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落冰最新娱乐体验_落冰河(2024年12月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

「jia shin」辛智娥这状态真是…她转组真是转错了[苦涩]3lo和3lz3t的落冰都出现了问题，以前哪有过这种失误啊[衰] 节目的新考斯滕很漂亮，但明显没滑熟，给人的感觉还不如之前那一套，最后的旋转也好难看[淡淡的][淡淡的] 总分：203.68

毛男牌创新摔倒方式之谁说落冰滑出就不能跪下

羽生结弦挑战落冰摔倒，但在奥运赛场勇于突破自「微博跨域计划」「微博VC计划」娱乐转转站的微博视频

「陈虹伊超话」全国花样滑冰锦标赛，火苗出场顺序，比赛加油，平安落冰。

「LyubovRubtsova」 3A 落冰还不错安妮的新月之歌的微博视频

点冰跳那个pre是因为点完冰以后滑行腿要向后拉一段再起跳造成的，这个时候要控制住不转点冰脚很难很难很难很难很难很难…zu的lz跳能转胯拉左脚同时不转右脚踝这个动作很难很难很难很难很难很难…每个足周落冰的0 pre 4lz都应goe加满

「陈虹伊超话」存一个李教练前两天发的火苗训练中的3lz起跳。虽然不是大深刃的那种，但也是浅外刃，按国际赛场尺度不会被标。现在她的跳跃全都很吃状态，辣子的刃、三三的落冰、所有跳跃的周数……但是既然还在努力中，还在克服技术障碍，就祝她状态好的时候尽可能多一些𐟙

Jackson7150：滑行新体验！ 𐟎ˆ 滑行体验：自从从Flight换到Jackson7150，感觉整个人都升级了！这把刀的8弧设计，虽然弧度不大，但稳定性超赞𐟑。而且，它的刀刃相对较宽，不锈钢材质让冰刀的咬合力更强，滑行时更敢用深刃了，速度上去了也能稳稳踩住。喜欢听压刃声的朋友们，这把刀几乎没声音，简直是个小秘密武器𐟘‰。不过，我还是喜欢听那“嗤嗤”的声音，感觉特别解压。 𐟔„ 旋转技巧： Jackson7150的旋转点有点偏前，大概在刀齿前面一点，位置很小，需要特别精准地踩。之前教练总说我旋转点踩太前，换了这把刀后刚刚好。旋转这事儿，真的是因人而异，大家可以根据我的描述自行调整。 𐟚€ 跳跃表现：这把刀的交错齿设计，让跳跃变得容易多了。点冰非常干脆，落冰稳定性也提高了。即使有点小失误，也能强行掰回来。而且，Jackson7150的重量较轻，跳跃时省力不少，感觉只用了原来一半的力气就能跳到相同的高度。 𐟌Ÿ 总结：总的来说，Jackson7150是一把非常不错的冰刀。如果不出意外，以后应该会一直用它了。希望我的分享能对大家有所帮助！

花样滑冰技巧大揭秘：第四节课笔记分享 𐟎𖊨🙨Š‚课真是信息量满满啊！教练亲自指导和自己看视频琢磨，差别还是挺大的。下面是我这节课的笔记分享，大家可以参考一下。侧蹬冰 𐟛䯸下蹲到位：不是想着屈膝，而是用小腿前侧用力压鞋舌部分。光屈膝是下不去的。受力点：小腿前侧压鞋舌的同时，脚后跟要踩住冰。侧蹬冰：注意是侧蹬，我有时往后蹬，结果髋部总拧一下。浮腿脚尖：蹬冰后浮腿脚尖要打直，我膝盖有点内旋，要往外转转。收腿动作：浮腿收回后吸在支撑腿后，同时支撑腿伸直，再屈膝下压，浮腿落下，落冰滑出的时候找切蛋糕的感觉。动作连贯：每个动作不需要抻太长，连贯起来，要有一定速度。先不用太纠结用刃，只要不反复变刃就行。身体姿态：肩放松下落，把脖子抻出来，下巴抬起来一点。前压步 𐟏ƒ‍♂️ 外侧腿控制：外侧腿向内交叉的时候，明显的抬起来，提膝，有种迈门槛的感觉。如何避免？其实就是控制住，外侧腿先收回来，基本和支撑腿并拢后，再蹭着支撑腿交叉到内侧，保证冰刀不相互蹭到就行。外侧腿的膝盖窝基本是挨着支撑腿膝盖顶部过去的。同时要蹲的够深，其实蹲着交叉，也不太会有这个问题，我之前老站起来。全程蹲下：原来压步是要全程蹲下去的，我之前还以为要和蹬冰一样要有起伏。现在有点明白了，一但站起来了，交叉就会很生硬，没空间。后C压圆弧 𐟌ˆ 蹲到位：小腿继续压鞋舌。抱住圆：上半身包括髋部，面相圆心。前后双足蛇行 𐟐 屈膝下压再伸直：有身体的起伏。变向前下压屈膝：保持圆弧内侧腿外刃，外侧腿内刃。髋发力，用外刃的那侧髋是发力重点。压步接内刃弧线（俄式蹬冰） 𐟛䯸前两步是正常的压步：第三步走内刃变向，然后再开始下一个方向的压步，1.2.3的节奏。手臂抱圆：压步的时候注意手臂抱圆的方向，变向后手臂位置也要换过来。变向的内刃弧线：可以多几拍，等身体姿态调整好了再开始下一个压步，不用太赶。压步的时候一直蹲，内刃弧线的时候站直，下一个压步再蹲下去。双足转（尺规转） 𐟓 从尺规转学起：之前自己瞎做的都是错的。左脚点点住冰：右脚类似前C的发力，蹬冰发力，让自己转起来。保持尺规状态：转够一圈后，再收蹬冰腿。这节课真是收获满满啊！希望大家也能从我的笔记中找到一些启发和帮助！

「2024花样滑冰全国锦标赛」coco王一涵，我实在是有点喜欢她，跳跃非常漂亮，所以goe给的都比较高，尽管两个跳跃落冰不稳但因为难度高技术分也接近70了。资质很好，但后半段的滑行速度、体能和节目的编排还是有点制约她，希望她能加油进步，还有明年升组Loop也很关键

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