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直板握法最新视觉报道_直板十大技巧(2024年11月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

直板握法

乒乓球拍柄选择指南：新手必看！ 𐟏“ 很多新手小白拿到乒乓球拍就直接上手打，完全不考虑拍柄的不同。其实，不同的拍柄有着很大的区别，打出来的球感觉也会不同。以下是一些常见的拍柄类型，供大家参考： 𐟔𙠆L柄 FL柄也叫收腰柄，头尾粗中间细，抓握感比较紧，有种把拍子捏在手掌的感觉。它的优点是抓握持感好，发力不慌。 𐟔𙠃S柄 CS柄的英文全称是CHINESE SHORT，直译过来就是中式直拍或中式短柄。它起源于中国，像许绍发、庄则栋等国手都是直拍打法。由于直板握法决定了手与拍柄接触范围有限，以食指根部顶住手柄背面，虎口自然包覆。如今直拍的发展必须兼容“横打”，设计上也就变得考究。较细的拍柄更能发挥直拍灵活的优势，而横打时则需要板形在手中反转，因此手柄厚度较薄会更利于发力的流畅性。 𐟔𙠓T柄 ST柄也称直筒柄，从头到尾一样粗，握持感纤细灵活。最明显的优点就是转换好，不卡手打摆速特别舒服。不过，ST柄比较少见，外协名将波尔也是用的这种柄。 𐟔𙠁N柄 AN柄按照人体工学设计，根据其形状俗称葫芦柄。其实相当于FL柄在持握部分凸起，过了手掌下边缘后又发散开，与整个手心严丝合缝。这种设计为舒适感而生，实际用起来见仁见智，适合的人会非常喜欢，不适应的则完全不能接受。持握的稳定性比ST柄更强，而与灵活易变的FL恰恰相反，AN像是手臂的延伸，在撞击和摩擦、正手和反手间达到了近似中庸的平衡。希望这些信息能帮助大家更好地选择适合自己的乒乓球拍柄，提升打球体验！

菲利克斯勒布伦的直板横打：业务玩家的启示菲利克斯勒布伦的直板握法在当今乒坛独树一帜，他以反手为主、近台、击球点偏上升期的打法，与张本智和的速度流打法相得益彰。然而，从反手进攻的角度来看，菲利克斯勒布伦凭借直板手腕的优势，能够更好地发力，因此在与张本智和、林诗栋等反手高手对决时毫不逊色。那么，菲利克斯勒布伦的打法对业务玩家有哪些启示呢？个人认为，虽然他的速度流打法极具观赏性，但对业务玩家来说，练习成本较高，不利于整体水平的提高。以下是一些原因：技术难度高：菲利克斯勒布伦的打法以反手体系为主，技术难度较高，需要投入大量时间和精力进行练习。对于业余玩家来说，符合人体生理结构的正手体系性价比更高，也更具威胁力。注意力要求高：菲利克斯勒布伦的打法强调击球点偏上升期，这需要高度集中的注意力和快速的反应能力。然而，业务玩家的步法大多欠佳，习惯用手打球，容易导致上升期失误。握法稳定性差：菲利克斯勒布伦的直板握法虽然也是小钳式，但由于背面三指蜷缩，背面缺少力量支撑，容易拍面下压，要稳定版型难度变大，对手腕要求更高。尤其是在直板横打初学阶段，拍面打不开来，容易失误，找不到背面击球感。此外，在正手转换时，也容易手腕外撇，不利于正手发力。总的来说，菲利克斯勒布伦的打法以反手为主，正手为辅，但对业务玩家而言，以正手为主、反手为辅才是性价比最高的选择。因此，在练习直板横打技术时，王皓的握法可能更适合业务玩家。王皓的握法也是小钳式，但背面三指是伸直略微弯曲的，横打能更好稳住板型，正手转换时能顶住板。虽然很多人以为王皓是反手流打法，其实是因为王皓反手技术过于显著造成的错觉。从王皓的比赛视频可以看到，王皓用反手过渡完后都会积极寻求正手进攻，所以会经常出现正手对拉的情景。更何况王皓是属于二王一马的时代，正手怪扎堆，没有过硬的正手技术是混不下去的。因此，对于业务玩家来说，学习菲利克斯勒布伦的直板横打技术虽然有一定挑战，但通过调整握法和练习方法，也可以逐步提高自己的技术水平。

2元改造乒乓球拍，新手也能轻松掌握！最近，我的妻子决定开始学习乒乓球，选择了直板作为她的起步拍。然而，直板对于初学者来说真的不太友好。尽管她习惯了使用筷子，但对直板的握法却一头雾水。无论怎么教，她的五根手指总是不听使唤。面对这个问题，我决定自己动手改造拍子。我参考了苏式小钳打磨拍肩的方法（如图1、2），四面攻加后手指握把的设计（如图3、4），以及Stiga重心调节铁片来调整整拍的重心（如图5）。经过这些改造，握拍变得定型，学习起来也容易多了。整个改造过程只花了2元钱，效果非常不错。于是，我决定分享这个经验，希望能帮助到更多的直板初学者。

𐟏“ 乒乓球拍握法大解析！你选对了吗？𐟤” 握乒乓球拍可是个大学问！不同的握法，打法可是天壤之别哦！𐟒ꊊ𐟔堧›𔦝🦏ᦳ•：传统与现代结合，V字握拍，快速进攻，让你在球场上如虎添翼！𐟒芦誦🦏ᦳ•：标准、深握、浅握，每一种都能让你在拉球时更加稳定，充满力量！𐟒劥Š直半横：灵活多变，适合各种场合，让你在比赛中游刃有余！✨ 𐟑‰ 选择握法，要看你的手型、技术风格哦！初学者可以随心所欲地尝试，高手们则需要微调啦！𐟔犊𐟓 练习小贴士： 1⃣ 多看看高手们的录像，细节决定成败！𐟑€ 2⃣ 反复练习，让肌肉形成记忆！𐟒ꊳ⃣ 找个教练指导，进步速度飞快！𐟚€ 𐟒ꠤ𘀨𕷥Š 油，成为乒乓球高手吧！𐟏†𐟒–

菲利克斯勒布伦的直板横打：欧洲荣光的秘密最近在法国WTT比赛中，菲利克斯勒布伦一路过关斩将，先后击败了林诗栋和张本智和，最终夺得冠军。网友们戏称“直板荣光”在欧洲，这也证明了直板打法在当今乒坛依然具有竞争力，尤其是在直板横打的加持下。然而，国内对直板的一片唱衰趋势让人不禁思考，是直板不行？还是土壤问题？国内乒坛太卷了，卷到试错成本太高，卷到需要立竿见影的出成绩，因此在器材改革的背景下，成长周期更长的直板便不受待见。说到菲利克斯勒布伦的直板横打，其实也是在王皓的基础上进行调整，以适应当今器材版本。具体来说，他的握拍方式中背面三指是蜷缩形式，这样做的目的是增加反面击球面积，提高手腕灵活度，便于反手发力。也就是说，菲利克斯勒布伦是完全的反手利握法。因此，当我们看他用正手击球时会觉得手是外撇，有点别扭，这是因为背后三指太过弯曲，不能充分发力向前顶住拍子。此外，菲利克斯勒布伦的直板横打之所以能成功，关键在于正面的小钳式握法。只有小钳式握法才能在直板横打发力时稳住球拍，持续输出。然而，现在主流的乒乓球教学视频中，比如全世爆、小孙教学等，偶尔在教直板横打时无一例外地说食指要搭在板边，这样才能打开手腕，利于击球。其实这是对直板横打的错误理解。可能这些教练都是横板打法出身，没有长时间系统地练习直板，偶尔玩一下直板，食指搭在板边打起来当然比较舒服。但只要想用直板横打快撕、拧拉，食指搭在板边怎么稳住板形？怎么发力？除非你的直板横打单纯就是为了练练攻球，过过瘾。这也是我一直认为要想在直板横打上有更高的提升，非小钳握法不可。

横板还是直板？乒乓球的握拍选择 𐟏“ 还记得第一次和欧洲同事打乒乓球时，他好奇地问我为什么不用中国式的握拍方法。其实，当初我选择直板握法也是无奈之举。那时候，我的个子不高，护台面积小，反手只能推挡，没有攻击力，输球输得很郁闷。于是，我决定尝试换一种握法，看看能不能改变现状。因为业余选手时间有限，换握法上手也快，但直板握法总是让我感觉更有安全感，更好控制球。现在，顶级运动员中直板越来越少，但在我们业余圈子里，直板还是占多数，横板没几个。奥运后，我在小破站上猛刷王皓的视频，发现喜欢直板的人真多呀！他的横打太牛了，太漂亮了。不过，横打确实难学，我试过几次，根本找不到击球点。未来还会有顶级直板出现吗？奥运期间，乒乓球在我周围绝对是讨论度最高的运动。办公室里，大家都在讨论小胖对张本、莎莎对陈梦的比赛。平时没人关心比赛，但因为我开始打球了，所以特别关注这些比赛。重看几遍男单比赛后，我越来越感叹小胖太牛了！希望下届奥运会还能看到他，像他师傅一样参加三届单打。喜欢莎莎，但看了决赛后，我对陈梦佩服得五体投地。这个金牌她拿得实至名归，抗压能力杠杠的！

柳承敏：近20年乒乓球界，能称得上直板大师的只有4人，我也算1个柳承敏表示，在近20年乒乓球史上，能称得上直板大师的分别是马琳，许昕，王皓，自己。他们四个职业生涯综合取得的成绩显然是王皓最有说服力，而且王皓职业生涯保持着两项没人能超越的记录，一是打过三大赛决赛最多的乒乓球运动员，二是从07世界杯开始至2013世乒赛期间只要参加的大赛全部打进决赛跨度6年之久，即使是荣誉历史第一人的马龙都没能做到。马琳世界第一直板不是浪得虚名。在二王一马时期，虽三人都创造了辉煌各有特点，但马琳更亮眼，成绩更出众，他乒乓生涯共夺得过18个世界冠军头衔。其中单打奥运冠军一次，世界杯冠军四次，是二王一马中离大满贯最近的。遗憾的是世锦赛三获亚军。他打球脑子灵活，技术细腻多变，侧身抢攻，挑打，吸短等把直板打到了极致，看他打球是一种享受。另外他的落后不气馁，顽强拼搏也为观众留下了深刻印象。除了柳承敏，其他的三位，目前我都在学习，各自都有优缺点，只取精华！马琳，前三板，还有就是小球和处理球的技巧特别好！王浩，反手横打许昕，中远台进攻能力，侧拐弧圈球！许昕的正反手上旋球相持能力应该是和横板一样了，所以我觉得许昕是真正的“直板横打”，握法是直板，但整个的战术设计和套路完全是按横板打法来的。因此可以说，国际乒联的改革，基本是横板殖民了直板，即便拍子用的还是直板，套路已经是横板了。#乒乓球#

𐟏“ 乒乓球拍底板全解析：你了解多少？ 𐟏“ 乒乓球拍底板的选择对于球员来说至关重要。直拍和横拍各有千秋，选择哪种主要取决于个人喜好和打法风格。 𐟥⠧›𔦋：直板拍柄较短（约24cm），采用“筷子握法”。它的优点是近台攻击速度快，正反手变化灵活，台内球处理能力强，尤其擅长接发球。然而，直板的反手较弱。 𐟔ꠦ誦‹：横板拍柄较长（约26cm），采用“菜刀握法”。它有利于正手攻球，中远台能力强，整体更全面。但横板的中路防守和进攻相对较弱，不如直板灵活。 𐟓Š 底板分类：纯木底板：分为五层夹板和七层夹板。五层夹板薄而柔韧，手感好，易变形，适合拉弧圈球，但反手较差。七层夹板弹性好，球速快，击打性能更强，反手强于五夹，多为快弧板。碳素底板：速度快，比纯木省力，硬且弹，不易控制。碳素底板有两种组合：纯木+碳素粘合剂（CLCC）和纯木+碳纤维。中式直板：板面较圆，重心靠内，厚度通常在5.5-7mm之间。两面贴胶皮，灵活且薄，横打方便。日式直板：有丸型、方形、角丸型三种。厚度在8-10mm之间，单面贴胶皮，较厚，横打不便。材料多为桧木，正手进攻能力强。单桧底板：由单层桧木构成，适合追求极致手感的球员。 𐟏† 选择底板时，可以考虑中国队在东京奥运会选拔赛中的成绩，从中或许能看出一些端倪。了解不同类型的底板特点，有助于你选择最适合自己的球拍。

𐟏“ 横拍握拍的正确姿势与技巧 𐟤𒊦ŽŒ握正确的横拍握拍方式是提升乒乓球技艺的基础。以下是详细的步骤和技巧： 𐟤𒠦誦‹的正确握法右手放松，五指张开。左手拿拍头，将球拍肩部（拍面与拍柄结合处）对准右手虎口放入。虎口贴住拍肩，拇指、食指夹住拍面。中指、无名指、小拇指自然回收握住拍柄。这种握法在正、反手击球时，动作舒展、发力充分，且手腕灵活、手指感觉敏锐，有利于基本框架的正确定型。 𐟒ꠦ誦᥏‘力技巧握拍手自然放松，击球时大拇指、食指与中指作为支撑点，无名指和小拇指配合使用。球拍不能抓得太死，以免影响身体整体发力的传导。击球瞬间五根手指和手掌都要紧紧握住球拍，这样手指、手腕和前臂才能在击球的一瞬间全部实实在在的将力作用到球上。击球时手不能晃、不能飘、不能颤，一定要实。击球前小臂、手指、手腕、手掌永远是放松的，击球时永远是抓紧、抓实的。力量控制在60-70%即可，除非是稳稳地机会球，发力永远都要谨慎，学会发力配合收小臂的节奏和速度，即含着发力，才能提高上台率。 𐟎誦‹发球的握拍方法横握发球时的握法和相持中的握拍方法有所不同。发球时为了充分发挥手腕的作用，我们在正确握拍的基础上，会把握住拍柄的中指、无名指、小拇指收回到食指一侧。中指弯曲左侧拍肩后方，无名指、小拇指自然收拢靠住中指。 𐟤𒠧›𔦋的正确握法（以右手执拍为例）直拍的握法有多种，这里介绍一种以王浩利直板横打为代表的握法：正面食指第三节、拇指第一节压住拍肩。背面中指、无名指压住拍面。小拇指靠在无名指上。打正手时，拇指用力压拍，食指稍放松，中指指尖顶住球拍，控制板型。打反手时，食指用力压住球板，大拇指稍放松，配合后面三指顶住球板，亮开板型。 ❌ 不规范的握拍方法握拍过深：所有手指均过分上移，不够灵活。握拍过浅：所有手指过分下移，不够稳定。中指、无名指和小拇指过于分散：不利于力的集中和传导。通过不断调整适应，寻求一种最适合自己的握拍方法，让我们的乒乓球水平得到进一步的提升。

业余乒乓球的“奇招赖式”打法揭秘 1. 𐟏“ 发球抢搓：搓球通常是过渡性技术，但有些选手将其作为主要的接发球技术，以不变应万变。即使是对上旋球，也搓成下旋球，采取敌不攻我不攻的策略，陪着对手搓到天荒地老𐟘…𐟘…𐟤㊰Ÿ“ 横板直打：有些人使用横板时，喜欢像直板一样握拍𐟘œ，甚至能握得很浅，利用 FL 长柄的安全感𐟒꯼Œ有利于直板横打，或者使用横板的反手利握拍法，站在球台偏右位置，无论什么球都用反手接，打出类似直板推挡的感觉𐟘Ž𐟑 𐟏“ 长球摆短：在铁搓的情况下，偶尔出现的长球也想要搓短，把冒高的球搓低，这对手感要求极高，难度较大，但一旦成功会让对手措手不及𐟘𐟘𐟘› 𐟏“ 正手反挡：很多业余球手正反转换较慢，当对手压反手后变正手时，经常来不及调换拍面，而直接在正手位用反手挡球，有时步伐不到位只能够着打，反而可能会撇一下，改变球的旋转和节奏𐟘㰟˜㰟˜– 𐟏“ 高球爆砍：不规范地杀高球，而是改成爆砍，类似于大刀阔斧地侧下旋，球飘飘然，效果可能出奇地好，比扣球还难接𐟘œ𐟘œ𐟘ƒ 𐟏“ 倒板打法：例如直板长胶倒板打法，通过正胶、反胶、长胶等不同胶皮的特性融合，在比赛中变换使用，让对方不仅要盯球，还要注意板面的变换，使对手容易被绕晕𐟘𕰟˜𕰟˜• 𐟏“ 合力发球：发球时不抛高、斜抛球、遮挡球、手抓球放拍面磨擦球，或不等对手站稳就发球等，利用各种合力将球发得超级转，增加球的旋转和落点的刁钻程度，不过这种发球方式在正规比赛中可能被判违规𐟘•𐟘•𐟘က