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今日靓汤最新视觉报道_靓汤在线完整版(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

今日靓汤

𐟌Ÿ今日靓汤：石斛羊肚菌排骨汤𐟌Ÿ 想要尝试煲药膳汤，但又担心味道太奇怪？今天我试着做了一道石斛羊肚菌排骨汤，味道还不错哦！下面是我用的食材和步骤，分享给大家：排骨𐟍– 先把排骨焯水，然后放入炖盅。虽然排骨的肉质比较柴，但焯水后炖汤还是可以的。花胶𐟐Ÿ 这次用的是同事送的小土鳘公胶，口感比较紧实。先把花胶泡软，然后剪成小块放入炖盅。石斛𐟌🊠 我放了四颗石斛，虽然味道有点微苦，但能接受药膳口味的朋友可以忽略这一点。羊肚菌𐟍„ 羊肚菌和排骨是绝配，先泡软后，在起锅前15分钟放入。莲子𐟌𘊠 莲子可以清热去火，因为听说土鳘容易上火，所以加了几颗莲子来中和一下。无花果𐟍‘ 放一小颗无花果，主要是为了增加汤的甜味。枸杞+红枣𐟍’ 在起锅前10分钟放入枸杞和红枣，增加汤的色彩和味道。一共炖1个小时，起锅前加盐调味，搞定！喝了3天的肉汤后，明天准备做点甜品𐟍‚希望大家也能喜欢这道靓汤！

「今日靓汤」 𐟍𒤻Š日汤谱:金线莲润肺止咳汤 𐟍𒩣Ÿ材：金线莲（清热凉血保护肝脏降血压）虎奶菌（润肺止咳）麦冬（清热降火）陈皮（理气化痰）无花果（润肺清润）瘦肉 𐟓–过程：各种材料洗净，所有材料一起放进炖盅内,加凉开水2500毫升(10碗量),盖上盖,煲1小时,饮用时方下盐，此汤为3-4人用量。 𐟍€ 功效：清内热，清热降火，润肺止咳

「今日靓汤」 𐟍𒤻Š日汤谱：桑葚黄精补发汤 𐟒ꩣŸ材: 桑葚（乌发生发）西洋参（补气养阴）黄精（滋肾填精）红枣（活血补气）黑豆（健脑补肾）猪排骨姜3片 𐟓–过程：各种材料洗净，红枣去核，猪骨盐水洗过切成大块。所有材料一起放进瓦煲、加凉开水2500毫升(10碗量),盖上盖,煲45分钟左右、饮用时方下盐，此汤为3~4人用量。 𐟍€ 功效：乌发生发，滋阴补肾，活血补气。

今日靓汤（你看到的是鸡爪，看不到的是……不告诉你，就不告诉你[破涕为笑]）

「今日靓汤」 𐟍𒤻Š日汤谱：陈皮淮山莲子煲瘦肉 𐟓– 食材：陈皮1角白术25克去芯莲子50克淮山30克意米30克砂仁6-8粒瘦肉500克生姜5片 𐟓–烹调方法：瘦肉洗净切块，材料洗净备用，把瘦肉及材料，姜片同放入锅内，加入量水，武火煮15分钟，改文火煲1小时的加入食盐调味即可，此汤为3~4人用量。 𐟍€ 功效：健脾祛湿对症食欲不振、消化不良，脾胃虚弱所致胃脘部腹部胀满都有帮助

今日靓汤（海马“增高汤”，属于俩儿子的，我还能拉申个几厘米吗？好明显，属于梦想[嘘]）

𐟍𒠤𛊦—婝“汤系列分享 ✨ 𐟌🠥–‰咙的守护者——无花果炖鸡汤 𐟌Ÿ 无花果是大自然的馈赠，富含维生素和矿物质，对喉咙有极好的保护作用。搭配古老的鸡汤，这款无花果炖鸡汤口感醇厚，营养丰富。每一口都是对喉咙的温柔呵护，仿佛有一把保护伞在守护你。这是一碗绝对值得一试的“喉咙”保护伞！ 𐟑颀𐟍𓰟𒊊☕ 熬夜的避风港——人参炖鸡汤 𐟌™𐟒ꊥœ西먊‚奏的生活中，熬夜已成为家常便饭。为了迎接每个夜晚的挑战，人参炖鸡汤是最强大的武器！不仅味美可口，更是充满营养。人参提神醒脑，搭配鸡肉更是给身体注入满满的能量。熬夜后来一碗，恢复活力，好好对抗夜晚的寒风！ ☕𐟌ƒ 𐟌𚠥奺𗨂Œ肤的秘诀——花胶红枣炖鸡汤 𐟍œ𐟒†‍♀ 在繁忙的生活中，我们往往疏忽了对肌肤的呵护。花胶红枣炖鸡汤成了拯救肌肤的仙丹，富含胶原蛋白和维生素，滋润肌肤、增加弹性，呈现出健康光彩。一碗这样的汤，不仅滋味美妙，更是为肌肤打开了健康通道。 𐟒–𐟌𘊊𐟍𒠥†쥭㦚–身佳品——阿胶红枣炖乌骨鸡 𐟌Ÿ𐟒ꊩ˜🨃𖧺⦞㧂–乌骨鸡，是养生滋补的极致选择！阿胶补血滋阴，红枣养血安神，乌骨鸡更是蕴含丰富蛋白质。这三位“胶朋友”经过巧妙炖制，成为一道美味兼具养生功效的佳肴。在寒冷的冬天，一碗阿胶红枣炖乌骨鸡，不仅能温暖身体，还能为你的免疫力加油助威！ 𐟏‹‍♂𐟔劊让靓汤成为你每天的营养保卫战，打造健康靓丽的自己！ 𐟒갟壠#养靓汤 #美味滋补

今日靓汤～陈皮无花果海底椰炖生鱼 𐟌Ÿ今天早上起来感觉特别干燥，突然想起无花果炖汤。今天不炖猪肉、鸡肉，去菜市场看到新鲜的生鱼，灵机一动，决定做一道陈皮无花果海底椰炖生鱼汤。 𐟛’材料准备：生鱼1条（约500克）陈皮1个无花果7个海底椰20克姜片3片 𐟍𒥁š法步骤：生鱼买的时候已经让老板杀好了，初步剥去鳞片。回家后要自己清洗干净，身体的滑溜溜的黏液要刷少许盐刷洗干净，鳞片也要刮干净。清洗多次备用。其他材料洗干净备用。将上述材料放入炖盅，小火炖两个小时，加盐即可享用。 𐟓Œ材料说明：生鱼：又名黑鱼，新会人叫它“生鱼”，因为它比较生猛生存能力强。生鱼汤有消炎作用，对身体虚弱的人群有一定改善作用，还能补血健脾胃，适合刚做完手术的人食用。我记得坐月子时喝过几次生鱼汤。陈皮：新会陈皮最优质。家中必备的“和药”，可汤可菜调味可品茶。无花果：有理肠健胃、解毒消炎作用。感觉秋天跟它非常合得来。海底椰：清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾。这道汤非常鲜甜，海底椰的寒凉被陈皮的温和抵消，怕寒凉的话记得一定要放陈皮哦！

𐟍𒠤𛊦—婝“汤推荐 | 橄榄霍斛麦冬鲍鱼汤 𐟌🠦—餸Š在菜市场买了新鲜的鱼，老板娘热情地推荐了今天的鲍鱼，个头大又新鲜。于是，我买了6个鲍鱼，老板娘还帮我刷了壳并开好了。真是太贴心了！ 𐟒젦œ€近孩子晚上睡得不太安稳，可能是准备复试熬夜有点上火了。于是，我决定用霍斛和麦冬一起炖个汤。上次老妹寄过来的青橄榄还有几个，正好可以一起用，效果会更好。 𐟓 食材准备：鲍鱼6个猪骨2块青橄榄7粒霍斛10个麦冬一小把枸杞一小把 𐟓 烹饪步骤：将鲍鱼肉、鲍鱼壳和所有食材清洗干净。猪骨过水去杂质，青橄榄拍扁或切开。将鲍鱼壳、猪骨、青橄榄、霍斛和麦冬放入炖锅，加适量水，炖一个半钟。加入鲍鱼肉和枸杞，再炖半小时，最后放少许盐调味。 𐟒젨🙧◦𑤨‰𒦸…亮，清香甘甜，特别特别好喝。我自己都一口气喝了两小碗。 𐟔 鲍鱼壳不要丢掉哦！它有明目下火的功效，这也是遵循“食养全须全尾”的营养原则。鲍鱼肉后加入，不炖煮太久，肉质会更加鲜嫩。 𐟒Œ 鲍鱼：滋阴补肾，平肝明目、清热滋阴。鲍壳：又称石决明，是著名的中药材，可平肝潜阳、除热明目。橄榄：生津止渴，清热解毒，利咽化痰。霍斛：益胃生津，滋阴清热。麦冬：养阴生津，润肺清心。 ✅ 这个汤老少皆宜，特别适合熬夜上火、心烦口干、咽喉不舒服的人群。经常熬夜、用脑、烟酒过度的人群，以及体虚乏力、抽烟、喝酒、有慢性咽炎的人，一定要试试这个汤品。味道清爽回甘，效果非常赞！

健脾养胃的靓汤做法：五指毛桃麦冬煲鸡 𐟍𒠤𛊦—婝“汤推荐 𐟍𒊊𐟐” 五指毛桃麦冬煲鸡 𐟐” ❄️ 功效：补中益气，强健脾胃，内养五脏 ❄️ 特别适合寒冬季节润养调补 ❄️ 汤谱材料：五指毛桃 - 30克（建议在药房购买）淮山 - 30克（晒干的）麦冬 - 20克光鸡 - 半只生姜 - 3片 ❄️ 做法：鸡肉飞水将所有食材放入锅中，大火转小火煲一个小时，调味即可 𐟌Ÿ 各材料介绍：五指毛桃：又称五爪龙，岭南地区称土黄芪，功效类似黄芪，具有健脾胃、补肺气、行气利湿、舒筋活络的功效，广东中医生常用于治疗脾胃虚弱引起的食少无力、周身浮肿等症。淮山：常用的药食两用食材，补中益气，肺脾肾三脏同补，而且补而不燥，适合日常调养身体。如果是滚汤或做菜，建议用新鲜的淮山；如果是煲汤，可以选择晒干的淮山，比较耐煮。麦冬：滋阴润燥、润肺益胃生津、清心宁神。

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