆在化疗期间一次升白针都没打过，护工大姐做的蒸菜功不可没。她每天中午都会做些蒸菜，营养丰富，菜样多，我老婆每次吃得干干净净的，而且吃多了也不容易上火，省心不少。为了让老婆吃得好，护工大姐费了不少心思，找了好多蒸菜食谱。另外，他们店里还有一款产品，说是对提升白细胞效果很好，我刚下单，回来给老婆试试看。以下是我老婆常吃的几道蒸肉片，大家在家也可以试试：丝瓜蒸肉片丝瓜1根切滚刀块铺盘底，猪瘦肉切片，加姜丝、蒜末、料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉拌匀腌制15-20分钟后铺在丝瓜上。开水入锅蒸10-15分钟，撒葱花淋热油即可。南瓜蒸肉片南瓜半个切片摆盘，五花肉切片，加姜片、葱段、生抽、老抽、料酒等调料抓匀腌制15分钟，铺在南瓜上，中火蒸15-20分钟，挑出葱姜，按需撒葱花即可。金针菇蒸肉片金针菇1把去根撕小簇铺盘底，里脊肉切片，加姜片、葱丝、料酒等调料腌制15-20分钟后铺在金针菇上，大火蒸8-10分钟，倒多余汁水（可留部分），撒小米辣、葱花，淋油、蒸鱼豉油。秋葵蒸肉片秋葵适量切段摆盘，瘦肉切片，加蒜末、姜末等调料腌制15分钟后放秋葵上，大火蒸10-12分钟，淋油便可。这些蒸菜不仅美味，还能帮助化疗患者升白，大家不妨试试。

九种风味蒸肉片，总有一款适合你！秋天到了，是时候给家人准备一些简单又健康的美味了。蒸肉片，不仅做法简单，而且清淡不油腻，非常适合老人、小孩和正在减脂的你。今天给推荐9种风味的蒸肉片，总有一款适合你！ 𐟍𒤸瓜蒸肉片 𐟍𒧧‹葵蒸肉片 𐟍𒨅竹蒸肉片 𐟍𒥍—瓜蒸肉片 𐟍𒨱†芽蒸肉片 𐟍𒨎𔧬‹蒸肉片 𐟍𒩇‘针菇蒸肉片 𐟍𒥏㨘‘蒸肉片 𐟍𒥨ƒ娃菜蒸肉片

𐟑𖥮宝健康食谱大揭秘 | 营养蒸菜系列𐟍𒊰Ÿ𒠥奅𛨒𘨏œ系列，为新手妈妈们精心挑选，助力宝宝健康成长！ 𐟍𒠥—瓜蒸肉食材：肉沫、香菇、南瓜肉沫加入酱油、淀粉、葱姜水拌匀，再加入香菇碎摔打均匀南瓜切片铺在碗底，肉沫搓成团（大小根据宝宝食量）放在南瓜片上水开后上锅蒸15分钟 𐟍𒠥†짓œ排骨汤食材：葱姜、冬瓜、排骨排骨用面粉洗净，加入耗油、酱油、葱姜、淀粉抓匀，倒油腌制20分钟冬瓜铺在碗底，排骨摆在冬瓜上蒸45分钟即可 𐟍𒠤𘝧“œ蒸牛肉食材：丝瓜、牛肉、葱姜牛肉切薄片，加入酱油、淀粉、葱姜水拌匀，加油腌制丝瓜切小块，加少许盐和油拌匀，铺上腌好的牛肉水开后蒸8分钟 𐟍𒠩晨Š‹蒸排骨食材：葱姜、香芋、排骨排骨用面粉洗净，加入耗油、酱油、葱姜、淀粉抓匀，倒油腌制20分钟芋头块铺在碗底，排骨摆在芋头块上蒸45分钟即可这些蒸菜不仅美味，还能为宝宝提供丰富的营养，助力健康成长！

「学做家常便饭」南瓜蒸肉片 1.猪肉切片，加盐，胡椒粉，生抽，蚝油或鲍鱼汁，淀粉抓匀，再撒上色拉油、葱姜丝拌匀，腌一会 2.南瓜去皮切片，码在盘子上，放腌过的肉片，料汁也浇上 3.放到蒸锅里，水开后蒸15分钟 4.撒上香葱碎即可

24款宝宝营养蒸菜，简单又美味！ 𐟌ž 24款营养丰富的蒸菜，清淡美味，宝宝吃了不上火！ 𐟍𜠥’𘨏œ食谱： ✅ 土豆粉蒸肉 ✅ 土豆蒸鸡翅 ✅ 虾味萝卜 ✅ 山药蒸瘦肉 ✅ 冬瓜玉米蒸牛丸 ✅ 三色菜蒸蛋 ✅ 香菇蒸鸡腿 ✅ 贝贝南瓜蒸肉 ✅ 玉米蒸肉饼 ✅ 大米蒸肉丸 ✅ 南瓜蒸蛋 ✅ 毛豆肉饼蒸蛋 ✅ 日本豆腐蒸肉蛋 ✅ 番茄蒸排骨 ✅ 清蒸鲈鱼 ✅ 蒜蓉金针菇 ✅ 南瓜蒸鸡腿肉 ✅ 虾滑蒸蛋 ✅ 金针菇蒸牛肉 ✅ 蒸水蛋 ✅ 鸡腿肉蒸蛋 ✅ 丝瓜蒸鸡腿肉 ✅ 什锦玉米蒸蛋 ✅ 清蒸鳕鱼柳 𐟑袀𐟍𓯼š根据宝宝的咀嚼能力、消化能力和口味，可以适当调整食材的大小、份量和调味哦！ 𐟕’ 以上菜品的烹饪时间供参考，具体可以根据食材的份量还有火候酌情增减。一岁以下的宝宝吃，不要加调料。

8款宝宝营养午餐食谱，简单易做又美味！宝宝营养午餐不重样，六款美味又营养的午餐食谱来啦～有炒菜、有蒸菜，荤素搭配，做法简单，宝宝爱吃哦！快来试试吧！ 𐟍𒠧𚢧ƒ税𒨗•肉丸酱汁：一勺酱油+一勺番茄酱+半勺淀粉+半碗清水莲藕用辅食机打碎，多次倒入水淀粉，顺着一个方向搅拌上劲，团成肉丸。猪肉100g放入碗中，加入肉馅。锅中烧水，小火下丸子，煮至丸子飘起来。锅中倒一点点油，放入一块冰糖炒出糖色，放入丸子翻炒上色，倒入酱汁，煮至浓稠，撒葱花白芝麻即可。 𐟍— 宝宝版葱油鸡腿准备食材：鸡腿用剪刀去骨，切成小丁放入碗中，加入姜片、小葱段、洋葱片去腥。放入酱油，抓匀腌制15分钟。锅中倒多点油，放入小葱段和洋葱煸炒变色捞出。放入腌制好的鸡腿肉丁，翻炒变色，盖上盖子小火焖煮8分钟左右，撒上葱花和白芝麻即可。 𐟍† 宝宝版烧茄子酱汁：一勺宝宝酱油+一勺淀粉+半碗清水茄子去皮切小块，均匀的裹上一层淀粉。锅中放葱蒜爆香，放入番茄炒出汁。锅中倒比平时多一点的油，再放入茄子炒至金黄色盛出。一会儿，倒入酱汁，盖上盖子焖煮一会儿即可出锅。 𐟐Ÿ 香煎鳕鱼准备食材：鳕鱼、姜片鳕鱼中放入姜片去腥，裹一层蛋液，再裹一层淀粉。锅中倒油，放入葱花爆香，放入鳕鱼煎至两面金黄即可。 𐟥頨ƒᨐ卜嫩蒸牛肉牛肉切薄片，胡萝卜擦丝备用。把腌好的牛肉放到胡萝卜丝上，抓匀腌制15分钟。水开上锅蒸30分钟即可。 𐟎ƒ 南瓜蒸肉片准备食材：猪肉切薄片放入碗中，加入姜丝去腥。南瓜切片放入盘中，放上腌好的肉，抓匀腌制15分钟。水开蒸20分钟，出锅撒上葱花即可。这些食谱不仅营养丰富，而且做法简单，宝宝们一定会喜欢哦！快来试试吧！

𐟍š糙米美食大赏：一周食谱来啦！ 𐟥⠥‡†备好用糙米探索美食的奥秘了吗？这里有一周的控糖减脂食谱等你来试！ 𐟌𝠧쬤𘀥䩯𜚨忥…𐨊𑧂’香菇配玉米焖饭，清爽又健康。 𐟥栧쬤𚌥䩯𜚥𑱨蓼’肉片，营养满分，美味下饭。 𐟍䠧쬤𘉥䩯𜚨Š妜맽—氏虾搭配鸡蛋抱豆腐，口感层次丰富。 𐟥젧쬥››天：凉拌菠菜，简单又开胃。 𐟎ƒ 第五天：南瓜蒸肉片，香甜可口，软糯适中。 𐟍䠧쬥…�鯼š小炒基围虾，鲜美无比，下饭神器。 𐟥— 第七天：清炖排骨，滋补养生，冬日好选择。 𐟒ᠦ䩤𘍩‡样的糙米美食，让你在享受美味的同时，也能控糖减脂哦！快来试试吧！

鹰潭美食宝藏馆子，冲就对了！就在我家隔壁小区门口，有一家宝藏馆子店，价格超级实惠，菜品价格基本在二三十到五十多之间。特别推荐他们家的花蟹年糕，只要39元，简直让人感动到哭！装修风格也很有特色，干净整洁，服务员小姐姐们态度超级好，空调开得很足，连我老公这种容易出汗的人都没吃出汗，哈哈。 𐟍𒠧軩晩𘭯𜚢퐢퐢퐢퐢퐯𜈧”œ辣鲜香，绝绝子，强烈推荐！） 𐟦€ 花蟹年糕：⭐⭐⭐⭐⭐（蟹很新鲜，味道鲜美） 𐟍𒠦𑽩”…鱼籽酱蒸蛋：⭐⭐⭐⭐⭐（肉饼蒸蛋的豪华版，宝宝超级爱吃） 𐟍Ÿ 香酥藕盒：⭐⭐⭐⭐⭐（从没吃过这么好吃的茄盒） 𐟍𒠤𘊦𘅨𑆨…煲：⭐⭐⭐⭐⭐（上清豆腐的升级版） 𐟎ƒ 贝贝南瓜蒸肉：⭐⭐⭐⭐（肉很入味，南瓜粉糯） 𐟍– 糖醋里脊：⭐⭐⭐⭐（我一般但宝宝超爱）其他菜品也都不错，没有踩雷的，性价比超高。还有牛头、莲花血鸭、牛蛙泡面等菜品也感觉不错，等下次再来尝尝。

𐟍𝯸七日晚餐美味大揭秘𐟎‰ 𐟍𒠧쬤𘀥䩯𜚦𐴧…‰片+油焖虾，搭配包菜炒粉丝和小炒豆角，麻辣鲜香，开胃下饭！ 𐟥˜ 第二天：酸菜滑肉+豆豉蒸排骨，再配上蒜蓉粉丝和香煎土豆，口感丰富，回味无穷。 𐟍› 第三天：红烧鸡肉+番茄滑肉汤，凉拌豆干和麻辣凉粉，酸甜可口，清爽解腻。 𐟥“ 第四天：鲜椒猪肝+肉末粉丝，虾仁滑蛋和炒杏鲍菇，营养丰富，美味诱人。 𐟍— 第五天：蒜香鸡翅+渣海椒炒肉，凉拌皮蛋和炒土豆丝，香辣可口，下饭神器。 𐟍œ 第六天：拌卤鸭胗+肉末豇豆，凉拌土豆丝和麻辣凉面，爽口开胃，夏日必备。 𐟥› 第七天：肉末豆腐+凉拌藕片，番茄炒蛋和南瓜蒸肉片，软糯香甜，滋补养颜。 𐟎ˆ快来尝试这些美味晚餐吧！每天不重样，让你的味蕾享受不一样的美味！𐟘‹

苦麦菜今天为大家推荐一道健康又美味的晚餐：南瓜蒸肉片、水蒸蛋和清炒苦麦菜。这道菜谱适合两人份，不仅控糖减脂，还能让你吃得满足。 𐟍š糙米饭的种类和做法可以参考主页置顶的帖子。 𐟥’清炒苦麦菜将苦麦菜切段并洗净备用。热锅凉油，放入姜蒜炒香。加入苦麦菜翻炒几下，加入半碗水，盖上锅盖煮2分钟。加入1勺盐，翻炒均匀即可。 𐟍–南瓜蒸肉片瘦肉切片洗净，加入1勺盐、1勺酱油、2勺淀粉和少许白胡椒，抓匀后加点油锁住水份，腌制15分钟。南瓜去皮洗净，切厚片铺底。将腌制好的瘦肉弄散放在南瓜上。水开后上锅蒸15分钟即可。 𐟥š水蒸蛋 3个鸡蛋打散，用半个蛋壳依次加10次温水搅匀。过两次筛撇一次沫，包一层保鲜膜用牙签扎些孔。水开后上锅蒸15分钟，关火焖3分钟。上桌前加1-2勺酱油和少许芝麻油。这道晚餐简单易做，营养丰富，适合忙碌的你。快来试试吧！

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