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跪跳起最新娱乐体验_跪姿强制训练(2024年11月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

跪跳起

跪下的时候不要站起来，要跳起来，大丈夫能屈能伸。「跪跳起」「爆发力」「运动表现」枣庄ⷥ’š咚篮球训练馆咚咚人间清醒的微博视频

四年级跪跳起教学设计：从基础到提升 𐟏ƒ‍♂️ 指导思想本单元以“健康第一”为理念，依据新课程标准，充分发挥学生的主体作用，促进身心健康，培养对体育课的兴趣。通过尝试性、针对性的练习方法，激发学生对于跪跳起动作的学习兴趣。主要采用动作分解法，将分解的单个动作以游戏的形式进行学习，既提高了学生的学习兴趣，又快速掌握了动作要领。 𐟓š 教材分析跪跳起是小学四年级《体育与健身》教材“滚翻”单元的一项重要内容。完整动作为后滚翻成跪立接跪跳起。跪跳起的动作方法以跪立姿势开始，两臂后摆时臀部后坐，上体稍前倾，接着两臂迅速向前上方摆动时制动，伸髋抬起上体并提腰，同时脚背和小腿用力下压，身体向上腾起，迅速提膝，最后收腿成蹲立，再直立。跪跳起动作新颖、别致，有一定趣味性。 𐟑𖠥�”Ÿ分析四年级学生正处于生长发育期，模仿能力强，具备一定的观察力和发现问题、解决问题的能力。但由于力量稍显薄弱，需要通过练习逐步过渡到技术动作的学习。 𐟑袀𐟏렦•™法分析讲解示范法：通过讲解示范帮助学生建立完整的、正确的动作概念。尝试探究法：让学生自己通过观察、思考、体验等途径独立的探究学习，自行发现并掌握跪跳起的动作原理。分层教学法：根据学生的能力，自主选择合适的练习内容，体现自主选择，自我评价，自觉健身的体育教学模式。多媒体技术：引导学生观察、模仿、评价、挑战来帮助学生建立完整的动作概念，逐步掌握动作要领。提问法：在课的导入部分通过游戏的形式激发学生的学习兴趣和积极性，提高教学质量和效果。 𐟓– 单元教学活动设计 1. 运动能力：掌握跪跳起的动作要点，能做到快速摆臂制动，小腿脚背压垫及伸髋提膝收腿的技术动作，提高身体的腰腹力量、发展协调性和增强爆发力。健康行为：理解技术动作对于身体健康的重要性，养成正确的锻炼方法与习惯。能够在学练中保持积极向上的心态，勇于自我展示，能坚持锻炼，培养学生终身体育的意识和习惯。体育品德：能积极主动练习，不断进取。遵守每个关卡练习规则，讲诚信。面对困难能够迎难而上，培养学生勇敢、果断、自信的心理品质。 𐟓… 单元教学流程运动能力：初步学会跪跳起的跪立姿势，感受小腿脚背压垫跳起的发力动作，及摆臂制动，提高身体的腰腹力量、发展协调性和增强爆发力。健康行为：学会安全运动，理解体育运动对提高身体素质、增进健康的积极作用。养成良好的锻炼习惯，培养体育锻炼意识。体育品德：积极参与练习，表现出乐观向上的学习心态，以及顽强拼搏、不轻言放弃的体育精神和团队精神。