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刮痧学习最新视觉报道_刮痧技术要领(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

刮痧学习

中医养生交流群：分享与学习中医智慧 𐟌🤸�𛥅𛧔Ÿ，一门博大精深的学问，近年来逐渐受到更多人的关注。虽然很多人对养生有所了解，但真正系统掌握的人并不多。经过生活中的小积累，我也受益匪浅。比如，最基础的推拿、刮痧和艾灸，对于感冒发烧这些常见病，确实能够应急。尤其是艾灸，时间久了也能体会到灸感，艾灸到对的位置，体感和手感会有很明显的不同。 𐟓š最近一直在读中医养生的书，深信中医的智慧。虽然它的博大精深，但通过不断学习和实践，我也逐渐掌握了一些基础技能。如果你对中医养生感兴趣，欢迎加入我们的交流群，一起分享和学习中医的智慧。

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𐟌🦝Ž氏砭法学习之旅：刮痧手法的奥秘探索𐟌🊲023年7月，我有幸参加了李老在北京举办的第129期李氏砭法虎符铜砭培训班。通过这次学习，我深入了解了刮痧手法的精髓，打开了通过刮痧改善身体健康的新世界。在培训中，我学习了“徐而和”的刮痧手法，这是一种温和而有效的治疗方法。我们遵循着白天干活、晚上学习的紧凑安排，秉持着藏医于民、民不疾困的理念，致力于将李氏砭法传播到千家万户。通过这次学习，我深刻体会到刮痧手法的博大精深，也为自己能够为这份传统医学贡献一份力量而感到自豪。万般滋味皆是生活，这次学习经历将成为我人生中宝贵的财富。

放松肩颈肌肉的动作姐妹们有没有发现，长时间坐着工作、学习或者娱乐，肩颈总是特别僵硬？今天我来分享一些简单又有效的动作，帮助我们放松肩颈肌肉，快来一起看看吧！ 𐟧˜‍♀️肩颈拉伸缓解肩颈疼痛肩颈拉伸真的是缓解肩颈疼痛的好方法！通过一系列精细的拉伸动作，我们可以有效地放松紧张的肩颈肌肉，增加关节的灵活性。这样不仅能减轻肩颈部位的压力和疼痛感，还能改善圆肩驼背等不良体态。同时，拉伸还可以促进血液循环，为肩颈部位提供更多的营养和氧气，有助于缓解炎症和加速损伤修复。姐妹们，赶紧来试试吧！ 𐟒ꥅ�ꥊ褽œ缓解肩颈僵硬除了拉伸，还有六个动作也非常值得尝试： 1.拉伸颈侧肌肉 2.打开胸腔并拉伸颈部旁侧肌肉 3.拉伸颈部后侧肌肉 4.拉伸颈部前侧肌肉并打开胸腔 5.靠墙天使 6.招财猫咪这些动作不仅可以帮助我们缓解肩颈的僵硬和疼痛，还能提高颈椎的灵活性和稳定性。在练习过程中，保持呼吸的顺畅和身体的舒适感真的很重要哦！ 𐟌🨂驢ˆ刮痧促进血液循环刮痧是一种传统的健康养生方法，通过疏通经络、促进气血运行来改善局部血液循环。对于肩颈部位来说，刮痧不仅能缓解因长时间低头工作、学习或娱乐而导致的肩颈僵硬和疼痛，还能预防颈椎病、肩周炎等慢性疾病的发生。姐妹们，定期进行肩颈刮痧真的是对自己健康的一种关爱呀！ 𐟏‹️‍♀️六个肩颈伸展运动拯救肩颈除了拉伸和刮痧，还有六个肩颈伸展运动可以帮助我们进一步拯救僵硬的肩颈： 1.肩部旋转 2.交叉肩部伸展 3.过头肩部拉伸 4.头顶肩部伸展通过定期练习这些运动，我们可以增强肩颈部的柔韧性和耐力，降低患病风险。同时，这些运动也能够帮助我们更好地适应长时间坐着的生活方式，提高工作效率和生活质量。姐妹们，赶紧练起来吧！ 𐟌ˆ肩部旋转释放肩颈紧张为了释放肩颈的紧张感，我们可以尝试一些简单的肩部旋转动作。这些动作能够活动我们的肩部和颈椎相关的软组织，从而缓解释放颈椎的压力。同时，配合一些其他的拉伸和放松动作，如双手放在身体两侧随吸气缓慢举过头顶等，我们能够更好地放松整个身体，提高工作效率和健康水平。姐妹们，一起来试试吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言哦！感谢大家的关注❤️

多瑞特精油好不好刚刚结束了一小时的网课，一边上课一边刮痧，学习与美容两不误。原来，这只10ml的纯精油如此神奇，每个使用者都赞不绝口。如果分开购买这些精油，所需价格竟高达数千元！ 𐟌𗠦ˆ分亮点：缓解发炎，平滑肌肤逆时塑颜，美白提亮淡化色素，肌肤回春还原净透，淡化斑点淡化痘印，舒缓肌肤修复细胞，改善细纹别看这小小一只10ml的精油，它可是浓缩版的精华成分。老师提供了一个好建议：购买一只花漾年华是81分，如果你是爱好者或想和朋友一起分享，那么购买三只就可以免费赠送一只哦！

湖北李时珍国医培训学校免费学中医！ 𐟌🠦𙖥Œ—李时珍国医培训学校提供免费中医培训，传承李时珍精神，弘扬中医文化。我们为低学历人群、中老年群体以及宝爸宝妈们提供免费学习机会。 𐟓š 在这里，你可以免费学习中药调剂、小儿推拿、中医推拿、艾灸刮痧等多种中医技术。我们邀请大学教授和非遗传人亲自授课，确保学员能够学到真技术。 𐟒𜠦ˆ‘们与优质企业对接，帮助学员就业，不用担心学完不好找工作。同时，我们还提供免费线上课程，方便那些没有时间线下学习的学员。 𐟏렦ˆ‘们是湖北省唯一一家具有中医培训资质的学校，受政府补贴，23年来一直免费传授中医技术，不收取任何形式的费用。

40岁学中医？我的亲身经历分享作为一个40岁的职场妈妈，想要开始学习中医，其实并不晚。我自己也是从零开始，断断续续地学习和实践了四年，现在已经有了一些心得。今天就来分享一下我的学习顺序和经验，希望能帮到大家。初级阶段：从基础理论开始 𐟌𑊊首先，无论你是出于兴趣还是为了健康问题，都得从基础理论开始。你需要了解阴阳、五行、经络这些基本概念，还要学习中医的诊断理论，比如四诊（望、闻、问、切）和八纲（阴阳、表里、寒热、虚实）。这些知识会帮你更好地理解中医的语言体系。推荐的书籍有《中医基础理论》和《中医诊断学》。如果你打算考证，比如考执业药师或健康管理师，这些理论课本也会涉及这些内容。学习外治法：实践的开始 𐟒†‍♀️ 最好的学习方式就是实践。对于初学者来说，中医外治法是最安全的实践方式。它通过调节人体外部来平衡气血、阴阳和脏腑功能，疗效好、操作简单、副作用小。刮痧、艾灸、针灸、推拿、拔罐、中药外敷和熏洗都属于这个范畴。用西医的说法，这些都是非处方药，普通人也可以自己操作。这个阶段，对经络和穴位的认知和领悟是核心。深入阶段：系统学习和实践 𐟓š 当你对基础理论有了一定了解后，就可以开始学习系统的医理和药理了。《黄帝内经》是中医的理论基础，强调身心灵、人与自然的关系，已经上升到了哲学高度。中医外治法解决不了的问题，就需要用药了。医药不分家，《神农本草经》载药365种，是中药理论精髓。学习经方：逐步深入 𐟓– 经过以上铺垫，你可以开始研读经方了。张仲景的《伤寒论》和《金匮要略》是不错的选择。倪海厦老师建议先学习五经典：针灸、神农本草经、黄帝内经、伤寒论和金匮要略。结语 𐟌Ÿ 学习中医是一个循序渐进的过程，不要急于求成。希望我的经验能给你一些启发，找到适合自己的学习顺序和方法。

3天学习刮痧，一辈子有个头疼脑热不用再吃药！上至没有牙，下至没长牙，都能用刮痧。跟着刮痧王学刮痧，好学易学学了就能用。本年度最后一期课，抓紧时间报名了。#中医健康养生# #中医传承#

𐟒†‍♀️ 8珠按摩棒：全身瘦身按摩神器！最近我一直在探索各种刮痧和按摩工具，8珠按摩棒是我第一个入手的全身按摩产品。首先，这款按摩棒是木制的，虽然体积较大，但冬天使用起来不会觉得冷。不像我之前用的那款七龙珠，铁质的珠子简直让人不敢靠近，放在身上冷得直哆嗦。其次，这款按摩棒使用起来非常方便，抓握感也很舒适。我每天早上时间紧张，无法用刮痧板细致地刮全身，但可以用它来按摩腹部。从肚脐中间开始，从上到下，再左边，再右边，最后横刮一下带脉。整个腹部刮完后，再用它刮一下大腿外侧的胆经。总之，这款按摩棒非常适合那些没有时间进行全身按摩的朋友们。它不仅能照顾到全身的各个部位，还是学习刮痧的初学者们的理想入门工具。以后有时间的话，我会整理一些对女性有益的经络穴位按摩手法，分享给大家。女孩们，记得好好照顾自己哦！

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