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西藏徒步最新视觉报道_很多明妃灌顶后都死了(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

西藏徒步

西藏徒步：挑战与美景并存最近夜跑的时候，我又开始想念西藏了。大概是白天又翻了一遍相册，里面存了好几百张一直没处理的照片。那次十来天的徒步旅行，虽然路况很差，每天坐车5到10小时，徒步10公里起步，但后几天还是觉得走不动了。不过，看到和我母亲年纪相仿的巴卡背着沉重的相机冲在前头，还有60多岁的老丘哥也步履不停，我又觉得自己还能坚持。虽然一路上经历了各种复杂的路况：滑坡、落石、冰瀑、雪路、暴风雪……绕了无数个弯，翻越了无数个哑口，车也修了好几次，但大家依旧在路上。因为这一切真的太美太值了。「always on the way」这句话不知道成了习惯还是喜欢的生活方式。尽管没有真正进入大自然，在城市里也想跑起来或者骑起来。虽然没有背上相机，或者搁置很久的照片也没处理，但路上带给我最直接的感官享受，就能让我幸福好久好久。

16岁登顶四姑娘山大峰：我的徒步心得之前有过西藏徒步的经验，所以我决定挑战一下5025米的四姑娘山大峰。虽然高原反应有点痛苦，但我最终还是成功登顶了！以下是我总结的一些小经验，希望对大家有帮助。多带葡萄糖和士力架𐟍늨🙤𚛩똨ƒ𝩇食品在关键时刻能救命。别带那些不好消化的零食，高反恶心的时候你什么都吃不下。呼吸节奏很重要𐟌쯸 上坡时用平时长跑的呼吸节奏，下坡或平路时深吸慢呼两三次，再恢复原来的节奏。这样可以让你的心率保持在120左右，徒步上山和冲顶时都不会头疼。抬头看路，别低头𐟑€ 低头会让你头痛，甚至有脑出血的风险。保持抬头，心态要好。冲顶时别坐太久𐟚𖢀♂️ 如果每次都要休息很长时间，说明你的节奏太慢了。适当调整步伐，保持一定的节奏。及时调整身体反应𐟤’ 头疼恶心是普遍现象，但尽量避免呕吐。保证第一夜的睡眠和冲顶时的良好状态。保持良好心态𐟌Ÿ 在高反最严重的时候，心里可能会对冲顶成功不抱希望。其实踏上路后，高反会减轻。保持良好的心态很重要。欢迎提问！希望这些经验对你们有帮助！

网络主播“盈盈徒步西藏青藏线”在直播过程中遇到车祸，当时2万余人围观直播间，2万多少见证了事故的发生，但愿人没事，太危险了蜜妃的微博视频

西藏徒步指南：探索高原的美丽与挑战如果你热爱高原徒步，那么西藏绝对是你的天堂。下面是一些值得一试的徒步路线，准备好你的装备，让我们一起出发吧！ 1⃣️ 廓琼岗日冰川（当雄县羊八井西南部） ▫️ 难度指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ ▫️ 海拔：平均5000m ▫️ 距离及大概时间：没有固定路线，比较休闲，雪和冰都多，记得带冰爪（补给点也可以租赁） 2⃣️ 扎央宗（山南地区扎囊县） ▫️ 难度指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ ▫️ 海拔：平均4500m ▫️ 距离及大概时间：上去下来大概4小时左右，台阶路，想找刺激可以直接爬野山，没啥难度，记得穿冲锋衣，不然有很多荆棘刺。 𐟔𚠦𓨦„：溶洞内很黑，带头灯（停车场小卖部可买） 3⃣️ 色拉寺后山（拉萨市区） ▫️ 难度指数：𐟌Ÿ𐟌Ÿ ▫️ 海拔：平均4000m ▫️ 距离及大概时间：从色拉寺到山顶经幡大概4小时，一半有路一半野山，野山部分没有难度也没危险，因为市区内随时可去，适合休闲爬山锻炼身体。 𐟔𚠦𓨦„：有荆棘刺，建议穿长裤长袖。高原徒步不贪速度，步伐越小越稳，调整好呼吸，因为高原会很累很喘。如果身体出现持续不适，直接下撤，不要贪图景色，身体健康永远第一。

西藏库拉岗日徒步攻略：新手必看！西藏真的是我的快乐老家，强烈推荐库拉岗日这条宝藏小众徒步线路！𐟔劊库拉岗日徒步线路全程约36公里，分为三段：白马林措11公里、折公三措14公里、介久措11公里。整个行程分为三天，适合新手入门，风景美得让人窒息！雪山和湖泊的美景让人目不暇接，国内无平替！ 𐟓位置：西藏山南洛扎县措玉村 ❓如何前往： 1️⃣ 自驾：适合自驾爱好者。 2️⃣ 公共交通：建议直飞拉萨（淡季机票便宜且不容易高反），在拉萨的北郊客运站坐到洛扎县的班车，再到色乡班车，措玉村皮卡车，最后徒步或摩托车到停车场。 3️⃣ 跟团：最方便省心的方式。 ⭕徒步路况：白马林措：难度三星，风景max。沿着湖右侧前行到湖的尽头白马林寺，视野很好，能眺望三座大雪山。介久措：难度二星。需要爬升到山脊的观景台，可以和巨大的库拉岗日和卡日疆雪山拍合照，体力好的可以继续往高走。折公三措：难度四星。连续爬升很多（600米），最高点达到5100米，能俯瞰三个湖泊。为了安全考虑，建议量力而行，可以飞无人机替你看三湖。 ✅我的装备：身份证、边防证、一点现金（山上无信号） 20-22寸行李箱+28L徒步背包保温水杯、相机、手机、充电宝、常用药冲锋衣裤、羽绒服、抓绒衣裤、中帮登山鞋、徒步羊绒长袜防晒霜、洗漱用品、润唇膏、墨镜、保暖帽冰爪，雪套 ✅团里给每人发了登山杖和魔术头巾，挺实用的！ 𐟙‹𐟏𛢀♀️跟团感受：全程没怎么操心！边防证是团里帮忙代办的，住的酒店环境都很好！到达拉萨的供氧酒店后，领队给我们开了行前会，认真讲解了徒步注意事项。徒步时用相机和无人机拍了很多美照。每天都给大家测血氧心率，车上备着氧气钢瓶和急救包，所以有高反但也不太严重！在西藏徒步，休息、保暖和急救措施都要重视起来！

西藏徒步第4天：新都桥到卧龙寺的挑战 𐟌„ 徒步西藏的第4天，我们从新都桥镇出发，目标是卧龙寺村，全程42公里。早饭后，我们踏上了318国道，沿着风景如画的新都桥向雅江方向前进。𐟚𖢀♂️ 𐟛䯸穿越高尔寺隧道，这座隧道海拔高达5098米，最近一两年才通车。隧道的开通让我们无需再翻越垭口，虽然路程缩短了，但风景也相应减少了一些。或许我们再也难以见到垭口那壮丽的美景了。𐟏ž️ 𐟌𓠤𛎦–𐩃𝦡婕‡到卧龙寺村，有一段很长的烂路。幸运的是，当天是大晴天，没有下雨，所以路上没有泥泞，但灰尘却铺天盖地。为了减少吸入灰尘，我们选择下山后顺着溪谷直插山脚，最终到达卧龙寺村。𐟌ž 𐟥𕠨🙤𘀥䩯𜌦ˆ‘们走得筋疲力尽，但也收获了满满的体验。曾经以为自己追寻的是某个特定的目的或终点，但翻山越岭后才发现，这一切不过是过程。我向往的西藏，其实就在路上，在这条中国人最美的景观大道上！𐟛䯸𐟌Ÿ

西藏徒步探险：新措湖泊的神秘面纱 𐟌„𐟌„𐟌„ 探索未知的美丽当你站在新措湖边，揭开那层神秘的面纱，你会发现一个装着雪山倒影的湖泊。桑通牧场是她的面纱，而揭开她的面纱需要你坚持一个小时的土路颠簸。𐟘Ž 𐟚𖢀♂️𐟚𖢀♀️【徒步之旅】从这里开始，我们将踏入一片原始的高原牧场。眼前是一片开阔的草地，阳光明媚。𐟌🰟Œ🰟Œ🊥𞒦�—…行会带给你什么？一路上，你将迎着雪山，踏过草地，在小花点缀的草地上与马儿牛儿共舞。你将垫脚走过小溪，倾听淙淙流水声。𐟌🰟Œ🰟Œ🊥𝓤𝠨𕰧垦ˆ–开小差时，不必担心。美景不会因你的懈怠而离去。你依然在这优美的画卷中徜徉。徒步旅行给予了我们自我掌控的安全感和从容不迫的慢生活。 𐟌𒰟Œ𒣀原始森林的秘境】走过桑通牧场，你将进入一片茂密的原始森林，树木苍天，腐木到地，包罗万象。最后经过一段泥泞不堪的湿地，我们终于揭开了新措的面纱。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ【美景的馈赠】新措美吗？雪山环抱的高原湖水，早已赢在了起跑线上，怎可不美？三个小时的考验，付出了坚持和信念，新措的景色层叠，如同仙境，这是徒步旅行馈赠给我们的幸福。 𐟓𐟓【景点攻略】详细地址：巴松措景区内，距结巴村26公里。（在一条岔路口上，左侧通往结巴村，右侧通往新措，路牌醒目）交通攻略：自驾或包车，路上风景优美可走走停停，但桑通牧场景色更美，不要在路上做过多停留。门票价格：10元/人（卫生费）徒步费用：0元骑马费：150元/人摩托费：100元/人（摩托无法骑到终点） 𐟒ᣀ小贴士】新措的天气和结巴村的天气一样，无需多备厚衣物。桑通牧场需要行走一个多小时，无任何遮挡，务必做好防晒防雨的准备。徒步来回超过4个小时（加上拍照），新措景区内无餐饮，可适当备一些小零食。垃圾桶不是很多，记得自备垃圾袋哦。如果你是自驾，建议将行李放在客栈，道路颠簸，以免加重负担。新措徒步距离短，难度低，可能还不算真正意义上的徒步，老少皆宜。可以在客栈借（租）一把露营椅子，不仅适合休息，也很适合拍照哦。𐟘Ž𐟘Ž

西藏徒步前后对比……

西藏徒步秘境：白马林措与库拉岗日雪山 𐟓 探索地点：西藏洛扎县，靠近不丹边境的白马林措 𐟚𖢀♂️ 徒步路线：从白马林措出发，沿步道上山，全程约需1小时 𐟎Ÿ️ 门票信息：未开发，免费入场 𐟑堩€‚合人群：喜欢户外高原徒步和摄影的朋友们 𐟌„ 风光特色：雪山、悬崖、海子，自然风光无限 𐟏ž️ 周边景点推荐：库拉岗日雪山、白玛林措、折公措 𐟒ꠥ𞒦�š𞥺毼š初级，适合初次尝试 𐟚— 推荐行程路线： D1：拉萨出发，经过羊湖，抵达洛扎 D2：洛扎出发，徒步至白马林措，欣赏库拉岗日全景 D3：从洛扎出发，游览普莫雍措，返回拉萨 𐟑— 穿搭建议： 1️⃣ 徒步鞋是关键，推荐专业防水徒步鞋或马丁靴，男女皆宜，拍照时腿长效果更佳 2️⃣ 想要拍出美美的照片，小姐姐们可以选择深色工装裤，时尚又飒爽 3️⃣ 山上风大且常下雪，记得带上防水羽绒服，注意保暖 4️⃣ 厚帽子和墨镜是必备，既能防晒又能增加造型感 𐟌Ÿ 准备好你的装备，来一场说走就走的徒步之旅吧！

西藏徒步之旅：那拉措的绝美风光如果你计划去西藏旅行，那拉措绝对是你不能错过的一处美景。这条徒步线路虽然听起来不怎么样，但当你真正踏上这片土地时，你会发现它有着无尽的魅力。整个行程大约21公里，需要爬升2500米，所以准备好你的体力吧！我们选择了在南迦巴瓦峰观景台作为起点。头天晚上我们住在雅鲁藏布江景区内，第二天一大早就驱车前往观景台，和向导汇合。有了向导的带领，我们就不会迷路了。一开始我们就遇到了一个挑战——一段非常陡峭的台阶。接着是绕山的道路，这段路相对好走一些。路上我们还遇到了不少上山挖虫草的藏民，他们骑着摩托，真是辛苦。我们到达了第一个观景台，这里是南迦巴瓦峰的最佳观赏点。可惜的是，云层太厚，挡住了峰顶，有点遗憾。不过接下来我们走到了一个草坪，路上的苔藓铺满了地面，踩上去软软的，像踩在厚厚的地毯上。周围的高耸入云的参天大树更是让人惊叹。继续往上走，我们来到了一片紫色的花海，虽然花还没完全开放，但向导说七月底八月的时候这里会美得让人窒息。继续往上走，路两边的杜鹃树开始显现出来，和南方的不太一样。到达最高点时，我们看到了两匹马在悠闲地吃草。向导还摘来一颗野菜给我们品尝，脆脆的，微酸，有点像酸奶的味道。翻过山头，往下走一段路，我们就来到了此行的目的地——那拉措。那拉措的美景真是让人心醉。湖水清澈见底，周围的山峰和树木倒映在水中，仿佛进入了一个童话世界。这次徒步之旅虽然有些辛苦，但每一刻都充满了惊喜和感动。如果你有机会去西藏，一定不要错过那拉措！

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