姜黄粉怎么吃权威发布_姜黄粉怎么吃效果最好(2024年12月精准访谈)
完美复刻印度风味黄油咖喱鸡 前几天买了一块1公斤的鸡肉,想着做黄焖鸡,但去皮后总觉得少了点什么味道。正愁着怎么处理剩下的鸡肉时,突然想起好久没吃黄油鸡了。于是翻看了几个食谱,结合自己的经验,终于做出了我觉得最好吃的黄油咖喱鸡。 做法如下: 腌制鸡肉:将鸡肉与无糖酸奶、鸡肉玛莎拉、姜黄粉、蒜蓉和姜蓉混合,抓拌均匀后腌制至少2小时。这个过程可以让鸡肉更加入味。 煎鸡肉:腌好的鸡肉先煎至微微金黄,这样外皮会变得香脆。 炒香料:将洋葱切成小丁或打碎,炒软后加入八角、香叶、桂皮、鸡肉玛莎拉、姜黄粉、番茄汁、番茄膏、生姜大蒜汁、盐和汤。煮到冒泡后加入鸡肉,炖20分钟,直到酱汁浓稠。 最后步骤:出锅前加入椰浆,撒上香菜碎。配上黄油蒜香囊,简直美味极了。 这道菜不仅色泽诱人,味道也非常丰富,绝对是印度风味爱好者的福音!
生酮电解质水:健康饮水的秘密武器 如图所示,生酮电解质水的制作方法非常简单。你只需要准备苹果醋、粉盐、钾盐和柠檬。具体比例是:两瓶盖苹果醋、3克粉盐、5克钾盐和一个柠檬。将这些材料兑成2升的水,然后在一天内慢慢饮用。 早上起床后,我会先喝两瓶盖苹果醋和苏打水混合的600毫升液体,补充夜间流失的水分。接着,我会喝一杯黑咖啡,偶尔会加点杏仁奶。杏仁奶有很多种,以后我会总结分享不同的选择。 有时候,我会加入肉桂粉、姜黄粉和黑胡椒粉,但味道有点冲,所以不会天天喝。生酮饮食久了,早上一般没有食欲,只是有点口渴,所以多喝水。咖啡是我最喜欢的饮品,通常一天喝一两杯,即使有点饿,喝几杯水后也不怎么饿了。 一天的食物安排通常是这样的:早上十一点左右吃第一餐,下午五点吃第二餐。在六点之前吃完一天的食物,一定要吃够代谢所需的量,不要节食。吃饱吃好,听从身体的声音。晚上睡前也不会觉得饿,不吃夜宵也不会消化不良。早上起来精神很好,生酮饮食对身体真的很好。
夏日清爽芒果虾仁牛油果沙拉䰟嗊沙拉也可以如此美味! 䠨𞤻用橄榄油、海盐黑胡椒和柠檬汁腌制15分钟,然后煮熟。 水开后放入鸡蛋煮7分钟,然后放入凉水中备用。 牛油果加入柠檬汁,果蔬洗净切块后放入碗中,淋上油醋汁拌匀。 用苦菊和种子脆铺在碗底,放入芒果虾仁沙拉和种子脆。 油醋汁:橄榄油、黑醋、海盐黑胡椒、芥末籽、蜂蜜、芝士粉。这款沙拉在夏天怎么吃都吃不腻,酱汁清爽不油腻,非常适合搭配沙拉。今天还加了soacai家的新口味姜黄种子脆,营养丰富,味道更佳!种子脆裹着果蔬沙拉,越嚼越香,营养酵母和姜黄粉的天然调味,竟然有咖喱味,咸香可口,口感超丰富!而且低温烘焙无糖油,推荐直接空口吃,像在吃咖喱味干脆面一样美味。含有丰富的坚果种子,蛋白质和omega9多重营养,健康又美味的小零食又多了一款宝藏!
减肥一天1000大卡怎么吃饱吃爽吃瘦?早餐1个全麦紫薯赤小豆馒头(记原材料)、补血汤冲鸡蛋茶(记到午餐)、无糖希腊酸奶75克(自制,加姜黄粉、赤藓糖醇、玫瑰花瓣碎),午餐一颗西蓝花、12只基围虾、一个黑燕麦黑全麦馒头(记白面馒头)、无糖希腊酸奶75克,晚餐250g盐水煮小白菜。[狗粮]
追剧必备:自制盐焗鸡爪,咸香爽口! 追剧的时候怎么能少了盐焗鸡爪呢?这样做出来的鸡爪咸香爽口,绝对让你停不下来!首先,把鸡爪洗干净,剁掉脚趾头。然后冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒、花椒和八角,大火烧开后转小火煮15分钟。煮好后,用冷水冲洗干净,再用冰水泡半小时以上。 接下来,准备盐焗鸡汤。鸡汤要适量,根据你锅的大小来定。加入3-4包盐焗鸡粉、等量的沙姜粉、20克左右的姜黄粉(用于上色)、4-6个拍碎的草果、20颗左右的豆蔻、10片香叶和15汤匙左右的盐。大火煮开后转小火煮半小时。 最后,把泡好的鸡爪放入盐焗鸡汤中泡5-10分钟,尝一下味道,如果够咸了就可以捞出来了。盐焗鸡汤可以直接喝,只要咸到你怀疑人生就成功了!鸡汤可以重复使用,越久味道越好。每次用完装起来,冰箱冷藏保存,千万不要冷冻哦! 我女儿每次都能吃10只鸡爪,真的超级好吃!赶紧试试吧!
「missfaye红薯小清单好物」每天早餐后吃的一些营养补剂们,比较好吞咽,有的刚开始尝试,有的吃着很有效果,跟大家分享一下。都在我的red book小清单里。 1,液态姜黄素胶囊。姜黄有很好的抗炎能力,但姜黄粉的味道我不太喜欢,而且不小心沾到衣服上就是灾难。找了这款胶囊,它把姜黄素打碎成30纳米的微小分子,相对生物利用度提升185倍,可以在胃肠液中安全运输,直接穿透小肠进入血液。而且专利充液胶囊是植物纤维素成分,比明胶胶囊更好吸收,也完全隔绝姜黄素的气味。 这个刚开始吃一周,效果要再观察一下。但对它的整个便利性和吸收性很喜欢,有兴趣尝试姜黄素又害怕姜黄气味的朋友可以试试。 2,红宝石油胶囊。提取自北极一种名为“飞马哲水蚤”的浮游生物,含有丰富蛋白质和omega-3。这个我写过好几次,开始吃是纯粹作为鱼油的替代(之前吃的鱼油还是腥,这个没味),后来发现它的omega-3脂肪酸是蜡脂形式的,在覆盖传统鱼油&磷虾油功效的同时,还可以刺激肠道末端独有的受体GPR120,有效降低对高脂食物的欲望。 我们群买过的小伙伴,有80%在服用后都感觉对高脂食物“断情绝爱”,一下子就不怎么想吃了,这点实在是意外之喜,需要减脂戒口的朋友不妨一试。另外它本身主打的维护心脑血管健康、维持血糖稳定的作用也挺出色,有小伙伴服用半个月后高密度胆固醇指标转好。 3,综合维生素。这款维生素比较特别之处在于它在维生素B族方面特别周全,不用额外再摄取,还有14种植物提取元素,对于有减脂、提升运动表现、维护神经血管健康的人群很适合。 我自从得过带状疱疹之后,就很注意对B12甲基钴胺素的摄取,以修复保护神经(这次非常幸运,听取了另一个医生的医嘱,在咨询看病后额外又补充了B12和甲钴胺,没有引发任何神经疼)。另外它还添加了槲皮素、叶酸、葡萄籽、NAD+补充剂等,对中年女性来说非常友好。 4,南非醉茄胶囊。今年的工作压力比较大,睡眠非常差,一段时间少吃运动也不见体重变化,情绪也不太稳定,并引发暴饮暴食的现象。后来感觉可能是皮质醇过高,就想试试南非醉茄。 皮质醇是一种由肾上腺皮质分泌的激素类物质,也成为压力激素。它的升高会导致脂肪代谢速度加快,造成脂肪在人体的不均匀分布,尤其容易形成向心性肥胖的苹果型身材。 这瓶南非醉茄采用有机原料,只选用根部,并且专门去除了有毒性的醉茄A成分,更安全。我大概吃了5、6天,最大的感受是终于能在23点左右入睡,睡眠时间在7小时左右,比之前经常凌晨2、3点惊醒的状态要好很多。 另外还保持服用的是每天一条益生菌。感觉服用量上刚好,除了维生素是一天三次,其他的都可以在早饭后一次性搞定,好吞咽,也不麻烦。人到中年嘛,先保护好自己,才能更好地照顾家人。
想要让你的烧烤派对更上一层楼吗?这款来自云南的腌菜膏绝对是你的不二之选! 它的独特之处在于,不仅能带给你的味蕾前所未有的酸爽体验,还能让你的烧烤聚会变得更加热闹和温馨。怎么理解呢? 想象一下,在悠闲的周末,约上三五好友,拿起手中的烤串,蘸上一点这款腌菜膏,瞬间,那酸爽的滋味定会让你忍不住大声赞叹! 不仅如此,它的独特风味还让你的美食探索之旅更加丰富多彩。无论是烤鱼、烤肉,还是其他创意美食,它都能完美搭配,让你的味蕾享受到满满的幸福感。 而且,这款腌菜膏的卖点还不止于此哦。它是纯天然手工制作的,没有任何添加剂,吃起来既健康又放心。 所以,赶紧把这款云南特产的腌菜膏加入你的购物车吧,相信它会给你的日常生活带来不少惊喜和乐趣!⠣腌菜膏#⠣烧烤料#⠣开心果酱#⠣姜黄粉#⠣火锅底料推荐#
懒人必备:抗炎姜黄饭食谱 最近疫情这么严重,大家一定要吃得健康!今天给大家分享一个超级简单又健康的姜黄饭食谱,还能抗炎哦! 1️⃣ 懒人姜黄饭 材料:椰菜、冬菇、1个红萝卜、2块鸡胸肉、姜黄粉、鱼露、米 步骤: 洗椰菜、浸冬菇、解冻鸡胸肉,然后泡米开始煮饭。 切菜切肉:把椰菜、冬菇、鸡胸肉和红萝卜都切成小块。 热锅凉油,等油热了之后把鸡胸肉放进去煎香,然后盛出来放在盘子里。 锅里再加点油,放入冬菇和红萝卜粒炒一炒,然后加入鱼露和姜黄粉。接着放入椰菜一起炒,炒匀后焗一会儿。 饭煮好后,把煎好的鸡胸肉倒回锅里,和所有材料一起翻炒几下,再焗一会儿。 完成! 这道菜不仅美味指数高达9/10,而且非常健康。我家每次做这道菜,大家都吃得特别开心,连平时不怎么吃饭的小朋友都吃了好几碗! 希望大家也能在家试试这道简单又美味的姜黄饭,健康又美味,一举两得!
玫瑰痤疮饮食避雷指南:3年经验分享 大家好,今天来分享一下我3年玫瑰痤疮的饮食心得,真的不能乱吃啊!እ﹦有效的几个食物: 巴西莓粉:之前喝了一段时间的巴西莓粉,但发现空腹喝会伤脾胃,脾胃虚寒的姐妹们喝多了还会拉肚子。后来朋友推荐了巴西莓饮,吸收更好,里面的烟酰胺和鱼胶原蛋白肽对皮肤炎症有缓解作用。开始喝巴西莓饮后,肠胃舒服了很多,痘痘也不怎么冒了,皮肤状态好多了,暗沉蜡黄也慢慢改善。 姜黄粉:姜黄粉有抗炎和抗菌作用,但不要和牛奶一起喝。我一般用1g姜黄粉配1g肉桂粉和0.5g黑胡椒,再加点橄榄油,晚上睡觉前喝一杯。鼻腔里的红肿痘和下巴因为内分泌失调导致的痘痘都有改善,连续喝几天效果更明显。 羽衣甘蓝粉:羽衣甘蓝粉含有人体必需的微量元素,可以抵抗自由基引起的炎症。虽然效果慢点,但喝一阵子后,即使情绪激动或脸部敏感也不会发红发烫,而且排便也比较通畅。 一些饮食禁忌: 麸质:尽量避免含有麸质的食物。 组胺:组胺也是触发炎症的因素之一。 草酸盐:草酸盐也会刺激皮肤炎症。 糖分和甜味剂:甜食和含有大量糖分的饮料也要少吃。 乳糖和酪蛋白:这些成分容易引起过敏反应。 6脂肪酸和饱和脂肪:这些脂肪类型也会促进炎症。 总的来说,玫瑰痤疮的饮食需要特别注意,尽量少吃容易引发炎症的食物。虽然我已经差不多消了85%的痘痘,但还是要小心饮食,不忌口的话还是会突然红得很厉害。希望我的经验能帮到大家!ꀀ
姜黄粉烤菜花:假装是牛排的烤菜花 菜花真是厨房里的百变星君,一会儿假装“米饭”,一会儿又变成“烧饼”,偶尔还能是“炸鸡块”。今天,我要给大家介绍一种特别的“牛排”——用姜黄粉和孜然粒烤出来的菜花“牛排”。相信我,这味道绝对让你怀疑人生,仿佛在吃烤羊肉串! 젦需材料: 1 头菜花 姜黄粉 1 小勺 孜然粒 2 小勺 盐 1 小勺 黑胡椒粉 2 小勺 辣椒碎(可选) 牛油果油 2 大勺 1 头蒜 𖤽步骤: 准备工作:先把菜花切成大约1厘米厚的片。别担心那些小块,它们烤好后更美味,可以用来做沙拉或者拌面。蒜去皮后拍扁,和菜花一起平铺在烤盘上。 调料准备:将牛油果油均匀地洒在菜花和蒜上,然后撒上姜黄粉、孜然粒、辣椒碎和盐,还有黑胡椒粉。尽量让每一片菜花都沾上调料。 烤制过程:烤箱预热到华氏450度(摄氏230度),烤20-25分钟。期间记得转一下烤盘,让受热更均匀。烤好后,取出烤盘,给菜花和蒜翻个面,再烤5-8分钟。注意观察,别让菜花烤糊了。 最后的点缀:大块的“牛排”可以撒一些菲达奶酪,再加点香菜点缀。小块的就更方便了,可以放沙拉、拌面、配饭、夹饼,随便怎么吃都好吃! 真的,这味道像极了烤羊肉串,你一定要试试! 希望你喜欢这个创意,快去试试吧!
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