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欧文亚隆最新视觉报道_欧文亚隆电影(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

欧文亚隆

𐟌Ÿ能否接住这份生命的礼物？𐟌Ÿ 𐟓š今天，我再次翻开了欧文亚隆与玛丽莲亚隆合著的《生命的礼物》，读到了玛丽莲去世60天后的第28章《叔本华的帮助》。 𐟌🨿™本书在我母亲去世五个月时陪伴我度过了那段艰难的日子。尽管我已经忘记了许多细节，但再次拿起这本书，我依然收获了许多。 𐟒”首先，亚隆提醒我们，失去至亲的哀悼过程需要时间，至少一年，有时甚至需要两年或更长。在这个过程中，每个人都需要独自经历那些重要的纪念日。我们可以将这些纪念日替换成任何我们深爱的人。 𐟌Œ其次，在最艰难的时刻，人们会感到时间仿佛变得异常缓慢。即使身边有人陪伴，也会有独处的时刻，感到孤单和孤独。亚隆通过睡前读小说的方式来应对这种孤独。 𐟓–那么，我在这些时刻是如何度过的呢？有时学习，有时刷剧，有时看手机，有时则是通过与家人、导师、同辈或伙伴的互动来体验情感被接纳、抱持和转化。 𐟌Ÿ再次，亚隆教会我们如何与自己的直觉（潜意识）连接。他从读别人写的小说，转向读自己写的小说，并跟随自己的感觉选择了《叔本华的治疗》。在这个过程中，他发现了自己曾经的睿智和博学，以及那些被遗忘的经历和体验。 𐟌𚦭䥤–，亚隆非常真实、真诚地体验着死亡。他在读的小说中再次与自己相遇，回忆起失去的另一半，那个似乎能唤醒他记忆的妻子。他坦诚地面对死亡带来的欲望增强，并勇敢地呈现给我们。 𐟌亚隆告诉我们，即使是再有名的治疗师，也会有暗淡艰难的时刻，特别是在丧亲时期。让一个人活过来的方式不是否认和远离情感，而是面对它，经历它，体验它，超越它。

单身不孤单：如何享受独处的时光 𐟦… 你是否经常在独处和恋爱之间徘徊，感觉无论是一个人还是两个人，总觉得少了点什么？其实，无论你是被迫单身还是选择单身，都要知道你并没有任何问题。问题在于你对自己的需求不够清晰。欧文亚隆在《当尼采哭泣》中提到，真正的单身内核是：只有当你能够像老鹰一样自由翱翔，不需要任何观众，恋爱不是因为孤独，那么你才能真正爱上另一个人。换句话说，只有当你清楚自己想要什么，并且无论是一个人还是两个人都能实现你的生活目标，你才能真正享受独处的时光。那么，你是哪一种单身状态呢？衔接期：刚分手，还没有找到下一任，但在积极寻找中。恢复期：刚分手，还在舔伤口期，暂时不想也不打算找下一任。固着期：各种原因导致母胎solo，但缺乏发展亲密关系的能力。纠结期：单身时想恋爱，恋爱时想单身，遇到的看不上，看得上的遇不到，不知道自己想要什么。选择式单身：一个人过惯了，也经常约会，不着急结婚也不拒绝家庭，如果遇到了也会考虑结婚。独身主义者：有能力选择婚姻，但不愿意走进家庭，选择保持绝对独立和不被侵犯的个人边界。如果你属于1-3，你可能需要发展的是如何选择合适的对象，以及如何发展建立良好亲密关系的能力。如果你属于5-6，你可能不管是单身还是非单身，都能自得其乐。一个人也可以把日子过成诗：给生活设立目标：围绕你重要的几个方面，如职业、社交、兴趣、信仰、健康、心理和其他你重视的。了解真实的自己：你想从生活中得到什么？你如何应对压力？你的信念是什么？如果你一生只能完成一件事，你希望它是什么？了解你生活中什么是你想要和不想要的。培养好习惯：如果你希望你有一种更健康的生活方式，那就创造吧。列出你想要完成的性格和习惯改善的清单，并每周做一个。奖励自己的好习惯，并提醒自己每天都要做一点。思考自己想从关系中得到什么：你会为了恋爱而恋爱吗？你恋爱的原因是什么？你离开一段关系的原因是什么？你希望关系怎么发展？想想你想要什么，你现在想做什么，你不想做什么。所以当有事情来临的时候，你已经知道这对你是否有益。无论你是哪种单身状态，都要清楚自己想要什么，并且享受独处的时光。

当痛苦与痛苦相遇，我们不再孤单 𐟌Š 在欧文亚隆的《生命的礼物》这本书里，有一个咨询案例让我印象深刻。来访者在咨询即将结束时，对咨询师表现出了一种不舍。她说：“我知道，未来只能靠着留存在心里的关于你的画面来获得安慰，而且我知道就连这些画面也注定会褪色。世事无常，一切皆是虚幻。” 亚隆重复了来访的这句话，这让他想起了自己经历的一些事情。然后，他向来访者讲述了自己去世的五位同学的故事，以及他是如何挣扎与她提到的这个情境：一切皆是虚幻。来访者在亚隆分享的经历里，仿佛找到了安慰，感觉自己不再是孤身一人，终于看到火车上除了她，还有其他人。亚隆在《存在主义心理治疗》一书中写道：“没有‘解决’孤独的办法，孤独是存在的一部分。……我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只。我们可以看到其他船上的灯光，虽然我们无法碰触这些船，但他们的存在以及处境的相似，给了我们莫大的安慰。” 咨询师的“自我暴露”，亲朋密友间的“互相吐槽”，不仅能拉近彼此之间的距离，还能深深地安慰我们的存在孤独。记住：虽然没有人能经历你经历过的遭遇，但你绝不是一座孤岛！在那黑暗的海洋里，航行着无数条像你一样孤独的船只！

金门大学心理学必修课：洞察人性弱点金门大学GGU心理学专业的课程大纲和学习计划非常系统。每门课程按照教学进度进行，老师分段授课，学生研读教科书，开展课题讨论，按照国际通用的APA规范撰写论文，并进行学业测试。本学期的课程是《团体心理：理论与实践》（第6版），由存在主义心理大师欧文亚隆所著。这本书是团体心理治疗的经典之作，涵盖了团体咨询的理论、技术和研究概览；讨论了团体实践中遇到的专业、伦理和临床问题；审视了团体的发展阶段；以及作为团体成员和领导者的实践。存在主义团体心理治疗的核心理论包含了11种疗效因子，其中“普遍性”因子揭示了人性复杂但存在普遍的共性，无论弱点还是优点。亚隆在某次团体心理治疗中做了一次测试，让来访者匿名写下内心最不可见的秘密——结果大同小异，可以被归为三类（见图）。人类心灵的普遍性让世界变得简单，无论对方有多牛，或许内心深处他们是相似的，平等的，也是可以理解的。金门大学的课程丰富精彩，我在学习过程中与大家分享课程精髓和心得，并将这些知识运用到生活。

坚持阅读这些年，我几乎断绝了所有社交叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。” 我，亦是如此，尤其是坚持阅读这些年，越发喜欢独处。他人的热情问候、复杂的人情世故、现实的喧闹嘈杂，都能轻易消耗掉我的所有能量。只有独自待在书桌旁，捧上喜欢的书，我才能感到一种纯粹的自由，才可以完全真实的面对自己。读的书越多，我越觉得，这个世界最理解最与我共鸣的人，其实都在书里。我内心那些不敢跟人提起的悲伤、苦闷、不甘，都是在读到许多书时，一次次被另一个陌生又熟悉的灵魂抚慰。近几年，我最喜欢读心理学大佬欧文亚隆写的《当尼采哭泣》《成为我自己》《生命的礼物》，这3本心理小说，细节扎实，极易沉浸，建议容易内耗的姐妹往烂了读。特别庆幸近1年的阅读时光，都有明基WiT台灯陪伴，它智能模式下的光线，会随环境自动调节，总是让我快速沉浸于书里，经常长时间阅读，眼睛也没觉得累。在和书为伴的时刻，我总是觉得日子清静，抬头皆是温柔。或许，阅读并不能带给我们许多直接的物质收获，却能让我们的精神日渐丰盈，更好的成为自己，成为平和、温柔、从容的自己。

尼采的悲歌：中年危机与自由的真谛 𐟓– 这本书，欧文亚隆的杰作，探讨了中年危机、自由与婚姻的复杂关系。尼采的“永劫回归”理论，充满了悲壮的色彩，让人深思。 𐟑袀⚕️ 故事的主人公是事业有成的医生布雷尔，年近半百，他感到被家庭和婚姻束缚，于是决定追寻自由，离开妻子和儿女，去寻找真爱贝莎。然而，当这场催眠结束，布雷尔感到深深的悔恨。他渴望回到妻子身边，这时他终于明白，真正禁锢他的不是婚姻。 𐟔 不是婚姻，而是对衰老、孤独和死亡的恐惧。他渴望的，也不是贝莎，而是通过贝莎重新感受到的生命力的再生产。换句话说，他借助欲望之手与生命的虚无搏斗。 𐟒ᠥ𐼩‡‡对布雷尔说：唯一挽救婚姻的方式是放弃它。这句话的真正含义是：要完全与另一个人发生关联，人必须先与自己发生关联。如果我们不能拥抱自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌。 𐟌 只有当人的存在不需要任何观众时，才可能爱慕地转向另一个人；只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的增长。 𐟒찟’젥œ觎𐤻㧤𞤼š中，维持一段亲密关系变得越来越困难，分手、离婚也不过是稀松平常的事情。我们疲惫于寻求更好的选项，可欲望永远都是无穷尽的。认清这一点，然后多问问自己，在做出选择之后，是否有能力去维持和不断修复它，是否有能力相信和热爱自己所选择的。 ♾️♾️ 这个阶段一直在思考“爱人何以可能”这个问题，越来越发觉，答案不在他人，在自己。像小李老师说的，还是要有勇气，要敢于相信啊。

一日体验：揭开欧文亚隆团体的神秘面纱 𐟌ˆ 你是否曾想过，为什么我们明明知道那么多人生哲理，却依然过不好眼前的生活？𐟤” 我们心中向往的诗与远方，为何总是遥不可及？𐟌Œ “一花一世界，一叶一菩提。”𐟌𘰟ƒ 这句话不仅仅是禅意，更是对我们生活的一种提醒。我们往往忽视了身边的细节，却追逐着遥远的梦想。现在，给你一个机会，来体验一次不同寻常的“一日浮生”。𐟌… 这不仅仅是一次体验，而是一次心灵的洗礼，一次与他人关系的深度探索。在这个体验营中，你将与他人一起，经历从陌生到熟悉的过程。𐟑밟‘�𝠤𜚧œ‹到自己在现实生活中的关系中所遇到的痛点，并学会如何通过情感支持、历程阐释以及聚焦此时此地等方法，来形成一种小型的互助、支持、成长的团体。无论你是职场人士、自由职业者，还是专职父母，在这个高速发展的社会中，我们都需要停下来，去观察、去理解、去改变。𐟏™️𐟒𜊊在这里，你会发现自己在现实世界中的关系困难，并获得新的经验。𐟌Ÿ 当你回到现实关系中时，你会更有力量去应对、去解决。邀请你加入这次“一日浮生”团体体验营，让我们一起探索、一起成长！𐟌𑰟Œˆ

欧文亚隆系统培训体系第18期网络课欧阳菁宇编曲进阶提高班欧阳开贵ⷥ𞷩𒁥…‹有效管理20讲

这本书让我走出抑郁，推荐给你们！𐟘튥䧥彯𜌤𛊥䩦ˆ‘要分享一本书，真的是它救了我今年的心情！这本书叫《蛤蟆先生去看心理医生》，虽然书名看起来像是给小孩子看的，但实际上每个大人都应该读一读。 2020年对我来说是很糟糕的一年，经历了很多不愉快的事情，情绪总是忽上忽下的。有一天，我在同事桌上看到这本书，随手翻了几页，结果一口气看完了！全书只有7万字，非常薄，但内容却非常丰富。这本书讲述了一个蛤蟆先生的故事，他虽然住着豪宅、开着跑车、当着校董，看似拥有一切，但却感到非常空虚和孤独。他渴望被接纳，但却不知道如何尊重和接纳自己，总是心口不一，因此感到惴惴不安。蛤蟆先生通过10次心理咨询，逐渐找回了自我，最终走出了抑郁的困境。书中的对话非常多，展示了心理咨询的过程，不仅仅是语言上的交流，更是思维方式的转变。看这本书的时候，我总会想到自己曾经出现的情绪。特别是那些深夜痛哭、怀疑自己一无是处的时刻。蛤蟆先生的经历让我感到非常共鸣。存在主义治疗师欧文亚隆曾说过，当我们压抑或否认自我，哪怕只是一部分，代价也是高昂的。因为身心会受到无形的束缚，终日惶恐。只有找回完整的自我，才能让心灵获得自由。这本书的作者把自己20多年的咨询经验、硬核的心理学知识以及对人的爱，都完美融入到故事中。当你读着这本书，看这个故事的时候，也许疗愈已经开始了。这本书强烈推荐给那些被抑郁情绪困扰的人，或者是有“讨好型人格”问题的人。我自己给这本书打9分！如果你也感兴趣，不妨去看看吧！𐟎‰

葬礼上的领悟：为何要精彩地活？最近，我回到老家参加了外婆的葬礼。她八十六岁，无病无痛地离开了我们，这算得上是一种“白喜事”。再加上上个月刚读完欧文亚隆的《生命的礼物》这本书，这两件事让我对生命有了更深的理解。珍惜生命 𐟌🊩斥…ˆ，人的生命只有一次。就像书中的玛丽亚一样，我不相信来世。所以，我们要珍惜这仅有一次的生命，尽力过好每一天。坦然面对生活 𐟌𜊥…𖦬᯼Œ当你活得越坦然，生活中没有太多的遗憾和未完成的事，你就能更无惧离去。就像外婆，她的一生虽然结束了，但她的生活是充实和满足的。关注自己的期待和情绪 𐟌Ÿ 再者，我们应该多关注自己的期待和情绪，少在意别人的眼光。别人怎么看待我们，那只是他们的“投射”，其实和我们自己没有多大关系。我们不需要背负其他人的课题。思考生命的意义 𐟒튦œ€后，别人的离去会让我们更加思考“如何活得无怨无悔，才不枉费这一生”。这是对外婆最好的缅怀，也是对我们自己的提醒。在遵循三不原则（不伤害自己，不伤害他人，不伤害环境）的情况下，热爱的事情就去做，爱吃的食物就去吃，漂亮的衣服就去买，想去旅游的地方就赶紧去，许久未见的亲戚朋友尽快联系起来，有心理方面的困扰或者想过得更幸福可以跟咨询师聊聊。愿每个人都能活得有声有色！

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