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自由泳视频教学在线播放_教游泳视频(2024年12月免费观看)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

自由泳视频教学

《游泳教学视频最全合集》 01.如何克服对水的恐惧 02.自由泳教学 03.仰泳教学 04.蛙泳教学 05.4种游泳方式游泳教程总汇精品课程，从入门克服恐惧到各种泳姿教学，包含各种应急措施等等；趁着彻底变冷之前，搞定游泳「游泳」「游泳教程」

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我今天实现了游泳一大突破！可以连续畅游五十米，从泳池这头一直游到另一头了。[笑cry] 终于感受到了能在水中控制身体的乐趣。[太开心] 其实距离我上次诉苦说自己一下水就手忙脚乱，到今天能连游50米，期间我只游了三次泳。为什么有那么大的进步呢？除了开始摆脱对水的恐惧，还有一个重要的原因，就是我认真观看并实践了一个非常科学细致的游泳教学视频课，所以如此突飞猛进！真心向各位姐妹推荐这一套游泳教学视频。当当当当当当~~它就是：中国大学慕课APP里的北京工业大学“大学体育--游泳”课程！这套课程包括蛙泳、仰泳、爬泳（自由泳）、蝶泳。授课教练是女教练：李晓甜教授。蛙泳和仰泳的学员，是零基础还有恐水症的女学员（世另我）。这套课程讲解非常详细，每个泳姿的动作拆解科学，分析到位，循序渐进，深入浅出，专业实用。无论是零基础的姐妹，还是想系统学习各种泳姿的姐妹，看这套教学视频，应该都会受益良多。而且还省钱！这套线上学习视频免费，线下认真实践当业余爱好的话，应该不用请教练也可以自学成才[太开心]）

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自由泳训练必备小装备，提升效率必备！自由泳训练的小装备，来自FINIS，虽然这个牌子比较小众，但在国外自由泳教学视频中，你或多或少都能看到这些装备的身影。以下是几款值得推荐的自由泳训练小装备： 𐟌Š 绑腿绳：主要用于固定腿部，特别适合那些腿部容易移动或夹不住浮板的人。打腿时使用它，可以限定打腿的幅度，确保打腿范围在人体投射范围内，从而提高效率。 𐟌쯸 呼吸管：在自由泳划手打腿过程中，呼吸管是必不可少的。很多品牌都有类似的产品，可以根据自己的需求和预算选择。虽然这个牌子的价格不便宜，但质量确实不错。 𐟔„ 滚动腰带：这款装备内置钢珠，当你在自由泳中做滚木滚动时，钢珠会随着你的身体一起左右摇摆。钢珠滚动的速度和重量可以帮助你判断自由泳转体是否充分，预防肩部受伤。 𐟏Š‍♂️ 自由泳专用划手板：根据自由泳的特点设计，这款划手板可以纠正姿势并提高力量。与一般的划水板相比，它更省力。不过，使用时要注意适量，以免给肩膀造成负担。 𐟦€ 脚蹼：偶尔可以用来代替夹浮板练习划手。带着脚蹼但不打腿，借助脚蹼的浮力托住脚踝，然后练习划手。希望小伙伴们不要过于依赖脚蹼。这些小装备可以帮助你更好地进行自由泳训练，尤其是对于女性小伙伴来说，非常实用。希望这些信息对你有所帮助！

五天学会游泳？教练告诉你真相！很多人都觉得，五天能不能学会游泳？其实，答案是肯定的！只要你连续来，每次上两节课，学蛙泳真的很简单。自由泳也可以尝试，只是刚开始可能会有点别扭，毕竟游得好看是需要时间和练习的。我自己也是兼职教练，有自己的主业。所以，我主打自由私教，这样成本低，大家也能接受。我的教学方式比较特别，就是和朋友一起边玩边游，这样比较自然。如果直接用私教的方法，可能会被老板赶走。我之前也在全职教练岗位上干过，每小时3000元，虽然收入不错，但分成比例是三七开，我拿三成，这样不太划算。而且全职教练每天要下水很多次，长时间对身体不好。所以，我选择游泳馆时也会特别注意水质环境，毕竟干净的水质对身体很重要。我自己就是自学了蛙泳和自由泳，然后考了救生员证。我的方法就是游泳时录视频，然后根据标准来调整动作。看了很多国内外的教学视频和书籍，经验也涨了不少，游得也轻松多了。所以，如果你的付费学习按照我的计划安排，五天内教你学会独立游10米。为什么是10米呢？因为体能不好的人游不动，而且那么短的时间内能把动作学会已经很不错了。剩下的都要靠自己多练习。毕竟教练只是教你动作，而不是帮你“游”。如果五天内你按照我的计划来学不会，我可以退款三分之一给你。可以说全程的价格不到市场价的三分之一。上课模式也会有所不同：我会教你动作，然后自己游几圈，再回来纠正动作，以防被工作人员看出是私教模式。时间上也有限制，就是必须连续来。不连续来学不会的话就不退款。如果你感兴趣的话，可以联系我。上课地点最好在中澳滨河湾五公里左右范围内，太远的去不了。主打一个随缘了，需要2人以上一起报名，最多四人。在同一个游泳馆上课，游泳馆你自己选，然后也需要AA了我的门票，包含10节私教课，每天两节/120分钟。总之，五天学会游泳不是不可能，只要你愿意付出努力和时间！𐟒ꀀ

一旦沾上游泳，这辈子就完了 𐟏Š♂️ 以前的我：闲暇时光，想打游戏就打游戏，想休息就休息；沾上游泳后的我：上班时想着游泳，吃饭时想着游泳，下班后直奔泳池，一天不游泳就浑身难受；以前的我：嘲笑别人在路上突然来个投篮动作，怎么会有人在婚礼现场也空气投篮啊哈哈哈；沾上游泳后的我：时不时突然对空气来个高肘抱水，冷不丁就来一下虚空推水；在网上看游泳教学视频学习理论知识，嗯，感觉学会了，来到池子边，结果游得和毛毛虫一样，人仰马翻，大腿中间的浮板直接飞出去；在网上看到人家自由泳游得像僵尸，哈哈哈哈哈这也太搞笑了吧，我可不能这样；亲自下水去游，结果再也笑不出来；不说了，竞速泳衣买了一件又一件。

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自由泳换气教学，先转肩再转头，收住下巴防呛水[加油]「围观体坛精选视频」围观体坛的微博视频

光靠展乐视频教学就学会了自由泳[收到]上次我弟教我唤气呛水好几次就放弃了今天去游泳试了试突然就悟了 btw学校的泳池好好会经常去的嘻嘻