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2胆全拖计划表在线播放_3胆全拖多少钱(2024年11月免费观看)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

2胆全拖计划表

如何从懒散到极简：半年改变生活 𐟓… 很久以前我就决心要实现极简风格，但直到今年才真正付诸行动。原因是什么呢？ 1️⃣ 拖延症：每次休息都想多睡一会儿，想着下周再收拾，结果一拖再拖。 2️⃣ 懒惰：下班后真的很累，懒得收拾，觉得无从下手。 3️⃣ 缺乏计划性：之前因为懒得整理家里，觉得无处下手，哪里都不想动。 4️⃣ 舍不得：想舍弃东西时总觉得舍不得，觉得有用，再加上不断购入，东西越来越多。 ⚠️ 那么，我是如何改变的呢？ 1️⃣ 制定计划：每天设定一个闹钟，只收拾一个部分，一个小时。 2️⃣ 分散注意力：收拾时听听音乐，调动一下情绪。 3️⃣ 自我肯定：每当一部分改善时，要肯定自己，并定下明天的收拾计划。 4️⃣ 计划表：给自己一个周期，完成后奖励自己一顿大餐或去看电影。 5️⃣ 坚持：如果出现情绪波动，要告诉自己可以的，一次放弃前功尽弃。 6️⃣ 舍得：只留下常用的，其他就大胆舍弃，虽然痛苦，但这是改变的必经之路。 𐟌Ÿ 经过半年的努力，我终于把家里整理好了，现在感觉很舒心，再也不用为大扫除而烦恼。最重要的是，极简生活让我的思维和心情都变得开朗了。 𐟒ᠥ𘌦œ›这篇分享能帮到你们。

惠州赶海三天游：挖贝壳蛏子全攻略原本计划去冲浪，结果被惠州赶海的乐趣所吸引，三天时间都在挖贝壳和蛏子中度过。𐟌Š𐟏–️ 𐟐š 头图展示的贝壳是用两铲子轻松挖到的，这种快乐只有亲身体验过的人才能理解。因为我不习惯自己做饭，所以挖到的贝壳通常都会送给附近的小朋友。惠州的赶海地点众多，包括小径湾、巽寮湾和双月湾等。选择离你住宿的地方近的赶海地点，当地人都会热心指引你。而且不会额外收费，大胆提问就好。 𐟌Š 在出发赶海前，可以查看潮汐表。每个月的十五号前后，会有三天左右的大潮，这时候水位会降到很低，几乎为零，海滩的大部分区域都会暴露出来，是赶海的最佳时机。 𐟛 ️ 几个小贴士：不要购买路边的塑料铲，既昂贵又不好用。建议去镇上的五金店购买10元的不锈钢铲，小朋友们看到都会羡慕不已。铲子不是越大越好，越大越重，三根手指宽的铲子就足够了。尽量不要穿人字拖，容易被泥沙吸住。雨鞋是个不错的选择，既方便又实用。跟着当地的阿姨们挖，她们附近往往能挖到更多的贝壳和蛏子。 𐟌Ÿ 惠州赶海不仅是一次与自然亲密接触的机会，更是一次难忘的体验。带上你的铲子和好奇心，来一场说走就走的赶海之旅吧！

初中阶段，成绩稳定在班级前三的方法！家里有初中生的，建议好好看看 1、根据不同学科的特性，方法如下： ①语文：首先把早读抓起来，要大声朗读，能有效提升语感；坚持每天都读，读久了之后你就会发现，做题的时候以前很多看不懂的内容，现在一看就通，这就是你语感提升了的缘故。其次是文言文和古诗词，这个没什么好讲的，因为这个板块向来都是重难点，考试每每都能丢很多分；必背的篇目必须做到会背会默会译！能做到这个程度的前提，就是要吃透文言文的120个实词和18个虚词。最后就是要积累，把老师发的阅读理解模板积累下来，或者自己找一些有带模板的教辅，多去练一练；作文就去看《人民日报教你写好文章》或者《意林》，积累写作素材。 ②英语：单词你得坚持去记吧？英语差的基本都是词汇量不过关的这批人，每天就记几个单词草草应付，那怎么行？至少得每天记它个二三十个单词，甚至五六十个都毫不夸张。以最快的速度将中考2000词拿下，然后再通过做一些阅读题来拓展词汇量。接着就是练听力，最好每天抽半小时去练；平时也可以看一些美剧、纯英文电影，还可以跟语文一样，去朗读英语，提升语感。最后是语法，这是重难点！但初中的语法不难，难的是你还没学就怕，担心自己听不懂，学不会，不相信自己。心态要先改变，结果才会变好。语法就自己去找一些网课上一下吧，有条件的当然直接报个班，跟着线下老师学会更好，不想报班就自己死磕网课，有任何不懂的地方上学后去学校问老师，大胆问，脸皮一定要厚一点，这样才能进步。 ③数学和物理：这两科向来都是联系在一起的，物理好的孩子，数学肯定好；数学好的孩子，物理也不差！理科的学习向来都有共通之处，把课本里面的概念、定理、公式逐条过掉，将习题和例题研究透；将每次做错的题死磕到底。能做到这些，成绩足以拔尖！ ④化学：这一科素有理科中的文科之称，相对简单。整个科目基本都是围绕一张元素周期表来展开的，吃透这张表，成绩不会差！ ⑤小四门：那就更简单了，背起来就完事了！很多孩子之所以被小四门拖后腿，要么就是懒得去背书，要么就是背书背不到点上，平时背的都没考，考的都没有背到。课本背不下去，直接去背考点，效率高效果好，省时又省力。 2、除方法之外，有两个能力对成绩的影响也是非常大的。一是自控力，表现在手机使用上面，不少初中生都喜欢玩手机，学习的时候手机就放在旁边，写一会儿就看会手机，结果半天过去了，才做了几道题，学习效率极低。有的初中生甚至完全把时间都花在手机上面，白天玩，晚上玩，半夜还在玩，家长不给玩就在家闹，砸东西踢门，把家里都快给掀翻了，手机一给就马上安静了下来。手机对于初中生来说，确实是一个很大阻碍，家长得跟孩子沟通好，该如何正确使用手机，至少在学习时间和晚上睡觉时间，要让孩子接触不到手机。可以这么说吧，一个不沉迷手机的初中生，他的成绩不可能会差！二是时间管理能力，很多孩子都没有时间观念，白天一点都不紧张的，晚上回家就开始赶作业，天天都挑灯夜战，没有一天能早睡过的。时间管理不到位，成绩肯定没法提上去。家长要让孩子去列计划表，让孩子清楚地知道每一天的任务，什么时间该做什么事，得写清楚。然后晚上坐下来，对着计划表跟孩子一起来复盘，这一天的计划执行的怎么样，哪些做得好的，哪些做的不好的，是什么原因，需不需要调整策略等等。这些都要一一去复盘，让孩子看到问题，才能更好地解决问题。一般来讲，孩子一天下来的计划完成得不好，最大的原因基本都是碎片时间利用得不好，十有八九都是这样。课间时间不是在跟同学打闹就是在发呆，午睡前在那里看闲书，聊八卦。放学铃声一响，背起书包直接就溜了，回到家第一件事永远都是先吃喝再玩耍，拖到时间差不多了才肯去写作业。想要成绩好，就得提高白天的碎片时间利用率，就算作业没办法在学校做完，至少也要完成一部分吧？回到家才不至于压力那么大，天天都需要熬夜去写作业。以上这些经验和方法，家里有初中生的可以参考借鉴一下！方法对了，重点抓到位了，孩子的成绩想冲进班级前三，真的不难！#冬季旅游去哪里# #我要上热门#

今天来到公司后，直接去了老板办公室，说：“我想请假。”老板：“多久？理由？”我：“十天，跟女友去旅游。”老板：“够吗？”我：“不够到时候再说，这是给你削的梨子。”老板：“我不喜欢吃，特别拿砍刀削的。谢谢！” 1 女儿没结婚的时候，女婿叫我姨。结婚后三天回门，我正在厨房忙，女婿过来了：“姨，别做那么多，别忙了。”我愣了一下：“嗯，就好了。女婿出去，女儿过来了，我：“去！去！去！把给你老公的改口费给我要回来！”女儿：“……” 2 爸爸买彩票中了200元。他很兴奋，又加了5800元买了一个新沙发。家里没有足够的空间，所以我想卖掉我的旧沙发。问收废品的老人多少钱，他看了看：二十！我问：这么大的沙发，二十？他：你给我的，我给你工资让你干下去！我气得把自己扛了下来。到了楼下，他说：“要不要卖二十？”他拖走后，我觉得手有点疼，就买了风湿icon膏，花了二十八。我是吗.有点傻！ 3 中午的自己和晚上的自己常常都在相互欺骗：中午的自己说，今晚一定早点睡；晚上的自己说，明天中午一定少吃点。 4 媒婆手上三个大龄剩女，大家都在星期六这天有时间，就安排一起见面了。这天到了地方，我还没来得及自我介绍，其中一个身材最娇小的女人说：“谈过恋爱吗？”我说：“没谈过！女方嫌弃地说：“没有恋爱经验的不要！”说完就走了。紧接着第二个女人问我：“谈过恋爱吗？”这次我学乖了说：“有，谈了好几次恋爱了！”女方对媒婆说：“他是花心大萝卜。”又嫌弃地走了！轮到第三个姑娘时，我变被动为主动，抢先问对方有没有谈过恋爱。结果女方嫌弃我说话太直白不够委婉，也……也走了…… 5 哥一个人很郁闷，坐在小饭店里喝酒，喝了很久。老板：“兄弟，你在这喝了好久了，是不是有啥心思？”哥：“人家都说酒壮怂人胆！我要壮胆！”老板：“兄弟，不能冲动。”哥：“不冲动，我进来点菜喝酒，才发现没带钱，所以只能喝酒壮胆了！” 6 老李：大夫，我现在比较担心的事情，就是这次手术花费很高！大夫：这个你完全不用担心，你可以留下遗嘱，叫你的继承人把你的手术费也继承下来！ 7 父子俩卖肉。父：“顾客来买肉时，要多说些好听的话，这样总能卖得多一些。”儿子点点头。一会，一个顾客来买肉，看了看说道：“这猪皮icon这么厚，一定是母猪肉。”儿子不忘父亲教诲，立刻说道：“哎呀！你可真是个行家，一眼就看出来了。” 8 让儿子养成良好的作息习惯，老公制定了计划表，什么时间干什么，孩子看了作息时间表，生气地说：“你是不是我的亲爸爸啊，一整天不让我上厕所的吗？” 9 你们的初吻给了谁？永远忘不了那一天，我背着小书包回家，看到家里的二哈躺地下不动了，当时才八九岁，以为它快要死了，就想起来电视里演的人工呼吸，硬着头皮把嘴巴凑了上去，然后闻到一股酒味~后来我才知道，爸爸喝多了吐了一地，二哈都给吃了...... 10 一吃货同学考试，碰到一道题目：麻雀虽小，后面让他填，吃货同学绞尽脑汁，总感觉这道题在哪里吃过。不对，是看过。终于灵光一闪，他下笔了：麻雀虽小，也是块肉。好像没有什么不对的。 11 甲：前几天我感冒了，挤了一次地铁，出了一身大汗，感冒好了！丙，这算什么，我每次坐地铁上下车从来不用自己走，我把两胳膊一伸，两边的人抬着我就走了。丁：这有啥稀奇的，我自从坐地铁上早班，都不用自己买早餐了，总有人把豆浆啊，牛奶往我嘴里塞，吃完了，别人还和我道歉呢，对不起，洒你一脸！ 12 爸爸：“你年纪轻轻的抽什么烟，还不赶快戒掉。”儿子：“您都抽了几十年的烟，为何还不戒掉？”爸爸：“我年纪大了，戒不戒无所谓。”儿子：“我年纪轻轻的，以后再戒还来得及。” 13 记得我上大学的时候，等到我们快要期末考试时，有一个室友就一直在图书馆里面写论文，几个小时后他就有点累了然后就睡着了，没想到室友的额头刚好按在了退格键上。然后就看着他在熟睡的过程中，慢慢地删掉了自己的论文……

公元前238年，黄歇将怀孕的小妾献给楚王。没想到如此天衣无缝的计划，却在儿子成为新楚王之时，也成了黄歇的死期。 ? 公元前278年，秦国攻下楚国的都城鄢郢，迫使楚国迁都，楚顷襄王为防止强大的秦国继续进攻，赶紧提出求和，只好将太子送到秦王当人质，以表自己的诚意。 ? 但如果把太子一个人留在秦国这样的虎狼之国，楚王很不放心，于是就找来了见识广博、以辩才出众的黄歇，让其一同前往，这样对太子也有个照应。 ? 没想到黄歇和太子这一去就是十年，可秦昭王还没有放他们回国的意思，这让黄歇很是着急，只好频繁派人偷偷打听楚国国内的动向。 ? 公元前263年，一条楚顷襄王病重的消息传到黄歇手里，此时的黄歇心急如焚，他担心楚顷襄王的其它儿子夺得王位，遂传话给秦王，希望能放太子回国，这样能继续休得秦楚之好，如果被其他的人夺得王位，就可能会导致秦楚关系的破裂。 ? 可秦王却不允，他只允许黄歇一个人先回国，等探清消息再做打算，可黄歇认为此事不宜再拖，以防变故。于是，黄歇让太子假扮成楚国使臣的车夫，而自己留守在秦国，然后对外称太子身子不适，谢绝一切访客。 ? 等太子走远后，黄歇才向秦王请罪。秦昭王愤怒至极，扬言要杀了黄歇，可转眼一想，既然楚国太子回去继承王位，如果杀了黄歇，秦楚的关系一定会破裂，还不如来个顺水推舟，放了黄歇，继续秦楚之好。 ? 太子回国后，楚顷襄王离世，太子顺利继承了王位，为楚考烈王。黄歇也受到重用，成了楚国的宰相，封为春申君。 ? 楚国在黄歇的辅佐下，重新繁荣富强起来。但有一件事却让黄歇伤透了脑筋，那就是二十多年来，楚王却一直没有子嗣，王位后继无人。 ? 正在这时，赵国的李园来到楚国，想谋得一份富贵，就打算将自己的妹妹献给楚王，但却担心楚王不能生育的问题耽误了妹妹的前程，而且自己谋求富贵的愿望也会落空。于是，李园将目光锁在了富有威望的黄歇身上，让妹妹成了黄歇的小妾。 ? 幸运的是，李园的妹妹很快就有了身孕，这让富有野心的李园看到了辉黄腾达的希望，于是暗地里找到妹妹商讨计划，然后由妹妹说服黄歇道：“楚王没有子嗣，其他的兄弟一定眼红，如果楚王寿终之后改立兄弟，他们还会对你这么宠信么？很可能会夺走你的宰相大印和江东封地，甚至还可能性命难保。现在我怀孕了，可谁也不知道，如果将我献给楚王，等将来生了儿子，就是新的楚王，整个国家都是你的了，孰祸孰福，很清楚了吧？” ? 黄歇一听有道理，就同意了。 ? 之后李园的妹妹果然受到宠爱，被封为王后，她生的儿子立为太子，王位指日可待。 ? 可此时的李园，却开始忧心忡忡，他担心黄歇说漏嘴，更担心自己好不容易争取的权贵化为乌有。于是，他开始酝酿一个见不得人的计划：豢养刺客，灭了黄歇。 ? 幸运的是，黄歇的一个门客朱英发现了李园的诡计，立即禀报给了黄歇，曰：“楚王病重，而新国君年幼，您作为宰相，一定会掌握国政。而李园也想掌握国政，这样你就成了他的死敌，现在他豢养刺客就是很好的阴谋，等楚王一去世，他就会杀你灭口，您一定要当心他。” ? 可黄歇却不以为然，他认为李园不可能这么做，一方面是因为李园软弱，不可能干出这样的事；另一方面自己对他这么好，他没有理由这么做。 ? 不久，楚王去世。听到消息的黄歇慌忙入宫，可让他万万没想到的是，他还没见到楚王，就被半道埋伏的刺客斩下了头。 ? 可李园还不罢休，立即命人赶到黄歇府中，满门抄斩。 ? 可怜一代楚相落得如此下场，只剩下年幼的儿子当上了楚王，为楚幽王。 ? 如果不是黄歇一时贪图权贵，是不是就不会中了李园兄妹的奸计？ ? 如果黄歇听了门客朱英的话，也不会落得满门抄斩。 ? 究竟是黄歇有这个胆却没这个坏心呢？还是他真的被李园所迷惑了呢？

新初一第一次月考，很多孩子都会考砸！十一假期后狠抓这几件事，整个初中才能立于不败之地。 1、从现在开始要定目标，列计划了！要知道自己的目标是考多少名，中考目标是多少分，目标高中是哪一所，目标越清晰越好。别以为中考离自己还远，时间一天一天过得很快的，初中三年一眨眼就过去，如果不尽快定好目标，学习上就容易出现松懈，没有动力，容易迷茫。而有目标的驱动，肯定会好很多。 2、要养成良好的学习习惯，有好的习惯才会有好的成绩。初中生要养成的习惯一个是预习，课前充分的将课本预热一遍，习题例题要动手去做一做，有不懂的地方自己先查资料，尝试弄懂，还不懂的就做好记号，上课老师讲到这部分是重点听。一是课堂认真听课，不要只顾记笔记，脑子要跟着老师的思路转动起来，眼神不要离开黑板，有不明白的地方要大胆举手问，当堂懂弄，趁热打铁。最后是课下及时复习巩固，如果课堂上跟不上节奏，课后就要利用网络资源，找一些网课去补一下。或者用“中小学生智慧教育平台”去自学，各科的课件上面都有，非常全面。 3、要加强时间管理，充分利用好白天的碎片时间把作业完成掉，就算不能全部写完，至少也要完成大半。上到初中后，你就会发现作业真的太多了，比小学多了不知多少倍，很多孩子天天赶作业，一天的时间硬生生的给这一堆作业给耗没了。但是你要知道，初中阶段成绩想要好，想考上一所好的高中，仅仅只是完成老师布置的作业是远远不够的，很多本来成绩挺不错的孩子，就是因为时间管理能力差，最后硬生被作业给拖了后腿，导致成绩一退再退。所以，白天的碎片时间一定要利用好，比如课间十分钟可以写几道作业题，甚至背几个单词，记几条公式，或者预习一下新课，复习一下上堂课内容，这些事情都可以做。中午吃饭到午休这段时间可以继续写作业，或者刷一刷阅读理解，不管是英语还是语文都可以安排起来；下午放学后别急着收拾书包，先把剩下的作业搞定先。这个碎片时间的利用说起来容易，但刚开始去做肯定难，会不适应，这都是没有形成习惯的原因，把每天的计划表列出来，咬咬牙坚持一两个月，等形成习惯之后，一切都会变得很自然，轻易可为之。 4、手机要管控好了，初中生很容易受手机的影响，一旦沉迷手机等电子产品，基本就废了。天天脑子里总想打游戏，刷视频，看小说，哪里还有心思去学习。但想孩子不沉迷手机，家长首先得以身作则，你若天天在家都抱着手机不撒手，孩子肯定有样学样，所以作为家长，在家的时间应该放下手机，拿起书本，孩子学习的时候你就在旁边静静看书，给孩子营造一个良好的学习氛围，那么你们整个家庭的气氛才会好起来。就算家长在家不看书，但起码的不要在孩子面前玩手机，不然孩子的心里就很不平衡，他会想凭什么你们就能玩手机，而他就不行。 5、学科的重点要抓好。语文想要好，靠的是长期积累，加上强化语感，所以要去抓早读和阅读；数学想要好，首先计算得过关，然后是思维能力要好，所以要去练计算，然后每天坚持做一道“压轴题”，提升思维能力；英语想要好，单词积累要多，阅读也不能停，尽快将中考2000词拿下，然后通过做阅读去巩固这些词汇。小四门想要不拖后腿，一靠背，二靠兴趣；建议上课前认真预习，上课认真听，晚上睡觉前花10分钟时间去看看小四门的考点。周末再花点时间看看小四门纪录片，提升学科兴趣。 6、每次做完题，考完试，等试卷发下来之后，第一时间要做的事情就是整理错题。有错题的存在就证明知识点掌握得不够好，把这些题全都整到错题本里面，然后每隔几天就把错题拿出来重新刷一下。错题最好能用“艾宾浩斯记忆法”去刷，这种方法很适合中学生，比较高效，基本一个周期刷下来，等到下次月考的时候，就能把大多数的错题给吃透，那这样在次轮月考中就能发挥出更好的水平了。如果不知道怎么运用“艾宾浩斯记忆法”去刷错题的话，可以直接用下面这套绿色封面的《活页错题本》去整理错题，这套错题本就是根据“艾宾浩斯记忆法”设计出来的，具体每一步该怎么做，哪个区域该写什么，这里面都规划得清清楚楚，按照上面的介绍去整理，一目了然，省时省力。而且它里面还有“学科索引卡纸”，不管是哪科的错题都能收集进来，不用每科都去准备错题本，书包都轻了不少。它还是活页本，有经验的人都知道，整理错题就要用这套活页纸的，错题吃透后可以把对应的错题页取下来，这样就不会占地方。错题纸用完还能随时添加，非常方便。新初一的同学，如果想在整个初中都立于不败之地，那么吃透错题，死磕错题，必然是你最需要去做的一件事情！

丙察察线探险：甲应村的勇者之路 𐟌„ 今天的行程原本计划是从丙中洛到察瓦龙，这段路途充满了挑战。一过检查站，西藏路标点后，我们便进入了碎石子路，左边是悬崖，右边是峭壁，路面上的炮弹坑让人心惊胆战。我们选择清晨出发，因为听说早上无风，可以减少山上石头掉落的风险。虽然一路上没有遇到新鲜的石头掉落，但路面上的痕迹表明危险依然存在。 𐟛㯸碎石路面和炮弹坑让我们的车速不得不放慢，以防刮底和爆胎。一路上，我们时刻准备着补胎和拖车。幸运的是，我们的车在时速20公里以上时安全通过。途中，链条意外地松掉了，重新挂上后上了油，坚持了几公里后，我们在一处村民家借了工具将链条上紧。幸好链条没有断，否则拖车费用至少1000元起步。 𐟏ž️ 从丙中洛到察瓦龙，最危险的路段是大流沙，500多米的高度经常有滚石落下。对于这段路程，大家的说法不一。对于我们这些没有亲眼见到风大石头从山上滚落的人来说，没有被炮弹坑折磨得行李飞上天，直接爆胎，底盘磨破的都不算可怕。我们觉得路难开点，速度慢了点而已，尘土多一些而已，风景倒是没什么特别的，只是图个挑战。 𐟌쯸 但是，相比丙中洛到察瓦龙的路段，察瓦龙到甲应村的路才是真正的勇者之路。由于我们抵达察瓦龙的时间较早，决定前往甲应村。这48公里的路程，整整开了3个多小时。一开始迎接我们的是搓衣板路，然后是盘山路，从1700多米的海拔直上，除了路窄碎石路，悬崖没护栏，其实也还好。一直到堂堆腊卡，才开始通往甲应村的恐怖路段。坡度高，烂泥石路，炮弹坑，路面湿漉漉的，导致轮胎容易打滑。一车道的宽度，头上有落石风险。一开始仰头看山间云雾缭绕，到我们开到了云雾的高度，1700多米直接盘上4500多米。云雾挡住视线，还有雾水，旁边就是悬崖。行李负重，受海拔影响，250排量全程几乎1档，最高一会会2档。 𐟌䯸但是，多大的危险就有成正比的美景。再看云雾和山峦已经是低头了，而头顶上的已经是雪上了。别人向云端，而我们已经在云端。压着天黑前抵达甲应村，在停车场这里偶遇了一群自驾过来的朋友。晚饭过后，一群不同的人来自不同的地方，在同一个时间因为同一个兴趣偶遇在一起，在3760米的高原上开起了派对。 𐟚€ 丙察察的第一天，美丽与危险并存，而累并快乐着。晚安。

校媒人必看！情感知识分享与漂流瓶建议 𐟎‰ 推文灵感：首先，提出同学们心中的困惑，然后在漂流瓶的纸条中写出解决方法（𐟎‰可以使用秀米中的SVG转换功能）。 𐟓⠥𞮥›将想说的话放入漂流瓶中，一起开启治愈之旅吧！ 1️⃣ 𐟒𜠦œ‹友优秀，我却迷茫：我的朋友真的很出色，她能很好地平衡学习和工作，总是受到老师的表扬。而我每天浑浑噩噩，真的很羡慕她。 𐟓 漂流瓶内容：无论你处于人生哪个阶段，总会有人在仰望你，也有人在俯视你。愿我们都能成为自己的太阳，眼里有爱，心里有光，努力成为更好的自己。 2️⃣ 𐟤 人际关系难题：我总是不能很好地打理自己的人际关系，和同学一起去吃饭时，每次都找不到话题聊天，然后就会冷场，真的很尴尬。 𐟓 漂流瓶内容：每个人都不是一座孤岛，一个人必须是这世界上最坚固的岛屿，然后才能成为大陆的一部分。不如扩大自己的交际圈，去主动寻找那个同频共振的人。 3️⃣ 𐟓š 学习效率低下：我的学习效率好低啊！每次去图书馆学习，总是忍不住看手机，一天的时间就被浪费了，学不了很多知识。 𐟓 漂流瓶内容：这世上从来没有轻轻松松就能成功的人，要想在人前发一分光，就得在人后付出百倍的努力。成功对于每个人而言都是公平的，它奖赏勤劳和努力，惩罚懒散和消极。 4️⃣ 𐟌미 迷茫的未来：我最近很迷茫，对于未来，我完全没有什么计划，也不知道自己想要的究竟是什么。 𐟓 漂流瓶内容：无论你现在处在什么样的处境，都请抛开所有烦恼好好生活，快乐大方地行走在阳光里，把该做的事都做好，把该走的路都走完，多才多艺的你一定会散发属于自己的光芒。 5️⃣ 𐟑堥𐏧𛄤𝜤𘚩š𞩢˜：小组作业好难啊！总有一些组员不愿意做好自己的任务，做事拖拖拉拉，全组的人都在等他，耽误工作进度。 𐟓 漂流瓶内容：大厦之成，非一木之材也；大海之阔，非一流之归也。积力之所举，则无不胜也；众智之所为，则无不成也。 6️⃣ 𐟎䠦𜔨惧：最近老师要求做一个PPT并且还要演讲，我是一个社恐人，在公众面前演讲，我真的很害怕，也很紧张，担心把一切东西都搞砸了。 𐟓 漂流瓶内容：做勇敢的少年，去攀自己的高峰，大胆尝试，去做自己想成为的那个人，永远都不晚。

14岁送上北野武的床，17岁拍写真，被操控半生，50岁美貌再登热搜一、拍大尺度写真，在日本，一般出于两个目的： 1，圈钱。 2，出名。宫泽理惠都不是。拍下全裸写真时，她已经红了。高人气，星途熠熠，堪称无数男性的梦中情人。无论从名，还是从利，她都没必要如此自毁。她还是脱了。专辑创下写真史上的最高销售记录。纪录保持30年，至今无人打破。如此反常态的选择，皆因一个人—— 她的母亲，宫泽光子。二、光子是一个陪酒女。年轻时，做过明星梦。未能如愿。她嫁给一个荷兰人。怀孕不久，荷兰人被强制遣送回国，从此音讯全无。为了糊口，她将女儿送到姨妈家，自己到六本木的夜总会陪酒。这样的日子一过就是10年。 11岁那，理惠被妈妈接回东京。结束寄人篱下的生活，小理惠内心的喜悦无以言表。殊不知，迎接她的，不是期盼中的幸福。而是无穷无尽的不堪。因为，光子看到女儿出落得亭亭玉立，萌生了一个大胆的想法。她要女儿代替自己，实现未竟的明星梦，以摆脱欢场卖笑的卑贱生活。为了让理惠“见世面”，她把女儿带到夜总会，和自己的熟客们交际应酬。又四处搜寻机会，带着理惠去参加杂志社和电视台的各类面试。终于，从11岁开始，理惠陆续接拍了一些杂志封面和电视广告，成为小有名气的童星。她演戏的天赋也开始显露。 14岁，理惠在三井不动产的形象广告片中亮相。身穿水手服，眼神灵动、笑容耀眼的少女“白鸟丽子”深入人心。之后凭借电影《我们的七日之战》，一举拿下日本电影学院奖最佳新人奖。人美，演技不错，未成年，理所当然，宫泽理惠成为红遍全日本的纯情偶像。如果无风无波走下去，她的未来，必定一片璀璨。可，她的母亲等不及。三、光子认为，女人的花期短暂，一旦美貌不再，就会被观众无情抛弃。她要女儿在最美的时刻，抓住一切机会，站上人生巅峰。因此，早在理惠与北野武首次合拍广告期间，光子就动起了心思。那是1987年。理惠14岁，而北野武年过30，已是名满全国的演艺界大腕。为了争取到北野武的提携，一天晚上，光子拉着女儿敲开了北野武的房门。光子委婉地对北野武表示，人在异乡，如果感到寂寞，理惠可以陪前辈“聊天”解闷。北野武看着瑟缩在光子背后的少女，皱了皱眉，断然拒绝了。光子还不死心。一计不成，又生一计。 1991年，光子带着理惠飞往美国新墨西哥州拍摄写真。开拍第一天，当日本国宝级人体摄影师筱山纪信告诉理惠，她需要全裸出镜时，女孩惊呆了。这时的她，还差两个月才满18岁。从未谈过恋爱，更不曾在异性面前袒露过身体。少女强烈的羞耻心，让她下意识摇头拒绝。对于理惠的反应，筱山纪信也颇感惊讶。因为，是光子主动请求他，为她的女儿拍摄裸体写真的。他以为这个决定已经得到理惠本人的同意。谁知，这一切竟是独断专行的母亲一人所为。思量片刻，筱山纪信便提议，理惠可以先穿着衣服拍，等到“适应”了，不紧张了，再作其他考虑。可还没拍几张，一旁的光子就不耐烦地朝女儿喝骂起来：“你在干什么？！我们大老远来到美国，不是要来拍无聊的照片的。” 理惠眼含泪光，瑟缩不已。光子的语气缓了下来，劝她说：“年轻的身体一辈子只有这一刻，美丽的东西要在美丽的时刻留下呀。” 理惠与光子相处多年，已摸清了妈妈的脾气。她知道妈妈决定了的事情，自己是无法反抗的。这时，筱山纪信也承诺，只要理惠不满意，就算拍了也绝不采用。理惠这才勉为其难点头答应。刚开始全裸上阵时，她还显得扭捏，不自在。不过，克服了心理障碍后，理惠渐渐放开了。最后，这部取名为《Santa Fe》的大尺度写真集一经上市，轰动全岛。因为供不应求，写真集的价格很快被炒到原价的数倍之高。一年的时间，销量高达165万册，创造了日本写真作品的销售神话。而光子凭借这一“决断”，轻松收获过亿版税，赚得盆满钵满。四、可是，争议排山倒海而来。纯情偶像成为“脱星”。宫泽理惠人设坍塌。粉丝不理解，也不接受。他们认为她自甘堕落，为了钱出卖身体，纷纷“脱粉”而去。理惠有口难辩。好在，她失去了人气，却收获了爱情。花田光司比理惠大1岁，是日本相扑国手。因两家住得近，光司与理惠自小相识。当理惠因遭受非议而情绪低落时，光司常常陪伴她、安慰她。日子久了，两人越走越近。 1992年底，他们牵手召开记者发布会，宣布将于第二年的5月结婚。当时，理惠才19岁。她坚信，自己渴盼已久的幸福，指日可待。一个是当红女星，一个是体育新星。他们的跨界结合，也引起极大讨论。各大电视台争着抢着，想要转播婚礼过程。就连当时的首相宫泽喜一，也说要到现场见证这对新人的结合。谁知，就在所有人翘首企盼时，理惠突然提出了解除婚姻。此时距离两人订婚还不到3个月，怎么说散就散？媒体愕然，对两位主角围追堵截，追问分手原因。宫泽理惠说，因为想继续留在娱乐圈工作。而花田光司表示，只是不爱宫泽理惠了而已。答案明显“避重就轻”。可媒体再三追问，两人都不再作回应。久而久之，这起分手“悬案”不了了之。直到2014年，歌手美川宪一爆料，才揭开宫泽理惠与花田光司分手的内幕。原来，当年因为担心女儿婚后会退出演艺圈，光子便请了美川宪一当说客。美川宪一花了1个小时与理惠恳谈。劝她说：“你身上背负着很大的责任，你妈妈只有妳一个女儿，嫁过去的话要你妈妈怎么生活？不能只顾你的心情，就不顾一切和花田在一起。” 理惠听完流泪不止。光子见此，又加了一把“火”。她对外散布消息，说理惠与北野武正在秘密交往。流言传到光司父母耳中，他们马上命令光司与理惠分手。就这样，一对原本真心相爱的恋人，生生被光子拆散了。破坏了女儿的幸福还不够。光子更加肆无忌惮，把亲生女儿拖进了舆论旋涡之中。因为“无故躺枪”，北野武对光子极其不满，公开表示此后不再与理惠合作。而另一边，因之前不少广告商听说，理惠婚后可能成为第二个“山口百惠”，不再抛头露面。因此利用结婚热度，与她合作，提高品牌知名度。光子迫不及待地替女儿接下众多天价广告，疯狂敛财。结果，广告商发现，宫泽理惠没结婚，没隐退，便开始索赔。与此同时，理惠主演的电影《豪姬》遭遇票房“滑铁卢”。她被冠上票房毒药之名。一系列负面新闻铺天盖地而来，宫泽理惠人气暴跌，走投无路。她无戏可拍，无代言可接。爱情没了。亲情，更像是自欺欺人的谎言。所有的一切，都在向她说明一个事实。宫泽理惠活成了一个彻底的笑话。这种自我否定的想法，让她倍感煎熬，终至崩溃。五、1994年9月，“宫泽理惠为情自杀”的消息，被媒体渲染得沸沸扬扬。她在酒店里用水果刀划开了左腕的动脉，血流如注。幸好被助理及时发现，把她送去了医院抢救，才捡回了一条命。可，当她痊愈后再次出现在公众面前时，所有人都倒吸了一口冷气。因为，她已经瘦到脱相了。 1米67的身高，体重却暴跌至不到40公斤。脸上的婴儿肥早已消失殆尽。一起不见的，还有眼中的神采和脸颊的笑意。所有人都相信了媒体早前的猜测。宫泽理惠患了厌食症，以及抑郁症。 1996年初，眼看着女儿再也无法正常工作，光子终于同意女儿暂停演艺事业的请求。理惠遂在母亲的陪同下，飞往洛杉矶，接受厌食症和抑郁症的治疗。这一去，就是数年。在她离开的几年，日本娱乐圈风云变幻，新人辈出。很快，无论是媒体还是公众，都渐渐把她遗忘了。没有人关心，在大洋彼岸，有一个女孩正在与死神进行着殊死搏斗。无数个日夜，她徘徊在死生的抉择间，精疲力竭。有时候，早上下定决心好好活下去，中午可能就会改变主意，计划夜深人静之际了结一切。可到了晚间，她又会挣扎着遵照医嘱，吞下大把药物。然后躺上床，任由灵魂沉入无边的黑暗。第二天，再重复前一天的循环。直到，她被两件事治愈了。第一件，是她读到黑田征太郎的绘本《拜启，樱花开》时，突然被书里的一句话点醒了。 “明知会散落，仍不惧盛开。” 这句极简洁的话语，其实是作者想表达失去爱人时，虽痛却不悔的复杂心情。但落在宫泽理惠心里，却幻化为耀眼的光束，驱散了她的绝望与茫然。她反复阅读这本绘本，从中重拾生活的勇气。并在这个过程中，找到疗愈自己的第二件事。那就是画画。 2017年，宫泽理惠参加了一档名为《白之美术馆》的综艺节目。在节目上，她讲述了自己爱上画画的原因： “每个人都会有些难以说明的想法。这时候对我来说，最好的表达方法，是画画。画着画着，一些复杂的情绪也随之消散。” 《白之美术馆》这档节目创意十足，光是概念就很抓人：如果把你关进一个空空如也的纯白色房间里，给你一个小时的放空时间，你会想什么，做什么？宫泽理惠是节目的首期嘉宾，她进入房间后，选择了画画。而且，她几乎没用画笔，以徒手涂抹的方式完成了创作。她画的是一个以双脚为树根，以身体为树干，以双臂为枝条的樱花树“精灵”。根深深扎进土壤中，干粗壮而挺拔，枝条伸展，满树繁花。创作灵感，就是源于那一句拯救了她的隽语：明知会散落，仍不惧盛开。她解释了自己的创作初衷： “挑战必会暗藏风险。明知会散落凋零，仍然要放手一搏，我想拥有这样的决心是很重要的。死亡这件事在所有人面前都是平等的，因此不如为了‘活’而注入能量。我认为活着就是在挑战。在有限的时间里努力去活。” 听了这段话，再仔细端详她的画，莫名让人鼻酸。因为，她画的哪里是树，分明就是那个穿越命运迷沼后，重获新生的自己。六、再次归来，宫泽理惠以一部《游园惊梦》技惊四座。 2001年，她凭借此片，夺得莫斯科电影节最佳女主角。这个奖项也许冷门，却是日本女演员首次在国际A级电影节上封后。消息传回日本，轰动一时。无论是媒体，还是普通民众，都感到难以置信。那个总是丑闻缠身，被很多人“预言”活不长的过气女艺人，怎么就成为国际影后了呢？可，只要看过《游园惊梦》的人，没有一个不服气的。因为这是一部纯正的华语电影。一个不会中文的日本女演员，却演活了擅唱昆曲的民国歌伎。并且，丝毫没有被颜值和演技同样在线的搭档盖过光芒。这位搭档，就是大家熟悉的女神，王祖贤。由此，足见宫泽理惠的演技了。而她凭借这个奖项，重新赢回日本观众的关注。直到这时，大家仿佛才发觉，宫泽理惠已经脱胎换骨了。虽然她已年届30，回不到少女时代的巅峰颜值。可如今的她，眼神坚韧，神态淡然。这种沉静、从容的风范，是当年的她所不具备的。而这也是历经浮沉之后，时间和阅历对她的馈赠。她凭借这份礼物，一寸一寸收复“失地”。《游园惊梦》无疑是一个漂亮的开端，也是一首华丽乐章的序曲。真正的精彩和高潮，还在后面。 2002年，宫泽理惠凭借电影《黄昏清兵卫》，成为日本电影学院奖和报知电影奖双料影后。这部电影她的戏份不多，可表现竟然好到北野武不计前嫌，对她大加赞赏。他看完电影后说：“这部戏只用看宫泽理惠一个人的表演就已经够了。” 而此后的电影《纸之月》，更让她狂揽7大奖项，成为囊括日本所有重大电影奖项的大满贯。影响力最大的一次获奖，则是2017年。宫泽理惠因在电影《滚烫的爱》中，完美诠释了一位坚强、伟大的母亲，三度封后。一次得奖，可能有人会说是运气。可成为奖项收割机，没有无可争议的实力，不啻于异想天开。实力的背后，固然离不开天赋。更关键的，是迎接挑战的勇气，和不断精进技艺的决心。前几年，日本NHK电视台曾以跟踪采访的形式，记录了宫泽理惠的日常工作和生活。从中可以看到，她为了完全吃透角色，会耗费超乎绝大多数人想象的时间和精力。节目中，记者问了她一个问题：选择角色时，是选择难度大的，还是有把握诠释的？宫泽理惠回答说： “没有一个角色可以说是简单的

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