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艾维利最新娱乐体验_艾维利工作法(2024年12月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

艾维利

「让自己快速自律的方法」艾维利时间管理法： 1、用5分钟时间在白纸上写出明天要做的最重要的6件事情 2、再花5分钟时间用数字标明每件事情的重要性次序 3、从明天开始按顺序做每一件事情，直到下班。

全职妈妈如何兼顾带娃和自我提升？作为一个全职妈妈，每天的生活似乎都被孩子和家务填满了，感觉自己根本没有属于自己的时间。直到我学会了时间管理，才知道“时间不是节省出来的，而是先创造你想要的生活，然后时间自然就有了”。明确方向并制定目标𐟎斥…ˆ，要明确自己生活的方向。比如，我作为一个全职妈妈，未来两年内还是会继续带娃，所以我的主要方向就是育儿。同时，我也安排了一些个人成长的目标，比如做好自媒体、健身等。记住，目标不要太多、太难、太长远，而且要具体。我只是大概写一下，比如“每天健身30分钟”、“每周写一篇文章”。做规划（SMART原则）𐟓… 有了目标之后，就要制定一个详细的计划。按照年、月、周、日做好安排。这里可以参考SMART原则：具体（Specific）、可测量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）、时间限定（Time-bound）。比如，我每周三晚上用来学习自媒体运营技巧，每周五早上用来健身。艾维利时间管理法和四象限法⏰ 我用艾维利时间管理法来安排第二天的计划。每天睡前花点时间写下第二天一定要完成的6个事情，并按照重要性排序。第二天就按照这个顺序把事情做完。如果无法判断事情的重要性，可以用四象限法来划分事情的轻重缓急。优先处理重要事情𐟔劥𘦥胧š„精力有限，时间也很细碎，所以要提高时间效率。比如，我家小橙子作息比较规律，我会利用他在午睡和晚间睡着的时间来做自我提升的事情，他醒来时就做育儿和家务。如果有额外时间，再拿来娱乐消遣。立刻行动𐟏ƒ‍♀️ 可以边规划边行动，想到就去做。比如你今天看完我的分享，马上就把带娃时间安排起来，你就比别人先体验到时间管理的好处。定期复盘𐟔„ 一个时间段内做个计划复盘，看看有没有需要调整的地方。比如你刚开始还想着全职带娃，后来又打算去上班了。总之，让自己变得更好的大方向不要变，其他细节可以慢慢修改。坚持就是胜利𐟏† 坚持你就赢了。改变自己只需要两年。两年看起来很长，但疫情都三年了。如果当时你就知道给自己做规划，做好时间管理，现在的你肯定很不一样。总之，兼顾带娃和自我提升并不是不可能，只要你有明确的方向和计划，并坚持执行，相信你一定能找到平衡点。

Todo清单：让你的时间管理更高效！ 𐟎‰ 版本更新v3.6.5 𐟎ˆ 现在可以查看已完成事件的分布占比啦！ 𐟎ˆ 时间管理越透明，工作效率就越高！ 𐟎ˆ 赶紧用起来吧！ 𐟌Ÿ Todo清单是一款强大的跨平台GTD待办事项和时间管理软件。 𐟌Ÿ 从最初的‘艾维利时间管理法’灵感，到一款优雅而强大的待办事项软件，Todo清单仅用了2年时间，吸引了200万用户。 𐟌Ÿ 在过去的2年多时间里，Todo清单发布了超过100个版本更新！ 𐟌Ÿ 用户创建的总事件量突破了4.5亿条！ 𐟌Ÿ 用户番茄专注累计成功2000万次，专注时长达880万小时！ ✨ Todo清单不仅仅是一个工具，它更像是一种生活方式，帮助你建构秩序，管理杂乱的生活，从而找到工作与生活的平衡。 ✨ 在成为更美好个体的路上，理想主义可能永远都达不到，但可以不断接近。

留学生必备：高效时间管理技巧 𐟌Ÿ作为留学生，开学后的第一要务就是制定年度计划，并将其张贴在显眼处，以便随时查看。这份计划应包括：每门课程的截止日期（建议提前两天标注，避免高峰期故障），包括各部分的截止日期，如论文提纲和提交日期；宿舍合同的截止日期，以及提前告知退房或续房的日期；签证/BRP有效期少于一年的情况；放假时间；与导师的交流时间。其他重要事件可以放入年度日程表中。 𐟌Ÿ利用“四象限”法则安排每日任务： ⏰第一象限：重要且紧急的事项，需要立即处理。 ⏰第二象限：重要但不紧急的事项，需要计划处理。例如：准备阶段性考试、阅读书籍、健身计划、学习等。 ⏰第三象限：紧急但不重要的事项，可以选择处理或请他人帮忙。 ⏰第四象限：既不紧急又不重要的事项，可以减少处理时间。例如：玩游戏、看电视。 𐟌Ÿ在四象限的基础上，叠加艾维利时间管理法： 𐟒•先解决最重要的问题； 𐟒•每次只解决一个问题； 𐟓’写下每天要做的最重要的6件事； 𐟓’用两分钟时间标明每件事的重要次序； 𐟓’每天早上第一件事是完成第一项，直到完成或达到要求，然后全力以赴完成第二件，依次完成6件事。 𐟌Ÿ使用番茄工作法提升效率： 𐟍…预估每一项任务所需的番茄钟数，一个番茄钟包括25分钟学习时间和5分钟休息时间； 𐟍…开启第一个番茄钟，期间不得做与任务无关的事情； 𐟍…番茄钟声响起时，在纸上画一个记号，最后统计完成的番茄钟数。评估前一个番茄钟内完成任务的情况，调整下一个番茄钟的任务内容或时长。 𐟌Ÿ每周进行复盘管理，掌控时间，高效且轻松地享受生活和学习是完全可以通过合理安排实现的！ 𐟌推荐使用以下app：番茄ToDo、时光序、时光积木、手机电脑自带的日程功能。

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