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刘妍妍最新娱乐体验_刘妍希名字打分(2024年11月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-11-30

刘妍妍

「豫电微新闻」【排除用电隐患守护校园安全】9月23日，国网长葛市供电公司大周供电所党员服务队到长葛市第十二初级中学，帮助其排查校园用电安全问题，有效预防了校园用电安全事故的发生，为学校的用电安全稳定提供了有力保障。（刘妍妍）@国网河南电力

「豫电微新闻」【加强宣传提高安全充电意识】9月29日，国网长葛市供电公司组织人员对辖区内的合表小区进行电动自行车安全充电宣传，并张贴安全充电温馨提示，提高电动车主科学、规范停放充电、安全充电意识。（刘妍妍吕晴晴）@国网河南电力

#振兴新突破辽宁杠杠滴##新时代六地辽宁杠杠滴#“老师，成绩出了吗？”“老师，这个D为啥错？” 期中考试过后，如何正确对待成绩 2024年11月28日高中生在认真地研究试卷。文大连新闻传媒集团记者孟清图刘妍妍考完试你想最快知道成绩吗？期中考试过后，许多学校都召开了家长会。对于自家孩子的成绩，家长们通常都很重视。但是，家长们大概想象不到，孩子们对于成绩的重视程度并不亚于家长，对此，班主任们深有感触。 “老师，成绩出了吗？”大连市第二十三中学班主任刘妍妍告诉记者，每次考完试，都要被学生追着问成绩，问了一遍又一遍，尤其是语文学科，成绩出得慢，是被追问最多的一科。刘妍妍说，成绩出了也仅仅是个开始，之后还有讲卷、答疑、试卷分析、考试总结……答题卡一发下去，孩子们的问题更多，“老师，这个答㗃—㗧𛙥ˆ†吗？”“老师，这个㗃—㗧ˆ语吗？”“老师，这个D为啥错？”各种问题铺天盖地，小组讨论更是风生水起，有时候还要“舌战群儒”，为了一分半分急眼了也并不是个例。考试成绩的起起伏伏很正常，考得好的孩子自然欣喜，考得不好的孩子难免长吁短叹，更有甚者悲从中来，泣下沾襟。“这个时候，身为班主任老师，一定会关注孩子们的情绪状况，有针对性地和孩子们聊聊，开导和安慰，帮助孩子们更好地面对成绩，做好调整。” 记者在高中生中随机调查发现，因为成绩不理想而情绪低落的学生中，有的是因为“觉得自己已经很努力了，但是并没有看到成效”；有的是因为“没有达到家长期待的名次”而忐忑不安；还有学生表示，“自从出了成绩，妈妈就跟我冷战，不理我，让我很难受。” 老师眼中的勤奋是这样的对于高三的学生来说，来自成绩的压力可能更大一些。具有丰富教学经验的大连市第二十三中学高三语文教师曹玉雪告诉记者：“升入高三，学生们的压力都很大，尤其是一次次的考试，成绩可能会让孩子的脸上浮起了笑，也可能会让孩子的眼睛黯淡了光。即便在成绩的起起落落中，孩子们也没有放弃，仍愿意与老师沟通，探讨如何提高成绩。也有学生问到我，怎么算勤奋。每天一套卷是勤奋吗？每周在某个学科上花费N小时算勤奋吗？我想提醒孩子们，勤奋不仅仅是时间的累积，还要有效率有质量有思考。我理解的勤奋包含了以下三条。” 第一，勤于动笔。听课时，不懂不会的知识点要记下来；做作业时，不能只做选择题，见到文字题就畏难，或者只写几个字敷衍了事；考试后，对照答案修改，将正确作答抄写下来；作文，更是要亲自动笔去写，去改。我们说“眼高手低”，只是用眼睛看，很容易高估了自己的审题能力，高估了自己对知识点的掌握情况，高估了自己的语言组织能力，高估了自己对做题时间的把控能力。因此，一定要多动笔。第二，勤于思考。每次考完试，弄懂自己错在哪里，搞清楚答案中各个采分点的设置，比得意于自己蒙对了更重要。错误的作答有的和审题有关，有的是知识点掌握不全面不完整，有的与语言表述有关，把错题梳理清楚了，才能让考试更有效。第三，勤于总结。思考过后要会总结，否则错误有可能还会重演。勤于从练习中总结规律，勤于从答案中总结不足，勤于从失败中总结经验，以一当十、举一反三，自然会有更大的进步。考试复盘比考试成绩更重要车芳璐是资深的学习能力指导师，每次考试过后都会带领孩子们做考试复盘。她说：“在给孩子们做学习能力指导的时候，我能深切地感受到孩子们对分数的在意，考试成绩既有必然性也有偶然性。比如，考题的难易程度、考生在考试期间的身心状态、这部分知识的掌握程度等都会影响到分数和排名。因此，我建议孩子们以多元化视角看待考试，把日常考试当成一次‘体检’，分值并不是重点，分值反映出的问题才是优化的目标。” 车芳璐鼓励孩子们做好“考试复盘”，这个复盘包括考前、考中和考后三个环节。比如，考前环节：对这一学科所考查的范围都做了哪些复习？考前是否有紧张情绪，能不能有效调节？考中环节：时间是否够用？遇到难题是否能够及时跳转？遇到不会的题是否能够放下把会的分数都拿到？思路是否清晰？计算是否准确？考后环节：通过试卷分析梳理得知哪些知识模块掌握得不好，有漏洞？需要做哪些复习和练习进行补充？这段时间对某一学科的学习方法经考试验证是否有效？还要作出哪些调整和改变？“对于每一次考试，如果都能够这样系统地进行复盘思考并付诸实践去练习，那么，每一次考试都会成为成长的契机，帮助孩子们在学习的道路上日益提高、全面发展。”

#有一种美好叫辽宁# #辽宁好网民守法好公民# 在秋天最后一个节气里打开“贴秋膘”的正确“姿势” 2024年10月24日〚大连新闻传媒集团记者冉嬛张丽霞〛霜降已至，这是秋天的最后一个节气了。在我国民间，一直有吃厚味佳肴“贴秋膘”的习俗，有些人以此为依据，认为可以名正言顺地大快朵颐；有些人则慨叹一声“肥还没减掉，又要‘贴秋膘’了？”大连市第三人民医院中医科主治中医师刘妍妍却说，“贴秋膘”要因人、因时、因地制宜。 “贴秋膘”说法的由来 “贴秋膘”起源于北方，这与北方的气候有关。以前，因为夏天天气太热，农活儿又累，人们常常热得没有食欲，睡得也不好，所以在夏天容易消瘦，精神不足，力气不够，也就是中医所讲的“苦夏”。立秋之后北方天气渐渐转凉，人们食欲变好，趁这时候多吃一些有油水的食物，把营养补回来，应对秋忙的同时，也增厚一下脂肪，抵御深秋和冬季的严寒，久而久之，就形成了一种习俗“贴秋膘”。中医讲究天人相应，自然界的阳气遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化规律，“贴秋膘”实际上是顺应了自然界“秋收”的特点。秋季自然界的阳气逐渐收敛，阴气逐渐增长，天气逐渐凉爽，自然界呈现“收”的状态，人体也应当顺应这一变化，在秋季注重“收敛”体内阳气，储存能量，为冬季打下基础。 “贴秋膘”不适合所有人 “贴秋膘”最适合的是在夏季体力过度消耗、偏瘦、没有器质性病变、脾胃功能还可以的人群。有些人群“贴秋膘”要慎重。如肥胖、“三高”人群，盲目“贴秋膘”会使热量大幅增加，营养更加过剩，导致疾病的加重。这类人群平时应饮食清淡，选择易消化、低热量、低胆固醇、高纤维素的食物，不要刻意增加进食；脾虚湿盛人群，这类人自己会觉得很虚弱，身重乏力，但这并不代表缺乏营养物质，甚至有的还患有“三高”，脾胃虚弱的人消化功能本身就弱，进食过多肉类及高营养食物会骤然增加胃肠负担，导致胃肠功能紊乱，湿浊更盛，即“虚不受补”，因此，这类人群要先调理脾胃，化湿祛浊，饮食方面可食用健脾利湿的药膳汤粥，酌情添加扁豆、山药、茯苓、薏米、芡实、莲子等食材；老年人消化功能减退，儿童消化系统各器官尚未发育完善，这两类人群消化能力比较弱，不可短期内摄入大量肉类食品，会导致消化不良、积食等，在适量进补的同时，要注意消食和荤素搭配。 “贴秋膘”的饮食原则口腹之欲人皆有之。在这个清冷的季节，和朋友家人围坐一起，品尝美食、共话桑麻，绝对是温馨的人间烟火味儿。但要注意，进补不是养脂肪，不要过度进食高热量、高脂肪食物，而是“清补”，合理补充人体所需的蛋白质、维生素等各种营养素，控制脂肪、盐、糖的摄入量，以此增强机体的抵抗力。 “贴秋膘”饮食原则要以滋阴润燥、养肺生津为主。中医理论认为，秋季对应的颜色为白色，多吃些白色食物可起到滋阴润肺的作用，如白萝卜、秋梨、银耳、百合、莲藕等，可抵抗秋燥。同时，注重调补脾胃，脾胃功能的好坏直接影响到人体的营养吸收能力。在“贴秋膘”的过程中，应注意调护脾胃，可选择一些健脾和胃的食物，如山药、茯苓、薏苡仁等，以增强脾胃吸收能力。增加蛋白质摄入。优质蛋白质主要是肉、蛋、奶类。肉类建议选择鸡鸭鱼，牛羊猪次之。鸭肉味甘咸，归脾胃肺肾经，有大补虚劳，养胃生津的功效；鸡肉味甘，性温，入脾胃经，有温中益气、健脾胃的功效，尤其适合老人和儿童食用；鱼肉高蛋白质低脂肪，其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇、预防心血管疾病，也是秋季进补的佳品。注意增酸减辛。酸味儿可以收敛肺气，而辛味儿食物容易耗散肺气，秋季宜收不宜散，因此要尽可能少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛味儿食物，适当食用一些酸味儿食物，如橘子、猕猴桃、柚子、山楂等。

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