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jobe试验权威发布_jobe试验怎么做(2024年11月精准访谈)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

jobe试验

肩痛评估指南：从自我测试到专业诊断 𐟏劥䧥彯𜁤𛊥䩦ˆ‘们来聊聊肩痛的评估。肩痛可是个常见问题，但它的原因有很多种。为了帮助大家更好地了解自己的肩痛情况，我会给大家一些自我测试的小技巧。记住，这只是个参考哦，具体情况还是要找专业医生看。问诊时间 𐟕𐯸 首先，我们要了解一些基本信息。比如，你的肩痛具体在哪个部位？范围有多大？疼痛是尖锐的还是钝的？程度如何？有没有加重或缓解的因素？另外，你在日常生活和工作中有没有什么特别受限的情况？还有，你的运动爱好、年龄和职业这些也要告诉我哦。观察一下 𐟑€ 接下来，我们来看看外观。站在正面、侧面和后面观察一下。正面：看看双侧肩关节的位置、形态和对称性，有没有肩下垂、前屈、内收或内旋的情况。侧面：检查有没有肩关节畸形和肌肉萎缩，看看脊柱有没有前凸或后凸，骨盆有没有倾斜。后面：检查肩胛骨内侧缘离胸椎的距离是否对称，有没有翼状肩，下肢长度是否等长。动一动 𐟒ꊧ„𖥐Ž，我们来做几个动作，看看有没有异常或代偿运动模式。手背后触对侧肩胛骨手梳头触诊一下 𐟑‚ 接下来是触诊部分。摸摸皮肤温度和出汗情况，看看双侧感觉是否一致。然后检查有没有压痛，询问疼痛的位置、深度和性质。肩关节外侧触诊点：肩峰、三角肌、三角粗隆、肱二头肌、肱三头肌。肩关节前方触诊点：肩峰、斜角肌上部、喙突、锁骨、关节囊、肩袖肌腱。肩胛骨动力检查：肩胛骨、肱骨头、肩峰之间的位置是否正常。主动活动 𐟏‹️‍♂️ 标准测试：屈曲、外展、手放颈后、手放于背后、水平内收外展。选择测试：活动速度、负重活动、模拟当时损伤动作。被动活动 𐟤𘢀♀️ 生理活动：屈伸、外展内收、旋外旋内、水平内收外展。附属运动：后前向滑动、前后向滑动、头尾向滑动。肌力检查 𐟒ꊧ›‚肱关节的稳定性主要靠肩袖肌群的功能。比如，冈上肌负责肩关节抗阻外展运动，冈下肌和小圆肌负责中立位抗阻外旋运动，肩胛下肌负责中立位抗阻内旋运动。而肩胛骨的稳定性则主要靠三角肌、斜方肌、前锯肌和菱形肌。特殊试验检查 𐟧ꊨ😦œ‰一些特殊试验，比如Neer试验、Hawkins试验、Jobe试验、抬离试验、Speed试验和惊恐试验。这些试验可以帮助我们更准确地诊断问题。邻近关节的排查 𐟔 最后，我们还要检查一下邻近关节的情况。比如锁骨、第一肋、颈椎和胸椎的位置和形态，肩锁关节、胸锁关节和肘关节的活动度。希望这些小技巧能帮到大家！如果你有肩痛问题，记得及时找专业医生检查哦！

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