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墨江紫糯米的功效和作用下载_墨江紫糯米的营养价值(2024年12月测评)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：新闻更新日期：2024-12-02

墨江紫糯米的功效和作用

东北血糯米 𐟌𞰟š 东北血糯米，真的是一种神奇的食物！最近我每天都离不开它，真的太好吃也太有营养了。你们知道吗，血糯米不仅可以焖饭、包粽子，还能做奶茶呢！今天就带大家详细了解一下这种神奇的小米吧。 𐟌𞠤𘜥Œ—血糯米的特点东北血糯米也叫黑糯米，含有丰富的花青素和胡萝卜素等矿物质。它的色泽黑亮，口感软糯，老少皆宜。血糯米经过温水浸泡后，种皮的红色素会溶解，形成紫红色水溶液，煮熟后红色种皮会与胚分离。这个特点让它在众多米饭中显得格外特别。血糯米家族里还有其他的米种，例如东北黑米、安徽怀化白糯米和云南墨江紫米。每种米都有其独特的风味和营养。每天早上我都会煮一锅血糯米粥，感觉整个人都元气满满。 𐟒꠩㟧”訡€糯米的功效血糯米有很多健康功效： 1. 润肠通便：血糯米的外层纤维素含量高，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 2. 补脾暖胃：对脾胃虚寒、腹胀腹泻有一定缓解作用。 3. 滋血益气：特别适合女性食用，能改善气色。 4. 美容养颜：富含花青素抗氧化剂成分，有助于延缓衰老。每次吃血糯米的时候，我都觉得自己在滋养身体，气色也好了很多。特别是冬天，煮一锅血糯米红豆奶茶，温暖又滋补。 𐟍𒠨ဧ𓯧𑳧š„日常食用方法血糯米的吃法真是多种多样！可以蒸米饭、煮粥、包粽子、做甜点、打糕和奶茶。我最喜欢的就是血糯米奶茶，每天现煮，锁住香气。血糯米与红豆搭配做奶茶，甜味更浓，营养价值也更高。每天早上我都会用电压力锅预约煮粥，起床就能喝到热腾腾的血糯米粥，感觉一天都充满了活力。平时煮饭的时候加点血糯米，颜色深浅随意调节，口感也特别好。血糯米的家常做法其实很简单，有手就会！不妨试试这些做法，看看你更喜欢哪一种吧！东北血糯米真的是一种非常神奇的食物，不仅美味，还能带来很多健康益处。希望你们也能尝试一下这些做法，享受健康与美味的双重盛宴！有什么问题或者新的吃法推荐，欢迎在评论区告诉我哦！𐟌Ÿ

拾壹全麦上新！低脂好味过年期间，大家是不是都吃胖了不少？我可是胖了8斤呢！一回到呼和浩特，我就立刻投入到了研发新口味全麦无油无糖面包的战斗中。其实，这些面包我已经吃了好多年了，味道早就刻在心里了。这次正式上新，当然要认真对待！经过一个多星期的反复调试，终于确定了最佳的制作时间和每款面包的大小克数，还计算了成本和定价。终于！这4款我连续吃了一个多星期的午餐，被称为“春夏款必备”的低脂面包，终于和大家见面啦！每一款面包都突出了食材的本味和搭配的层次感。我们分别用了4种不同国家的面粉和3种自己养的酵种，既美味又营养。看到面包内部通过自己双手做出来它该有的样子，吃到嘴更是幸福感满满！这次的新品有扭扭棒的造型，无油无糖的表皮酥酥的，高含水量的内部晶莹剔透，QQ韧韧的口感非常湿润。用了五常大米、云南墨江紫糯米、小麦胚芽、全麦粉和日式高筋粉制作，软软的，清甜软糯。我们还分别用了红酒和朗姆酒对比浸泡无花果，最终选择了香味更突出的红酒。无油无糖的法式面包体突出了麦香与果香的融合，“水滴状”也是拾壹面包的小设计呢，经典搭配一定要冲！另外，这次还尝试了黑豆黑麦面包。因为鹰嘴豆和黑豆都是我每天必须吃的食材，它们本身降血脂对身体有很多好处，糯糯的口感搭配面包一定会很好吃！用了黑麦更是突出麦香，营养的同时也可以享受碳水的乐趣。好啦！拾壹全体小伙伴们都觉得好吃的面包，也希望大家喜欢。祝大家2023吃得开心！好吃不长肉喽～

紫色糯米 𐟌𞰟š最近发现了一款神仙米——紫色糯米！不仅颜值高，而且营养丰富。今天就来跟大家分享一下这种米的神奇之处吧~ 紫色糯米的营养价值𐟍 紫色糯米可是个宝藏，富含丰富的营养成分。它含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其中，蛋白质是人体必需的营养素，有助于修复和生长组织；脂肪则是提供能量的重要来源；碳水化合物是我们日常所需能量的主要来源。此外，紫糯米中的维生素B族和E族也有助于增强免疫力和促进血液循环。矿物质如铁和磷能预防贫血，而高含量的花青素则有助于抗氧化，保护我们的健康。紫色糯米的多样做法𐟍› 紫糯米的做法真是多种多样，下面我来分享几款我超爱的做法： 1. 蒸紫糯米：把紫糯米提前泡好，泡到米粒饱满。然后上锅蒸40分钟，蒸熟后撒上白糖，搅拌均匀。这样煮出来的米饭香甜软糯，特别适合当主食。 2. 紫米酥：紫米酥真的超级好吃！把紫糯米提前泡好，然后加上沙拉和糖做成紫米馅。如果没有紫米酥的皮，可以用蛋挞皮代替。包好馅后，放空气炸锅里，刷上蛋液，撒芝麻，180度烤20分钟。皮薄馅大，外酥里糯，孩子一口气吃了4个！ 3. 紫糯米甜品：把紫糯米提前泡好，上锅蒸4分钟，蒸熟后撒上白糖，快速搅拌后备用。取一块糯米粉搓成面团，包入紫糯米馅，做成甜品。这个甜品不仅好看，而且口感也非常棒！紫色糯米的独特口感𐟘‹ 紫色糯米的口感真的是一绝！和普通白米相比，紫糯米的香味更浓郁，口感更香甜。煮成米饭时，每一口都能感受到自然的馈赠。特别是云南墨江紫米，颗粒细长，饱满均匀，煮出来的米饭清香回甜，非常粘糯。吃上一口，简直是享受。无论是煮粥、煮杂米饭还是单独煮紫米，都能展现出独特的魅力。紫糯米的产地也很重要，云南墨江紫米就是其中的佼佼者。它们恪守自然农法，无任何化学添加，吃起来既安心又健康。每次煮上一锅紫米饭，整个厨房都弥漫着香气，让人食欲大开。紫色糯米真的是一种集美味与健康于一身的宝藏米。大家不妨试试看，在日常饮食中多加一些紫糯米，让生活更有滋味！𐟍š𐟌ˆ欢迎在评论区分享你们的紫糯米做法和心得哦~

一只澜三大经典甜品，无限回购必备！ 𐟍𐠷09辣松麻薯盒子这款是709系列中的经典之作，堪称一只澜的铁招牌。每一口都是满满的酱料，8层的结构让口感更加丰富。红丝绒蛋糕湿润细腻，搭配上QQ弹弹的麻薯和独特的椰香，再加上秘制奶酱和牛肉辣松的完美结合，既不腻人又颜值在线。每次吃这款，都让人忍不住一次炫完一整盒！ 𐟍š 750紫米麻薯大盒子这款甜品盒子重达600g，对于紫米爱好者来说，简直是福音！海苔酥松、绵软蛋糕、秘制沙拉酱、椰香麻薯和墨江紫糯米，每一口都是糯叽叽的享受。肉松酥脆，麻薯拉丝，紫米软糯不夹生，口感丰富超满足。任何人不尝试这款甜品，我都会感到伤心！ 𐟍样09香草辣松麻薯盒子香草蛋糕的细腻口感，搭配上辣松、椰香麻薯和秘制奶酱，每一口都是多巴胺爆棚的体验。奶香浓郁，辣味与甜味交织，层次感丰富。无论是包装还是原材料，一只澜都用心对待，让人每次回家都迫不及待地想要品尝。

紫糯米 𐟍š✨最近发现了一种超级好吃的糯米——紫糯米！它不仅香甜可口，还富含丰富的营养，简直是吃货和养生达人的福音。今天就来跟大家分享一下关于紫糯米的那些事儿~ 紫糯米的营养价值𐟍š✨ 紫糯米因其丰富的营养，被称为“补血米”。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2等多种营养元素。这些营养成分不仅有助于补血养气，还能为人体提供多种必需的微量元素。吃紫糯米不仅能让你气色红润，还能补充身体所需的多种营养，真的是一款超级滋补的食材。特别是它的高钙含量，有助于补钙壮骨，预防骨质疏松，特别适合中老年人和需要补钙的小朋友们哦。紫糯米的多样做法𐟍𐰟œ 紫糯米不仅可以用来煮饭，还可以做成各种美味的甜品和主食。比如，香浓椰浆紫糯米，这款甜品真的超级香糯，只需将紫糯米泡水后煮熟，再淋上香浓椰浆，搅拌均匀即可。如果喜欢水果的，还可以搭配各种水果，口感更丰富。还有紫米酥，这款小点心非常受欢迎，只需将紫米馅加上沙拉和糖，再用蛋挞皮包好，放入空气炸锅，刷蛋液，撒芝麻，180度烤20分钟，外酥里糯，孩子们一口气吃了四个！此外，还有紫糯米面包、芒果紫米捞等做法，每一种都能让紫糯米的香甜口感得到充分发挥。紫糯米的产地与购买建议𐟓𐟛’ 紫糯米主要产自云南墨江等地。这些地方有着独特的地理位置和种植方式，保证了紫糯米的上乘品质。建议大家购买时选择真空包装，以确保米的新鲜度。此外，也可以选择一些优质的网店或公主号进行购买。像是墨江紫米，不仅口感香糯甜软，产量也很低，但比一般的米类营养价值高，非常适合煲粥、做各种营养餐。紫糯米不仅好吃，还富含丰富的营养，真的是一款不可多得的好食材。你们有没有什么好吃的紫糯米做法呢？欢迎在评论区分享哦！𐟑颀𐟍𓰟š

墨江紫米：2023年新货，民间“药谷” 墨江紫米，2023年新货，被誉为“药谷”，是一种民间珍视的滋补佳品。它的颗粒均匀，颜色紫黑，口感香甜而不腻。用紫米熬制的米粥，清香油亮，软糯可口，具有天然滋补的效果。墨江紫米的营养价值 𐟌Ÿ 墨江紫米不仅美味，还富含花青素，比普通大米高出88%。它含有丰富的铁元素，有助于补血和改善面色。此外，紫米还含有赖氨酸和有机碘，比普通大米高出40%。《本草纲目》记载，紫米具有滋阴补气、健脾暖肝、明目活血、补血益气的功效，还能治疗神经衰弱等病症。墨江紫米的食用方法 𐟍š 紫米粥：取适量紫米，放入10倍体积的水，小火熬煮20分钟即可。建议加入冰糖，口感更佳。紫米粗粮饭：将紫米与5倍的大米混合，放入电饭锅煮熟，米饭呈浅紫色。紫米菠萝饭：将紫米少量水浸泡后，静置12小时，放入菠萝中蒸熟。紫米寿司：将大米和紫米按4:1的比例蒸好，制作寿司皮，加入胡萝卜等辅食，用寿司皮包好，切成小段。紫米药膳：取红小豆、山药、薏仁米各15克，加一把紫糯米煮粥。墨江紫米不仅美味，还具有丰富的营养价值和多种食用方法，是健康饮食的好选择。

沪上阿姨8周年：必点经典奶茶推荐 𐟎‰𐟎‰ 沪上阿姨，这家陪伴我们成长的奶茶品牌，迎来了它的八周年纪念日！ 𐟎‰𐟎‰ 从小时候的经典血糯米红豆奶茶，到现在的创意饮品，每一杯都是回忆与创新的碰撞。 𐟍š𐟍𕠨ဧ𓯧𑳧𚢨𑆥嶨Œ𖯼Œ选用东北的血糯米、安徽怀远的白糯米和云南的墨江紫米，每天熬煮六小时，营养满分，是放学路上最美好的回忆。 𐟍 𐟍𕠥Žš芋泥、小芋圆、波波等小料，让每一杯奶茶都充满了丰富的层次感。 𐟥�奠杨枝甘露，西柚果粒与香甜芒果的完美结合，椰浆和芝士奶盖的加入，让口感更加饱满丰富。 𐟍‡𐟧€ 芝士葡萄奶盖，大颗葡萄果肉与芝士奶盖的搭配，清爽茶饮中融入了芝士的力量，是喜茶的绝佳替代品。 𐟓 沪上阿姨位于共和新路四七五七弄30号，等你来探索更多新品。

墨江紫米：你了解多少？大家好，今天想和大家聊聊云南普洱墨江县的老品种紫米。这种紫米虽然产量不高，但品质真的没话说，油润紫亮，口感软糯，简直是米中的精品。很多人常常问我，紫米、黑米和血糯米有什么区别。简单来说，紫米的营养价值最高，也最贵，它有糯性和非糯性之分，我店里卖的就是糯性的紫米。黑米则常被误认为是紫米，但它其实是粳米的一种，属于粗粮。至于血糯米，它也是糯米的一种，但口感和营养都不如紫米，常用于甜品中。有个小贴士要告诉大家：紫米泡水后会掉色，这是因为它含有溶于水的花青素，并不是染色哦。正因为这个特性，紫米不适合过度清洗，简单漂洗掉灰尘就好。希望大家都能找到适合自己的紫米，做出美味又健康的食物！

云南端午粽子大赏：甜咸双享，美味不停！端午节快到了，怎么能少了粽子呢？云南作为一个多民族、多地理位置的省份，孕育出了丰富多彩的特色粽子。今天就给大家介绍几种云南最具代表性的粽子，甜咸双享，让你一次尝遍云南美味！ ⭐云南甜味粽子系列 𐟍줺”彩粽：五彩斑斓的粽子，颜色都是用原生态植物染制的，吃起来香甜软糯，仿佛置身于花的海洋。 𐟍쩲œ花豆沙粽：如果你是“甜粽党”，那一定要试试鲜花豆沙粽。玫瑰与豆沙的完美结合，让你忘记红豆沙的甜腻。 𐟍짴맱𓨜œ枣粽：选用云南墨江紫米，粘软的紫米与粽叶分离时还有细细的拉丝，极其诱人！蜜枣镶嵌在软糯的紫米中，枣香肉厚，一次能吃好几个！ 𐟍줺”豆粽：五豆粽是云南玉溪新平花腰傣的特色粽，用绿豆、红豆、花生、糯米等为原料制成，营养丰富，口感独特。 ⭐云南咸味粽子系列 𐟥駻典云腿粽：打开粽叶，清香扑鼻，糯米与云腿的香气交织在一起。没有油腻的肥肉，一口下去就能吃到大块的云腿。 𐟥驲œ肉牛肝菌粽：入口既有野生牛肝菌的鲜甜爽口，又有精选瘦肉的肉香四溢，两者与糯米的糯香互相交融，美味至极！ 𐟥驩쨄š杆粽：云南文山壮族的特色粽子，也叫“母子粽”，分为“母粽”和“子粽”。它的一大特点是馅料是用灰和糯米混合的，吃起来油而不腻，糯而不粘，鲜香可口。云南的粽子真的是甜咸双享，无论你喜欢哪一种口味，这里都能找到满足你味蕾的美味。端午节快来尝尝这些美味的粽子吧！

宝宝最爱果蔬烧卖做法，简单又美味！ 𐟍‡果蔬烧卖，皮薄馅香，色彩缤纷，宝宝们都爱吃！这款烧卖是店内的招牌产品，堪称时蔬肉的大满贯，每一颗都充满了心思。 𐟥駃空橦…料：墨江紫米100克糯米150克肉丁600克香菇600克胡萝卜600克笋20克玉米200克生抽15克盐0.5克 𐟍ᩦ…料制作步骤： 1⃣️ 将紫米和糯米隔水蒸熟。 2⃣️ 在不粘锅中倒油，加入葱花煸香，然后放入肉丁炒散，接着加入所有食材，可以根据需要调整其他馅料。 3⃣️ 加入适量的宝宝酱油、素蚝油和鲜菇粉，翻炒均匀。当食材快炒好时，倒入提前焖好的糯米饭，继续翻炒至均匀。 𐟑颀𐟍𓧃空槚𖤽œ： 𐟔姁멾™果+三色藜麦+小麦粉 𐟥쨏 菜+三色藜麦+小麦粉 𐟎ƒ南瓜+三色藜麦+小麦粉 𐟑颀𐟍𓥈𖤽œ方法： 1⃣️ 将火龙果直接榨汁，菠菜焯水、南瓜蒸熟后加水榨汁，用果蔬汁和面，揉成面团，软硬程度与包饺子面团相似。 2⃣️ 盖上保鲜膜醒面20分钟后擀成饺子皮形状，边缘擀得薄一些。 3⃣️ 包入馅料，左手托住烧麦，右手虎口轻微捏紧上1/5处，然后左手一边转圈，右手一边负责整形。 4⃣️ 将包好的烧卖放入蒸锅，水开后蒸20分钟。 ⚠️注意事项： 𐟒Ž 糯米泡过再蒸，口感更糯。

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