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肩胛背神经前沿信息_肩胛炎疼痛位置图片(2024年11月实时热点)

内容来源:网络红人排行榜所属栏目:教程更新日期:2024-11-26

肩胛背神经

【每日一穴】肩中俞穴:解表宣肺 肩中俞为经穴名(ji䁮zh卮gsh㹯𜉣€‚出《针灸甲乙经》。属手太阳小肠经。肩即肩部,中即中间,俞即腧穴,此穴在肩部,约当肩胛骨内侧缘之里,故名肩中俞。 【腧穴释义】 肩,穴所在部位为肩胛部也。中,肩脊中穴部也。俞,输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩脊中穴部,内部为胸腔,因本穴有地部孔隙与胸腔相通,胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经,故名。 【取穴位置】 在第7颈椎棘突下旁开2寸。 【穴位解剖】 在第1胸椎横突端,在肩胛骨内侧角边缘,表层为斜方肌,深层为肩胛提肌和菱形肌;有颈横动、静脉;布有第1胸神经后支内侧皮支、肩胛背神经和副神经。 【功能主治】 功能:肩中俞穴有清上焦、宣肺气、疏经络作用。 主治: 1.咳嗽、气喘; 2. 肩背疼痛。 【穴位配伍】 配肩髃、外关主治肩背疼痛。 【刺灸法】 斜刺0.5—0.8寸。不宜深刺。 【临床运用】 现代常用于治疗支气管炎、肩关节周围炎、落枕等。 不顺化作微尘,发号疾如风火。以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

𐟒ꦯ日一肌:菱形肌探秘𐟔 𐟌ˆ菱形肌,你了解多少?它可是我们背部的重要肌肉之一哦!𐟒ꊊ𐟔𙥤稏𑥽⨂Œ: 起点:牢牢附着在第1-4胸椎棘突上𐟒劦�‚𙯼š肩胛骨内侧缘,力量感十足!𐟒ꊤ𘻨恤𝜧”诼š上提并内牵肩胛骨,让你的背部更加挺拔𐟑Œ 神经支配:肩胛背神经,精准控制肌肉运动𐟧  𐟔𘥰菱形肌: 起点:第6,7颈椎棘突,小巧但力量不俗𐟒ꊦ�‚𙯼š同样位于肩胛骨内侧缘,与大菱形肌共同协作𐟤 主要作用:辅助上提并内牵肩胛骨,保持背部平衡𐟑Œ 神经支配:也是肩胛背神经哦,确保精准控制𐟧  𐟌Ÿ菱形肌是两侧肩胛骨内收和下旋的主要动力源,还能协助肩胛骨上提,让你的背部更加美观与健康!𐟒– 𐟘㨃Œ痛?可能是菱形肌损伤引起的哦!包括急性损伤和慢性损伤,比如用力过猛、举起重物或长期坐姿不正确等。所以,平时一定要注意保护背部,避免这些不良习惯!𐟙…‍♀️ 𐟒ᥦ‚果出现上交叉综合症,菱形肌会被拉长,这时就需要加强锻炼了!同时,也可以尝试拉伸或按摩来放松菱形肌哦!𐟒†‍♀️ 𐟒ꦀ𛤹‹,菱形肌是我们背部的重要肌肉之一,平时一定要多加注意保护和锻炼哦!✨

如何正确沉肩?( 肩背运动必看 ) 其实这个问题本身就自带误导,更准确的思路,应该是:如何恢复良好的肩部运动功能。[思考] 因为“沉”字,字面意思就是往下降肩膀。然而,现实中的肩部位置偏移,并非直上直下 ,而是在三维空间中偏移,最常见的是:往中间往上耸,或者往前上方向耸。 所以,向下沉肩,方向就不对。不恰当的沉肩,可能影响肩肱节律。对于本身肩膀低位的人,沉肩就更是没好处了,可能压迫锁骨下血液循环和神经。 今天分享个肩部功能优化程序,我把它称作“展肩”:使肩胛骨后倾、外旋且轻微上旋。这种程序下,肩部是稳定的、背是平坦的、斜方肌也会相对松软Q弹。赶紧收藏,吓一下肩背[熊猫]北京ⷤ𝓦€大师(百子湾店)体态大师的微博视频

【每日一穴】督俞穴:理气止痛,强心通脉 督俞为经穴名。出《太平圣惠方》。别名高盖。属足太阳膀胱经。督指督脉,俞即转输,此穴居督脉中点之旁,是督脉之气转输的部位,故名督俞。 【腧穴释义】 督俞。督,督脉也,阳气也。俞,输也。该穴名意指督脉的阳气由此输向膀胱经。本穴为膀胱经接受督脉阳气之处,故名。 高盖。高,上也,天部之气也。盖,护盖也。高盖名意指本穴气血为天之天部的纯阳之气。本穴气血为督脉传来的阳热之气,性干燥,所处为天之天部,如卫外护盖,故名高盖。 商盖。商,计时之漏刻也。盖,护盖也。商盖名意指本穴气血为天部的弱小阳气。本穴气血为督脉传来的阳热之气,性干燥,至本穴所在的膀胱经后散热缩合为弱小的水湿之气,气属外卫之护盖,而弱小水湿之气则如从漏刻中滴出一般,故名商盖。 高益。高,上也,天部之气也。益,益助也。高益名意指本穴气血为督脉传来的纯阳之气。本穴物质为督脉传来的纯阳之气,性干燥,与背俞各穴传至膀胱经的水湿之气相比所处的天部层次为高,对膀胱经天之天部的纯阳之气有益助的作用,故名高益。 【取穴位置】 第6胸椎棘突下,旁开1.5寸。 【穴位解剖】 在斜方肌、背阔肌肌腱、最长肌;有第6、第7肋间动、静脉后支,颈横动脉降支;布有肩胛背神经,第6、第7胸神经后支的皮支,深层为第6、第7胸神经后支外侧支。 【功能主治】 功能:理气止痛,强心通脉。 主治: 1. 心痛、胸闷; 2. 寒热,气喘。 【穴位配伍】 配合谷、足三里主治胃痛。 【刺灸法】 斜刺0.5-0.8寸。 【临床运用】 现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、胃炎、膈肌痉挛等。 不顺化作微尘,发号疾如风火。以清静心而弘大愿,以智慧力而伏诸魔。九天应元雷声普化天尊。「中国道家」「陈易玄」「正午道院」

「点滴医事超话」【清华一附院普外科乳甲团队成功挑战高难度甲状腺癌手术,彰显精湛医术[哇]】@首都健康@北京12320在聆听 近期,清华大学第一附属医院普外科乳甲团队,为一名58岁左侧甲状腺癌伴左三区淋巴结转移的男性患者成功实施了功能性颈淋巴结清扫术。患者入住我院普外科后,主任赵力及乳甲团队副主任医师许建林、主治医师张国芬、医师胡春雷充分评估患者病情,结合患者影像学资料,考虑该患者双侧甲状腺肿物,其中左侧甲状腺癌(穿刺细胞学证实),伴左侧颈部淋巴结转移可能。为了保证患者肿瘤治疗最佳获益,决定行全甲状腺切除+左侧功能性颈部淋巴结清扫术。 手术由张国芬医师主刀,许建林、胡春雷两位医师辅助进行。术中首先完整切除患者双侧甲状腺及峡部组织,术中冰冻病理提示左甲状腺癌,继续探查术前CT检查提示的左颈三区肿大淋巴结,完整切除该淋巴结,病理明确该淋巴结有转移,符合颈部淋巴结清扫指征。随后进行功能性颈部淋巴结清扫术,充分暴露术区相关组织器官,如颈内静脉、颈总动脉、迷走神经、副神经、肩胛舌骨肌、颌下腺等,完整清扫左颈部二、三、四区淋巴结,术中使用神经监测技术,探查相关神经,避免损伤,保护相关神经功能,完整保留了上述肌肉、血管及神经。术后患者恢复良好,无颈部肌肉、神经、血管和淋巴管损伤及其相关并发症发生,完整保留了患者原有生理功能,颈部活动自如。术后5天顺利拔除引流管出院。 目前,颈淋巴结清扫术在我院普外科已常规开展,展示了普外科乳甲团队的娴熟技术。此外科室还常规开展了甲状腺结节穿刺、术中喉返神经监测等,能够为甲状腺癌患者提供最佳的治疗方案,为甲状腺疾病患者保驾护航。清华一附院乳甲团队对甲状腺肿瘤的治疗有着丰富的经验,在甲状腺疾病的诊断、手术及术后全程管理方面造诣颇深,深受广大患者的好评。近年来,随着多项新技术的开展,能够完成各种甲状腺肿瘤的常规及复杂手术。 科普时间:颈淋巴结清扫术淋巴结转移是甲状腺癌的主要转移途径,伴有局部淋巴结转移的进展期甲状腺癌的首选治疗方式仍是手术治疗。 然而颈部解剖较为复杂,甲状腺癌潜在淋巴引流区域和淋巴结转移灶周围分布着许多重要的肌肉、神经、血管和淋巴管,如颈内、外动静脉,迷走神经、舌下神经、副神经、颈丛及臂丛神经分支(如枕小神经、耳大神经、颈皮神经、肩胛背神经、肩胛上神经、胸长神经等),胸锁乳突肌、肩胛舌骨肌、颌下腺、腮腺、胸腺,气管、食管、淋巴导管等。这些肌肉、神经、血管和淋巴管具有多种生理功能,其损伤可导致很多长久后遗症,严重影响患者生活质量,如膈神经损伤,可导致术侧横膈麻痹,影响肺换气功能,导致肺部并发症;面神经下颌缘支损伤,导致术后唇下垂,下唇运动时向腱侧偏斜;副神经损伤,导致术后肩下垂,抬肩无力和肩颈疼痛;迷走神经损伤,导致呈现同侧声带麻痹、咽肌麻痹、声音嘶哑;舌下神经、舌神经、颈交感干损伤,导致舌运动无力、舌肌萎缩、舌麻木、Horner综合征(颈交感神经麻痹综合征)等。 因此,部分医疗机构受技术所限,无法完成颈部淋巴结清扫手术,还有一些把同位素碘131内放射性治疗作为局部淋巴结转移甲状腺癌患者术后的替代治疗方案。碘131口服用药后,经甲状腺癌残余灶及转移灶摄取后,在患者体内及病灶内释放伽马射线及贝塔射线,杀灭甲状腺癌组织,仅部分患者可获得比较理想的治疗效果。但口服碘131后,患者在接受治疗期间体内会有大量放射性核素,患者有潜在的放射性危险,其排泄物和体液也可能对他人产生辐射;患者治疗期间需远离家人和朋友,尤其是孕妇和儿童;其排泄物和体液,也需特殊处理,给患者本人及其家庭生活带来极大不便。 而规范的颈淋巴结清扫术。不仅可以显著降低患者术后复发转移风险,延长生存,也可避免碘131治疗带来的诸多不便。因此,规范的外科颈淋巴结清扫仍是局部淋巴结转移甲状腺癌患者不可缺少的治疗手段。近年来颈淋巴结清扫技术不断改进完善,目前逐渐趋向于既彻底切除肿瘤及潜在转移淋巴结,又同时保留颈部生理功能;由既往的全颈淋巴结连同相邻组织(肌肉、神经、血管)整块切除的根治性颈淋巴清扫术,发展为改良性颈清扫术又称功能性颈淋巴结清扫术,清除侧颈淋巴结,还可以保留周围重要组织的手术。 清华一附院普外科已成熟开展颈淋巴结清扫术,为甲状腺肿瘤患者的规范化治疗提供了更优选择,欢迎患者朋友前来就诊咨询。网页链接

背肩胛骨疼是怎么回事? 在日常生活中,背肩胛骨疼痛是一种常见的健康问题,它可能由多种因素引起,影响着我们的生活质量。本文将深入探讨背肩胛骨疼痛的原因及应对方法,帮助您更好地理解和处理这一问题。 背肩胛骨疼痛的原因 1、外伤: 背肩胛骨区域受到撞击、挫伤等外力损伤,会导致疼痛、肿胀和活动受限。这种情况下,应注意休息,避免剧烈运动,在受伤后的48小时是对局部进行冷敷,有助于缓解疼痛。 2、肩周炎: 肩周炎是由于肩关节周围软组织粘连引起的炎症,表现为肩胛骨区域的疼痛和肩部活动受限。加强自我锻炼,如肩部旋转、伸展运动,以及局部针灸、理疗有助于缓解症状。患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗,可以缓解疼痛和炎症。 3、颈椎病: 颈椎病是引起背肩胛骨疼痛的常见原因之一。颈椎间盘突出或退化可能压迫神经根,导致颈肩部的放射性疼痛。通过颈椎CT检查可以明确诊断,并采取营养神经和止痛药物治疗。可以在医生的操作下对局部进行牵引治疗。通过牵引可以减轻颈椎对神经根的压迫,缓解疼痛。 生活中的注意事项 1、避免久坐久站 2、注意保暖 背肩胛骨疼痛虽然常见,但只要我们了解其原因,采取正确的应对措施,并注意日常生活中的预防,就能有效缓解和避免这一问题。 #领航计划#

8个瑜伽动作,轻松改善不良体态 𐟌Ÿ瑜伽不仅仅是一种运动,更是一种生活方式。它能帮助你塑造优雅的体态,提升气质。以下是适合零基础练习的瑜伽体式,帮助你缓解疲劳,释放压力。 1️⃣ 改善含胸驼背,抚平颈纹:骆驼式 头肩部舒展 胸腔上提 髋部向前 训练股直肌 训练腰大肌 大腿垂直 训练脑绳肌 训练侧肌练股外 每个动作停留60秒,重复3~4组 2️⃣ 扩张胸部,美化肩型,建立臀部力量:桥式 大腿发力,髋部向上 胸部向上 双脚踩实地面 双肩下压 每个动作停留60秒,重复3-4组 3️⃣ 开髋瘦腿,缓解坐骨神经痛,改善假跨宽:龙式 背部延伸 脚跟上提向后蹬 核心收紧 每个动作保持60秒,重复3-4组 4️⃣ 改不良体态,强化腿部耐力:稳定关节 伸展腋窝 腹部核心收紧 大小腿垂直 膝盖窝上提 每个动作保持60秒,左右重复3-4组 5️⃣ 瘦腿瘦全身,改善XO型腿,开肩美背:肩部前侧打开 肩胛骨向内收 腹部微收 脊椎背部延伸向上 每个动作保持60秒,左右重复3-4组 6️⃣ 收腹收肋骨,双膝并拢,脚背贴地:双手肘互抱延伸向后 每个动作保持60秒,重复3-4组 7️⃣ 缓解腰酸背疼,改善假胯宽:单索腿式 大腿伸展 脚趾回勾 后背贴实在垫子上 腿部旋转 腰背部放松 右腿向左旋转 右臂部下沉 每个动作各60秒,重复做3-4组 8️⃣ 每天分享一个瑜伽体式,遇见更好的自己:体形塑造,重在坚持 𐟌ˆ通过这些简单的瑜伽体式,你可以逐步改善不良体态,塑造健康美丽的身姿。记得每天坚持练习,感受瑜伽带来的变化吧!

如何练出紧致有型的倒三角身材? 𐟒꠨ƒŒ部是人体第二大肌群,通过锻炼背部肌肉,男生可以练出倒三角身材,显得更加高大雄伟;女生则能拥有纤薄的背部,穿露背衣服时更有魅力。此外,锻炼背部还能改善体态,逐渐告别含胸驼背,预防背部疼痛和改善腰肌劳损。 𐟔˜ 动作一:辅助引体向上 次数:12-15次x两组(不做力竭) 目的:热身、激活背部肌肉和神经 动作细节:握距比肩略宽,调整重量(配重越轻动作越难完成),挺胸沉肩收缩肩胛;背部发力带动身体往上,尽量用胸部往上贴,下落时保持手臂微屈,不要完全伸直。 𐟔˜ 动作二:宽距高位下拉 次数:8-12次x四组(大重量) 目的:锻炼背阔肌和大小圆肌 动作细节:正握握距略比肩宽,挺胸沉肩收腹略微反弓;手指勾住杆,背部发力拉下来,收缩肩胛沉肩、肘部带动背部发力往下拉杆至上胸,小臂垂直于地面。 𐟔˜ 动作三:正手俯身划船 次数:8-12次x四组(大重量) 目的:锻炼背阔肌和后侧链 动作细节:双脚与肩同宽膝盖略弯,俯身弯腰前倾,挺胸沉肩腰背打直核心收紧,握距在身体两侧比肩略宽,正手握杠;发力时提至大腿根,大臂贴近身体往后,手肘不要向两侧打开,杠铃始终贴着大腿上下;保持身体稳定性,不要塌腰或弓背。 𐟔˜ 动作四:坐姿器械划船 次数:8-12次x四组(中重量) 目的:锻炼背阔肌 动作细节:调整座椅让把手与胸部等高,挺胸沉肩收腹固定身体,大臂贴近身体;肘部带动背部发力往后把杆拉至腹部,回放时保持手臂微屈;可用助力带,减少手臂发力。 𐟔˜ 动作五:直臂下压 次数:12-15次x四组(小重量) 目的:榨干背阔肌,大小圆肌 动作细节:挺胸沉肩双手握杆比肩略宽,俯身手臂微屈,肘部向外打开,半握即可;背部发力带动手臂往下压至下腹,还原时控制,背阔肌拉伸开。 ☑️ 注意事项 把基础动作练好后再尝试其他变式的动作,寻找自己发力感最好的动作。 定期改变训练动作或者顺序,不同动作不同角度对肌肉的刺激都有细微区别。 男生:宽背宽距拉,厚背窄距划;含胸拉背阔,挺胸夹斜方。 女生:背部紧致有线条,高次数(15-20);练前激活下斜方,背部紧致脖子长(限制上斜方发展)。

2024筋膜刀体验分享:酸爽到颤抖! 最近试了试2024筋膜刀,真是酸爽到不行!特别是小腿的比目鱼肌和腓肠肌,放松的时候感觉整个人都要飘起来了。还有大腿内侧的长短收肌,酸爽感简直让人欲罢不能。 再说说肩膀,大小圆肌和前锯肌,简直是颤抖吧!每次按到这些地方,感觉肌肉都在瑟瑟发抖。特别是前锯肌,紧张的时候整个人都显得特别紧张,按完之后整个人都放松了不少。 其实,肌肉的放松和紧张对我们的身体状态影响很大。像斜方肌、背阔肌这些背部的肌肉,如果紧张的话,不仅会影响肩胛骨的活动,还会让整个人看起来特别僵硬。而前锯肌、肱三头肌这些前侧的肌肉,如果放松不到位,也会让手臂、肩膀这些地方显得特别累。 所以,用2024筋膜刀的时候,真的是要找到那些紧张的肌肉,好好放松一下。每次按完之后,感觉整个人都焕然一新,真的是酸爽到不行! 肌肉分布与功能 𐟒ꊊ其实,人体的肌肉分布和功能还是挺复杂的。像斜方肌、背阔肌这些背部的肌肉,按照肌纤维的走向分为上部、中部和下部。斜方肌位于背部中上部位,由胸背神经支配。而臀大肌和肱三头肌则位于臀部和上臂的后侧。 再说说大腿的肌肉,像大收肌、脑绳肌和腓肠肌这些,主要作用是内收、微屈髋关节和维持足部稳定。特别是腓肠肌,位于小腿的后侧,左右两块肌肉在小腿中部结合,形成坚韧的跟腱,有助于直立行走。 总结 𐟓 总的来说,2024筋膜刀真的是个好东西,特别是对于那些经常久坐不动、肌肉紧张的人来说。每次按完之后,感觉整个人都焕然一新,真的是酸爽到不行!如果你也想试试,不妨去找专业的按摩师帮你放松一下那些紧张的肌肉吧!

𐟒ꠦŽ⧴⨂騆€的奥秘:结构与功能 𐟌🠨‚騆€是连接躯干和上肢的关键部位,其内部结构复杂,由肩胛骨、锁骨和肱骨通过6个关节相互连接,这些关节由韧带和肌腱固定,并覆盖着肌肉、血管和神经。肩和膀是两个不同的概念,肩部主要由锁骨和肩胛骨的上端组成,上面覆盖着斜方肌,连接后颈部,延伸至脊柱和上背肩胛骨。而膀部则指上肢的肱骨和外侧的三角肌。 𐟌🠤𘜦–𙤺𚧚„体型通常表现为溜肩,这在古代塑像和雕像中尤为明显。因此,东方人穿西服时可能需要垫肩来改善外观。相反,经常劳动或进行健美锻炼的人,由于斜方肌的强壮,穿西服时会显得更加挺拔。 𐟌🠨‚饅𓨊‚是人体中运动范围最广且最灵活的关节,能够进行前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋以及环转等多种运动。尽管肩关节的灵活性高,但其牢固性和稳定性相对较差,是全身大关节中最不稳固的之一。 𐟌🠨‚饅𓨊‚脱位是一种常见的伤筋动骨情况,会导致剧烈疼痛,因为关节囊、韧带、关节软骨及肌肉等软组织也会受损。这会导致关节的正常活动受限,甚至出现畸形。关节周围可能会出现肿胀和血肿,若不及时复位,血肿机化和关节粘连可能会发生,最终导致关节功能不同程度丧失。

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