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憋尿训练最新视觉报道_强制喝大量水不能排尿(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

憋尿训练

幼犬厕所训练：如何让狗狗定点排便其实，我本来没打算写这篇文章的。但发现这几乎是新手爸妈们问得最多的一个问题。在养狗之前，我们首先要调整一下心态，特别是关于狗狗如厕的问题。小狗的膀胱和小时候的你 𐟐𖊊首先，小狗的膀胱小，括约肌也没发育完全。这就跟你让一个两岁的小孩憋尿一样，根本做不到。所以，在成年之前，定点排便对你来说可能就是个梦。成年后也可能有意外 𐟚🊊即使狗狗成年了，偶尔也会有意外。可能是因为兴奋、焦虑，或者是突然喝了太多水憋不住。这些都是正常的。家里的地毯和地板可能会因此受损，这也是养狗前你需要接受的事实。不要在笼子里训练 𐟚늊很多人问我怎么训练狗狗在笼子里上厕所。答案是：千万别这么做！人和狗都是哺乳动物，我们不喜欢和自己的粪便待在一起。不仅会有皮肤病的风险，这种生活环境还会给狗狗造成巨大的精神压力和焦虑情绪，引发一系列行为问题。狗狗的笼子应该是他们的寝室，关于笼养可以看看我另一篇关于笼养和放养的笔记。朝九晚五的生活不适合养幼犬 ⏰ 如果你每天朝九晚五，那你可能没法照顾好幼犬。他们需要每两三个小时一次的照顾。如果你没有这个条件，可以考虑收养成犬。娜娜就是我们收养的成犬，也可以养得很亲。如何训练狗狗定点排便？ 𐟧𛊤𝿧”襰🥞민š刚开始的几个月可以用尿垫。幼犬应该先笼养，每两个小时放出来玩一下、喝点水，十五分钟内基本上就会排尿。先把尿垫铺满一个较大的空间，他出来就在干净的尿垫上玩耍，只要排尿就说口令“potty”，然后给奖励（零食和口头奖励）。这样狗狗就会学会这个口令和在垫子上排尿。记得不要催哦，你催促时焦急的语调会让狗狗不知所措，更加不敢上厕所。如果尿到垫外面了，不要生气地去指尿垫教他。你生气会让狗把尿垫和焦虑联系在一起，会更尿到外面。直接收拾了就好。逐渐缩小范围：把尿垫的范围逐渐缩小，继续重复教“potty”的口令和给予奖励。带去草地：在可以出门了之后带去草地，狗狗会自己去找草地尿尿，这时继续强化口令和奖励。憋尿训练：狗狗在可以憋尿的情况下是会努力憋到草地上尿的。他们鼻子很敏感，其实是不喜欢在家尿在尿垫上的。可以每天带出去两三次，他们在长大的过程中会开始自己学憋尿。设立家庭厕所：如果还是希望在家设立厕所，可以利用“potty”的口令，但要保证狗厕所表面的干燥，也要离他们的寝室较远。我妈的狗就有个厕所，就是一个抬高的塑料镂空垫子，设在浴室淋浴间。希望这些小技巧能帮到你，养狗是个长期的过程，耐心和坚持是关键！𐟐𞀀

7岁孩子尿床？遗尿门诊给家长支招孩子已经7岁了，上小学二年级，但晚上总是尿床，有时候喊都喊不醒。为了这事，我们每晚都设了好几个闹钟，定时让孩子起床去厕所，但早上醒来还是发现孩子尿了，床上湿漉漉的。于是，我们决定带孩子去当地的儿童医院看看。在儿童医院，我们挂了遗尿门诊，专门看遗尿症和其他发育行为问题。医生主要问了孩子的情况，比如尿床多久了，一天几次，家里有没有人也有尿床的历史。然后，医生给孩子做了一些检查，包括体格检查、胸部检查、腰骶椎检查、血常规和膀胱彩超等。检查结果出来后，医生说孩子的膀胱功能还好，但有隐性的脊柱裂。结合家族史，医生说不一定是遗传的，而且情况不算严重。医生建议我们通过一些干预措施来减少孩子排尿量：做好排尿记录和管理，记录每次的小便时间和尿量。晚上吃完饭后少喝水，或者尽量不喝，每次睡觉前都让孩子上厕所。白天在适当的场合，可以适度让孩子憋尿训练，将膀胱撑大。饮食上少吃或不吃利尿的食物，比如凉性食物（冬瓜、白萝卜）、多糖零食、辛辣刺激的食物以及豆类食物等。尽量不要责怪孩子，不要因为尿床对孩子发火。善于利用工具，比如尿床闹钟（一个报警功能的夹子，当感受到一有尿就立马发出声音，家长就可以带孩子去厕所）、尿不湿等。回家后，我们按照医生的建议开始干预孩子。半个月后，孩子的尿床次数减少了，虽然还是会尿在床上，但尿量明显减少了。希望孩子的情况能慢慢变好！希望这些经验能帮到有同样困扰的家长们。

凯格尔运动：女性盆底肌锻炼指南 𐟔 如何找到盆底肌？方法A：憋尿法。在小便时尝试中断尿流，感受收紧的肌肉，这就是盆底肌。方法B：指检法。洗净双手，将一根手指放入阴道内，收紧阴道和肛门，手指会感受到周围肌肉的紧绷，这就是盆底肌。 𐟒ꠥ悤𝕦�ᮦ”𖧴祒Œ放松？训练前：排空尿液，避免憋尿训练。进行几次深呼吸，放松全身，集中注意力在盆底肌。收紧：呼气时收紧，感觉耻骨和尾骨之间的盆底肌群从外向内、由下往上收紧和提升，具体感觉在尿道口和肛门之间的会阴部，向内紧缩并向上提升。放松：吸气时放松，将提升的盆底肌轻柔地放下。 𐟏‹️‍♀️ 训练方法：训练一：中等力量收紧肛门和阴道，每次收紧3-5秒，放松3-5秒，锻炼盆底慢肌（Ⅰ类肌纤维：维持盆腔器官正常位置）。训练二：大力快速收缩盆底肌肉，收缩1秒放松2秒，连续5次后休息5秒，锻炼盆底快肌（Ⅱ类肌纤维：预防压力性尿失禁）。 𐟓… 训练频率：训练一和训练二交替进行，每天3次，每次10分钟，每次间隔时间大于3小时。 𐟧˜‍♀️ 训练姿势：坐姿、躺姿、站姿均可，刚开始练习凯格尔运动，建议选择躺姿。 𐟛Œ 训练后放松：训练后如有酸胀疲劳感，可以通过以下两个小动作放松盆底肌：趴着放松。在床上或瑜伽垫上，额头垫一块折叠起来的毛巾，趴着休息5-10分钟。蛙式放松。保持蛙式姿势5分钟，同时和缓地呼吸，能使盆底肌得到较充分的放松。通过这些简单的训练方法，你可以有效锻炼盆底肌，提高盆底肌的张力和稳定性。

今日科普：尿急、尿频的原因有哪些？受到很多广告影响，相信大家对“尿急、尿频”并不陌生！尿急是指一种迫不及待想要排尿的感觉，尿频是指排尿次数频繁，尿急、尿频与尿痛，合称为尿路刺激征。有哪些原因会导致尿急、尿频呢？ ⭐主要原因一般有这些： ⚡饮水量大 ⚡精神紧张 ⚡膀胱炎 ⚡膀胱过度活动症 ⭐膀胱炎和膀胱过度活动症有什么区别？ [星星]病因不同。 [星星]症状表现不同。 [星星]伴随症状不同。 [星星]治疗方法不同。 [星星]疾病预后不同。 ⭐怎样改善尿频、尿急的症状？ ✅控制饮水量：不要一次性喝太多水，100mL左右即可。 ✅调节情绪：通过深呼吸、冥想等方式缓解不良情绪。 ✅药物治疗：遵医嘱服用左氧氟沙星片、盐酸莫西沙星片、多西环素片等药物。 ✅行为训练：如膀胱训练、憋尿训练、凯格尔运动等。如果我的笔记对你有帮助，欢迎点赞和收藏~#领航计划#

尿频，夜尿多怎么办？改善尿频尿急尿不尽，分享给你的三个小妙招，刚上完厕所，没几分钟又想去排尿了，一天反反复复跑了七八十趟，有什么办法可以改善尿频呢？今天张主任就给大家分享三招，第一招腹式呼吸，我们平躺放松全身，把双手放在小腹上来感受吸气时，呼气的时候腹部的一个凹陷，反复10~20次，每天做两到三次。第二招，尿道扩位肌的训练，也就是我们常说的提肛运动，没有固定的体位，也不受地点限制。只需要你在放松的状态下，有意识的去收缩直肠括约肌，坚持3~5秒再放松，每次做提肛运动，坚持50次左右，持续呢5~10分钟就可以了。那么第三招，就是憋尿训练，比如说，你半个小时就想上一次厕所，那么当你感觉想上厕所的时候，先别去，先憋一段时间，然后你再去人为的控制好排尿的时间，改善尿频的情况。张翼飞主任在这里提醒大家，这三招只是辅助的手段，如果尿频影响到了你的正常生活，或者是伴有其他的不适，还是要及时的去就医，进行有针对性的治疗。#尿频# #夜尿频繁# #尿频尿急#

如何为狗狗打造一个温馨的小窝？𐟐𞊥𝓤𝠥𘦤𘀥ꥰ狗回家时，如何为它提供一个舒适且安全的环境？𐟏 𐟐𖠤𛥤𘋦˜磊个关键步骤，帮助你为狗狗打造一个理想的家。 1️⃣ 准备必要的物品：狗笼、围栏、狗厕所和尿垫是训练狗狗定点大小便的基础。 2️⃣ 训练狗狗定点大小便： 𐟔𙠤𝿧”觋—厕所：在狗笼的一半放置狗厕所，另一半则为小窝。如果空间允许，可以用纸箱隔开，防止狗狗在其他地方排泄。 𐟔𙠤𝿧”襰🥞민š在围栏内铺满尿垫，让狗狗只能在尿垫上上厕所。随着时间的推移，逐渐减少尿垫的数量，直到狗狗能够在一张尿垫上准确排便。 3️⃣ 耐心是关键：训练狗狗定点大小便需要时间和耐心，因为小狗的憋屎憋尿能力有限。 4️⃣ 奖励与鼓励：当狗狗做对了时，给予小肉干等小奖励，以增强它的正向行为。通过这些步骤，你可以帮助狗狗适应新环境，并学会如何在一个安全、卫生的地方大小便。𐟐𞰟ᠧ坤𝠧š„狗狗在新家中生活愉快！

𐟐𞩩쥰”泰狗狗一周学会定点大小便𐟐𞊰Ÿ𖠨𛃩鬥𐔦𓰧‹—狗定点大小便是每位宠物家长的重要任务。对于2.3月龄的小狗，由于它们不太会憋尿，所以需要耐心和细心地引导。 𐟓栥‡†备物品包括狗笼、狗厕所、尿垫等，确保狗狗有舒适的环境进行训练。 𐟑€ 第三天开始，观察狗狗的行为，一旦发现它有大小便的迹象，迅速将其抱到尿垫上。如果已经尿错地方，及时用尿垫吸干尿液，并引导它到正确的位置。 𐟍𝯸 饭后10分钟内是狗狗通常的排泄时间，可以将其放入淋浴间，并重复说“尿尿”，同时准备一些狗粮作为奖励。 𐟒ꠧ𛏨🇤𘀥‘觚„训练，狗狗通常能够学会定点大小便。记得在训练过程中保持耐心和一致性，这样狗狗就能更快地掌握这个技能啦！𐟌Ÿ

如何用绘本轻松搞定如厕训练？从孩子能直立行走开始，我家宝宝就一直站着拉屎，再加上便秘的困扰，每次拉屎都特别费劲。医生建议我们鼓励孩子坐马桶拉便便，于是我们开始了如厕训练。小便还算顺利，很快宝宝就能在小马桶上小便了，但大便还是站着拉。我们一步步来，先鼓励宝宝蹲着拉大便，但宝宝还是站着拉的次数多。转眼间，孩子已经三岁半了，还在站着拉。我不想逼迫他，训练也是以鼓励为主。心里难免有些担忧，上幼儿园后怎么办？前几天，我在翻阅百度时，偶然看到了一个绘本动画“How to potty train a dinosaur”。这个绘本的画风、音乐和配音都非常吸引孩子的注意。它没有直接说教，而是通过换位思考的方式，让孩子扮演饲养员的身份，帮助一只大恐龙解决上厕所的问题。这个绘本风趣幽默，恐龙手短擦不到屁股的情节让我们都忍俊不禁。实际上，对父母来说也很有指导作用，教我们如何一步步做好如厕训练，包括如何奖励、如何处理贪玩憋尿等问题。如果你也在为宝宝的如厕训练发愁，不妨试试这个绘本动画，或许会有意想不到的效果哦！

如何通过训练骨盆底肌来保护女性荷尔蒙？ 𐟌Ÿ 骨盆底肌训练的重要性随着年龄增长、荷尔蒙变化以及生产，骨盆底肌会逐渐衰弱。肥胖也是一个不容忽视的因素，腹部脂肪的堆积会给骨盆底肌带来额外的负担。长期穿着塑身衣或勒紧小腹，也会对骨盆底肌造成压迫。 𐟌Ÿ 骨盆底肌退化引发的问题小腹凸出尿急且无法忍耐打喷嚏时漏尿无法在公共场合控制放屁无法保持优美姿势，显得老态骨盆内脏下垂，子宫、膀胱、直肠从阴道脱出 𐟌Ÿ 训练骨盆底肌的肌肉操缩紧肛门：通过忍住不放屁或抑制便意来缩紧肛门，让骨盆底肌从后往前收缩。缩紧阴道：通过憋尿或排尿途中停尿来缩紧阴道，让骨盆底肌从前往后收缩。将骨盆底肌缩入腹内：大口吸气后，用骨盆底肌、小腹和肚脐一起由下往上挤出空气，慢慢吐气，将骨盆底肌缩入体内。 𐟌Ÿ 基本骨盆底肌训练初学者最适合的方法是仰躺式训练。这样可以避免内脏压在骨盆底肌上，便于活动骨盆底肌。吸气时，空气会压下横膈膜，连带将骨盆底肌往下推；吐气时，横膈膜会上升，骨盆底肌也会随之往上提。将骨盆底肌往体内缩时，要注意保持吐气的动作。 𐟌Ÿ 随时随地做训练掌握缩紧阴道和肛门的技巧后，可以在通勤、做家务或看电视时随时随地锻炼。不需要硬性规定每天的训练时数，建议每次1分钟，每天3到8次即可。 𐟌Ÿ 哪些习惯会让骨盆底肌衰退即使努力训练，日常生活中一些动作也会让骨盆底肌效果减半。以下是一些需要注意避免的动作：搬重物时，由于腹部需要用力，会将骨盆底肌往下压，此时要记得缩紧骨盆底肌。憋气使力排便时，骨盆底肌也会往下压。此时要挺直腰部，并将上半身稍微往前倾，即可减小往下压制的力道。弯腰驼背会使腹压上升，对骨盆底肌造成负担。站立、走路、坐下时，都要注意保持正确姿势。 𐟌Ÿ 锻炼腹部周围的肌肉，支撑骨盆底肌腹式呼吸和正确姿势是保护骨盆底肌的关键。除了腹式呼吸和锻炼腹横肌外，还要强化以下肌肉：背肌：锻炼背肌可以支撑身体，同时也能锻炼肩胛骨周围的斜方肌，避免驼背。腹直肌：从身体前方支撑身体，还能将内脏固定在正确的位置。髂腰肌：锻炼髂腰肌可以矫正骨盆，保持正确姿势，提高代谢，有助于消除腹部脂肪。

狗狗定点排便训练指南：让你的爱犬更听话𐟐𞊥˜🯼Œ大家好！今天我们来聊聊如何训练狗狗定点排便，这可是个需要耐心和细心的事儿哦！之前我已经简单介绍了一下，现在再来详细说说一些关键步骤和一些特殊情况的处理方法。憋尿环节：室内外都适用的小技巧𐟐𖊊首先，憋尿是训练狗狗定点排便的重要环节。无论是室内还是室外，这个步骤都不能省略。在家里，你可以用笼子或者航空箱来限制狗狗的活动范围，让它有尿的时候你就有机会引导它去指定地点。如果没有笼子，用纸箱也可以，只要确保纸箱的高度和宽度合适就行。有些狗狗会在自己睡觉的地方便便，甚至卧在自己的便便上睡觉。这种情况通常是因为小时候养成了坏习惯。在引导期间，你需要时刻留意狗狗的行为。一旦发现它有想要便便的迹象，马上阻止它，然后按照视频中的方法带它到指定地方排便。引导至指定地点：别直接抱过去哦𐟚늊引导狗狗到指定地点排便也是很关键的。记住，千万不要直接抱过去！你可以用食物或者狗狗喜欢的玩具来引导它。如果是用食物，记得不要用狗粮，因为狗狗每天都吃，可能对狗粮没兴趣。最好用一些它平时不常吃的东西。奖励时机：及时奖励很重要𐟑 在室内定点排便的训练中，我们需要对狗狗进行两次奖励。第一次是它到指定地点时给奖励，第二次是它在指定地点排便后给奖励。初期训练时，每次的奖励必须在2秒内给狗狗，因为狗狗的记忆是短暂的。超过5秒再奖励，狗狗可能就无法将完成的动作与奖励形成关联了。纠正时机：别心软𐟘䊊引导训练几天后，当狗狗在没有我们引导的情况下会自己到指定地点便便时，再对它随地排便的行为进行纠正。用一个矿泉水瓶装点水，当我们发现狗狗在指定范围之外的地方有乱闻转圈或是蹲着的动作时，说明它想要排便了。马上用手中的瓶子砸向狗狗给它制造压力，然后马上带它到指定地点排便。总结：持之以恒是关键⏳ 用以上方法重复训练一周后，狗狗室内定点排便就会有效果。狗狗会明白在指定以外的地方排便会有压力，而在指定地点排便不但没有压力还有奖励。这样一来，狗狗自然而然会选择在指定地点便便。记住，在训练期间无论是我们引导还是狗狗自己到指定地点便便，都需要给狗狗食物奖励来强化它的意识。这样，你的爱犬就会更加乐意在指定的地方排便啦！希望这些小技巧对你有帮助！如果有任何问题，欢迎留言讨论哦！𐟐𞀀

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