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刘媛媛北大前沿信息_刘媛媛《国家》(2024年12月实时热点)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

刘媛媛北大

刘媛媛秘诀：精准努力，逆袭成功！ 𐟓š 最近阅读了刘媛媛的《精准努力》一书，收获颇丰。刘媛媛，作为北大毕业生、超级演说家冠军，以及某音卖书销量破亿的创作者，她的成功经验值得我们借鉴。 𐟒ꠧ篦ž竞争力积极竞争力是成功的基础。无论是在学业、工作还是生活中，保持积极的态度和竞争力是关键。刘媛媛在书中分享了如何通过积极竞争来提升自己的能力和素质。 𐟧 运用穷尽方案法则穷尽方案法则是指在不放弃任何可能性的前提下，尽可能地探索和尝试各种解决方案。刘媛媛强调了这一点，认为只有通过穷尽所有可能的方案，才能找到最适合自己的那条路。 𐟔„ 允许失败法则允许失败法则意味着在追求目标的过程中，不要害怕失败。失败是成功之母，只有通过失败和反思，我们才能不断进步。刘媛媛鼓励读者不要害怕失败，而是要勇敢地尝试和探索。 𐟌 读书的意义读书的意义在于让我们看到更广阔的世界，了解更多种人生方式。每个人都有自己的处世之道和立身之本，只要不违背公序良俗，没有刻意泯灭个人良知，这个时代应该允许不同存在。 𐟓– 从《精准努力》这本书中，我们可以学到很多宝贵的经验和技能。无论是在个人成长还是职业发展上，这些技能都能帮助我们更好地逆袭成功。

刘媛媛：从普通家庭到北大研究生之路刘媛媛出生在北皐镇刘岗村，家庭条件并不优越。她有两个哥哥，父亲高中毕业，曾当过兵，而母亲连小学一年级都没读完。尽管出身普通，资质平平，长相也不出众，刘媛媛却通过自己的努力，实现了三次逆风翻盘，成功跨越阶层，改变了自己的人生。 𐟌Ÿ 22岁：考研逆袭刘媛媛22岁时，用两周时间制定计划，六个月时间复习，一举考取了北大法律系研究生。高中时期，她曾是班级的吊车尾，成绩平平，甚至有些叛逆。但她意识到，要想快速进步，不能盲目努力，需要找到适合自己的学习方法。经过总结，她的学习能力有了很大提高，最终从倒数考到了年级第一。虽然高考时与北大擦肩而过，但考研时她成功逆袭。 𐟌Ÿ 23岁：演讲成名 23岁时，毫无演讲经验的刘媛媛报名参加了《超级演说家》。她用三天时间总结出演讲套路，最终登上冠军宝座，一夜成名。在参赛前，她研究了数百个演讲者的语气、肢体动作和表达方式，从20多本演讲技巧书籍中找到了适合自己的方法，在舞台上大放异彩。 𐟌Ÿ 24岁：创业之路 24岁时，刘媛媛创立了自己的传媒公司，成为备受瞩目的90后创业者之一。她的逆袭之路并没有因此停止，比赛成名后，她抓住机遇，与一群志同道合的人创立了公司，以求更高的发展。刘媛媛的经历告诉我们，一个人的社会竞争力不仅仅取决于现在掌握的知识，更大程度上取决于学习掌握知识的速度和能力。未来，学习能力将是其最核心的竞争力。

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北大硕士的刘媛媛，毕业后做了直播带货，那么很多人都会质疑，读这么多的书有什么意义？她也是首次正面回应这个话题。读书可以让我们成为更完整的人。你认同她的观点吗？

如何保持旺盛精力投入学习？ 𐟓–课程：《刘媛媛的北大学习术》第10节 𐟚—一、恢复和补充自己的精力 𐟎 𐟎 休息睡眠 ❌容易犯的错误时间不够时侵占睡眠时间过度睡眠无效睡眠 𐟑‰𐟏𛥅𓤺Ž睡眠你需要知道的 1️⃣昼夜节律不能昼夜颠倒褪黑素温度影响睡眠：温度高，不容易入睡；温度低，容易入睡。 2️⃣睡眠周期（90分钟）入睡期——浅睡期——熟睡期——快速动眼期 𐟌™关于睡眠时长不要固定睡眠时长，而是要固定起床时间，往前倒推自己要睡几个睡眠周期，由此判断几点入睡。用90分钟衡量睡眠每周35个睡眠周期最为理想。28-30个也可以。 𐟌™不要用强闹钟，推荐sleep cycle 𐟌™不要睡回笼觉 𐟌™周期少也没关系，可以利用午后补回来。 3️⃣睡前准备 9点后不要再进食减少身体工作不要做引起剧烈情绪的事设置睡眠闹钟，提醒自己该睡觉了 𐟎 𐟎 放松减少压力和紧张发生的可能性早起后要预留出时间，不慌不忙提前完成任务学会利用合理的计划（见“学习课笔记4”）去清空大脑放松的方式切换到容易的任务切换思维模式。比如：数学到历史，做报表到社交工作切换到安全无脑模式，减少信息进来切换到愉悦模式饮食注意喝水，脱水会让人感到疲劳。补充一些缓慢释放能量的食物。 𐟒聆𔦞œ蔬菜糙米全麦面包 ❌脂肪含量高的、碳水化合物含量高的 𐟚—二、扩展自己的精力上限 𐟎 𐟎 意志力 1️⃣使命感 ⬇️ 2️⃣目标感规划出目标感设计通往目标的路径知道自己正在进行的是哪个步骤 ⬇️ 3️⃣好奇心 𐟎 𐟎 体能 𐟎 𐟎 情绪 𐟚—三、减少不必要的精力消耗将精力充沛的时间匹配给重要的事。

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寒门还能出贵子吗？北大才女刘媛媛当年的演讲，曾经激励过无数人，但有人反驳过他的观点。说：我在过去的一年当中，走访了将近 1000 多个农民工家庭，那些孩子叫随迁儿童。他们在这个城市当中，不能享受城市里同样有的教育的福利、医疗的福利、甚至交通的福利、住房的福利，一无所有。在这种情况下，你还跟我谈贵子，他活都活不下去，你根本不了解现实，你已经出来了，所以你忘记了你的苦难。九年义务教育，免的是什么？免的是学费。但有一点，不免书本费。说，你知道我父母一个月才挣多少钱？你们收了我多少钱？寒门交得起那么多的钱去完成自己的学业吗？这是第一条。作为寒门，如果你想再教育，你首先关心的是你自己的温饱，你家庭的温饱，各个方面配置下来，你觉得那是一个寒门能够承受的东西吗？寒门难出贵子，不仅仅是上一代原始积累的差距。他们的数据就显是，来自于贫困地区的学生逐年递减，而且这个下降的幅度比人们想象的要多。所以从各个角度而言，正是由于我们的教育越来越昂贵，才会使得普通人失去了选择的机会，看起来让你选择，而所有的配套都让你无从选择。曾经有一档电视节目当中的一首诗，叫《我有原罪》，因为我是一个农民的儿子，当我出生的那一天起，我的母亲要我走 20 里的山路才能有一个诊所，我的姐姐因为我很早就辍学，她要到沿海去出卖自己的青春和笑颜。我要比我的同龄人多高出两百分的分数才能考取一所中国的名校。我来到这个世界，我是有原罪的，因为我是一个农民的儿子。这就是寒门的现状。上升的通道没有完全关闭，但却越来越狭窄，能从底层突出重围的终究是极少数。各位看官，你们怎么看？ #我要上热门# #动态连更挑战# #教育#

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