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一个三明治的热量新上映_减肥别碰的十大食物(2024年12月抢先看)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

一个三明治的热量

低卡南瓜泥全麦三明治，减脂必备！大家好！今天给大家带来一款超适合减脂的低卡南瓜泥全麦三明治，热量计算结果为：一个342大卡，半个171大卡！是不是超级适合想要健康瘦身的小伙伴们呢？𐟘‹ 𐟍ž食材准备：全麦吐司（两片）：72克，177大卡鸡蛋：60克，89大卡南瓜泥：90克，20大卡番茄：50克，8大卡黄瓜：30克，5大卡肉松：10克，42大卡黄芥末酱：20克，15大卡 𐟌Ÿ总计：342大卡（半个171大卡）这款三明治的南瓜泥口感绵密清甜，搭配上低热量的黄芥末酱，简直是绝配！而且新买的黄芥末酱热量也很低哦！快来试试吧，保证你会爱上它！❤️ 2019-06-22

桃李面包热量大揭秘！𐟍ž𐟔劰ŸŒž大家早上好呀！今天我们来聊聊桃李面包的热量问题，看看你最爱的面包热量是多少吧！红豆手撕面包：热量约为582大卡，一包就这么多，小心吃哦！手撕面包：热量约为566大卡，一包也不少，记得控制量。焙软吐司面包：热量约为467大卡，一片就占了不小的热量。熔岩蛋糕：热量约为311大卡，虽然美味，但热量也不低。三明治面包：热量约为258大卡，一包热量适中，可以放心吃。岩烧面包：热量约为474大卡，一包热量挺高的，注意量。鸡蛋香松面包：热量约为431大卡，虽然名字听起来很香，但热量也不低。铜锣烧：热量约为209大卡，热量相对较低，可以放心吃。豆小朵：热量约为828大卡，一包热量真的高，小心吃。布朗尼蛋糕：热量约为725大卡，热量爆表，慎吃。巧乐角面包：热量约为363大卡，一包热量适中，可以放心吃。酵母面包红豆味：热量约为240大卡，热量适中，可以放心吃。牛奶蛋羹味：热量约为242大卡，热量和红豆味差不多。巧克力味：热量约为252大卡，热量稍微高一点，注意量。迷你牛角面包：热量约为75大卡，一个热量很低，可以放心吃。爱豆的面包：热量约为303大卡，热量适中，可以放心吃。花式面包：热量约为238大卡，热量适中，可以放心吃。纯蛋糕：热量约为420大卡，热量适中，可以放心吃。果子面包：热量约为428大卡，热量适中，可以放心吃。紫米面包：热量约为334大卡，热量适中，可以放心吃。豆沙面包：热量约为485大卡，热量挺高的，注意量。奶香面包：热量约为502大卡，热量挺高的，注意量。奶棒面包：热量约为571大卡，热量爆表，慎吃。椰蓉面包：热量约为326大卡，热量适中，可以放心吃。切片面包：热量约为80大卡，一片热量很低，可以放心吃。南瓜切片面包：热量约为135大卡，一片热量适中，可以放心吃。全麦主食面包：热量约为87大卡，一片热量很低，可以放心吃。醇熟全麦切片面包：热量约为127大卡，一片热量适中，可以放心吃。焙软全麦面包：热量约为947大卡，热量爆表，慎吃。希望这些信息能帮到你，记得控制热量摄入哦！𐟍ž𐟒ꀀ

哈喽大家晚上好呀，本期测评分享的是超市袋装面包热量 𐟔奍•包热量黑黑包热量约为270大卡汤熟热量约为282大卡天然酵母面包熱量約240大卡咸松球热量约为310大卡肉松芝麻面包热量约为307大卡菠萝包热量约为307大卡黑黑包热量约为303大卡大椰蓉面包热量约为338大卡黑米面包圏熱量約302大卡大桃定熱量約433大卡大莓定热量约为433大卡大葡定热量约为433大卡薄皮豆沙面包热量约为96大卡一个浓浓奶棒面包热量约为138大卡一根三明治蛋糕热量约为345大卡桃李熔岩面包热量约为275大卡 ##热量测评# #食物# #重量测评食物热量# #热量# #面包测评# #面包# #测评# #面包控# #面包脑袋#

小长假吃多了？教你如何保持好身材！ 𐟎‰国庆节快乐！昨天和老妈一起晨跑，感觉整个人都精神了不少。运动真的能让人心情愉悦呢！𐟏ƒ‍♀️ 𐟍ž今天早餐吃了一个司康，芝士培根奶酪的，超级美味！虽然闻起来不怎么样，但第一口就让我爱不释手。𐟘‹ 𐟍Œ午餐前，我又忍不住吃了一个自制三明治，里面加了花生酱和香蕉，特别是那个氧化严重的香蕉，甜度爆表！𐟍Œ 𐟍𒦙š餐选择了麻辣烫，热量有点高，但味道真的太棒了！𐟘 𐟧€️加餐部分吃了阿胶糕、种子循环和另一个三明治，感觉热量有点超标了。𐟘… 𐟚𖢀♀️今天的运动量达到了123大卡，感觉还不错。不过，节日期间就不要太在意热量了，开心最重要！𐟎Š 𐟓减脂小贴士：节日期间，热量摄入可能会稍微增加，但只要保持心情愉快，运动量适中，就不会有太大问题。大家可以放心享受节日的美食和快乐时光！𐟌Ÿ

新加坡三明治店，热量炸弹！店名：Folk Yard 地址：51 Upper Serangoon Rd, #01 -59 Poiz Centre, Singapore 347697 (Potong Pasir 地铁站出来就是) Folk Yard 是一家专注于三明治的小店，虽然菜单简单，但每一款都充满了创意和热情。招牌的Breakfast Sandwich 是这里的必点之作，蓬松的日本生吐司搭配厚厚的芝士炒蛋，再加上滋滋冒油的糖渍培根和煎得超脆的薯饼，简直是一个热量炸弹，但美味到让人无法抗拒。除了这款经典的三明治，店里的炸鸡三明治、patty melt（酸面包+和牛饼）和cold cut（佛卡夏面包+火腿+芝麻菜）也是热销选择。特别适合那些不喜欢太腻的朋友。特别提醒，周四到周六晚上6点到10点，Folk Yard 会推出披萨，有margherita、cold cuts 和 burrata 等口味，价格都在20块以下，非常适合和朋友一起分享。晚餐时段还有酒水供应，无论是啤酒还是红酒，都能让你在享受美食的同时，享受一段美好的时光。

夏季的序幕已经拉开，今天是一个专注于快乐而不在乎热量的日子。每一口都是满满的大块美味肉块，这样令人幸福满满的三明治，谁能抗拒呢？元气甜泡泡的微博视频

懒人必备：高蛋白减脂零食推荐 𐟍– 说到懒人福音，这款午餐肉绝对是个大救星！传统的罐装午餐肉太麻烦，这个可是独立真空包装，每盒有8片，小片分装，超级便携。开袋即食，不用切，随时随地来一片，简直不要太方便！ 𐟥頩…料表也很简单，黑猪肉含量高达90%，大块肉粒看得见，肉质紧实，嚼起来完全不是淀粉肉的口感。原味和黑胡椒味的都超好吃，我个人更喜欢黑胡椒味的，味道更浓郁！ 𐟍𓠩㟧”視𙦳•多样，可以直接开袋吃，也可以放在锅里煎一下，配个吐司和煎蛋，瞬间变成超满足的三明治！热量也不高，减脂期的朋友们也可以放心尝试哦！ 𐟍– 总之，这款午餐肉不仅美味，还特别适合懒人，简直是减脂零食的不二选择！快去试试吧！

6个低卡外卖推荐，吃瘦20斤不是梦！ 1⃣️ 711的关东煮𐟍⊨🙥š„关东煮热量超低，一大碗只要115大卡！而且可以加乌冬面𐟍œ，热量也不会超过400大卡，简直是减肥党的福音！ 2⃣️ 熊大爷包饺子𐟥Ÿ 个人觉得这家的饺子比袁记还好吃，尤其是海鲜汤，鲜美无比！饺子𐟥Ÿ一个大概45～50大卡，大家可以根据自己的需求选择。 3⃣️ 赛百味缤纷蔬菜𐟥슨𕛧™𞥑𓧚„缤纷蔬菜三明治𐟥꧃�只有200大卡，可以自己加一份肉，也可以选择其他口味的三明治𐟥꯼Œ记得别选沙拉酱哦！ 4⃣️ 窑鸡王半只去皮 353大卡鸡肉是优质蛋白，这家的窑鸡真的非常美味。不过要注意，没去皮的话热量会增加240大卡。 5⃣️ 麦当劳𐟍”板烧鸡腿堡 399大卡麦麦的汉堡如果里面不是炸的，热量一般都在400大卡左右，可以备注少酱！去酱的热量更低。 6⃣️ 胡辣汤 380大卡冬天喝一碗暖暖的胡辣汤，里面的料也很丰富，木耳、牛肉、面筋等，关键是热量低还好喝！

夏季的脚步已经到来！今天是一个不计较热量，只追求快乐的日子。每一口都是满满的大块肉，这种让人幸福感满满的三明治，谁能抗拒呢？元气甜泡泡的微博视频

夏季的序幕已经拉开，今天是一个不在乎热量，只追求快乐的日子。每一口都是满满的大块美味肉块，这种令人极度幸福的三明治，谁能抗拒呢？元气甜泡泡的微博视频

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