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复利曲线最新视觉报道_复利最简单方法(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

复利曲线

坚持的力量：复利曲线的奥秘 𐟒ꊦœ‰一天，我在一个群里听到一位老师分享他的经历。他说，自己在2002到2007年间写了五年，当时只有300个人关注他。但之后，关注人数开始飞速增长。有人问他，自己更新了一段时间，只有几百个粉丝，是否该坚持下去。他便讲了自己的故事来安慰那个人。他说，你已经很不错了，然后分享了上述的故事。这个故事其实折射出一个重要的道理，那就是“复利曲线”。这个概念最初来自经济学，但现在我们发现它在很多地方都适用。几乎所有成功的人，他们的成功路径都符合复利曲线的规律。那么，什么是复利曲线呢？简单来说，就是在拐点到来之前，你可能会经历一段非常艰难的时期。这段时间里，你付出很多努力，但看不到效果。能否坚持下去是成功的关键。如果你能咬牙坚持，等到拐点到来，那么你可以一飞冲天；如果你在拐点到来前放弃了，那么之前所有的努力都白费了。如果你尝试了100件事情，但每件都坚持不到拐点，那么你就会一直处于看不到希望的“缓慢增长期”。你一次又一次地开始，又一次又一次地放弃，这样你的努力就没有累积性。无论在哪个领域，你都还是一个新手。这样的人会有怎样的命运呢？他们容易自我感动，以为自己付出了很多，但一无所获。他们会抱怨命运不公，甚至自暴自弃，最后真的一无所成。所以，记住复利曲线的道理：坚持下去，等待那个拐点的到来！𐟌𑀀

《认知觉醒》上篇：如何科学成长？ 𐟌𘣀Š认知觉醒》这本书的逻辑非常清晰，没有强行说教，而是提供了一些实用的工具和方法。读完上篇后，我感到一种“醒悟”的感觉。以前我常常制定计划却坚持不下去，产生焦虑和自责的负面情绪，形成恶性循环。这本书告诉我们，这些都是人类基因决定的本能，无需对抗，可以通过科学的认知方法快速成长。 𐟌Ÿ人的三重大脑理智脑、情绪脑、本能脑。正确的做法是让这三者和谐相处：让理智脑变强大，再让理智脑驱动本能和情绪。 𐟍€焦虑的根源想同时做成很多事，又要立刻看到结果。即：欲望大于能力，又极度缺乏耐心。 𐟍€如何培养耐心认知规律：“复利曲线”、“舒适区边缘”、“成长权重对比”、“学习曲线”。目的是定位自己所处的阶段和位置。策略：接纳天性-学会延时满足-赋予行动的意义。高级策略：让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾。 𐟍€消除模糊消除认知模糊：不断明确核心困难和心得感悟。消除情绪模糊：正视它、看清它、拆解它、化解它。消除行动模糊：指定足够清晰的目标。 𐟍€感性成长潜意识能敏锐的感知到不易察觉的信息，当你被某件事“击中”，立刻有意识的追问自己原因。 𐟍€元认知能对“思考过程”进行认知和理解。针对当下，自我审视；针对全天，保持清醒，时刻明确下一步做什么；针对长远的目标，保持思考，想清楚意义和内在动机。【实际应用】 𐟌𘨯𛤹榖𙦳•：根据“成长权重对比”，对于学习而言：学习后的思考，思考后的行动，行动后的改变最重要。即：改变量＞行动量＞思考量＞学习量。因此，读书时，良好的读书方法是：取全书最触动你的两三个点，尽可能去实践、改变。这样收获更大，也不会焦虑。

复利效应最初是在财富投资上的词，复利相对的是单利，是把本金产生的利息连带计入作为新的本金计息，这样累计一定时间后得到的资本金额会远远超于单利的金额。复利曲线是符合指数增长的，而单利是线性增长。在开始阶段单利可能是超过复利的，但是到了拐点后，复利的指数增长的优势就会让单利的线性增长望尘莫及。爱因斯坦说，复利曲线是第八大世界奇迹，威力无穷。相信它践行它，收获的就是奇迹。而且这是最公平的曲线，任何能积累的东西基本都符合这个曲线，财富积累是这样，知识积累也是这样，不分男女老少，不分贫富贵贱。一项技能的培养或一个新习惯的养成都是从一步一步的积累开始的，持续每天进步一点点，时间够长了肯定能有收获。

复利曲线量变到质变 1. 方向正确 2. 坚持到底，度过平台期，量变到质变。

如何通过复利曲线培养耐心？ 2023年8月23日，星期三，癸卯兔年七月初八今天开始学习《认知觉醒》这本书。很多人虽然嘴上说要保持耐心，但实际行动却总是游走在即时满足的边缘。他们总是从最简单、最舒适的部分开始一天的工作，然后沉迷于娱乐信息、醉心于周边琐事，就是无力去做重要的事情。他们花大量的时间寻找干货文章，点击收藏，但今后可能再也不会点开。看到自己与同龄人有很大差距时，就会变得非常焦虑，然后去报很多课、读很多书，并期望立即看到变化。总之，他们希望只读几本书就能博学多识，坚持21天就能养成一个习惯，少吃几口饭就能变瘦，读完一篇干货文章就能立即改变。要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。但从来没有人告诉我们耐心到底是什么、怎样才能有耐心。我们只是一次又一次地被教导：“要保持耐心！不要猴急！不要三心二意！”以至于人们对耐心这个概念的理解普遍倾向于忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬抗到底。总之就是用意志力去对抗——如果做不到，只能说明自己意志力不强。缺乏耐心，不是什么可耻的事，是人类的天性。通过理解复利曲线可以帮助我们提升耐心。复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。要想获得这种力量，我们需要冷静面对前期缓慢的增长并坚持到拐点。对于任何没有特殊资源的个体或群体来说，选择正确的方向，并在积累的过程中遵循刻意练习的原则，在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围，坚信并践行这个价值积累规律，早晚能有所成就。我是想成为自由职业者的成长的干饭人，谢谢你看到这里，我们下一篇见～𐟍𝯸

复利效应：如何用耐心和努力超越焦虑？ 𐟌𑰟Œ𑰟Œ𑠥悦žœ你能理解事物发展的基本规律，并用理性这把尺子来衡量，那么你的耐心将会大大提升。复利效应展示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但一旦到达一个拐点，就会飞速增长。这个“世界第八大奇迹”揭示了这种力量，不过，要获得这种力量，我们需要冷静面对前期缓慢的增长，并坚持到拐点。 𐟌𑰟Œ𑰟Œ𑠥﹤𚎦𒡦œ‰特殊资源的个体或群体来说，坚信并践行这个价值积累规律，早晚能有所成就。当然，前提是选择正确的方向，并在积累的过程中遵循刻意练习的原则，在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。 𐟏ƒ‍♂️𐟏ƒ‍♀️ 急于求成只会让你终日在困难区受挫；避难趋易则让你停留在舒适区，导致一无所获。复利曲线和舒适区边缘是一对好朋友，它们组合在一起可以让你在宏观上看到保持耐心的力量，这种力量适用于每一个普通人。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 了解这些规律，用理性来指导自己的行动，你会发现，耐心和努力的力量是无比强大的。

急于求成？你可能没认清成功的规律 𐟓š 你是否曾经为了寻找那些所谓的“干货文章”而花费大量时间，然后收藏起来，但之后再也不会打开？ 𐟓… 新年伊始，你制定了一个完美的计划，仿佛已经完成了它，但没过多久，那个计划就消失得无影无踪？ 𐟓– 你是否也曾经“勤奋”到不可思议，疯狂增加阅读量，实践“一万小时定律”，每天坚持做同一件事，但最终与成功无缘？ 𐟚€ 刚有一点改变，甚至只是一个想法，你就迫不及待地向全世界宣告自己即将开始新生活，但遇到一点挫折就迅速消沉放弃？这些情况可能就是你我的真实写照。想要成功，但却没有持之以恒。是自身能力不足吗？答案是否定的！❌ 缺乏耐心，这是人类的天性。 ❤️ 事实上，如果我们能了解一些事物发展的基本规律，用理性这把客观之尺来衡量，那么耐心将会大大提升。复利曲线就是一个有力的说明：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。不过，要获得这种力量，我们需要冷静面对前期缓慢的增长，并坚持到拐点。

四个方法帮你摆脱学习焦虑，培养耐心 𐟌𑠥䍥ˆ馛𒧺🧚„启示：复利效应告诉我们，价值积累的初期增长可能很缓慢，但一旦达到某个拐点，就会迅速增长。因此，在学习上取得成果需要耐心等待，坚持到那个关键的拐点。当然，选择正确的方向是前提。 𐟌🠨ˆ’适区边缘理论：在舒适区的边缘进行挑战和学习，进步最快。要高效成长，就要保持在这个边缘。贸然跨越到困难区会让你受挫，而停留在舒适区则会导致停滞。 𐟌𜠦ˆ长权重对比理论：改变比行动更重要，行动比思考更重要，而思考比学习更重要。不必追求记住所有知识，只要有一两个观点能促使你发生切实改变，那就足够了。这样学习，收获会越来越多，焦虑自然减少，耐心也会增强。 𐟓ˆ 学习曲线规律：学习进展并不是线性的，而是呈现波浪式上升。在平台期，你可能付出了大量努力却看不到进步，甚至可能退步，但这只是假象。因为大脑中的神经元细胞依旧在连接和巩固，到达某一节点后，就会进入下一个快速上升阶段。 𐟌Ÿ 了解这些规律后，面对长期的冷寂或挫折失败时，你会做出与他人不同的选择：坚持而不是放弃。同时，你不会因进步缓慢而沮丧，也不会因他人成长迅速而焦虑。耐心不是毅力的结果，而是长远目光的产物。

如何用本能和情绪脑克服焦虑？ 𐟌𑠤𚆨磤𚆦ˆ‘们意识的运行机制后，我们意识到理智脑其实很弱小，而本能脑和情绪脑则更倾向于追求享乐。那么，我们能否借助这两者来改变自己，克服困难呢？答案是肯定的。本能脑和情绪脑并不在乎你是在玩手机还是在锻炼学习，它们只关心是否舒适。科学家们废寝忘食地研究，是因为他们真正享受其中；跑步者无论风雨无阻地奔跑，是因为他们乐于享受这个过程。因此，我们要做的就是让本能脑和情绪脑感受到学习锻炼的乐趣，并上瘾，这才是理智脑的最高策略。 𐟚젥𐱥ƒ我戒烟一样，我享受战胜本能和烟瘾的感觉，从中获得成就感与满足感，有了正向反馈，最终成功戒掉了抽了十年的香烟。 𐟒ᠧ„標‘的原因通常是因为急于求成，想同时做很多事；或者趋易避难，想不费吹灰之力就立即看到结果。最简单的解决焦虑的方法就是反其道而行之：克制欲望，不要让自己同时做很多事。面对现实，看清自己真实的能力水平。要事优先，想办法只做最重要的事。接受环境，在局限中做力所能及的事。直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 𐟓ˆ 复利曲线效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点会飞速增长。舒适圈边缘是另一个重要的规律，它揭示了能力成长的普遍法则：无论是个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布。要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。 𐟓š 对学习而言，学习之后的思考，思考之后的行动，行动之后的改变更为重要。如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。因此，从权重上看，改变量＞行动量＞思考量＞学习量。 𐟌Š 另一个值得关注的微观规律是学习的平台期。这个规律表明，学习进展和时间的关系不是我们想象中的那种线性关系，而是呈一种波浪式的上升曲线。

如何通过觉知掌控情绪？ 𐟓š书名：《认知觉醒》 𐟖‹️作者：周岭 𐟌𑤺𚧚„三重大脑：理智脑：人类独有的，负责认知。进化时间短，只有约250万年。青少年理智脑要到22岁才成熟，青春期焦虑多是因理智脑未发育完全。情绪脑：主管情绪，出现约2亿年前。本能脑：主管本能，出现更早，约3.6亿年前。 𐟏⥤稄‘公司比喻：理智脑：公司经理，富有远见但威信不足。情绪脑和本能脑：老员工，只在乎眼前舒适和安逸。 𐟓‰延迟满足：告诉他们：“暂时忍耐一下，先做重要的事，之后有半小时玩手机。”这不是最高级的方法。最高级方法：让老员工感受到解决问题的乐趣和成就感，并上瘾。如爱迪生在实验室废寝忘食，困了就睡一会，醒了继续做实验。 𐟓ˆ复利曲线：前期增长缓慢，甚至停滞。但长期积累一定能实现突破性增长。记住爱因斯坦的话：“复利是人类的第八大奇迹。” 𐟓ˆ学习曲线：像复利曲线的无限版。一个阶段或知识打通后，实现飞跃，来到新阶段。坦然接受止步不前或后退，继续该干嘛干嘛，因为下一个飞跃在前方等着。 𐟒ᩀš过觉知掌控情绪，让理智脑战胜本能和情绪脑，实现长期积累和突破性增长。

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