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樊登的简介前沿信息_樊登老师的老婆(2024年12月实时热点)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

樊登的简介

孩子的成长，取决于父母的觉醒！内容简介：《成长的觉醒》是继"樊登养育三部曲"之后的又一力作，直击养育和亲子关系的核心深处﹣﹣孩子成长过程中行为的科学机理和相应的解决方法，精准弥补亲子关系"短板区"，从根源解决"无效教养"问题，为孩子养育及青春期成长中的核心问题提供解决之道。全书共七大章节，系统探讨了孩子成长的幂次法则、脑科学的应用、情感引导的重要性、情绪管理的艺术、青春期的特别陪伴等。在《成长的觉醒》中，樊登首次提出"幂次法则"这一全新教育理论。"幂次法则"原本是经济学术语，是一种指数型的增长状态，表现为一条前期增长速度相对缓慢，但随时间积累突破阈值后迅猛增长的曲线。樊登通过这一理论，在《成长的觉醒》中解释了为什么有些孩子在小学时成绩优异，但到了高中却开始掉链子；为什么有些孩子会突然变得不爱学习，以及为什么他们总是迷恋手机而缺乏自控力等问题。《成长的觉醒》不仅是一本"科学"育儿书，还是一本可实操的育儿秘笈。书中以20＋个生活场景以及12个"成长关键词"，生动再现令家长上火的教养困境以及提供应对策略，结合孩子的幼儿、童年、青春期三大成长关键期，分类解读教养痛点，用正向沟通、情绪管理和行为引导等不费力的方法代替大吼大叫、奖励刺激和威胁的"老套路"，让孩子在爱、理解和科学教养的环境中获得内驱力、加速成长。对于家长来说，养育孩子是生命的馈赠，孩子能让我们变得越来越好。真正的爱，不是控制、索取、交换，而是和孩子一起成长。

父母的语言：孩子未来的关键 𐟌𑠥�퐧š„词汇量中有95%来自父母的语言。 𐟓š 小孩子的三年级表现将决定他们未来的大学。 𐟌 不同家庭的孩子词汇量可能有3000万的差距，这会影响他们未来的数学、艺术、情商和自控力。 𐟒ᠦƒ𓨦更深入地了解这些结论的理论依据？推荐你阅读《父母的语言》这本书。如果你时间紧张，可以听听樊登老师对这本书的简介音频。我一直觉得语言对孩子的成长非常重要，但听完这本书后，我被深深震撼了。 𐟑𖠦œ‰些家长认为3岁以前不重要，孩子听不懂。但事实上，3岁以前是大脑神经元连接的关键期。如果父母在这个阶段重视孩子的语言环境，那将是一笔巨大的财富。 𐟓𚠦œ‰些父母因为忙碌，从小就把孩子交给电视机或故事机。但对孩子最有利的是回应性语言环境，这只有父母才能提供。父母可以给予孩子共情关注，与他们充分交流和轮流谈话。 𐟓– 除了日常的交流，亲子绘本阅读是专家推崇的最佳语言发展方式之一。特别是早期阅读，对丰富孩子的大脑神经元连接至关重要。 𐟔 那么，什么是早期阅读呢？让我们来了解下阅读的五个时期： 𐟔𙠥쨧‰期（怀胎7个月至出生后6个月）：通过妈妈唱儿歌、读绘本来获得安全感。 𐟔𙠧🻤𙦦œŸ：当宝宝开始坐得稳时，通过触摸、撕咬来探索“书”这个东西。 𐟔𙠥›𞧉‡期：当宝宝对图片表现出浓厚兴趣时，开始关注图片的细节。 𐟔𙠦•…事期：当孩子开始留意故事情节和人物时，可以开启与孩子的故事对话。 𐟔𙠦–‡字期：当孩子对书名或文字开始关注，并对认知有了兴趣时，一起领略文字的优美。你和你的宝贝现在处于哪个阶段呢？让我们一起享受亲子阅读的时光吧！

𐟓šNo.28 | 大咖们的智慧箴言 𐟓–好书推荐：《对白ⷤ𘎦›𔥥𝧚„自己对话》 𐟓作者：白岩松、周国平、刘震云、马未都、陈鲁豫、武志红、李昌钰等 𐟓简介：这本书精选了白岩松、周国平、刘震云、马未都、陈鲁豫、武志红、李昌钰等名家的演讲实录，涵盖了求学、择业、责任、情感、心理等青年人关心的主题。通过分享各自的成长经历和生命感悟，这些大咖直面当下青年的现实与精神需求，为困境中的青年提供可参考的价值观和方法论。 𐟔–书摘： 𐟔𙧙𝥲馝𞯼š媒体的变革需要两只翅膀，一个是技术，一个是内容，但内容比技术更重要。 𐟔𙩩즜ꩃ𝯼š内心强大非常重要，有时甚至需要强迫自己变得强大。 𐟔𙩙ˆ鲁豫：按照自己的心意过一生。 𐟔𙥑襛𝥹𓯼š要活出自己真实的面貌，做自己生命的主人。 𐟔𙦭楿—红：追随你的心，尊重你的感觉。 𐟔𙦝Ž昌钰：只要敢于挑战不可能，就有希望。 𐟔𙦨Š登：答案都在书里。

5%的改变：如何用微习惯打破困局？大家好，一个左手带娃，右手事业，三年存下100万的终身成长者。今天我想和大家分享我2023年读完的第65本书，也是我的第25篇书评。【书名】《5%的改变》【类型】个人成长、心理自助【与书结缘】这本书最早是在樊登读书上听的，听完之后放在书架上一直没读。后来又在几个渠道听到这本书，才决定好好读完。【简介】你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。一、读完书后的收获：最小行动法不开始行动，状态不会变好。关键在于在状态不好的同时，坚持迈出一小步。书名《5%的改变》就体现了最小行动法，书中很多收到好的反馈的案例，最初都是一点微小的改变。其中一个案例是，有人因为想到要写简历就恐惧，每天都在焦虑。他通过不投简历、每天只写半小时简历，这些微小的动作，在一步一步微小的行动中，写好了简历，不再焦虑恐惧。焦虑、恐惧，这些都是模糊的东西，一旦你写出具体、清晰的步骤，或行动，它们就消散了。《意志力》中提过，要全面提升意志力，只需要锻炼你在一件事上的意志力即可，做好了这一件事，其他事上的意志力，自然而然就提升了。年初的颈椎痛，让我下定决心好好运动，从持续骑动感单车开始，我在所有事情上的意志力，全面提升。最初是用微习惯启动，接下来的每天阅读2-3小时，日更、手抄《秘密》、记录时间消费、坐享、每天写551日记（感恩日记+成功日记+反思日记）等，今年已经完成了10个100天计划。前几年，我受益最深的是根据苟且红利，想明白的间歇性努力，只要在持续成长，偶尔中断也没关系，全面接纳自己。从间歇性努力，到微习惯，或是最小行动法，到现在的日日不断，所有这一切，都需要接纳自己，从第一步开始行动起来。与其内耗、自责、焦虑，不如从眼下，具体能做的事情中，做一点点微小的改变。想都是问题，做都是答案。

智者的箴言：送给迷茫中的你 𐟓š书名：《智者的箴言》作者：白岩松等著 𐟓–简介： 𐟌Ÿ这本书汇集了白岩松、马未都、陈鲁豫、周国平、武志红、李昌钰、刘震云、樊登等知名人士的演讲精华，展现了他们的人生经验和智慧。通过他们的分享，我们可以看到不同角度的世界，从而对人生有新的理解。 𐟌ˆ白岩松：剖析了互联网时代的利与弊，体育带给我们的人生哲学，以及阅读的意义。他提醒我们，问题源于问题太多而读书太少。 𐟌Ÿ马未都：讲述了人生的每个阶段都需要慎始慎终，对知识的追求和对生命的理解是人生的关键。 𐟐š陈鲁豫：分享了在成长中经历的选择和独立思考的时刻，以及与外部世界碰撞时的成长经历。 𐟒륑襛𝥹𓯼š强调了每个人都是独一无二的个体，终生学习的重要性，以及面对懒惰时的坚持。 ✏️武志红：倡导遵从内心，尊重身体的感觉，选择让你感觉舒服的人和事，专注于你喜欢的事。 𐟓’李昌钰：讲述了做人要堂堂正正，勇敢正直，在逆境中不放弃，发掘自己潜在的技能。 ✉️刘震云：通过文学的力量和哲学思想，感受生活中的智慧。 𐟗“樊登：探讨了如何在意外中保持心态，以及如何在社会中找到自己的价值和意义。 𐟓•书摘： ☁️设想你今天就会死去，你会在自己的墓碑上刻下什么样的墓志铭来代表你的一生？ ☁️一定要在求学阶段、青年时期，学会“喜欢不喜欢”。 ☁️智慧是在人生大海中救命的技能，而知识不能。 ☁️世界上只有一个我，我们每一个人来到这个世界上，就只有一个人生。 𐟪𔦄Ÿ想：这一生，我们会遇到很多人和事，这是上天赐予我们的礼物。在经历中学会承担、成长，参透人生和理解人性。万物生长，有起有伏，与这个世界交流，读书和旅行，与智者探讨人生，与大自然心灵碰撞。从出生起我们就进入了死亡的倒计时，珍惜每分每秒。把时间留给你喜欢的事，在意的人，缘起缘落，在瞬息万变中笑谈人生。

用事实说话：8个沟通技巧让你更透明最近因为工作需要，我一直在强调“用事实说话”。在严选上看到这本书时，我立刻下单购买了。读完之后，我发现这本书不仅仅是关于“数据”的，而是关于生活中和工作中的真实事件。这本书更像是一本心理学书籍，深入探讨了如何与他人进行透明的沟通。这本书分为八节，详细讲解了如何与真相伙伴进行透明的沟通。真相谈话就是一个谈话过程，在这个过程中，你可以说出艰难的真相，而你的真相伙伴会接受这些真相并支持你。从技术层面来说，真相谈话是基于事实的对话过程，旨在减少听众的心理障碍，使其能够倾听、接受并改变行为。我喜欢写读书笔记，所以一般读书速度较慢，但这本书我只用了5天时间就读完了。我新买了樊登读书的登阅计划读书笔记本，前面有如何读书和怎么写读书笔记的讲解，后面是为50本书设置的读书笔记内容。这是我第一次在读书笔记本中正式使用思维导图的方式来写笔记。𐟌Ÿ我很庆幸，自己的思维导图的内容和本书的核心内容相符合。 𐟍€人们都说说话是一门艺术，其实说话真的和跳舞一样，跳舞最初由许多的分解动作组成，需要把每个动作熟练了，才能串在一起组合成一支舞蹈。说话也是这样，本书中介绍的谈话的方法非常实用，甚至在看书的时候我能得到很多共鸣，的确自己或者身边的人就有这种行为。当你和你的同事或者领导又或者其他人因为某件事产生或者无法沟通，可以试试书中讲解的方法。这8个原则分别是：了解我们回避真相的原因 𐟧 聚焦事实 𐟔 换位思考 𐟤 设定有效目标 𐟎﹨€Œ非对抗 𐟗㯸创造文字画面 𐟎劧𛓦ž„化倾听 𐟑‚ 用事实说话，让未来更好 𐟌Ÿ 第一次画思维导图，感觉右边部分要比左边好很多，左边太挤啦，要不断完善，一个比一个好。𐟎Š𐟎‰

父母必读：精选育儿书单，助力孩子成长成为父母后，我们常常感到育儿的压力和挑战。如何科学地养育孩子，让他们健康快乐地成长？以下是我精心挑选的一些育儿书籍，希望能为各位家长提供一些帮助。 𐟓š《正面管教》（简ⷥ𐼥𐔦㮯𜉊𐟓Œ 豆瓣评分：8.7 简介：这本书倡导在不惩罚、不娇纵孩子的前提下，通过有效的原则和手段来科学管教孩子。作者帮助我们重新审视孩子的不良行为，并提供具体的方法和案例，让我们学会如何在实际生活中运用正面管教法。 𐟓š《陪孩子终身成长》（樊登） 𐟓Œ 豆瓣评分：7.7 简介：这本书提出了亲子教育的三根支柱：无条件的爱、价值感和终身成长的心态。无论我们采用何种教育方式，有了这三根支柱，就有了明确的方向。 𐟓š《读懂孩子的心》（樊登） 𐟓Œ 豆瓣评分：7.7 简介：这本书围绕孩子的叛逆、内向、焦虑、关键期、学习等问题展开，教我们如何读懂孩子的心。它也是若干本育儿书的推介，延伸出更多值得阅读的书籍。 𐟓š《养育女孩》（史蒂夫ⷦ𞾥𐔥䫯𜉊𐟓Œ 豆瓣评分：7.7 简介：这本书告诉我们，所有女孩一生中会经历五个成长阶段：1-2岁安全感、2-5岁探索、5-10岁与人交往、10-14岁了解内心、14-18岁踏入成人世界。每个阶段的养育重点都讲得很清楚，非常值得一读。家有男宝的家长可以阅读作者的另一本书《养育男孩》。 𐟓š延伸书单—— ✅《童年的秘密》 ✅《内向孩子的潜在优势》 ✅《母爱的羁绊》 ✅《叛逆不是孩子的错》 ✅《好妈妈胜过好老师》 ✅《忙碌爸爸也能做好爸爸》 ✅《让孩子远离焦虑》 ✅《关键期关键帮助》 ✅《翻转式学习》 ✅《爸爸军团》 ✅《如何培养孩子的社会能力》 ✅《你就是孩子最好的玩具》 ✅《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》 ✅《如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说》这些书籍不仅能帮助我们更好地理解孩子，还能提供实用的育儿方法。希望大家也能找到适合自己的育儿书籍，和孩子一起成长。

成都｜一日游成都，尽享天府之国的魅力𐟌𘊦Š𕨾𞦈都西站后，骑上共享单车，开启了这一天的探索之旅。路线经过精心安排，涵盖了城市的文化与美食，绝对不容错过。𐟚𔰟𛠣国潮旅行季# #国庆去哪玩儿# 𐟌Ÿ路线推荐：梵木Flying国际文创公园➡️成都市人民公园➡️成都博物馆 𐟏ž️景点简介： ✅1.梵木Flying国际文创公园这里融合了艺术与文化，书店、咖啡厅等多元设施应有尽有。樊登书店是个不错的选择，适合静静阅读。环境独特，飞机库改建而成，保留了年代感，适合拍照，充满创意的装饰眼前一亮。游玩时长约4小时。 ✅2.成都市人民公园公园内环境优美，适合散步和放松，距离宽窄巷子也很近。茶馆和休闲设施丰富，适合在这里享受悠闲的时光。游玩时长约2小时。 ✅3.成都博物馆展示了成都深厚的历史与文化，需提前预约参观。环境宜人，适合慢慢闲逛，馆内提供免费的讲解，游玩时长约4小时。 𐟍𝯸美食推荐：饕林餐厅，主打小河帮川菜，招牌菜啤酒鲜椒兔等美味，深受本地人喜爱。 𐟏褽宿推荐：成都宽窄巷子亚朵酒店，地理位置优越，早餐丰富，房间宽敞明亮，确保高质量的睡眠体验。 𐟌🧉𙤺禎訍： 1.青城雪芽：色、香、味俱佳，深受消费者喜爱。 2.蒲江猕猴桃：被誉为“维生素C之王”，果形美观。 3.龙王贡韭：肉嫩细滑，味香浓郁，历史悠久。 #旅游攻略# #成都特产# #人民公园# #博物馆# #文创公园# #城市游# #美食推荐# #成都#

𐟔妈都城市1日游𐟏™️𐟎ከ🙤𘀥䩧š„行程安排紧凑，梵木Flying国际文创公园与成都欢乐谷相连，适合放松与娱乐，享受城市的独特魅力。 #国潮旅行季# #国庆去哪玩儿# 𐟧�€日游路线梵木Flying国际文创公园➡️成都欢乐谷 𐟓【梵木Flying国际文创公园】特色方面：融合艺术与文化，拥有书店、咖啡厅等多元设施，樊登书店是一个不可错过的地方。游玩时长：约4小时游览体验：园区由废弃工业区改造而成，现代简约风格与老厂房的完美结合，适合拍照。工作日人少，环境安静，适合享受阅读与创意的氛围。 𐟓【成都欢乐谷】介绍：欢乐谷连锁品牌的第三站，国家首批5A级旅游景区。特色方面：万圣节活动的绝佳去处，集电音、音乐等多元素于一体，适合尽享欢乐时光。游玩时长：约5小时游览体验：游乐设施丰富，适合各年龄段，特别适合家庭出游。 𐟍𝯸【老房子ⷦ𐴥⨧𚢦–𐥷菜】环境优雅，历史悠久，适合商务宴请和婚宴，菜品味道中规中矩。 𐟏裀云涧ⷦ—𖥅‰里轻奢投影酒店】性价比高，卫生干净，环境整洁，提供舒适的住宿体验，适合商务出差与休闲旅行。 𐟌Ÿ特产推荐： - 崇州牛尾笋：生长在海拔800-1500米区域，营养丰富。 - 大邑黄连：用于治疗温病高热等，适合黄连生长。 - 青城山茶：以贡茶为主，制作工艺复杂，味道香浓持久。 𐟚椺䩀š信息：抵达成都西站，地铁与共享单车方便游玩。 #成都欢乐谷# #成都特产# #成都一日游# #成都旅行攻略 #梵木Flying #成都市旅游# #天府之国# #成都美食#

注意力不集中？试试这些休息方法吧！很多人以为“休息”就是让身体放松，所以累了就会去睡觉𐟘𔣀度假𐟌𔣀泡温泉𐟛。虽然这些方法能让身体得到休息，但有些疲劳却无法消除，那就是大脑的疲劳𐟧 。 𐟓š本书将介绍如何让大脑得到休息的方法。作者久贺谷亮是耶鲁大学医学院精神医学系博士，英国神经精神医学学会认证医师，美国精神医学学会会员，他的经验非常丰富。 𐟌Ÿ主要内容：本书以微小说的形式，将经实证的脑科学研究成果融入故事中，让读者在享受阅读乐趣的同时，也能学到相关的科学知识。书中介绍了“消除大脑疲劳的七个休息法”，通过呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录了美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。 𐟎‰明星推荐：樊登老师也曾推荐过这本书。《高效休息法》重新定义了“休息”，不仅能让你拥有一个对疲劳“有抗性”的清爽大脑，还能让你拥有一个“有韧性”的强大内心！如果你也常常注意力不集中，爱胡思乱想，不妨试试这些方法吧！

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