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konjac权威发布_konjac cold skin(2024年12月精准访谈)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：观点更新日期：2024-12-01

konjac

澳洲瘦腹必备：低卡魔芋面推荐！宝宝们，发现了一个超棒的减肥神器——coles的魔芋面！几乎0卡、0脂肪、0碳水、0蛋白质，简直是减肥者的福音！𐟤” 魔芋制品之所以热量低，是因为其主要成分魔芋纤维（也叫蒟蒻或Konjac纤维）几乎不被人体吸收和代谢。这种纤维主要由葡聚糖构成，是一种水溶性纤维，在消化系统中不会被分解，因此不提供热量。很多“0卡”食品的主要成分其实都是魔芋，例如0卡果冻、素毛肚、魔芋豆腐、0卡米饭等等𐟤” 吃魔芋面要注意哦𐟘‹：魔芋面本身没有什么味道，最好搭配其他食材和调味料一起吃，例如放汤里（番茄牛肉汤面），做成炒面（三丝炒面），或者拌酱（小米辣椒+蒜蓉+鸡粉+一点糖+盐+酱油+胡椒粉）。开袋后要用水冲洗15秒再煮。烹饪时间不宜过长，以免过于软糯。一般来说，将其加入热水中煮沸，然后煮1-2分钟即可。由于魔芋面几乎不提供热量，可以作为低卡路里的替代品来帮助控制体重。然而，它们也不能提供其他营养素，所以在饮食中要确保均衡摄入其他食物。魔芋制品一次不能吃太多，以防止引起胃不适或消化问题。如果之前没吃过，可以先从1/4袋开始试试𐟥—𐟍𐟘„

𐟤”魔芋还是蒟蒻？别再纠结啦！ 𐟘𒦜€近魔芋（也叫蒟蒻）食品风好大！从konjac jelly到魔芋面、魔芋饭，甚至还有魔芋蛋糕！𐟎‚ 𐟤”你还在纠结魔芋和蒟蒻的区别吗？其实它们都是同一种东西哦！别再被这两个名字搞混了。 𐟒ꩭ”芋之所以受欢迎，是因为它低热量、高纤维，吃多了也不怕胖！但是，减重不是靠一时的主食替换就能成功的。𐟙…‍♀️ 𐟒ᥰ贴士：魔芋是个健康的主食选择，但别忘了均衡饮食，确保摄入足够的营养哦！𐟍𝯸 𐟔–记住，适量才是最重要的！你今天也吃了魔芋吗？𐟤　

𐟍𝯸 Day 10：饮食与健康生活记录 𐟓ˆ 今日体重：52.5kg 𐟎›‡体重：48kg 𐟍𓠤𛊦—婥Ÿ： 𐟥ꠦ—驤：选择了健康餐品牌Kubis&Kale，点了两份三明治与老公分享。三明治分量足且美味，绝对值得回购！ 𐟍栧”œ品：享受了kaw kaw pakopi的cham c kosong ice，味道非常棒！ 𐟍œ 晚餐：继续选择Kubis&Kale的miso拉面，面条是konjac noodle，搭配煎蛋、nugget和炒菜，美味又健康。 𐟌™ 宵夜：假期晚上外出，尝试了uptown的釀豆腐，味道一般，还喝了半杯teh c kosong。 𐟒砩宦𐴯𜚨‡𓥰‘2L水✅️ 𐟏ƒ‍♀️ 运动：40分钟HIIT+30分钟有氧运动，保持活力满满！

𐟘童年回忆杀！这些宝藏你吃过吗？随便逛逛就勾起了好多童年的回忆，这些都是我小时候超爱的美食！太爱这家仓库了，简直是宝藏地！调味面制品笑辣辣：印度飞饼，香辣美味引爆舌尖！秦岛茄申：重庆风味，传统素食，素火爆鸡筋。出口专供：香辣味，中国销量遥遥领先。金大州金针菇：不添加防腐剂，出口品质。老年硒锌钙奶饼干青食：青岛食品股份有限公司出品，净含量225克。南方黑芝麻芝麻糊：南方黑艺麻出品，黑芝麻糊，净含量600克（2小袋）。麦纤质维EAMILD养麦片：天熟谷物，原味，0添加，含膳食纤维。卫龙魔芋爽酸辣素毛肚：KONJAC STRIPS，SOUR&HOT，出口品质。卫龙酸辣粉：KONJAC SHUANG，WICHT/NETTOGEWCHT，NETOPESONETO/PESOLOUIDO。这些美食真的是我童年的最爱，现在还能找到它们真的是太幸福了！快来看看你都吃过哪些吧！𐟘‰

世界各地的魔芋品种大揭秘 𐟌 魔芋这种植物真的是个宝藏！尤其在中国，魔芋的种类繁多，主要分布在四川、云南、贵州、广东和广西等地。其中，四川盆地周边的山区魔芋产量最高。说到中国的魔芋，不得不提白魔芋和花魔芋。白魔芋的根茎粗壮，肉质洁白，口感细腻；而花魔芋则根茎细长，外皮有紫红色斑纹，虽然肉质略显粗糙，但香味独特。除了中国，日本也是魔芋的重要产地。在日本，魔芋被称为“蒟蒻”，品种与中国略有不同。日本魔芋的根茎细长，外皮光滑，肉质细嫩。日本人不仅用魔芋做菜，还将其加工成各种制品，如魔芋粉、魔芋丝等。这些制品在日本料理中占据了重要地位，深受当地人民的喜爱。再来说说印度，这个古老的国度也有独特的魔芋品种。印度的魔芋被称为“Elephant Foot Yam”，因其根茎形状酷似大象的脚掌而得名。这种魔芋的根茎巨大，肉质厚实，口感醇厚。印度人通常将魔芋的根茎煮熟后食用，或是将其加工成魔芋片、魔芋干等食品。此外，印度人民还发现了魔芋的药用价值，用于治疗糖尿病、便秘等疾病。美洲地区也有魔芋的分布，尤其是在秘鲁和厄瓜多尔等地，生长着一种名为“Konjac”的魔芋品种。这种魔芋的根茎较小，但富含多种对人体有益的营养成分。当地人民将Konjac的根茎加工成粉末状，用于制作面包、饼干等食品。Konjac魔芋粉不仅具有独特的口感，还具有一定的保健功能。世界上还有很多其他地方也生长着魔芋。你还知道哪些品种的魔芋呢？快来分享一下吧！ 𐟌🀀

低卡高饱腹感无糖零食推荐，减脂必备！最近发现了一款超级棒的低卡零食，完全无糖，饱腹感超强，特别适合减脂期间嘴馋的时候吃！它就是来自韩国的JellyB蒟蒻果冻，真的是毫无负罪感的零食！ 𐟍Ž 苹果味：这是我最常买的味道，每包平均6kcal，口感最接近小时候喝的苹果汁，代糖口感也不明显。 𐟍‡ 葡萄味：6kcal，好喝！有浓郁的葡萄果香，口感最像真实果冻，建议冰冻后吃，味道更佳。 𐟥�Š’果味：6kcal，虽然不甜，但完全不输其他减脂零食的骨气和颜值。 𐟍‘ 桃子味：7kcal，口感奇妙，包装最美！但个人不太喜欢，桃味不浓，after taste有点诡异。可以买来试试，万一喜欢呢？ 𐟍‰ 西瓜味：5kcal，入口是廉价香精的口感，不太推荐。 𐟫 蓝莓味：6kcal，入口感觉像喝很浓稠的甜凝胶，不太喜欢。【科普】蒟蒻（Konjac Jelly）=魔芋，含有水溶性膳食纤维，低卡、低糖、低脂，能降血糖、降胆固醇、降血压、降血脂，还有减肥和通便的效果。【优点】低卡低到可以忽略，每包平均6kcal 150ml装携带方便，包装颜值高饱腹感强，价格亲民，大约$2左右除苹果味外，其他口味含VC 30%和钙3% 不含糖分，甜味来自赤藻糖醇，天然无卡的碳水化合物甜味剂【小缺点】我平时不喝代糖类饮料，所以感觉甜味很神奇！口感不如其他日本Tarami和Orihiro的Q弹。按照我和常年喝代糖饮料的闺蜜的喜好排序（仅供参考）：苹果𐟍Ž：最经常买的味道，代糖口感也不明显。葡萄𐟍‡：好喝！有葡萄的果香，口感最像真实果冻。芒果𐟥�š完全不甜，但颜值高。桃子𐟍‘：口感奇妙，包装最美！但个人不太喜欢。西瓜𐟍‰：入口是廉价香精的口感，不推荐。蓝莓𐟫：入口感觉像喝很浓稠的甜凝胶，不太喜欢。最后提醒大家，代糖可能会引发代谢综合症，长期吃0度可乐和木糖醇的人几乎都有代谢问题。所以大家在减脂期间还是尽量少吃代糖零食哦！希望大家在减脂路上既能练得开心，又能吃得愉快！

洛杉矶网红饮品甜点亲测，哪些值得一试？ ☕️Blue Bottle: 作为一个非咖啡爱好者，我觉得他们的拿铁还不错。至于Shaerato，网上评价那么高，但我觉得也就那样，没那么神。 ☕️Philz Coffee: 同样没啥特别感觉。还有那个网红Mint咖啡，真心不适合不喜欢清凉感的人…… 𐟧‹𐟑𐟔奐ƒ茶三千：我心中的全美奶茶TOP1，旅行一周去了三次，每次排队都要1小时，做好又要1小时，但我觉得值！松针绿茶+皇家厚奶+脆波波（konjac），我的人生奶绿，太好喝了𐟥𐯼西雅图什么时候也开一家吧𐟥𒊊𐟧‹Cha redefine: 锡兰cappuccino传说中和茶颜悦色一模一样。我没喝过茶颜，只觉得它没什么味道，奶油也一般。 𐟍𚩻„油啤酒：哈迷去环球影城不可能不喝𐟘‚，但我觉得它太甜了！热的应该更甜，冬天又不敢喝沙冰…… 𐟍氟‘Bennett’s ice cream: 在the grove farmers market里面，逛累了随手买的，很香醇很好吃！而且说是无糖无脂诶。7刀一个球有点贵但可以尝尝看。 𐟍擯mi Somi: 抹茶味和亚超里卖的罐装冰淇淋99%相似，完全不值得。鲷鱼烧倒是外脆里嫩还不错。 ☕️𐟑Caf㩠de mama: injeolmi latte 豆乳好浓郁好好喝，跟黄豆粉mochi好配！回去我自己也要做~黑芝麻奶配咖啡口感倒是有点奇怪… 𐟍밟‘Laderach巧克力：之前看见Anncy 在一个vlog里大赞一块杏仁巧克力，那天在尔湾逛街的时候突然看到橱窗里出现了一样的，一下就想起来+想吃了。进去之后店员还很热心地掰了大块给我试吃。最后买了一磅，55刀。安息有说它贵，还真是蛮贵哈𐟘…不过确实好吃。

佛系打工人的周末减肥食谱，轻松又满足！周末的断食日终于结束啦！𐟎‰ 开启今天的4小时进食时间，周五的悠闲时光从穿睡衣开始！早餐选择了Quest蛋白棒，两根加起来有350卡路里。这批库存快用完了，留到下周Super Return week白天代餐救急。新加坡本地Lazada能买到的口味有限，所以我从越南海淘了一箱混合新口味，有南瓜派、肉桂卷、枫糖华夫这些听起来就让人垂涎欲滴的味道！不过要等到月底才能收到，真是让人期待啊！𐟍𐊊午饭时间，我在Arcade换钱后去吃了tdc。今天来得早，没有特别饿，所以点了petite bowl，两份红薯、半份多利鱼、孢子甘蓝、杏鲍菇和芝士碎柠檬汁，总共265卡路里。饭后有点馋水果和酸酸的小饮料，于是买了西瓜、木瓜、凤梨果切各一条，加起来大概有150卡路里。今天喝了koi的柠檬梅子绿茶大杯加蒟蒻去糖常温，看了制作流程，绿茶底、白开水、一杯盖柠檬汁、一杯盖酸梅汁，加上konjac小料，这一杯大概120卡路里。总的来说，今天的摄入量不到900大卡，真是心满意足地度过了一个周末！𐟍𙊊期待下周的减肥计划，继续保持健康饮食和运动！𐟒ꀀ

佛系打工人的坡上减肥一天吃什么？𐟍𝯸 嘿，大家好！今天来分享一下我在坡上打工的佛系减肥一天吃了啥。先说好，虽然我假装自己在认真减脂，但其实心里还是有点小放松的，毕竟减肥这事儿，急不得呀！早餐：蛋白棒的甜蜜负担𐟍늦—餸Š一睁眼，先来两根Quest Hero蛋白棒，总共320大卡。今天的蛋白棒有点特别，外面有点焦糖酱，吃起来超级粘牙，像在吃软糖一样。虽然口感不太对，但热量还算控制得不错。午餐：TDC的生菜宠儿𐟥— 午餐时间到，我去了TDC吃了个petite bowl。一份生菜打底，再加上一份红薯，半份三文鱼（真的很小气，只给了一小块...）。小菜选了南瓜和蘑菇，配上芝士碎和柠檬汁。官网显示总共245大卡。TDC的生菜还不错，加了配菜后感觉不像在吃草了。饭后小饮料：乌龙茶的清新时刻☕ 饭后小饮料来杯KOI的大杯乌龙茶加蒟蒻，常温去糖，大概70卡。纯茶配konjac还行，不怎么甜；但茶拿铁配konjac每次都巨甜，真是搞不懂为啥。总结：一天的热量大战𐟓Š 总的来说，今天大概吃了630大卡。南瓜和红薯吃得好饱，感觉周末上秤应该不会有太大变化。周六上秤还是稳稳的49公斤，哈哈，看来生日那两天没吃肥！希望这篇分享能给大家一些灵感，毕竟减肥这事儿，大家一起加油吧！𐟒ꀀ

𐟌🦎⧧˜蒟蒻：这种植物不简单𐟒ኰŸ” 你是否听说过蒟蒻？这种奇特的植物，学名Amorphophallus konjac，俗称魔芋，是一种多年生宿根块茎草本植物，原产于我国的云南。𐟌𑊊𐟘𒠥𝓤𝠥𐝨”Ÿ吃蒟蒻时，可能会被它的块茎内含有的草酸钙结晶所刺痛，这些尖利的针晶体藏在细胞中，一旦细胞被破坏，就会对口腔组织造成伤害。所以，一定要避免生吃哦！𐟚늊𐟍„𖨀Œ，蒟蒻的块茎却富含大量的纤维素，尤其是葡甘聚糖，这种物质具有很强的吸水膨胀性和凝胶性。因此，我们可以利用这些特性，将蒟蒻加工成凝胶类食品和仿生食品，口感细腻且营养丰富。𐟘‹ 𐟑颀𐟍𓠦ƒ𓧟婁“如何制作魔芋或魔芋丝吗？只需将蒟蒻的块茎磨碎，用水洗去汁液后，加入石灰水煮沸，再凝结成型，美味即成！是不是很简单呢？✨ 𐟒ᠧŽ𐥜诼Œ你是不是对蒟蒻有了更深入的了解呢？这种植物不仅具有独特的口感和营养价值，还蕴含着丰富的文化内涵。下次在餐桌上遇到它时，不妨多留心一下哦！𐟍𝯸

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