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李辛中医最新视觉报道_李辛中医骗局(2024年11月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

李辛中医

阅读李辛的中医书籍缘起是喜欢的一位博主经常分享学习中医课程后的感悟而对这位作者书籍产生好奇心，读了一本之后中医是令人安定的学问，继续追读了他的其它书目。周轶君在一个节目里说“在孩子心里留下痕迹的不是你的理念而是生活的细节，你喝什么咖啡、怎么叠衣服、如何处理情绪”，爸妈在我心里留下的细节：喜欢与自然链接、早起必放音乐、每次出差或旅行都会给我带礼物哪怕如今已40+，显然今年他们也在突破观念，不忌讳白色帽子了。秋冬回阖，关照好自己，才有能力照拂他人，才有能量与小丫头盘旋，四十年人生经验哪能被一黄毛丫头硬控。用女儿的粘土捏了一个丑丑的香插，但这是我今天日子里的“玫瑰时刻”。用意不用力，让花成花，让树成树，我们又是手拉手的好朋友啦。中国文字博大精深，“危机”一词一部分指危险，另一部分指机遇，在危险中成长往往是最快的。如果你的人生里也遇见了危机，那么恭喜你，沉甸甸的礼物来了。安定，守中，心安则无惧。丽水ⷤ𘇩”樊𑨋‘

中医入门3个小妙招，轻松静心学习最近因为工作忙碌，学习中医的进度有些放缓，心情也变得有些浮躁。其实，学习中医不需要过于急躁，可以先从一些简单有趣的内容开始。以下分享3个中医入门的小妙招，帮助你轻松进入学习状态： 1️⃣ 观看纪录片《中医故事》：这部纪录片讲述了中医名医和名方的故事，每集大约10分钟，既有趣又涨知识，非常适合放松心情的同时学习中医。 2️⃣ 阅读中医入门书籍：最近我重新阅读了李辛的中医三部曲——《经典中医启蒙》、《儿童健康讲记》、《精神健康讲记》，对中医思维有了更深入的理解。这些书籍不仅适合初学者，还能帮助你更全面地了解中医。 3️⃣ 抄写《黄帝内经》：每晚刚开始学习时，我总是难以迅速进入状态。因此，我会抄写一段《黄帝内经》。抄写的过程中，心情会逐渐平静下来，为深入学习打下基础。学习中医的道路并不简单，但坚持是最可贵的。放慢脚步，保持学习的热情，你会发现中医的魅力所在。𐟌🰟“š

中医名家李辛：所有的病，都是这样才来的（内附疗愈的秘诀）健康就是“平常”，还有“中和” 整个天地间的万事万物，就像是一个巨大的交响乐，跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这是健康的标准。生病了，其实就是被老天踢出去了。所以，病在古代叫做“失常”，病因叫“失节”，或者“失势”。那什么叫健康呢？健康就是“常”。健康不是说你面色红润，精神饱满什么的，不是这些东西，也不是肌力多少，心跳多少…… “常”是什么东西？与自己、与社会、与这个大千世界处在相对和谐的关系中，能跟着自然的节奏玩，这是最重要的一点。天气热，别人都出汗，你也能出出汗；别人走两个小时不累，你也能走得动。但如果别人都怕冷，你还觉得热；别人都困了，你半夜三点还睡不着觉，其实已经开始跟不上了。如果你觉得自己是健康的，这已经病得不轻了。中医眼中的病有几个阶段，第一个阶段是“神”病。神散，神不定，注意力不集中，这是一种。敏感，容易被外界引动，动心、动情、动欲，自控力差，这是第二种。平常生活中，睡不好，易惊醒，怕吵，怕黑，怕鬼，这是神弱。神病严重了，形神分离，心口不一，表里冲突，你跟自己不在一起了，言不由衷，甚至喜怒哀乐发不出来，或者发之太过。比如说，现在很多综艺节目都属于“太过”，目的就是渲染、挑动情感爆发，制造痴迷粉丝，容易乱神。还有“不及”。你该高兴的时候却要压抑一下，习惯了，就真的高兴不起来了。太过，不及，都是失常。“当其时而无其气”，也是失常。该高兴的时候突然哭了。原本是伤心的，却强迫自己坚强，现实生活中有很多这样的情况，这是反常。什么是健康？健康就是“平常”，还有“中和”。所以，学了中医就知道，“祝您天天平常”是最大的祝福。以前老师教给我一个看病的诀窍：一个病，西医不知道是什么，中医也看不出是什么原因，你也不知道怎么治的时候，怎么办？调常。每次病人来复诊的时候，要问他的生活状态，吃喝拉撒睡，这才是中医看病的基本指标。吃得好吗？睡得好吗？动得好吗？拉得好吗？出汗正常吗？尤其是慢性病，把他的这些基础指标调到正常了，就意味着生机恢复，气机趋常，这个时候，人体本身的生命力，就能把这个病给化解掉。任何病都是这样。现在有一个很大的误区：有病就要根治，不停地治，一直治下去。因此，病人甚至整个家庭会忘记正常的生活，没有运动，没有娱乐，没有恋爱，什么都没有，只剩下紧张、焦虑地跟病魔做斗争。这是什么？失常。你的秋千正在被人为扰乱，甚至停摆！这种情况，即使你有资源，能找到全世界最好的医生，也是没用的。一个人要康复，必须进入真实有序的正常生活中，与万物共沉浮、互交感的状态里，才能把病慢慢化掉。所以关于养生和调理，真正重要的是尽可能地去找让自己安心和舒服的状态。健康人也是这样，要在合适的时间、合适的地方，与合适的人、合适的方式，做合适的事，这个就是养生。佛法里叫“正行”、“正业”。一切病先是“神”病中医认为一切病先是神病，然后是气病，再到血病，最后才到什么呢？形病。疾病先从生命无形的部分，即从精神、信息的层面开始出问题；第二个阶段，到气的部分，能量格局和运行规律发生紊乱；第三个阶段，到有形的疾病层面。很多人的病，其源头是某种很大的烦恼，很大的怨恨，或者很多他们无法解决的困惑。很多时候，病是因为他们不愿意去面对、澄清、解决。为什么儒、释、道这么重视“惭愧”、“反省”、“忏悔”，先得觉察到自己错了，才有“知非即离”的可能。心念一转，神气也就转了，生命列车的方向也转了。当一个人的身体有大病的时候，已经是生命列车的方向错很久了。但有一点一定要记得，信念随时有机会转回，信念一转，神气随时有机会修正。很多人对自己的生活、内心状态、身心感受无知无觉，却指望通过吃一把绿豆、几根虫草就能改变很多。这个对简单轻灵的小鸡、小鸟还行，我们这么大、身心这么复杂的人，要靠它来改变，不那么容易。除非你是非常干净的肉体、非常清净的心灵，过着非常简单的生活，否则，一把绿豆是调不动你的，一包汤药也不太容易做到。《黄帝内经》里有一段对话： “帝曰：形弊血尽而功不立者何？” 黄帝问岐伯，当一个人形体破败了，气血也耗干了，治疗就很难见效，这是为什么啊？ “岐伯曰：神不使也。” 病人的神气没有发挥应有的作用，医生也没有办法调动了。黄帝接着问：什么是神不使呢？岐伯回答：“针石，道也。精神不进，志意不治，故病不可愈。今精坏神去，荣卫不可复收。何者？嗜欲无穷，而忧患不止，精气驰坏，荣泣卫除，故神去之而病不愈也。” 这段话大家慢慢思考，为什么现在病越来越多，越来越不好治，可以从这里找原因。一切的源头，在于无形的思想、精神，然后才有了能量，然后才化生为物质。所有的病，都是这么来的。真正的养生是去感受自己当一个人用“自己”感受生活的时候，是从他的内心出发，原点是自己，没有错位。现代人容易出现的问题是什么呢？我们去求一个东西、一个人或者一件事。总是有很多远大的发展计划，一直思考，想得很遥远。或者关注一个明星，念念不忘。不停地看这个看那个，或者不停地讲话，不停地做事。我们以外物为原点，那就会失去对当下的自己和周围的感受。这个状态在中医叫什么呢？是“形神分离”。打坐安静的状态是什么呢？是《黄帝内经》说的“形与神俱”，或者“身心合一”。现在讲营养，要吃得好，早上一个蛋，晚上一顿肉，对不对呢？小时候我们都烧过炉子，炉火的大小决定了你应该往里面加多大的柴火，道理很简单吧？那么，为什么我们在吃的问题上就不明白这些道理呢？你的炉火明明很小很弱了，已经没有什么消化力了，烟道也都堵住了，大便不通，汗也不出，也没运动，你还吃牛排，还喝牛奶，只会增加肥料和堵塞，把炉火压灭。这些道理不需要通过学习医学知识就能明白，都是日常生活最基本的常识，要在生活当中去体会。体会吃什么东西有什么不同的感觉，有知有觉地去生活，吃了某个东西你感到不舒服，哪怕吃到第十次你才发现，也是有知有觉的开始。合适自己才是最好的，不是去外面寻找一个外在的统一标准。所以，在生活中要养成用心的习惯，去感受自己、观察自己，然后至少知道：一、吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；二、跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；三、想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这是真正的养生。调柔身心《黄帝内经》对养生和养神还有一个更高的要求——“恬淡虚无”，接近道家、佛家成就者的状态。“恬”是安静、安然的意思，带着放松的、微微的甜美。而电视剧里常见的大喜大悲是相对偏执、失中、失守的状态，不是一个平常的中和状态。这个“恬”如果换成“甜”，即“甘”的意思，中药有一个原则叫做“甘以缓之”，意思是所有的药，只要是甜的，比如甘草，就能让人的精神、身体的运转，包括人看待问题的方式及态度柔和、缓和起来。现在很多病，源自缺乏“缓”。比如：神经衰弱、焦虑症、躁郁综合征等，都是这个时代常见的，其实是大家陷入了一种太快、太急的精神心理生活状态。太急了，神就飘在外面，气机也浮动不定，既紧且乱，生理功能也就跟着失调了。 “淡”是什么意思呢？“不那么在意，无可无不可，都可以。”于是就有了很大的空间，这样也可以，那样也可以；而不是有所期待，执着于目标，也没有想要控制局面。所求所想的少一点，有为的习性轻一点。佛法常说“自净其意”，儒家讲“思无邪”，道家说“为道日损”，都在讲要简单一些，朴素一些。对身体差的人，我有个建议：不要学得太多太杂。现在不少人身心疲惫，但学习热情很高，什么中医、国学、身心灵样样都不放过。无论是什么念头，都是意，意最好不要动得太多。当身体弱的时候，神气是不容易收住的。从中医养生，从道家、佛家来说，修心都是第一位的，因为那个时候你的身体像电子天平一样敏感，一个想法涌动就会有很大的变化。南怀瑾老师的书里常常提到，打坐坐到比较细微的时候，你的一个念头，身体都会有变化，都会有感觉，那个时候自然就不敢乱动念了。乱想乱看就会不舒服。精微感知力——虚己的功夫人类的认知有两套模式：一是元神，另一个是识神（现代会用心或脑来指代）。识神是逻辑思维、经验判断，偏于社会化，是由长期的后天教育、环境暗示、媒体引导，从外部世界加载而入，为“我”所用的认知模式。 “元神”是指本能和直觉，中国文化里常常提到的“心法”“悟性”，比如书画、古琴、中医、武术的高阶，能够达到“出神入化，物我一体”，都是在直觉和本能的层面讲的。《易经》里有一句话： “《易》无思也，无为也，寂然不动，感而遂通。” 中国古代的圣贤认为，对于天地万物、宇宙人生的真正认识，非思维所得，非有为可近，乃是当心灵处于寂然不动的状态，与天地宇宙相交感的时候，自然而通达一切。通过传统的训练方法，静坐、站桩、太极……让我们慢慢学会不再过度依赖于五官和逻辑思维，用心直接就能体会当下的真实。我记得大学碰到某些课实在没意思，又不能离开，就坐在那里玩：放松下来，把手指轻轻放在足三里，放几十分钟，看看会发生什么，这就是玩的心态。 “玩”，是传统文化里很重要的一个字，不少东西是在放松的状态里无意中体会到的，太用力思考，太有目标，往往会错过。手指放在那里，刚开始没感觉，穴位下面凹凹瘪瘪的，这就是“虚”；放一会之后，就开始“突、突、突”地跳，“经气已至”，气血开始感应了；过一会儿它自己就会慢慢地开始起伏、开阖。它会不断蓄势，有时候，会觉得下面有力在向上顶，而到一定时候它会沿着胃经，顺着小腿接通下去，通到脚脖子那儿，下不去了，为什么呢？那里是关节，这些地方不是太容易流通，而且容易存邪气，所以要打通关节。再放一会儿，它继续蓄势，“嘭”，通到脚底了。原来身体里的寒气啊，热气啊，“呼、呼、呼”地出来了。等你的感知力越来越细微后，直接能够知道。我在大学毕业之后，每个周末就帮妈妈做艾灸，当时还帮一个老师灸。有一天晚上，印象很深，在他后背艾灸膀胱经穴位，做到某个点，感觉穴位里就像有喷泉一样往上涌，像是把悬空的艾条顶起来的感觉。这种感觉，说明是实，“实则开”。人体内部有多余的能量，自然会向外扩散。虚是什么感觉？艾灸悬在穴位上有被吸进去的感觉。后来，我发现如果自己足够放松，拿着艾条的手会自己动，病人后背的气场会在艾灸过程中变化，把你的手，其实是艾条，引导到身体需要的地方。这个状态常常发生在双方都很放松，艾灸师“虚己忘我”的状态。如果艾灸师心不定，注意力不集中，或者目的性太强，虽然专注，但执着、用力，就感受不到这些了。针也是这样，学针灸，可以常常空出一个小时，待在房间里给自己扎一针。扎上之后，静心体会一下是什么感觉？以前说的像扔一块石头在池塘里，一层层的涟漪散播出去，自己身体哪里堵塞、哪里通利就慢慢知道了。当你虚静放松，没有那么多念头、思想、情感、欲望、计划和各种烦心事涌动围绕时，自己的心就像一面相对干净的镜子。一切都清清楚楚地在那里，等着你来发现。你每天面对这个世界，每天都体会到一点新的，体会到像童话里的那些画面：太阳爷爷今天是很开心的，花儿向我微笑，有只蜜蜂飞过，好像有什么事情要告诉我。静心体会自身己心，感受天地四季变化，花鸟鱼虫浮沉，意气神体互感，远取诸物，近取诸身。答案在这里。「道家养生」「中医养生」

自学中医两年后，我决定放弃！大家好，我是那个两年前开始自学中医的小白。今天，我想和大家分享一下我的学习经历和一些感悟。初入中医的世界 𐟌🊊两年前，我对中医产生了浓厚的兴趣，决定开始自学。我先是从倪海厦老师的《针灸大成》、《黄帝内经》、《神农本草经》和《伤寒论》开始，一遍又一遍地浏览视频。潘毅教授的《中医基础理论》我也学了一大半，王洪图老师的《黄帝内经》音频我也听了两遍。我还看了李辛老师的中医三部曲，徐文兵老师的《知己》和《字里藏医》。最近，我还在听《云溪讲黄帝内经》。这些学习让我对中医有了初步的了解。困惑与失落 𐟘” 然而，随着学习的深入，我越来越感到困惑。尤其是当我自己身体不舒服去看中医时，自己的判断和中医的诊断相差甚远。这让我一度失去了继续学习的信心。师承之路 𐟛䯸一次偶然的机会，我接触到了“师承”这个词。我开始默默关注，终于在今天下定了决心，报了浙中医大的师承周末班。中医是师带徒的传承医学，真传一句话，假传万卷书。师父的经验是徒弟少走弯路的宝贵财富。现在，我也有了新的打算：通过师承周末班完成中医筑基拜师跟学，通过出师考核进一步考取助理以及执业医师未来的打算 𐟌Ÿ 当然，目前我还是业余学习，希望能用所学为自己和家人带来帮助。给自己十年时间，打开中医的大门。希望我的经历能给大家一些启示。学习中医是一条漫长的道路，但只要我们坚持，总会有收获的。加油！𐟒ꀀ

李辛中医课程怎么样？李辛中医课:了解能量运行规律，养生才有方向人体能量运行有一个特点:实则开，虚则阖。如人精力不足的时候，想休息睡觉，这是阖;身体很好的时候，就想做事想运动，这是开。当人体能量足正气足时，外邪就不易进入，进去也比较容易排出，因为身体处在一个开的状态，气机是由里出表的。而一旦能量不足，表面的能量就会往里走，邪气也就由表入里。倘若能量严重不足，那邪气便会一路深入，问题就比较严重。现在有很多点对点zhiliao的情况，比如去肝热用什么方、去脾湿用什么方，如果这样就能处理，那电脑就能治病了。实际情况没有这么简单，每个个体的身心情况都不一样，有时不用管自己就会好，有的要开，有的要阖，如果大方向错了，小病会越治越重。说到这，庆幸自己在看养生博主分享各种茶汤的时候，由于懒惰和担心自己不适用没有跟风。不是否定别人的分享啊，是有靠谱博主的，但是跟着做之前先对自己的身体有一定了解，或者慢慢尝试，去感受自己的状态来做一个判断，切勿盲目。所有课程已经整理完成了，需要的朋友看图滴滴

中医李辛说：当孩子像小猫一样黏你的时候，你就把自己当成一只大猫，安安然然地陪他，这样就能滋养他。不要去评价：这么大了还黏我，觉得他这样不好，然后让他走开，这样并不能让他早点长大。不要因为他现在的状态好像不够完美而过度焦虑，不要考虑周围的杂音，只要给他一个饱足的情感环境，然后让他慢慢长大，他会有很强的后发优势。如同饮食在身体里的吸收和代谢，情感和爱这个部分，你给足了以后，也会转化成纯粹的能量，滋养和通畅他身心各个部分的需要。但如果这个部分不够的话，物质营养再丰富，他也可能表现得病恹恹的，精神上的不饱足可能会导致身体上的问题，也会导致以后很多选择上的偏差。不饱足的孩子到了十几岁的时候，可能会出现两种不同的现象： 1、要不就是比较封闭自己，裹足不前； 2、要不就是太容易投入感情的寻觅当中而从小饱足的孩子，在情感方面，比较容易在一个平衡自然的状态。

2024年养生计划：身心富养全攻略最近看到很多人都在规划2024年，我也不例外！在我的2024年计划中，身心健康是重中之重。为了让自己在身体、情绪和大脑三个方面都得到充分的滋养，我制定了一个“身心富养计划”。下面就来分享一下我的具体计划吧！富养身体饮食：作为一个重口味爱好者，我计划根据《中国居民膳食指南》来调整饮食。2024年，我会尽量多自己做饭，用健康的食物来滋养自己。争取一半以上的时间都能吃到自己做的美食，真是想想就开心！运动：运动一直是我生活中的一大乐趣。今年我坚持得很好，感觉运动不仅让我快乐，还能调整能量。明年我会继续保持每周三次的普拉提或游泳，希望能更好地调整呼吸和体态。富养情绪写感恩日记：今年我已经坚持写了整整一年的感恩日记，感觉生活变得更加美好。每天记录感恩的事情，让负面的情绪通过感恩转化为正念思考。情绪记录：用情绪记录来调节负面情绪。这样每次遇到不开心的事情，都能及时记录下来，然后慢慢调整心态。亲近自然：每周都会去大自然中走走，感受大自然的能量。自然真的是最好的补剂，每次走进大自然都能感受到心灵的平静。富养大脑学习中医养生知识：我会继续学习李辛的中医临证课，用这些知识来指导日常养生。我非常认同“身体是一个整体”的理念。阅读健康书籍：计划看三本关于健康的书籍，拓宽自己的视野和知识面。形成自己的能量调节系统：希望通过学习和实践，形成一套适合自己的能量调节系统，更好地照顾自己的身心健康。记录富养计划我准备用正安国货养生日记本来记录今年的富养计划。里面的时令提示和植物真是太戳中我了！之前看过一本书《我在种一棵名叫自己的植物》，感觉真的太妙了。我们每个人都像一棵植物，春种秋收，种下什么种子、给予什么养料，就会结什么果。那么就用四季时间，浇灌、滋养自己这棵植物吧！𐟥𐊊希望我的2024年身心富养计划能让自己变得更加健康、快乐和智慧！加油！𐟒ꀀ

如何向大自然借能量？10个实用技巧中医老师李辛曾说过一句话，让我深有感触：生命始终在进行物质、能量和信息的交换，而能量的交换尤为重要。中医认为，天地之间的自然能量是大补之物，有些人吃大补食材上火，恰恰是因为身体太虚弱，补不进去。就像万丈高楼平地起，关键在于有个好地基。 𐟌🠨𚫥𜱤𙋤𚺯𜌨ƒ𝥊›通常较低，容易内耗、心神不宁、体质虚弱。我们要留意自己，把散乱在外的能量收回，就像家里的物品要归位，自己的精神也要保持归位。常到大自然中走一走，让自然界给予你滋养。万物皆有灵性，天地之间的能量磁场是意想不到的强大，取之不尽用之不竭，是大自然对人类无私的馈赠。身弱之人要学会向天借能量，能量越强，运气也会越旺！ 𐟌ˆ 分享10个能量补充小方法： 𐟌𓠥Ž𛥖œ欢的地方：回归自然，去山里、抱抱大树、拜访庙宇等能量场干净的地方，补充能量。 𐟑堨灥–œ欢的人，或者内心干净的朋友，能量场更干净，喝喝茶，看看景，聊聊天，能让心静下来。 𐟓𑠧œ‹喜欢的能量图，放下手机，减少看电子产品的时间，你以为在玩手机其实在耗神，手机接受的信息碎片化，不看这些就已经在回补能量了。 𐟧𙠥š点喜欢的事：整理房间、整理衣物、河边转一转，找件喜欢的轻松的事，或者做完有舒适感的事去做，那怕是开窗通风，让阳光洒进来，做喜欢的事，生活在干净充满能量的磁场里，从愉悦心情开始。 𐟎𖠩€‚当发泄情绪：走一走，不想动就闭目养神，在上班路上不要看手机消耗精力，听轻音乐或佛音，找到放松、安静自然的状态。 𐟛 泡脚20分钟：清浊提气。 𐟌ž 开心不起来时：多晒晒太阳，晒晒背，用最简单的方式补充纯净的能量，排出内心阴的部分。 𐟧˜‍♂️ 每天静坐或站桩10分钟：暂时可以放下外界干扰，转移注意力，安抚焦虑情绪，解脱内耗；练练八段锦、五禽戏，打通经络，疏通气，让身心得以静养。 𐟒䠥彥彧ᤸ€觉：恢复元气。 𐟏ƒ‍♀️ 不一边焦虑一边犯懒：尽快做出选择，是学东西还是休息，不犹豫。通过这些方法，我们可以更好地向大自然借能量，提升自己的能量场和运气。

高能量女孩的周四能量补充指南 𐟌ˆ 嘿，大家好！感谢你们的关注，让我们一起进步吧！时间过得真快，一天已经不足24个小时了𐟘�‚感觉时间的流逝比过去半个世纪的任何时候都要快𐟘𒰟˜𒣀‚有没有人和我一样觉得时光飞逝？那么，能量不足了怎么办呢？快来跟我一起做以下几件小事，提升你的能量吧～ 𐟒› 蒙头睡大觉 “药补不如食补，食补不如睡补。”叔本华也说过：“睡眠是一切健康和精力的源泉。” 颓靡就颓靡到底，不妨让我们一下把精力消耗殆尽，然后蒙头睡个大觉，睡觉也是一个养人的过程。 𐟒™ 亲近大自然中医李辛老师说:“天地之间的自然能量是大补，它远远超过吃鹿茸人参。”能量低的人，可以每天晒晒背，向天借能量，吸收天然的阳气。让我们拥抱大自然，感受“公园20分钟效应”。 𐟒œ 超慢跑30分钟运动会释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，减轻焦虑和释放压力。超慢跑是指配速与走路一样的超慢速跑步。在这样极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，便于坚持养成习惯。 𐟩𕠥�𜚦–�离定期整理房间、书桌和办公室，清理平时收集的觉得有用但实际上从没用到过的“破烂”，清理换季和不穿的衣物。环境的整洁清爽，心情自然舒展，能量磁场也会越来越高。 𐟩𗠦‰“扮好自己 “人可以有霉运，但不可有霉相。”人越倒霉，越要面净发理，衣整鞋洁，让人一看就有清新、明爽、舒服的感觉。每天好好打扮自己，用美唤醒你的内心能量。物质的世界，每个物体都有能量，能量既然能被消耗，也同样能够被创造。找到适合我们自身的方法并长期坚持，愿我们都能拥有获得高能量的能力，迎接突如其来好运的到来！

高能量女孩的秘密武器：周四能量补充指南 𐟌𘠥䧥彯𜌦ˆ‘是你们的车主小姐姐，今天来聊聊如何在忙碌的生活中找到平衡和能量。作为一名宝马425i双门轿跑的车主，我不仅分享我的车内日常，还致力于帮助女性成长。 𐟕’ 时间飞逝，怎么办？你们有没有感觉时间过得越来越快？现在一天的时间仿佛比过去半个世纪都要短。是不是工作、家庭、社交活动让你觉得精疲力尽？别担心，我来给你几个小妙招，帮你补充能量！ 𐟒䠨’™头睡大觉 “药补不如食补，食补不如睡补。”这句话真是真理。当你感觉能量不足时，不妨让自己彻底放松，好好睡一觉。睡眠是恢复精力的最佳方式，叔本华也说过：“睡眠是一切健康和精力的源泉。” 𐟧𙠥�𜚦–�离定期整理你的房间、书桌和办公室，清理那些你从未使用过的“破烂”。保持环境整洁清爽，心情自然也会舒畅，能量磁场也会越来越高。 𐟌𓠤𚲨👥䧨‡꧄𖊤𘭥Œ𛦝Ž辛老师说过：“天地之间的自然能量是大补，它远远超过吃鹿茸人参。”每天晒晒太阳，吸收天然的阳气，感受大自然的能量。拥抱大自然，享受“公园20分钟效应”，让你的身心得到放松。 𐟑— 打扮好自己 “人可以有霉运，但不可有霉相。”无论你今天多么倒霉，都要保持面净发理，衣整鞋洁。每天好好打扮自己，用美唤醒你的内心能量。 𐟏ƒ‍♀️ 超慢跑30分钟运动会释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，减轻焦虑和释放压力。超慢跑是指配速与走路一样的超慢速跑步。在这样极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，便于坚持养成习惯。 𐟌Ÿ 总结在这个物质的世界里，每个物体都有能量。能量可以被消耗，但同样也可以被创造。找到适合你的方法并长期坚持，愿我们都能拥有获得高能量的能力，迎接突如其来的好运！

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李辛｜一个中医眼中的精神健康 - 每日头条
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