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油麦菜怎么做好吃新上映_最致癌的七种蔬菜(2024年12月抢先看)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

油麦菜怎么做好吃

友间厨房：东北风味外卖体验𐟍𝯸 上周家庭聚餐，我们在可派上发现了JE的“友间”外卖，打八折优惠，果断点了他家的晚餐！价格非常亲民，五个菜（两大三小）总共才𐟒𐶷𐟒𐣀‚下面就带大家用文字体验一下这些美味吧𐟤㯼š ～～～ 𐟍„烤菇油麦菜𐟥슨🙤𘪦𒹩𚦨œ真的要推荐一下，油麦菜本身怎么做都好吃，但里面的烤鸡腿菇更是绝配，特别下酒。建议他们可以单独推出这个菜品，哈哈哈。～～～ 𐟐‚酸汤肥牛𐟐‚ 东北版的酸汤肥牛，不辣，酸菜非常好吃，肥牛的分量也很足。虽然四川的小伙伴觉得缺点辣，但口味清淡的人会非常喜欢。我甚至连汤都喝了好几口𐟘𙰟˜𙊯𝞯𝞯𝞊𐟐Ÿ石锅蒜香鱼𐟐Ÿ 强烈推荐这道菜，大蒜的分量惊人，但不用担心鱼少了，鱼肉被大蒜覆盖，分量足够三到四个人吃。鱼肉嫩滑，蒜香浓郁，每一口都让人上瘾。～～～ 𐟥—干煸四季豆𐟥— 这道菜发挥得非常稳定，爽脆香辣，带着锅气的四季豆真的是配饭的好选择𐟘𛊯𝞯𝞯𝞊𐟥楹𒩔…花菜𐟥报𙲩”…花菜也非常出色，花菜炒得正好，脆嫩入味，配上三层肉，每一颗花菜上都挂满了香香的猪油，非常好吃！～～～ 𐟒𐤻𗦠𜯼š上述一桌子总共67新 𐟏 地址：地址有点偏，具体地址是2 venture drive 01-37/38 Vision Exchange Singapore 608526

减脂从饮食开始：周末在家怎么吃？大家好，今天来分享一下我周末在家的减脂小食谱，简单又健康，适合懒人哦~ 早餐：豆浆+水煮蛋豆浆就不用多说了，简单又营养。水煮蛋也是减脂的好选择，蛋白质满满。午餐：水煮玉米+蒜蓉青菜+煎鸡胸肉水煮玉米不仅好吃，还能增加饱腹感。蒜蓉青菜也是我的最爱，清爽又健康。煎鸡胸肉稍微麻烦一点，但味道真的不错。晚餐：黄瓜+西红柿晚餐尽量简单，黄瓜和西红柿都是低热量食物，适合减脂期间吃。重点来了！蒜蓉青菜的做法食材：蒜、小米辣、青菜（我用的是油麦菜）调料：盐、鸡精、生抽、蚝油、糖步骤：青菜洗净切成合适的小段，大蒜切末，小米辣切段（不吃辣的可以省略）。冷锅喷油，等油热后小火倒入蒜末和小米辣段快速翻炒，炒出香味后把青菜放入，快速翻炒，直到青菜变深绿变软。倒入生抽和蚝油翻炒三五分钟，最后加点盐、鸡精和白糖提鲜就可以出锅啦。鸡胸肉怎么做好吃？很多人觉得减脂期的煎鸡胸肉没味道，其实只要用一点点照烧汁涂抹均匀，盖上保鲜膜腌制个十分钟左右再去煎，味道就会完全不一样啦！不仅好吃，热量也不会很高，快去试试吧~ 这些都是我自己的经验，姐妹们放心用！也欢迎大家一起分享食谱和减肥方法，咱们一起瘦瘦瘦！

南阳的隐藏美食宝藏！私藏版小食堂推荐！南阳这家店我已经光顾过无数次了，各种小炒和砂锅应有尽有，想吃什么就点什么，家庭聚会我也经常选择这里。 1️⃣ 砂锅西红柿炖牛腩：番茄系列真的是怎么做都好吃！大块的牛肉用砂锅炖得软烂，浓郁的番茄汤汁里还有一整颗番茄，越煮越入味！酸甜适中，大人小孩都爱，拌米饭也是绝配！ 2️⃣ 老妈蹄花：每次去必点！蹄花炖得筋头巴脑，蘸上他家的酱料简直绝了！砂锅把汤熬得浓郁，里面的芸豆也是绵绵的，妥妥的养生菜。 3️⃣ 肉椒炒肉：看起来红彤彤，但其实一点也不辣！肉椒口感劲道，吃起来比肉还香！浇在米饭上，超级下饭！ 4️⃣ 砂锅油麦菜：素菜必点！家常的味道，怎么吃都喜欢！店内还有小甜点𐟍Œ等餐的时候可以垫垫肚子。地址就在盛德美隔壁麻路牙子，赶紧去试试吧！

丹东的秘密美食：一抢而光的碟鱼头朋友推荐了一家店，说他们家的碟鱼头简直好吃到爆炸！作为一个吃货，我怎么能错过呢？于是，我决定去探个究竟。到了店门口，我瞬间懵了，这地方看起来很普通啊，真的会好吃吗？但一上菜，我就被打脸了，那味道简直绝了！强烈推荐，绝对不会失望！ 𐟕” 我大概在5点半到的，店里已经快坐满了，生意好到吓人。 ⭐️ 石板碟鱼头 / 𐟒𐳹元一斤这道菜真的是让我欲罢不能！之前吃的碟鱼大多是烤的，这次是铁板炖的，鱼肉被石板烤得焦焦的，再配上秘制酱汁，简直美味到爆炸！鱼肉嫩滑鲜美，汤汁浓郁，一口咬下去还会爆浆。作为一个无肉不欢的人，我第一次发现比起肉来，我更爱嗦骨头。这个鱼头超级大，一上来就被抢光了，没吃够意犹未尽，我又点了一份。这也是我第一次一道菜点了两次。 ⭐️ 生拌油麦菜虾 / 18元素菜竟然可以做得这么好吃！这道生拌油麦菜虾口味偏酸，又脆又爽口，特别解腻。 ⭐️ 炸小排虽然一般般，但也挺酥脆的。店里的很多菜都是每天随机限量准备的，吃什么全靠缘分。我去的时候有点晚了，想吃的没点到。 𐟑袀𐟍𓠨€板人也超级好，听说很多回头客，每次来都是送这送那的。 𐟏 店名：东海小酒馆 𐟚™ 位置：七经街七纬路72-8号，中国黄金后侧路口斜对面。

淮安探店：四季园淮扬菜初体验 𐟓 位置：金地商场3楼 𐟌🠧Ž異ƒ：这家店刚开业不久，环境确实挺新的，没有那种油腻的感觉，空气也挺流通的。 𐟒‍♂️ 服务：服务员的态度真心不错，点菜的时候会提醒我们菜量，避免点太多吃不完。这点挺贴心的。 𐟍𒠨œ品：「干锅鸭头」：这个真的让我惊艳，鸭头很入味，吃起来特别香。「油麦菜」：就是普通的水煮菜，浇了点汁，没啥特别的。「清蒸鲈鱼」：味道一般，感觉还不如我自己做的好吃。「干锅肥肠」：配菜有点简单，除了大蒜没啥特别的。「蓝莓山药」：这个甜品很甜，甜到腻的那种。「蔬菜沙拉」：食材还算新鲜，就是份量有点小。「酱牛肉」：吃起来完全感觉不到是牛肉，有点失望。「蛋黄锅巴」：这个真的好吃，酥脆香甜，值得推荐。总结一下，这家店的热菜基本都是提前做好的，现做的只有蛋黄锅巴和清蒸鲈鱼，鸭肉类的菜还不怎么热，希望下次能改进吧。

西安美食探店：超好吃的重庆鸡公煲最近和小姐妹们无意中发现了一家超好吃的鸡公煲店！绝对的原相机拍摄，完全没有滤镜哦。已经连续吃了两天了，本来想点外卖，但老板说他们家不做外卖。这家店周末和晚上人特别多，店里几乎没有空位。我们路过几次都是满座的，想吃的姐妹尽量白天去。他们家的牛蛙煲和鸡煲可以二合一，我们点的是牛蛙煲+鸡煲，特辣（个人觉得不辣）。价格是各一半，很划算。小煲的肉量也很足，建议2-3人点小煲。第一天我们点了中煲，感觉有点多，今天换了小煲，又多点了一个菜，小煲的肉量依然很足。特别推荐他们家的鱼丸和藕片：鱼丸：超级Q弹，感觉他们家的鱼丸真的很绝，喜欢的姐妹一定要点。藕片：超级脆，煮的时间刚刚好，菜量也很大，脆脆的很好吃。不太推荐方便面，个人觉得水晶粉更好吃，方便面有点泡弄了的感觉，不怎么好吃。我都挑出来没有吃。油麦菜和茼蒿也不错：油麦菜：那种嫩嫩的口感，吃起来不老，挺好吃的。茼蒿：个人觉得油麦菜比茼蒿好吃，我一般喜欢吃比较嫩的茼蒿。特别推荐喜欢吃粉的姐妹一定要点水晶粉，超级好吃，一定要先吃粉不然就坨了，口感也会下降。人均不到30元，具体位置在韦曲南b口出正新鸡排往前200米，地图上找不到哦。

牛肉丸和什么菜一起煮 𐟍𒤻Š天给大家推荐一道清淡又美味的东北口味广东菜，有肉有菜，营养丰富，绝对让你大快朵颐～ - 𐟥驇点推荐这个正宗潮汕牛肉丸，配料表非常干净，小朋友也能放心吃。一口咬下去，肉质紧实饱满，QQ弹弹，怎么做都好吃～ 𐟍𒧉›肉丸粉丝汤： 1️⃣粉丝提前泡软备用 2️⃣少油炒香蒜沫后加水煮开，放入牛肉丸 3️⃣牛肉丸煮约15分钟，加一小勺盐 4️⃣加入泡好的粉丝煮2分钟，再加生菜和半勺生抽 5️⃣再煮1分钟盛碗后撒上潮汕牛肉丸附带的潮汕蒜酥 𐟍–清蒸排骨： 1️⃣排骨加一勺生抽，一勺黄豆酱，半小勺盐，一小勺胡椒粉，一勺淀粉抓拌均匀 2️⃣再加一勺食用油抓拌均匀腌制30分钟 3️⃣上锅蒸30分钟，出锅撒葱花即可 𐟥쨒œ蓉油麦菜： 1️⃣起锅炒香蒜沫 2️⃣加入油麦菜炒软 3️⃣加一勺耗油，一小勺盐，翻炒均匀出锅这道菜不仅美味，而且营养丰富，适合家庭日常食用。快来试试吧～

想多活几年，要管住嘴牢记10多吃，10不吃 1、多吃豆腐豆腐是个很便宜的营养品，价格便宜，又含有很高的植物蛋白，值得常吃。 2、多吃空心菜空心菜是很好吃的，炒菜时要把蒜爆香一下，这样再炒空心菜才好吃。 3、多吃油麦菜油麦菜吃起来略带苦味，可炒着吃，可凉拌，人就要时常吃点苦，油麦菜不会特别苦，吃起来可以接受。 4、多吃红薯叶红薯叶就是地瓜叶，这个菜现在的年轻人不怎么吃，因为现在的年轻人很爱吃西餐，西餐是没有地瓜叶的，而村里的老人，尤其是长寿老人很爱吃地瓜叶，地瓜叶可以炒菜，还可以做蒸菜，或者做了蒸菜再炒，也就是炒蒸菜，是一道民间美食。 5、多吃黑木耳黑木耳是肠道的“清道夫”，是清理肠道垃圾的小帮手，建议多吃木耳。木耳可以做香菇炒木耳，木耳豆腐汤，凉拌木耳 6、多吃白菜白菜可以清炒，还可以做醋溜白菜，或者猪肉炖白菜，酸辣白菜。 7、多吃乌鸡。乌鸡不同于黄鸡，这个鸡不好养，但吃起来养身子，做乌鸡汤可以加板栗很好吃。 8、多吃海带海带是人人吃得起的“海鲜”，海带除了做海带排骨汤，还可以凉拌海带，或者卤海带。 9、多吃海参海参吃起来像果冻，都是胶原蛋白，女人应该时常吃点。 10、多吃冬瓜玉米汤玉米和冬瓜一起炖排骨很好喝，但冬瓜记得后下，不然会煮烂掉。建议10不吃 1、不喝奶茶奶茶都是奶精、糖粉、勾兑奶，不建议喝。 2、不吃腌肉腌制的肉亚硝酸盐很高，置放时间很长，建议不要吃。 3、不吃五花肉五花肉有肥肉有瘦肉，有的人很爱吃五花肉，比如卤五花肉、红烧五花肉，但这个脂肪很高，油脂很高，不建议吃，尤其是老年人。 4、不吃肉罐头肉罐头存放时间长，防腐剂、添加剂多，而肉质也难确定，不建议吃。 5、不吃水果罐头水果罐头的糖份很高，有添加剂、防腐剂，尤其是汤汁，很多小孩子很爱喝水果罐头的汤汁，很甜很甜，但喝多了容易嘴巴臭，甚至生病。 6、不吃圣女果圣女果看起来很漂亮，但这个吃多了容易拉肚子。 7、不吃榴莲榴莲闻起来很香，但小孩子不建议多吃，成年人也不建议多吃，很容易上火。 8、不吃椰子椰子汁也很甜，要想身体好，少吃油盐糖。 9、不吃蜜饯蜜饯是有了名的添加剂、防腐剂、糖、盐多。 10、不吃腊肉腊肉置放时间长，而且是裸露置放，平时有虫子、苍蝇、蚊虫爬上去，不卫生。

宝宝脾胃调理：三餐营养搭配指南 𐟌ž 今天的早餐是：蒸红薯𐟍 + 馄饨𐟥Ÿ + 小米油𐟍š 𐟍— 午餐则是：肉卷𐟥頫葱油鸡腿𐟍— + 油麦菜𐟥슰Ÿœ 晚餐选择了：土豆胡萝卜拌面𐟍 今天早上，小朋友没吃馄饨，但后来自己要求吃，果然很好吃呢！红薯和米油都吃了一些，过了会儿又吃完了，真开心！𐟘„ 中午的肉卷做得特别成功，小朋友吃得差不多，菜和肉也都吃光了，胃口恢复了不少，真让人欣慰。看来以后有动力继续做馒头了！𐟑 晚上的面条有点黏糊糊的，如果宝贝喜欢这种口感，可以尝试做哦，真的很香呢！𐟍œ 最近立秋了，大家可以多给宝宝喝些米油，滋阴润燥哦。越新鲜的米，熬出来的米油越丰富，宝宝吃了对身体好。𐟍š 那么，今天的分享就到这里啦，希望大家都能好好吃饭，保持健康哦！✨✨

爆炒牛肉秘籍！犒劳自己𐟍› 嘿，大家好！今天我要分享一个超级简单又美味的某手餐——爆炒牛肉！最近工作忙得飞起，每天都想吃点好吃的犒劳自己。这道菜不仅做起来快，而且味道绝对不输外面餐馆哦！食材清单 𐟥銧𑳩孱碗牛肉80-100g 油麦菜1棵黄色灯笼椒1/3个蒜头1-2瓣配料：花生油、酱油、盐、玉米淀粉制作步骤 𐟍𓊨…Œ制牛肉：先把牛肉洗干净，切成薄片。然后加入油、酱油、少许盐和少许玉米淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟以上。这个步骤很关键，能让牛肉更嫩滑哦！准备其他食材：油麦菜洗净后掰成小段；黄椒洗净切丝；蒜头切末。清炒时蔬：热锅凉油（油温升高至微微冒烟），加入蒜末爆香，接着加入油麦菜翻炒6-8下（俗称“杀青”），然后撒点清水盖上锅盖焖10-20秒，最后撒盐，盛到有米饭的碟子上。爆炒牛肉：另起一锅，加油并加热至冒少许烟，加入牛肉和黄椒爆炒6-10秒（牛肉变色即可），装盘。小贴士 ⭐️ 牛肉怎么做才嫩滑？整块牛肉洗净后马上控水（或者用厨房纸擦干）。逆着牛肉纹理切，尽量切成0.5-1mm的薄片（可以偷个小懒，让老板帮忙切好）。切好的牛肉先用油腌制，再加淀粉、酱油和盐。锅内油温一定要高（冒少许烟）才加入牛肉爆炒，时间控制在6-10秒。写在后面 𐟒– 感谢那些美食博主们的熏陶，让我爱上做饭和分享美食！希望大家也能从我的分享中找到灵感，做出美味又简单的餐点。开始写美食笔记啦～𐟒•✨ 希望大家喜欢今天的分享，快去试试这道某手爆炒牛肉吧！

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