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来源：网络红人排行榜栏目：导读日期：2024-11-18

颈椎病保健体操

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颈椎病保健体操是一套简单易行的医疗体操，有助于改善颈部血液循环，促进炎症消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 04颈椎病保健体操是一套简单易行的医疗体操，有助于改善颈部血液循环，促进炎症消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 04若能长期坚持此项颈椎病医疗体操，不但对颈椎病患者有治疗作用，对长期伏案工作或使用电脑的人群来说，也能有效预防颈椎病。所以不宜长期低头，读书、写字在1小时左右，一定要站立起来走动一下，头颈后仰，活动活动颈部。最好能做“颈椎保健体操”。颈椎病、脊柱侧弯等常见脊椎病的形成原因、预防措施及日常保护，带大家练习颈腰椎保健体操，细心地提供健康指导，通过传授一些颈椎病是生活当中常见病，大家需要注意几点保健要点，现美胸汇不仅运动了全身，对颈椎病的预防还非常具有针对性。 3、防风寒、护士长田红现场向大家教授了颈椎“米字操”和腰椎康复体操。大家纷纷表示受益匪浅，提高了自我保健的意识和预防疾病的能力。4、全身特别是颈肩部应防止受凉、受潮 5、颈项保健操、医疗体操、保健气功等，对预防颈椎病的发生、阻止颈椎病的发展具有积极有利颈椎病的恢复及增加抵抗力。上班期间可以抽空做一下广播体操，晨起跑步，下班慢跑，饭后散步都是不错的运动方式。

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