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青青操网站前沿信息_任天堂网站入口(2024年11月实时热点)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

青青操网站

现在的体育为什么怕出事、怕家长？ 1，怕学生、怕家长，是因为教学方法、教学内容没能与时俱进，不能围绕兴趣与安全着想。从小学到高中，天天搞那些重复的运动，而且摔伤、猝死、踢伤、意外发生不断，家长能不愤怒吗？ 2，小学、中学、高中上体育形式主义，有的甚至不上，学生上到高一，一班60个学生连3个单杠也做不了，原因出在哪里？许多老师怕出事、怕家长。那么为什么不搞危险性小的运动，如广播操、韵律操、健身操、广场舞、曳步舞教学？ 3，曾经做了一个检测，凡是跳舞的学生，各项体育指标都很好，身材好，心理又健康，这么安全的运动，为什么学校不普及呢？跳舞的种类有上百种，为什么不挑那些安全、青青的舞种进入校园呢？鼓励、奖励措施怎么没有呢？

刘教练的健身课怎么选？来看看他们在练啥～最近刘教练的课程真是越来越多样化了，今天咱们就来聊聊怎么选课吧！健身操 𐟥把某音账号：刘畊宏带操教练：刘畊宏时间：周二、周四、周日晚19:30-21:00 如果你想要减肥或者锻炼身体，这款健身操绝对适合你！难易程度是周二＜周日（虽然也有腿部锻炼，但不如周四的多）＜周四（练腿日）。拉伸 𐟧˜‍♀️ 某音账号：刘畊宏-肥油咔咔掉带操教练：青青（如果遇到张峰或者玉轩也不要紧张，他们俩也是带班的）时间：周二、周四、周日晚20:55-21:15（时间有时会延长，具体看教练怎么带）这个拉伸课程是在跳完操后进行的，对肌肉的恢复非常有帮助。大家一定要跟着做哦！空腹有氧 𐟏‹️‍♀️ 某音账号：畊练团-give me five 带操教练：玉轩、张峰时间：周六早上9:00-10:30 无论你是新手还是老手，想要减肥的朋友们千万不要错过这个课程。它包含了健身操、拉伸、练腿和练臂，超级推荐！肌力循环 𐟤𘢀♂️ 某音账号：畊练团-give me five 带操教练：玉轩、张峰时间：周一、周三晚19:30-21:00，周五下午14:00-15:00 如果你发现跳完操后身体不太紧实，那就需要这个肌力循环课程了。它主要是锻炼肌肉的，哪怕你不减肥，也可以试试，保证给你一个惊喜。塑形 𐟧˜‍♀️ 某音账号：畊练团-加练在家练带操教练：青青时间：周二、周四、周日下午14:00-15:00，周三早上7:00-8:00 无论是练臀腿还是腰腹，这些课程都非常重要。当你锻炼一段时间后，配上这些课程，真的很塑型。尤其是瑜伽，锻炼后肌肉紧张时，找一天来做做瑜伽，放松一下肌肉，整个身体都会很舒服。总之，无论你在做什么运动，都不会亏待你的身体。让我们一起动起来吧！

健身塑型心得 | 畊练一周年纪念还记得第一次跳操的日子，那是一个周三，肩背肌力训练让我几乎没什么感觉。然而，昨天的周四，竟然变成了断臂日！𐟘𑠨ƒ𓨆Š疼得像是要断了一样，真是让人意想不到。畊练一年来，这是我第一次在训练中严重划水，后面的15分钟几乎是在摆烂中度过的，胳膊根本抬不起来。跳操的时候我还在想，不是应该练腿吗？后来听说玉轩教练和张峰教练都有些身体不适，难怪跳操时出了那么多汗。感谢他们五一期间一直带着大家跳操，也祝他们早日康复。今天是我畊练一周年的日子，这一年里，我从最初的为了减肥跳操，到后来为了自律而运动，整个人的心态和状态都发生了巨大的变化。在这个过程中，我经历了体重焦虑，无数次想要放弃，但每天还是会准时换上装备，想着再坚持一下。特别感谢刘畊宏教练和王婉霏vivi姐，他们带着我发现了不一样的自己，原来我也可以做到，也可以为了一件事而坚持。未来，我会更努力突破现状，迎接更好的未来。真的希望有机会能跟着教练们跳一次线下操，真的很想很想体验一次！𐟒ꊊ#刘畊宏女孩 #我的健身日常 #王婉霏 #陈玉轩Noah #张峰不是张三丰 #青青Tara

13首含“舍”字的古诗词，意境深远 1. 𐟌🠨ƒ𝥰𑦱Ÿ楼消暑否？比君茅舍较清凉。 —— 白居易《江楼夕望招客》（译文：能不能到江楼来消消暑气？比起您的茅屋，的确要更加清凉。） 𐟏𘜦ž—精舍近，日暮空闻钟。 —— 孟浩然《晚泊浔阳望庐山》（译文：东林精舍虽然近在眼前，却徒然听到传来的钟声。） 𐟒€ 贞女贵殉夫，舍生亦如此。 —— 孟郊《烈女操》（译文：贞洁的妇女贵在为丈夫殉节，为此舍生才称得上至善至美。） 𐟌𜠧狤𘛧𛕨ˆ似陶家，遍绕篱边日渐斜。 —— 元稹《菊花》（译文：一丛一丛的秋菊环绕着房屋好似到了陶渊明的家。绕着篱笆观赏菊花，不知不觉太阳已经快落山了。） 𐟏ᠦ�𚫥悤𜠨ˆ，何处是吾乡。 —— 苏轼《临江仙ⷩ€王缄》（译文：我的身躯就好像传舍一样辗转流离，何处才能是我的家乡啊！） 𐟌🠦Œ此欲安归，造物不我舍。 —— 苏轼《司马君实独乐园》（译文：拿这要怎么回去，造物主我不舍。） 𐟌篸渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。 —— 王维《送元二使安西》（译文：渭城早晨一场春雨沾湿了轻尘，客舍周围柳树的枝叶翠嫩一新。） 𐟌𓠥ˆ过寒食一百六，店舍无烟宫树绿。 —— 元稹《连昌宫词》（译文：当时刚刚过了大寒食而到了小寒食，城里的店舍都不见炊烟，只有宫边的树木翠绿如常。） 𐟕Š️ 衔泥燕子争归舍，独自狂夫不忆家。 —— 刘禹锡《浪淘沙ⷥ…𖥛› 》（译文：衔泥的燕子都争着回巢，只有那冤家就一点也不想家。） 𐟌🠤𘍥🍧럨ˆ此，复来剃榛芜。 —— 杜甫《草堂》（译文：我不忍舍弃这间花草堂，回来要除杂草杂木，重整庭院和药栏。） ❄️ 借问袁安舍，翛然尚闭关。 —— 王维《冬晚对雪忆胡居士家》（译文：试问胡居士您在家里会怎么样，想必是坦然高卧柴门依旧紧关。） 𐟌篸旅舍残春宿雨晴，恍然心地忆咸京。 —— 韩偓《残春旅舍》（译文：旅舍中春残夜雨刚刚晴，恍然间心里忆起长安城。） 𐟌Š 舍南舍北皆春水，但见群鸥日日来。 —— 杜甫《客至》（译文：草堂的南北绿水缭绕、春意荡漾，只见鸥群日日结队飞来。）

株洲市芦淞区立人学校设计挑战与机遇株洲市芦淞区立人学校的选址位于建设南路，这里的地形复杂，西高东低，东侧紧邻1815省道，拓宽后省道宽达34米（包括人行道），最大高差达40米。学校所在区域地势起伏较大，西侧为山沟，有村落与基地相邻。基地内已有部分在建工程，红线内零星植被，景观价值一般。红线南端位置已确定，北端可据情况划分。项目为一大幅用地中单独划分出的一小块。立人学校的办学规模为60个班，包括24个中学班和24个小学班。学校设施包括400米跑道、1200座风雨操场、可供2000人同时就餐的食堂、1500平方米的行政办公楼、一期1200床位的学生宿舍，并预留了二期宿舍用地。 𐟌𓠧”Ÿ态设计原则合理用地：尽可能保持原地形地貌是生态设计的首要原则。教学楼嵌入山体，减小挖方，使挖方与填方就近平衡。经济高效的车行道，无需开山凿路，车道顺坡度最平缓处蜿蜒而上，抵达各功能区。1/3的临街面预留给其他形式的地产项目。绿色生态：青青的山岗，坡状的临街绿化，增大有效绿化面积，形成气势宏大的入口景观，同时也大大提高吸声率，保持教学区的安静。人性化的设计：便捷的入学流线，无需翻山越岭。有序的课间操人流，只需上下两层楼的高度即可进入操场。大台阶将不只起到大台阶的作用，还是校园生活的主角。它是一个舞台，它是一个交流的场所，它是一个没有墙的教室，有时他就像是家中的一个沙发。 𐟏렦œ𚩁‡与挑战坡地：基地高差大，中、小学生、幼儿入学不便。设计中需重点考虑学生入学的便捷性，避免翻山越岭的情况发生。土方：平整土地带来大量土方，将增加工程造价，设计中应尽量节省挖方，就近考虑填方。红线的划分：红线的划分将决定临街面的长度。对学校而言适当的临街面意味着更便利的就学流线、气势恢弘的入口形象，但同时过多的沿街长度将带来更多的噪声干扰。因此，规划中应考虑为其他形式的地产项目预留尽可能多的临街面。共享：至少包括两个方面：中学与小学教学资源（如阅览、媒体教室等）的共享；校内运动设施与社会的共享。参考文献：《景观规划设计新潮》

#台州警讯#【网络诈骗新套路，男子“约爱”被骗6200元】 #网警说案#近日，刘先生在浏览抖音时，偶然间发现了一则广告，出于好奇心，他点击进入并下载了一个应用程序。安装完成后，他被拉入了一个拥有数千名成员的大型聊天群中。群内，一位名为“约爱老师-冉冉”的客服主动与刘先生私聊，询问他是否需要服务，并提出需要充值。起初，刘先生保持警惕，并未立即充值，而是与客服进行了一番交流。随着时间的推移，刘先生与客服的聊天越来越投机，加之受到群内其他成员的影响，他开始相信充值后可以获得返现。于是，在对方的引导下，刘先生为5个不同的手机号码充值了总计1400元的话费。充值完成后，对方告知刘先生前面还有很多人排队，并推荐他联系另一位客服“**老师-青青”。刘先生按照指示加入了两个微信群，并分别发送了800元和1000元的微信红包。之后，对方提供了一个支付宝二维码，要求刘先生扫描并转账3000元。转账后，对方声称刘先生操作有误，需要追加款项。这时，刘先生意识到自己可能遭遇了诈骗，随即报警，损失共计6200元。网警提醒：网络世界充满了各种陷阱和诱惑，我们要时刻保持清醒头脑，不轻信网络广告和信息，不要浏览色情网站，不要随意点击不明链接，不要下载陌生APP，不要给陌生人转账。同时，我们也要提高自己的网络安全意识，遇到可疑情况或不幸被骗，请保存好聊天记录和转账记录，及时拨打110报警。

程厉出门前，我们还在吵架。被他无缘无故在床上拷了十天。我捂着腰子让他赶紧去死。没想到一语成谶，在进门时他成了我怀里一捧骨灰。他死后第五年，我重生回了十八岁。转到他所在烂学校第一天，被混混勒索，彼时仍是校霸的程厉倚着墙抽烟看热闹。我冲上去把他摁到墙上亲懵：「你对象受欺负了，还看个屁。」 01 程厉把我锁在别墅里的第十天。最初，我以为是夫夫间的小情趣。想怎么玩随他。一周过去。就算是根按摩棒也该知道事情不对劲，我撕破脸让他放我走。他不肯。给我饭里下了安眠药，浑浑噩噩间醒来便看到他坐在我身上摇晃。腰腹大片纹身，身上被啃、咬、掐痕，青青紫紫没几块好肉。他叼着根烟，眼皮压着，懒懒散散地睨着我。这能忍？手腕上的金色锁链窸窣作响，猛地绷紧。我掐着他的腰没了理智。程厉的一只瘸腿用不上力，狼狈地耷拉在我腰间，直到血流蜿蜒而下。血流了很多。难听的话也说了很多。最后我贴着他的耳朵让他赶紧去死。程厉指腹粗糙，很重地抹去我唇边的血迹，说：「乖乖，很快。」第二天，囚牢般的别墅里久违地透进了光。房地产大亨程厉涉黑被捕的新闻漫天遍地，顺瓜摸藤，江城掀起一场前所未有的大清扫运动。直到警察上门，我才知道，程厉死了。他早在一年前就已自首，作为内线提供了警察几乎全部的关键性证据。在临近收网之际，被一辆酒驾的货车撞成肉泥。对方恨他，来回碾压了好几次。 02 程厉死后，给我留了数不清的钱和退路。我快活了几年，遇到过形形色色的人。高的矮的帅的美的温柔的冷酷的…… 但心却总被只恶劣，粗鲁，不讲究的野狗攥着，拧着，滴答滴答地往下流血。把他留的钱全都捐了之后，我在墓碑前开了瓶茅台。劣质呛人，是假酒。再睁眼，回到了 2012 年。彼时，被称为儒商的程厉资产过百亿，谈判或是访谈，强势又温和。实际上，这人野性未改，桀骜是从骨子生出来，拔不掉磨不平。我曾无数次在床第间骂他畜生。餍足了，他凑过来蹭火，火焰舔舐香烟，特怀念的回忆：「我这辈子就纯情过那么一次，鬼迷心窍给小姑娘写了份情书。被人家撕掉不说，还挨了一顿揍。」我曾为此忿忿，没想到从 18 岁的身体里醒来。手里正捏着一份已经被揉成团的粉色信封。 03 有点懵。 03 一是懵程厉高中时的情书竟然是给我的。二是懵他是不是瞎，就算回忆会美化，是个人都不应该把 182 的男人认成小姑娘吧。程厉这顿揍挨得真不亏。抖着手黏好情书。我抚摸着上面狗爬似的字，哭得喘不过气。这字儿可真丑。情话也糙。等抓住这只野狗，我非要给他戴上项圈。让他泣不成声。哭着把这些话，一遍遍背出来。 04 我爸被情人哄到了国外，没了阻碍，转学办得很快。十一中，江城有名的人渣集中营，属于连杂毛狗误入都得交根骨头做保护费的地界。头天，我就被民风淳朴的当地人勒索了。几个红毛鸡冠头的混混，流里流气地颠着根钢管：「新来的啊，哥几个没钱吃饭，资助点呗。」我不想惹事，只想给钱了事。刚摸出钱包，身后突然传来口哨声。回头，少年正倚着墙叼着烟，懒洋洋地看戏。鸭舌帽遮住了眉眼，下颌线干净利落，帽檐下露出几缕惹眼的蓝色头发。簇拥在人群中心，漂亮得扎眼。真的很难想象，他十五年后能长成西装革履，绅士儒雅的商业大亨。这群人彼此都认识，程厉混成校霸全靠打架厉害不惜命，但从不干勒索抢劫这套没品的事。不过，这片三不管地带有独属自己的生存法则。向来井水不犯河水罢了。隔着层烟雾缭绕，程厉看向我。而后又缓慢移向怼着我的钢管，眼神里撩了把阴火。鸡冠头被他盯得心里发寒：「哥们，一伙的？」程厉旁边的黄毛小弟绕过来，瞅着我使劲儿盯。「好眼熟啊，这不是那个从一中新转来的好学生吗？」「厉哥，你认识吗？」程厉咬着烟嘴不说话。黄毛信誓旦旦：「我觉得他看你的眼神，不清白。」程厉面无表情偏过头：「不认识。」诶我去。不认识是吧。往近了说，你丫刚偷偷摸摸给我递了情书。远了说，上辈子恨不得眼珠子挖下来放我兜里。大好年华黏床上，逼着我喝药补腰子。把我关别墅里，什么都不说，骗我骗到死！都不是你！是吧？是吧！突然一股怒火直冲天灵盖。我推开这群碍眼的鸡冠头，直接把程厉摁在了墙上。「操——」程厉呆滞，烟都掉了。下一秒就被我圈住脖颈，掌心扣在后脑勺上逼着抬头。从看到他那一秒，到此刻嗅着他脖颈间清爽的洗衣粉味道。我就开始牙痒了。低头叼着他唇上的唇珠，反复研磨。「张嘴。」我说，「程厉，和我接吻。」剑拔弩张的小巷一时间鸦雀无声。喘息与唾液吞咽声清晰可闻。比起樱桃梗都能打蝴蝶结的大佬。和少年版程厉接吻就是不一样。青涩得特可爱。很有成就感。最初还硬憋着不会喘，到后面学会了些，开始短促而又剧烈地喘两声。松开他，整个人软得和从水里捞出来一样。「我草，厉哥是被强吻了吧？」「是吧……」听着小弟的议论。程厉脸通红，不知是憋气憋得，还是羞的，恼的。我松开掐他脖子的手，指腹一点点揉着他破皮的唇，轻抹慢捻地将唾液重新揉进去。水晶晶的。程厉脸爆红。想骂我，嘴张张合合几个来回愣是没想到合适的词。我憋着笑，指指那群鸡冠头：「哥，你对象被欺负了，还看个屁？」 05 「我草，真几把恶心。」「娘里娘气，原来是兔儿爷走后门的。」程厉被强吻丢了大脸，总要出一口气。这群搞勒索的，简直是瞌睡了送枕头的大好人。「道歉。」程厉把鸭舌帽一摘，露出阴郁而桀骜的眉眼。蓝发乱糟糟的特可爱，我没忍住吹了个口哨。他瞪我一眼，说了声：「算了。」直接抬手攥住钢管，狠狠一脚踹在那人心窝上。顺手又拽住鸡冠头，把人脸往泥地里摁进去。他打架是真好看。动作凌厉，拳拳到位。跃起间，黑色 T 恤衣角掀起，露出侧肋精悍的鲨鱼肌，蕴含着爆发力的线条。特帅，特狂。不到五分钟就解决了这群人。莫名其妙跟着老大来到破巷子里。打了一顿莫名其妙的架。黄毛还想和程厉去黑网吧，对上我和蔼的微笑，他贴着墙根跑了。 06 程厉重新把鸭舌帽戴回去，恢复了面无表情。像封印第二人格似的。我慢悠悠地跟在他后面。脚步声在空荡荡的巷子里分外清晰。程厉忍无可忍，回头看我。他眉眼凌厉，猛地贴近我，拽住我的衣领：「你到底想干什么？真以为我不敢揍你？」「回我对象家啊，能去哪儿。」他压着嗓子吼：「谁他妈是你对象了？」「你告白，我接受了。」「谁他妈跟你告白了！」我从兜里掏出那张皱巴巴的纸，夹在指尖晃了两下：「喏，要我给你激情演讲，重复一遍吗？」程厉可能被我亲傻了吧，直接抢过来就往嘴里塞。「啊，也行。」我用关怀智障的目光看他，「那此刻，我，江岫，真诚地向你提出恋爱请求。」「哥，缺对象吗？」「我的专长是亲嘴。」「不管是直的还是横的，一亲准软。」「别不信啊，可以提前体验，不退货的那种。」我一直在路上跟他逼逼，和敞亮喇叭表情包似的骚扰程厉。可能嫌我丢人。程厉哪儿都没敢去。直到让我跟到他家门口。门把手插着个小广告。上面的女人穿着清凉，36D 跃然纸上。程厉把它怼我脸上：「看清了吗？老子喜欢女人，喜欢这样儿的！」我噙笑哦了一声。「前者我保持怀疑态度。」「至于后者。」我瞟向他的胸肌，「咬烂了，肿起来，也很大。」 07 在真要把人惹怒前，我能屈能伸立刻卖惨：「哥，我搞同性恋被我爸赶出来了，你收留我呗。」「你不知道，那老头子特别狠，说要把我送到矫正机构去，就那种吃不饱穿不暖还要被电击棍子抽，你舍得吗？」不管程厉信不信吧，他不舍得就输了。登堂入室后，程厉家的场景一览无遗。我沉默地巡视着。客厅很局促，除了有张旧沙发之外，什么家具也没了。和我家那豪宅有异曲同工之妙，毫无人气。也是，这会儿，程厉家只有他一人。亲爸是个老混混，给放高利贷的催债打死人，还在坐牢。亲妈身体不好，早早病死。再过一年，程厉也会步了亲爸的后尘。打架斗殴过失致人死亡，被判十五年。在牢里也不消停，桀骜不驯，被人生生打断了一条腿。也遇到了那个彻底将他的命撞到地狱的人。晃神一瞬，耳边传来吃面的吸溜声。程厉下了一海碗面，清汤寡水，看着就不好吃。还没我的份。我抢了半碗。吃饱后，程厉下意识想进卧室。刚开了个门缝，就想起还有我这个外人，猛地关上。但就那么一帧，我也看到了他的秘密。墙上挂着一张巨幅海报。 08 是我。准确来说，是我十五岁打暑假工时，在青春片里客串的一个角色。温润有礼，眉眼弯弯，让无数少女怦然心动的校园男神。和当年的我完全适配。不幸的是，和如今的我截然相反。程厉被我戳破了秘密，有些慌乱。立刻色厉内荏地说：「知道我天天对着你的海报做什么吗？」「害怕了就赶紧滚。」我挺感兴趣地：「干什么？」程厉面色僵了一瞬。可能脸皮薄没好意思说吧，嘲讽了我一声：「我怕你这个矜贵小少爷脏了耳朵。」哇，好厉害。我乐了：「别，让我听听。」程厉顶着张又凶又犟的脸，红着耳朵尖说了某项青少年锻炼左手的基础运动。简直索然无味。我噗嗤笑出声，故作夸张：「不会吧，就这？」虽然表情浮夸了些。但真的很清汤寡水诶。拜十五年后的你所赐，少爷我懂得可比你多多了。 09 程厉家主卧落了锁，我只能凑合地和他挤在同一张床上。他极其不愿意，但又架不住我脸皮厚。踹了我几脚反被我紧紧箍在怀里，又咬又亲后，彻底安分了。我其实挺困的。上辈子总失眠，想程厉想得发疯。重生后见不着人心总吊着，忙活了两天没合眼才把他抱在怀里，怎么舍得分开。程厉就是我的安眠药，刚沾上枕头就开始犯困。但没想到，隔着薄薄一堵墙，隔壁零帧起手，黏腻做作的声音毫无预兆地传了过来，和劣质低俗鬼片似的。啧。好难听。程厉干这事就不喜欢发出声音，被逼得狠了才从鼻腔闷出几声哼。黏黏糊糊，像只没断奶的大猫。最初我俩搞起来就和演默剧似的。没办法，他不说，只能我说。荤的，素的。叫过哥叫过宝贝儿亲爱的。还有，乖小狗。这么看来，不是程厉染的，我骨子里就不是什么好东西。 10 程厉看我神色不太对，还真以为我不食人间烟火，被冒犯了。他冷笑：「不舒服啊，不舒服就赶紧滚。」「出门左拐有旅馆，嫌脏就打车去主城区，这里庙小容不下你这尊大佛。」他想把我吓走。我没说话，我怕把他吓跑。但没想到的是，我的反应给了程厉错误反馈。他还真以为我怕了。掀翻我，盘腿坐起来，当着我的面开始看钙片。屏幕上白花花的一片，他看得面目狰狞。我心里笑得想死，起身环住他，下巴搭在他颈边，热乎的气儿盘着旋往他耳蜗里送。「连个吻都这么纯，知道男人之间怎么做吗？」程厉捏着手机的指骨抖了一下：「这就学，学会了干你。」「学习可以，但要找准学习对象。」我罩住他的手背，把网站往下滑了几屏，找到了 0 专区。程厉拧眉：「小少爷，是上还是下，我们俩，应该很明显吧。」明显吗？确实是挺明显的。但当年的第一次，谁又会想到程厉会让我来。甚至是手把手地教我。弄他。我逗他：「那试试？」程厉真的很犟。「试试就试试。」床就这么小，两个大男人断不了发生肢体接触。现在活的，热的，会呼吸的，有心跳的程厉对我来说不亚于毒品。挣扎碰撞之间，我被他撩得火一阵一阵，屈膝顶在他两腿间。伸出一只手扣在他腕骨的凸起处，缓慢向下游走，强势插进他的指缝。少年的手烫得惊人，皮肉，青筋都绷了起来。最初他还硬撑，直到我扣着他的手腕覆在宽松的运动裤上。他好像被针扎了似的，猛地甩开我，连鞋也不穿，落荒而逃。「咚」的一声。狠狠地甩上了卫生间的门。「嗤，小崽子。」我不慌不忙地走过去，礼貌地敲了下磨砂玻璃。「需要帮忙吗？该付房租了。」「不用！」程厉声音都有些抖了，不知道是气的，还是爽的。「明明在电影里多纯情，你本人怎么和个老流氓一样！」我斜斜倚在门框上，说：「都是人设，专钓你这种不谙世事小青年的。」「还有，我明儿能买个床吗？你家这古董吱呀叫个没完，我怕哪天被咱俩睡塌了。」程厉怒吼一声：「滚。」文章来源知乎：校霸挨训

同升湖的三年：从恐惧到自我发现的旅程 𐟌Š 高中三年，怎么形容呢？或许可以说，这是我在同升湖的爱恨交织的三年。记得高一开学那天，面对一个完全陌生的城市和校园，面对那些不熟悉的老师和同学，没有家人朋友的陪伴，我心中只有无尽的恐惧和想要逃离的冲动。甚至幼稚到不想记住校园里的任何一条路线。转眼间，三年过去了。回首再看，同升湖的每个角落，似乎都留下了我的足迹。在无数个晚自习下课的课间，我几乎逛遍了整个校园。现在的我，只想尽可能多看看，再多记住一点。 “蓝蓝的湖水，青青的山峦”，同升湖依山傍水，有着深厚的人文情怀。这里的老师都很温暖，无数次慰藉了我曾想要逃离的心，也让我找到了自己的目标和方向。记得高一刚进领导力班时，赵老师找我聊过一次，那是我第一次被认真肯定，让我第一次真切地想要相信自己可以做到很多事，“如此年轻的我，也很想要去改变世界”；记得高二那次武术操比赛，身为领操员的我忘了动作，回到教室后也没有心情去吃饭。周老师用他的方式关心着我：“要不要我帮你带点饭回来？”；记得高三那段时间，我成绩连着两次都不理想，压力很大，身体也不大舒服。是陈老师耐心开导我，肯定了我的努力，也让我更加注重“保证做过的不错”；还有袁老师和德哥在路上碰见时的调侃与关心；还有肖老师课代表专属的福利…… 同升湖，于我而言，绝不仅是一个让我获取知识的地方，更像是一个开启我更多可能的钥匙。在这里，我做到了很多我以前从未想过的事，认识了全新的自我，也改变了很多我的行为习惯。在学习上，初中时的我其实还挺贪玩，考试也只是临时抱佛脚，仅是凭借短期记忆力侥幸保持了一个看上去还可以的成绩。但在同升湖，老师们满黑板的板书让我开始有了整理理科笔记的习惯，学会了日总结、周复习，也会自主归纳题型及解题思路。还有跑步这件事。说实话，我以前是一个不太爱跑步的人，觉得跑步很累，而且也没有跳舞有意思。但在班主任周老师的熏陶下，跑步渐渐变成了我的一个习惯。它让我在奔跑时更好地规划这一天要做的以及复盘一些错题，也会让我在困倦迷茫时更清醒。在同升湖，我真的获得了很多的平台和机会——国旗下的演讲、学科方法的分享、领导力班组织的商赛、大学探索以及复盘展示、产品制作及售卖……这些经历都让我更加自信和坚定。总的来说，同升湖的三年不仅让我在学业上有所成就，更让我在自我认知和行为习惯上有了巨大的改变。这是一段充满挑战和成长的旅程，也是我人生中最宝贵的时光之一。

深圳中学生校服选购心得最近给孩子买校服，真是让我操碎了心。前后试了三个牌子：蓝心蓝语、世凡和圳博士。朋友推荐了圳博士，说599元能买到两件短袖、两条短裤、两件长袖、两条长裤和一个薄外套，听起来挺划算的。于是我就先买了这个，结果收到货后，发现面料和之前买的蓝心蓝语差不多，但价格却贵了不少，性价比真心不高。于是我决定把圳博士的校服退掉，重新买了世凡的。世凡的面料和细节都比蓝心蓝语好，穿起来也更舒服。虽然价格稍微贵一点，但总体来说还是值得的。以后我可能会长期选择世凡了，毕竟面料和青青世界差不多，但价格更亲民。顺便提一句，我也去青青世界看过，但价格确实有点高，长期下来费用不小。所以，我打算以后买世凡的校服了。另外，我还在考虑要不要买蓝心蓝语的防晒衣，但还在犹豫使用率大不大。总之，选购校服真的是一件需要耐心和试验的事情啊！

拆手表带秘籍！Cosplay必备今天终于收到了砂金的Cosplay服装和道具，但发现手表太大了，简直不匹配！𐟘𑊊原本我还不知道该去哪里找修手表的师傅，结果发现其实可以自己动手拆手表带。感谢我的朋友@青青，她告诉我可以通过网上的教程来学习如何操作。看了几个教程后，我发现它们和我的手表结构不太一样。别人的手表箭头朝外，还有凹槽，而我的手表箭头朝里，完全没有凹槽。不过，我想着原理应该差不多，于是决定照葫芦画瓢，尝试拆解。经过一个小时的努力，用小剪刀和手硬推，终于把能拆的部分都拆了。虽然最后还是有点大，但往后挪挪就刚好合适了。除了有点费手指甲，其他还好。这次经历让我又学会了一个新技能，为了砂金的Cosplay，我也是拼了！𐟒ꀀ

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