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大白菜汤最新视觉报道_胡萝卜汤(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

大白菜汤

秋冬养生必备：大白菜汤的简单做法𐟍𒊧狥†쥭㨊‚，大白菜可是个宝贝！今天就来分享一个简单又美味的大白菜汤做法，暖胃又养生。食材准备大白菜调味料：姜、花椒、八角、盐制作步骤切菜：先把大白菜切成块，菜梗和菜叶分开放。煮菜梗：把菜梗放入锅中，加入姜片、八角和花椒。加水煮沸：倒入清水，盖上锅盖，等水开了煮八分钟左右。加入菜叶：再放入菜叶，煮两分钟。调味：加入一勺盐，焖煮一分钟左右。盛出享用：最后盛出汤，就可以享用啦！小贴士大白菜的膳食纤维丰富，既能降火又能清肠，特别适合冬天喝。每次做这道汤，我都觉得特别暖心暖胃。往后每周我都会安排一次，真的是简单又好喝！快试试吧，保证你也会爱上这道简单又养生的汤！

21天饮食挑战：涨称1.4斤的秘诀大家好！这篇分享仅供参考，吃的东西比较杂乱，大家可以根据自己的情况调整哦。𐟍𝯸 第一周：无油无盐无糖主要吃大白菜汤（只喝了汤），还有熟大米粉、大米南瓜粥和皮蛋瘦肉粥（太咸了，避雷）。每天少吃多餐，每餐只吃半饱。第二周：少盐无油这一周主要吃玉米、红薯、红豆、水果和坚果。每天两顿，每顿七分饱，两顿之间间隔五小时。第三周：少盐主要吃非油炸面饼、豆腐、鸡蛋、活珠子和烧鸡（太咸了，别吃）。每天三顿，每顿吃饱不吃撑，八小时内吃完。小贴士第一周最后一天吃了皮蛋瘦肉粥，结果水肿了，断食了一天。第三周吃了一只烧鸡，又水肿了，又断食了一天。 21天中断食了两天。第二周的时候没控制好，有四天吃粗粮和水果把自己吃到撑，就当是放纵餐了哈哈。期间没有运动。希望这些分享对大家有帮助！𐟒ꀀ

一根白萝卜——消积食、化内热！（分享5种不同吃法） 1、白萝卜陈皮水 ——适合积食内热【材料】：白萝卜250克，陈皮3克【做法】：白萝卜切碎和陈皮一起煮，20分钟左右【作用】：化痰止咳、健脾养胃、理气消胀 - 2、白萝卜雪梨水 ——适合咳嗽痰多【材料】：白萝卜15克，雪梨50克【做法】：将白萝卜雪梨放入锅中，适量水煮沸，改中火炖15分钟即可【作用】：适用于咳嗽、痰黄粘、有润肺止咳化痰的作用 - 3、白萝卜山楂水 ——适合积食内热【材料】：白萝卜15克，山楂5克，老冰糖适量【做法】：白萝卜山楂放入锅中加2碗水，大火煮开改小火煮，剩大半碗，出锅前5分钟加老冰糖调味【作用】：适用积食、食欲不振、便秘 - 4、白萝卜白菜汤 ——适用于大便干燥【材料】：白萝卜60克，大白菜250克【做法】：白萝卜和白菜加水煮汤，可加白糖调味【作用】：孩子有内热便秘，大便干，排便困难 - 5、白萝卜生姜水 ——适合风寒感冒【材料】：白萝卜6片，生姜3片，大枣了枚【做法】：将白萝卜、生姜、大枣加适量水煮沸后，转中小火煮30分钟即可【作用】：用于风寒感冒、流清鼻涕、散寒止咳

冬天吃萝卜的好处，你知道吗？𐟌𘊥ˆš过完“小雪”节气，天气越来越冷，大家是不是又开始大吃特吃火锅了？不过，火锅里那些花椒、干辣椒，再加上久坐不动，辛温燥热是不是让你的痤疮又开始发作了？𐟘㊊其实，老祖宗早就给我们留下了好办法：“冬吃萝卜夏吃姜，鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。”这句话告诉我们，冬天要吃萝卜来防燥热，夏天要吃姜来防湿寒。今天我就来分享几种白萝卜的吃法和一些痤疮护理的小技巧，建议大家收藏哦！白萝卜陈皮水 𐟍‹ 做法：准备250克白萝卜和3克陈皮，把白萝卜切碎后和陈皮一起煮，等白萝卜熟了就可以喝了。这个方法特别适合冬天喝，既能防燥热又能调理身体。白萝卜小米粥 𐟍š 方法：准备40克白萝卜和30克小米，白萝卜切块，小米清洗干净后加水熬30分钟以上。这个粥不仅美味，还能帮助消化，特别适合冬天早上喝。白萝卜白菜汤 𐟥• 做法：准备60克白萝卜和250克大白菜，把白萝卜和大白菜切碎加水煮汤，最后加入适量白糖调味即可。这个汤特别适合冬天喝，既能防燥热又能补充营养。痤疮的日常护理步骤 𐟌Ÿ 面部清洁：我每次都是坚持一星期三次给皮肤做一个深层次的清理，然后再用芦荟胶进行厚敷。这样可以有效清洁皮肤，预防痤疮发作。使用江豆丁：每天三次一次两粒，特别是痤疮痘痘重度的情况下，坚持一个月左右，痤疮痘痘就会下去很多。江豆丁含有草本植物精华成分，用起来温和不刺激，特别舒服。改变生活习惯：饮食上少吃辛辣刺激、重油重糖的食物，多吃瓜果蔬菜。我最爱的就是各种蔬菜，每次饭后吃一点补充膳食纤维对痤疮有好处。多喝水，适当进行有氧运动不要久坐，提高身体的代谢。这样可以更快地调理重度痤疮。希望这些小技巧能帮到大家，让你的皮肤在冬天也能健健康康的！𐟒ꀀ

白萝卜水的神奇妙用俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”中医认为，白萝卜味辛性微寒，有消食下气、清热化痰、生津解渴的作用，还能助消化、化积食、清内热、消痰浊。今天就来聊聊白萝卜水的神奇妙用吧！生吃还是熟吃？𐟤” 生吃和熟吃白萝卜可是大有讲究的！生萝卜辛凉，清肺化痰的作用更好。如果你嗓子干痒、有黄痰、舌质红等热证，可以用生萝卜泡水，或者直接吃生萝卜来缓解。而熟萝卜甘温，润肠消食的作用更好。如果你有白痰、舌质淡、怕凉风喜热水等寒证，可以用萝卜切片煮水来缓解。白萝卜雪梨水 𐟍 食材：白萝卜15克，雪梨50克做法：将白萝卜和雪梨放入锅中，加适量水煮沸。改小火煮15分钟即可。好处：润肺止咳，化痰，适合痰黄粘黏的燥咳、热咳。白萝卜生姜水 𐟌🊊食材：白萝卜6片，生姜3片，大枣，蜂蜜适量做法：将白萝卜、生姜、大枣加适量水煮沸后，中小火煲约30分钟，去渣温凉后加入蜂蜜即可。好处：散寒止咳，适合寒邪入肺的人。白萝卜白菜汤 𐟥슊食材：白萝卜60克，大白菜250克做法：将白萝卜和大白菜加入适量水煮汤，熟后加适量盐调味即可。好处：通肠胃，适合大便干燥、积食胃胀的人。白萝卜山楂水 𐟍食材：白萝卜15克，山楂5克，冰糖适量做法：将白萝卜和山楂放入锅中，加水2碗大火煮沸后改小火，煮至剩大半碗即可，出锅前5分钟加入冰糖调味。好处：消积食、清内热，适用于积食、食欲不振、便秘的人（尤其是小孩子）。白萝卜山药粥 𐟍š 食材：白萝卜25克，山药10克，粳米50克做法：将去皮切薄片的山药、白萝卜和粳米一同放入锅中，加适量水熬煮至粳米熟烂即可。好处：健脾益胃，适用于脾虚易积食的孩子。注意事项 ⚠️ 脾胃虚寒、腹泻的人要适量食用，不可多吃。白萝卜下气、消滞，不可与人参、党参、太子参等同食，会影响药效。关注这些小细节，就能更好地享受白萝卜带来的健康益处啦！希望这些小妙招能帮到你和你的家人哦！

2024年10月30日用餐：应到人数36人，实到人数36人。菜品：香干炒肉,白菜炒肉,白菜汤,米饭。消耗食材：大米9.00斤，猪肉3.00斤，薄香干4.00斤，大白菜10.00斤，青椒1.00斤「免费午餐」「光盘行动」「美食日记」@免费午餐

2024年10月28日用餐：应到人数36人，实到人数36人。菜品：香焖油豆腐,白菜炒肉,白菜汤,米饭。消耗食材：大米9.00斤，猪肉3.00斤，大白菜10.00斤，青椒1.00斤，油豆腐4.00斤「免费午餐」「光盘行动」「美食日记」@免费午餐

白菜鸡蛋汤功效与作用姐妹们有没有发现，白菜鸡蛋汤不仅美味，还能给我们带来很多健康益处！今天我就来和大家聊聊这款简单又神奇的汤品吧！✨ 𐟥—白菜鸡蛋汤可减脂掉秤白菜鸡蛋汤真的是减脂神器！大白菜热量低，吃了也不会胖，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，能提供充足的能量。每次喝上一碗白菜鸡蛋汤，既能满足口腹之欲，又能轻松控制热量摄入，简直是减脂人士的福音呀！𐟒ꊊ𐟍𒧙𝨏œ鸡蛋汤能养胃解毒白菜鸡蛋汤不仅能减脂，还能养胃解毒哦！大白菜含水量高，热量与脂肪含量低，被誉为“三高”人群的理想食材。它不仅能利肠通便、消食健胃，还有防癌抗癌、预防心血管疾病及增强机体免疫功能等多重药用价值。而鸡蛋中的优质蛋白质、B维生素和丰富的矿物质，更是为身体提供了全面的营养支持。所以，白菜鸡蛋汤适合各年龄层人群食用，绝对是一款美味又健康的汤品！𐟍𒊊𐟚𐧙𝨏œ鸡蛋汤可利尿通便大白菜作为这款汤的主要食材，含有高达95%的水分，堪称“三高”人群的理想蔬菜。它丰富的粗纤维能够有效促进肠道蠕动，帮助消化，特别适合便秘的人群。而且，大白菜与鸡蛋的结合，还能在营养上发挥协同作用，共同促进身体健康。此外，白菜还具有清肺热、入肠、胃经的作用，能够缓解肠内有浊气、中焦不通畅的问题。喝上一碗白菜鸡蛋汤，不仅能满足味蕾的享受，更能为身体带来实实在在的益处！𐟍𕊊白菜鸡蛋汤，这款简单又美味的家常菜，不仅满足了我们对美食的追求，更以其独特的健康功效赢得了我们的青睐。不管是想要减脂掉秤、养胃解毒，还是利尿通便，这款汤品都能为我们带来意想不到的健康收获。不妨在日常饮食中多多尝试，让健康与美味相伴每一天吧！𐟒– 好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的感受哦！𐟌Ÿ

𐟥㤽Ž卡美味菌菇白菜汤，健康瘦身新选择！ 𐟌Ÿ 周末宅在家，想减脂又嘴馋？试试这款超低卡的菌菇白菜汤吧！ 𐟍𒠥꩜€196千卡，就能享受美味又健康的晚餐！ 𐟥젩㟦清单：鸡蛋1个、大白菜120g、平菇40g、香菇30g、口菇30g、虾皮15g、鸡胸肉丸3个（或低脂火腿） 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤： 1️⃣ 将所有食材清洗干净，大白菜撕成块，平菇撕成细条，香菇和口菇切片，鸡胸肉丸对半切开。 2️⃣ 鸡蛋打成蛋液备用。 3️⃣ 热锅倒少量橄榄油，加入蛋液炒至凝固。 4️⃣ 加入适量水（根据个人需求调整）。 5️⃣ 依次放入虾皮、菌菇和鸡胸肉丸，煮约8分钟。 6️⃣ 加入大白菜，煮至口感满意。 7️⃣ 最后加盐和胡椒粉调味，即可享用。 𐟍𒠨🙩“菌菇白菜汤制作简单，营养丰富，是减脂期间的理想选择。快来试试吧！

一颗白菜轻松搞定嗓子疼！𐟥슦œ€近身边好多朋友都嗓子疼、口干舌燥的，其实一颗白菜就能帮你缓解这些不适哦！白菜不仅富含维生素C和粗纤维，还有去火的功效，吃了身体恢复得快，还能通便润肠呢。最简单的做法就是买一颗白菜，把外面的大菜帮切成小段，用来做白菜疙瘩汤。步骤如下：先清洗干净白菜，切成小段。起锅烧油，加入葱花炝锅，然后加入白菜炒至出水。加入适量清水，水量刚好没过白菜即可。等水烧开后，制作面疙瘩。喜欢大疙瘩的可以调成面糊，喜欢小疙瘩的就少加水，搅拌均匀。记得加点盐哦。水再次烧开后，把疙瘩均匀地搅合进去，煮三分钟就可以出锅啦！可以适量加点香油，味道更香。剩下的白菜心可以用来做凉拌白菜心，简单切成细丝，加入葱丝、陈醋、食盐和香油，搅拌均匀即可。这道菜可以作为晚餐，第二天你会发现大便特别通畅，嗓子疼也会缓解很多哦！平时还是要多喝水，保持身体健康最重要啦！𐟒瀀

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