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跪撅最新娱乐体验_狗狗跪在地上给主人磕头(2024年12月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

「通风报信超话」九龙城寨之最顶他俩吃完午饭，喝了会茶，缓了一会，信一就想上去睡午觉，拽着龙卷风手腕晃了晃，“大佬你下午干活吗？不干活陪我躺会……” 龙卷风捧了捧他的脸：“没活，让大刘在这盯着就行……是不是上学上的瘦了啊？脸都尖了。” 信一被他捧的嘟嘴，撅着嘴说：“瘦坏了，给我补补，你揣着我睡一觉我就什么都好了。” 龙卷风吃热了，敞了敞衬衫：“那我问问大老板衣服哪买的，他那个衣服挺能揣人……” 信一小鱼一样滑进他怀里，在他背心上乱摸，“大佬你不是爱穿打底吗？这两天怎么都穿白背心？” 龙卷风想了一会，跟他说：“发现你挺喜欢我穿背心的，比起黑的，你爱看我穿白的，好看吗？” 信一震惊的抬起头：“虎叔是不是借给你什么咸带看了，怎么突然这么懂？” 龙卷风微凉的拇指贴了贴信一的额头：“你那个霸道狠狠爱里说要为悦己者容，我学挺好吧？” 信一贴住他的脸，心里砰砰跳。龙卷风拍拍他后颈：“不是睡午觉吗？走。” 信一跪龙卷风腿上，膝盖顶着龙卷风的胯，问他疼不疼，龙卷风摇摇头，“不疼……跪上来干什么？” 信一低着头亲亲他眉心，又有点不好意思的亲亲龙卷风鼻梁，还有他的唇珠。龙卷风手跟信一腰一样宽，就那么扶着晃开他腿，信一没留神一屁股坐他膝盖上了，“哆嗦什么啊？你跪我身上你膝盖疼啊？” 信一：“……我不要脸都是因为大佬你不给我脸……我那，我那是在上边的意思……” 龙卷风：“那你坐我脸上，最顶了。” 信一一瞬间红透：“你，你说什么呢……哎呀大佬！太过分了……”

真希望有一排白花花的pg，跪撅好，让我挨个打

xs 回来以后我躺着也不舒服爬到一半就在这个卧铺跪撅着玩手机新上车的旁边这个上铺也学我撅着，余光瞟到这种比较公共的场合一本正经撅着真的很好笑𐟤㧄𖥐Ž突然想到我也这么好笑……

跪式俯卧撑的正确打开方式，你做对了吗？跪式俯卧撑，听起来简单，但做起来却有不少讲究。今天就来聊聊这个动作的要点，看看你是不是真的做对了！手臂姿势很重要 𐟒ꊩ斥…ˆ，手臂的位置可是关键。很多人做的时候，手臂会过度外展，这样不仅容易伤到肩膀和肘部，还会让肌肉受力不均。正确的姿势是手臂内收约45度，这样可以更好地锻炼到胸肌和核心肌群。肩胛骨的位置 𐟧𘊨‚騃›骨的位置也很重要。有些人做的时候会塌肩，这样肩胛骨后缩，不仅影响动作效果，还容易受伤。正确的姿势是顶肩，让肩胛骨打开，这样可以更好地稳定身体，避免受伤。腰部的姿势 𐟧‍♂️ 腰部的姿势也不能忽视。有些人做的时候会塌腰，这样练完之后腰会酸会累。正确的姿势是收腹，身体成一条直线，这样可以更好地保护腰部，避免受伤。臀部的姿势 𐟐𐊨‡€部的姿势也很关键。有些人做的时候会撅屁股，这样只有手臂受力，其他部位基本没用。正确的姿势是下落时躯干伸展，这样可以更好地锻炼到胸肌和核心肌群。手腕的姿势 𐟖️ 最后，手腕的姿势也不能忽视。有些人做的时候手腕内八，这样容易受伤。正确的姿势是手腕外旋，虎口朝前，这样可以更好地保护手腕，避免受伤。总的来说，跪式俯卧撑虽然看起来简单，但做起来却有不少细节需要注意。希望这些小贴士能帮到你，让你在做这个动作时更加安全有效！

由于一些原因一直没写完，还是发一下弟弟写的纪实吧[喵喵]。 ——◇来自弟弟的视角，➯⹂𙯼Œ 距离上次实践有一段时间了，大概一开始是先热身，但好像没挨很久我就开始哼唧了，应该是因为打的比较快。然后，她就让我跪撅着，这次我记得腰放的很低，pg撅的高高的，好像她是用小绿条打的pg还有腿，努力忍着不让腰动，之前某人说我腰不会放低，应该是打一下，我就抖一下，打臀缝的时候比较疼，感觉差点点就撅不好了，好在她臀缝打的不多（）。然后应该是尿布，这个姿势，对我来说应该还好，大腿和小腿都尽量伸直，好像没有跪撅的时候疼。有的时候动了一点点，但我又摆好姿势了。后面又打了背和手心，一开始用的是皮溜子打手心，只能说刚打手心那会挺疼的，主要是手心刚挨就很难忍，手在重复缩一点又伸一点的过程。后面用了小绿条，几下我就忍不住了，直接缩了回来，但她好温柔，只是叫我快伸出来。这个时候突然感觉特别带感。后面打手心虽然疼，但还是能举好，之前跟她说那个小红不疼，结果这次她就挺用力的，还是好疼。打脚心的时候我反应更大了，她打的好快，而且好多都打在一个地方，疼痛不停地叠加，她抓着我的脚，不然肯定要躲了，当时只记得脚心好疼好疼，从握拳头到抓床单，再到咬被子，喊的特别大声，喊到后面感觉有点不能控制自己的声音了，有那么几声有点沙哑嘶吼了，不过喝了很多很多水，就还好。没力气之后只能靠身体的乱动来缓解疼痛，最后打完200下竟然有点点开心的感觉，如释重负，终于能结束漫长的疼痛了。趴在床上没有力气，腿也有点软了，缓了好一会，脚心有点点肿，一开始站着还比较疼，但吃完饭好像就好挺多了（）。 / 还有就是身体跪直举戒尺，这次举的比上次高。我举好后，她开始是打背和pg、腿，虽然疼，但我还是能忍着，努力举好。然后就是把戒尺放在手指那里，我看着小绿条一下一下地落下来，大概是因为举之前休息了一段时间，打手心又特别疼了，感觉我的手在抖，再后来手臂也抖了，然后手举得越来越低，她终于发现了，说了我，我就边挨边尽量把手往上抬，应该是有高过头顶？ 5分钟的时候，我感觉还是比较轻松， 10分钟的时候，就开始流汗了，过了10分钟，每多1分钟就比之前累好多，汗从脸上顺着身体滴到地上，但好像手臂举着有点麻了之后，稍微动了动又能再举了？记得最清楚的是当时她用小绿条打大腿正面，没几下我就感觉举不住了，用了很大的力气才稳住，手臂不停地发抖，大腿正面很疼很疼，感觉就快直接坐下来了。在打了一会儿大腿正面之后，大概是因为腿快跪不直了，但小绿条还是落在背上，手上，我喊了轻点但好像无济于事，终于身体开始颤抖，开始喘气，手臂抖得很厉害，然后就哭哭了，能感觉到眼泪在脸上划过混着汗水往下滴，很想擦但又不能动，然后我发现再哭下去就举不到15分钟了，大概还差2-3分钟的样子。拼命控制情绪，动了动有点麻的双臂，在努力了一会儿之后终于不哭了，也不怎么抖了，然后到了15分钟，她把戒尺从我的手里拿开，但我双手还是伸着不敢动，几秒后才放下。但我感觉还能接着举，举完了甚至也没感觉手臂酸痛。之后就是她一把把我抱住，轻轻摸我的背和头，我抱的很紧很紧。很喜欢举戒尺，很特别的感觉，在她不断打各个部位的时候，还能把戒尺举的高高，明明很疼很难忍住，但还是做好每个姿势，特别带感，有种被支配控制的感觉，更喜欢的是被她命令和要求的感觉，看着她拿着工具落到身上，很喜欢。最后就是抱抱，感觉抱着抱着就没那么累了，很温暖，很开心。 / ps：是故意打哭的，真的很带感。

中国舞基本功训练指南：注意事项全解析嘿，舞友们！今天咱们来聊聊中国舞基本功的那些事儿。无论你是初学者还是有一定基础的舞者，这些小技巧都能帮你更好地提升自己的舞蹈水平哦！勾绷脚练习 𐟦𖊥‹𞨄š：这个动作要求你尽量把脚尖勾起来，脚跟往远处蹬，整个脚和腿部形成一个勾曲的造型。记住，上半身要挺直，不能含胸驼背，双臂也要用力伸直哦！绷脚：这个动作正好相反，脚腕要伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，和腿部形成一个流线形的造型。关键是要保持身体的正直和双臂的伸直。横竖叉练习 𐟧˜‍♀️ 横叉：两腿左右一字伸开，两手可以辅助支撑。两腿的小后侧要着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，脚尖向左右侧伸展或勾紧胯，充分打开成一字形。竖叉：两腿前后分开成一直线，前腿的脚后跟压紧地面，脚尖勾紧，后腿的脚背、膝盖压紧地面，脚尖指向正后方。髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面，上体正直。下腰练习 𐟧˜‍♂️ 双腿打开与肩同宽，跪立（或站立），不可塌腰撅屁股。双臂贴紧耳朵向上举起，下腰时向外顶胯，眼随手动。头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲，落地后双臂撑直，腰部尽量往上顶。注意点：腰腹部要收紧，不能太松懈。起初先练习跪下腰的动作要领，熟练后在跪下腰的基础上保持站立姿势练习站下腰，动作要领与跪下腰相同。最后起身时要注意快速起身，在一拍的时间内恢复到跪立（或站立）姿势。压腿练习 𐟦‹ 压前腿：两腿都要伸直，上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到胸部紧贴大腿。压后腿：前腿弯曲，后腿伸直，两腿成型在一直线上，挺胸、展髋、腰后屈；后压振幅度逐渐加大。侧压腿：上体保持直立，向侧下方压振；压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。抱腿练习 𐟤𘢀♀️ 抱前腿：身体直立（后背、双腿、膝盖以及脚背绷直），双手抱住脚后跟，慢慢向上抬起，贴近耳侧。完成动作后，双腿以反方向绷直成一直线。抱旁腿：在抱前腿的动作要领基础上，将一腿向后侧方抬起，绷直贴近耳侧。抱后腿：身体俯卧，上半身抬起，双肘支撑垫面，腿向上前方抬起，手辅助握紧小腿，两腿绷直成90度。注意点：最后的完成动作中，（后背、双腿、膝盖、脚背）均须绷直，不可耸肩驼背。好了，今天的中国舞基本功训练注意事项就聊到这儿啦！希望这些小技巧能帮到你们，记得多练习哦！𐟒ꀀ

画家罗真高度评价郭德纲，激动到泪流满面，说的太真实了

2016 年，麦当娜在澳门开演唱会。随机抽取一名粉丝上台互动，没想到竟然抽到了“Eason 陈奕迅”！两人并不认识，陈奕迅兴奋跳舞，更是撅起屁股让麦当娜踢，气氛瞬间被点燃。陈奕迅越跳越嗨，突然跳起了招牌动作 Break Dance 的跨腿舞，却不小心跌倒，令麦当娜笑到跪下来。麦当娜热情的称赞他厉害，还问:“这个年轻人是谁？”没想到陈奕迅没听清，就说了句“Sorry?” 麦当娜开玩笑的说:“你叫 Sorry?”陈奕迅赶紧解释:“不是的，我叫 Eason，Season 剪掉一个 s。” 麦当娜说:“你今天喝了多少酒啊？” 陈奕迅说:“其实我今天没喝，我不喝酒也可以自然嗨！” 麦当娜却还不打算放过他:“你今天收了多少钱？”陈奕迅说:“我没收钱，你要我做什么我都会做的。” 说完他就单膝跪地，一副听话的模样。麦当娜说:“你身上有多少钱？我不管多少，总之都给我吧！” 陈奕迅听罢，哈哈大笑，从口袋里掏出几张钞票，递给麦当娜，说道：“这是我身上所有的现金啦，都给您！”台下观众被他这率真的举动逗得哄堂大笑，掌声和欢呼声一浪高过一浪。麦当娜接过钱，轻轻拍了拍陈奕迅的肩膀，说道：“那好吧，看在你这么大方的份上，咱们继续嗨！”随后，音乐节奏再次加快，两人在舞台上尽情舞动，默契十足。陈奕迅的热情和活力感染了全场观众，大家纷纷跟着节奏摇摆起来。麦当娜也被这热烈的氛围所带动，展现出更加狂野奔放的一面。互动环节结束后，陈奕迅满怀激动地走下舞台。回到座位上的他，心情久久难以平静，不停地和身边的朋友分享着刚才与麦当娜同台的每一个精彩瞬间。这场特别的经历让陈奕迅倍感珍贵，也成为了他音乐生涯中的一段难忘回忆。而对于台下的观众来说，能够目睹这两位音乐巨星之间如此有趣而充满激情的互动，更是不虚此行。演唱会结束后，媒体纷纷对这一精彩的互动进行了报道。陈奕迅和麦当娜在舞台上的有趣交流瞬间传遍了网络，引发了众多粉丝的热议和点赞。不少人感叹陈奕迅的幸运，也有人称赞他在舞台上的勇敢和真实。而这次特别的经历，也让更多人对陈奕迅的音乐才华和个性魅力有了更深的认识和喜爱。在之后的日子里，每当提及这次与麦当娜的同台经历，陈奕迅总是满脸幸福和自豪。他将这份宝贵的回忆化作前进的动力，继续在音乐道路上不断探索和创新。而麦当娜的这场演唱会，也因为与陈奕迅的意外互动，在华语乐坛留下了一段佳话，成为了粉丝们津津乐道的话题。

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