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商丘穴位最新视觉报道_商丘穴位定位视频(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

商丘穴位

脚上有一个“消炎穴”，每天按一按，健脾消炎，消除肛周脓肿「肛周脓肿」「穴位养生」很多肛周脓肿患者反复流脓，破溃红肿好不了，就是我们身体久病正气亏损，气血不足了。人体脚上有一个“消炎穴”，即健脾化湿调理脾胃，助生气化血，又活血消炎增强免疫，合力消除炎症，这个穴位就是商丘穴。【定位】：我们先找到内踝的最高点内踝尖，内踝尖前方有一根骨头是足周骨，突出的最高点是舟骨结节，舟骨结节与内踝尖连线的中点就是商丘穴。商丘穴记载于《灵枢》，是太阴脾经的要穴，因为脾是主运血的，按摩或者艾灸商丘穴，能够健脾益气，将化生出来的新鲜血液，运到病灶上去，同时将脓液这类脏东西清走，炎症自然就能减轻。另外商丘穴正好对应下身淋巴反射区，经常按一按可以增强免疫细胞活性，帮助消灭炎症【做法】：我们可以将指腹放到商丘穴上，顺时针方向按揉3~5分钟，在逆时针按摩3~5分钟，力度以有酸胀感为度，也可以使用艾灸的方法，将艾条点燃放到商丘穴上方2~3厘米处，每次灸10~15分钟，每日两次这样没事按一按或者灸一灸，健脾燥湿、活血消炎对腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、痔疮也有作用。「中医」

《黄帝内经》认为：肺主气，司呼吸，吸入自然清气，呼出体内浊气，通过呼吸来保持身体的洁净。立秋后，一同来疏通肺经： ①沿着手臂内侧，从上往下拍打5至6遍。 ②重点拍打锁骨外侧和手肘部位。 ③按压合谷、商丘、肺俞穴位。商丘是肺与脾的交汇之处，一穴两用，既能健脾土，又能养肺金。回复“养生”送你一份2000字的驻颜秘籍

五脏有火，五官先知。积食、便秘、爱上火的孩子，我教你对症调。秋冬天气干燥，孩子也容易出现上火的情况。最近有很多家长在后台咨询，说孩子积食、便秘、咳嗽，有些还产生了皮肤问题，长了痘痘。家长们都很着急，问我怎么调理养护，也有很多家长想提前预防孩子上火，也问了同样的问题。我今天正好趁休息总结了一些小知识和小方法，从孩子的饮食和习惯入手，算是很全面了。我们家长可以参考一下，找找孩子身上的“火”到底在哪里？又该怎么入手调理？简单说，上火可以分为几类：心火、肾火、脾火、肝火、肺火，上火时的相应症状也会在我们的五官先体现出来。一起往下看吧。 1、心火走嘴 “心，其华在面”。心火旺，就会出现面红耳赤、容易长疙瘩，平时还有口干、口舌生疮、手足心热、烦躁入睡难的情况。【舌象】舌苔、舌尖红。调理方法：【食物】多吃寒性苦味食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合、酸枣仁。【茶饮】百合茶：清心安神。【穴位】内关、少海、后溪穴。【日常注意】减少紧张焦虑情绪。 2、肾火走耳肾开窍于耳，肾气通于耳，肾和耳能闻五音，肾有火，一般就是肾阴虚火旺了，会出现耳鸣、耳聋、小便黄赤、心烦失眠等情况。【舌象】舌质发红、舌苔较少。调理方法：【食物】多吃黑色食物，如:黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻、枸杞等【茶饮】枸杞茶：滋阴补肾。【穴位】然谷穴、涌泉穴。【日常注意】多饮水、不要熬夜、早睡早起。 3、脾火走牙 “脾开窍于口”，脾火旺，往往会有口干口臭、口渴等，有的人还会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘、腹胀、胃脘部疼痛等情况。调理方法：【食物】多吃绿色瓜果蔬菜；如黄瓜、小米、山药、薏米、梨等。【茶饮】柠檬茶、蒲公英茶。【穴位】内廷穴、商丘穴。【日常注意】忌辛辣，甜腻食物要少吃，注意口腔卫生。 4、肝火走眼肝开窍于目，肝火旺，往往眼睛会比较干涩、眼睛发红、肿痛、视物模糊，肝火旺的人一般脾气也比较大，容易发怒甚至还有焦虑、失眠的情况。调理方法：【食物】多吃水果蔬菜，清热食物；如绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜等。【茶饮】菊花茶：清肝明目。【穴位】太冲穴。【日常注意】调整情志、稳定情绪生活规律，不要熬夜。 5、肺火走鼻肺开窍于鼻，肺有火，导致鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血等情况。【实火】伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、大便干燥等。【虚火】伴有手足心热、盗汗，心烦失眠、潮热、咳清稀痰等。调理方法：【食物】多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、百合、梨等。【茶饮】金银花茶，多饮水。【穴位】鱼际穴、合谷穴。【日常注意】多吃清热降火食物，肉类高热量食物少吃。很多家长可能还不认识我，我是中医儿科李铁红主任，50多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，如果有任何关于孩子的问题，可以进我直播间提交问题，只希望每个孩子都能健康成长！

针灸学速记表：轻松掌握穴位与配伍 𐟌🣀针灸学】特定穴与主配穴速记𐟌🊊𐟎裀特定穴歌诀】少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连：商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵；历兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随;隐白大都太白脾,商丘阴陵泉要知; 少冲少府属于心,神门灵道少海寻;少泽前谷后溪腕,阳谷小海小肠经; 至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知；涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜；中冲劳宫心包络,大陵间使传曲泽;关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索; 窍阴侠溪临泣胆,丘墟阳辅阳陵泉:大敦行间太冲看,中封曲泉属于肝。 𐟒†【原穴】肺渊包陵心神门，大肠合谷焦阳池，小肠之原腕骨穴, 足之三阴三原太, 胃原冲阳胆丘墟,膀胱之原京骨取。膀胱飞扬肾大钟，脾络公孙胃丰隆，大肠偏历肺列缺，小肠支正通里心，络穴心包内关焦外关，肝络蠡沟胆光明，脾之大络名大包，督脉长强任鸠尾。 𐟌𘣀背俞穴】肺三厥四心五找；肝九胆十脾十一；十二胃俞焦腰一；腰二肾俞大肠四；骶一骶二小膀胱。天枢大肠肺中府，关元小肠巨阙心，中极膀胱京门肾，胆日月肝期门寻，脾募章门胃中脘，气化三焦石门针，心包募穴何处取，胸前膻中觅浅深。 𐟒磀八脉交会穴】公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，后溪督脉内眦颈,申脉阳跷络亦通,列缺任脉连肺系,阴跷照海膈喉咙。 𐟌🣀八会穴】脏会章门，腑会中脘，气会膻中，血会膈俞，筋会阳陵泉，脉会太渊，骨会大籽，髓会绝骨。 𐟔【郯穴】肺向孔最取,大肠温溜列，胃经是梁丘,脾属地机穴; 心则取阴都，小肠养老列，膀胱金门守，肾向水泉施；胆都在外丘，肝经中都是；阳跷阳走,阴跷交信期，阳维阳交穴,阴维筑宾知。 𐟐𔣀下合穴】小肠下巨虚，三焦委阳，大肠上巨虚，膀胱委中，胆阳陵泉，胃足三里。 𐟌【交会穴】大椎穴、三阴交、中脘穴、关元、中极、期门穴、水沟穴、睛明穴、听宫、风池、环跳。 𐟏ž️【四总穴】肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收；心胸取内关，小腹三阴谋，疫痛阿是穴，急救刺水沟。 𐟒†【针灸主穴趣记】头痛：百会、阿是穴、合谷、风池（会是骨瓷）面痛：攒竹、四白、下关、地仓、合谷、太冲、内庭（攒四下地合冲庭）腰痛：阿是、委中、大肠俞（腰是伟大）痹证：阿是穴、局部经穴（局部取阿是）足太阳经证：腰夹脊、秩边、委中、承山、昆仑（秩委承昆仑,还阳钟丘墟）足少阳经证：腰夹脊、环跳、阳陵泉、

中封的位置与作用和功效家人们，今天我要和大家聊聊一个神奇的穴位——中封穴。它可是中医养生的重要穴位，位于足内踝前，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处。中封穴不仅能缓解胸腹胀满和肝炎黄疸，还能固精泻火、强腰健肾，甚至舒筋通络，缓解腰足冷痛。快来看看它的具体功效吧！ 𐟌🤸�穴可缓解胸腹胀满和肝炎黄疸中封穴作为足厥阴肝经上的重要穴位，具有清泄肝胆、通利下焦的显著功效。在中医理论中，肝经与胸腹胀满以及肝炎黄疸等问题密切相关。因此，通过按摩中封穴，我们可以有效缓解这些病症。按摩时，可以用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次，用右手按压左足中封穴，手法相同。这种按摩方法不仅能够帮助疏通经络，还能有效抑制肝火，特别适合秋季干燥、肝火旺盛的季节哦！ 𐟒ꤸ�穴能固精泻火，强腰健肾除了缓解胸腹胀满和肝炎黄疸外，中封穴还具有固精泻火、强腰健肾的功效。在秋季干燥、肝火旺盛的时节，按揉中封穴能够清泻肝胆、疏通经络，有效抑制肝火的过旺。同时，它还能固摄精血，防止其外泄。通过按摩中封穴，我们可以达到强腰健肾、通利下焦的效果，对于肾虚腰酸、遗精、精少等问题有显著的改善作用。 𐟦𖤸�穴可舒筋通络，缓解腰足冷痛中封穴作为足厥阴肝经上的穴位，还负责舒筋通络。对于腰足冷痛、踝关节扭伤、内踝肿痛、下肢痿痹等问题，中封穴有着显著的缓解效果。通过按摩或针灸这一穴位，我们可以促进气血流通，缓解肌肉紧张，从而达到舒筋通络的目的。同时，它还能帮助改善局部血液循环，缓解腰足部的冷痛症状。如果大家有任何问题或者想了解更多关于中医养生的知识，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注！𐟒–

锻炼心脏的3个动作：你需要有所了解 𐟑‰在日常生活中，如果护理不当的情况下会损伤心脏，影响到正常的呼吸功能，患者可能会出现胸闷和胸痛等不良症状，通过日常锻炼，对心脏能够起到保养的作用。 𐟔𘥿먵𐯼š快走是介于慢跑和散步之间的一种非常好的运动方式。它可以促进人体血液循环，增强心脏功能。快走时，心率会适度增加，有助于锻炼心肌，提高心肺功能。建议每次快走持续15-30分钟，根据个人情况调整速度和时间。 𐟔𘤸‹蹲：下蹲和站立的过程可以增强心脏血液流动的流动性，增加血液循环的动力，从而完成对大脑的有效供血。这个动作不仅锻炼了心脏的应激能力，还改善了血管功能。进行下蹲练习时，要注意保持身体平衡，避免过度用力导致关节损伤。 𐟔𘨽쨄š踝：脚踝上分布着许多重要组织，如淋巴管、血管、神经等，还有商丘、昆仑等穴位。经常转转脚踝，可以促进全身血液的通畅，有助于稳压和缓解便秘。此外，脚踝的运动还能间接地锻炼到心脏，提高心脏的泵血功能。 𐟌𚩙䤺†锻炼以外，也可以通过其他的方法护理心脏，有助于维护心脏健康。 𐟔𙥁奺𗩥Ÿ：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，减少油腻和高胆固醇食物的摄入，多吃富含维生素、矿物质和纤维的新鲜水果和蔬菜。适当摄入优质蛋白质，如鱼类、禽类、豆类和豆制品。 𐟔𙥅…足睡眠：保持每天7-9小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。睡眠不足会大大增加心脏病的风险。 𐟔𙦈’烟限酒：吸烟是心脏病的重要危险因素，应尽早戒烟。过量饮酒也会损害心脏，建议男性每天酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。 𐟑在锻炼的过程中需要减轻对心脏的刺激，日常生活中有注意事项可以去了解，大家可以看图，如果有想要询问的问题，欢迎写在下面的评论区。#领航计划#

倪海厦针灸，治乳病秘籍！ 𐟓š 乳房硬块、乳腺增生、乳癌（乳岩）是女性常见的健康问题。根据倪海厦的针灸理论，我们可以采用特定的穴位和针灸方法来缓解和治疗这些病症。 𐟒‰ 乳痈的针灸治疗：鱼际下廉膺窗上巨虚神封膻中心俞巨阙 𐟒‰ 乳房硬块/乳腺增生的针灸治疗：天应穴（硬块）：隔姜灸+扎针心俞巨阙屋翳膺窗神封乳根下巨虚地五会育门三阴交 𐟒‰ 乳癌（乳岩）的针灸治疗：乳头下/任脉旁开两寸：胃经和肝经胃俞中脘足三里梁丘太冲中都新病：内庭、行间久病：解溪、曲泉任脉旁开四寸：脾经脾俞章门中脘天溪太白地机新病：商丘久病：大都任脉旁开半寸：肾经肾俞京门章门阴谷水泉新病：然谷久病：复溜乳头往外一寸：心包经天池厥阴俞中脘郯门（在夏至到冬至期间）新病：大陵久病：劳宫（在冬至到夏至期间）新病：劳宫、间使久病：间使 𐟓Œ 请注意，针灸属于医疗行为，必须由专业人士操作，或在医生的指导下进行。

人体穴位： 1、救命穴——人中 2、万能穴——合谷 3、长寿穴——足三里 4、消气穴——太冲 5、强胃穴——足三里 6、腰痛穴——飞扬 7、疏筋穴——阳陵泉、涌泉 8、健脾穴、肚胀穴——公孙 9、补肾穴——太溪 10、止痛、冠心血管穴——膻中 11、补血穴——血海 12、止咳穴——极泉、尺泽 13、皮肤病穴——曲池 14、消炎穴——商丘 15、耳鸣穴——少海 16、颈椎病穴——天窗 17、膝痛穴——内关 18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘 19、打嗝不止、呕吐穴——涌泉、内关 20、鼻炎穴——丰隆、手三里 21、护膝穴——曲泉 22、手脚麻木穴——复溜、环跳 23、糖尿穴——地机 24、牙痛穴——合谷、肩井 25、胆结石穴——中渎 26、失眠、遗尿遗精穴——然谷、太冲 27、恐惧病穴——太溪 28、治痘穴——太冲、曲池 29、感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最 30、雀斑穴——丝竹空 31、眼袋穴——承泣 32、鱼尾纹穴——瞳子髎 33、噩梦穴——厉兑 34、肚子痛穴——下巨虚 35、胃肠炎穴——天枢 36、膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道 37、嗓子失声穴——大钟 38、黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白 39、减肥穴——带脉 40、月经不调穴——水泉、带脉 41、脑供血不足穴——解溪 42、糖尿病穴——腕谷 43、扭伤穴——大包 44、厌食、脱发穴——太溪 45、便秘穴——带脉 46、过敏性鼻炎穴——迎香 47、脑血管穴——瘛脉 48、网球肘穴——少海、肘髎、尺泽 49、手麻穴——支正 50、坐骨神经穴、脊椎病——后溪 51、腰椎盘突出穴——筋缩 52、美容穴——天容 53、急性咽喉肿痛穴——少商、关冲、涌泉 54、慢性咽炎、咳嗽穴——天突、尺泽 55、急性扁桃体炎穴——中渚 56、咳喘穴——中府 57、夜间咳嗽穴——鱼际 58、补气穴——经渠、气海 59、感冒、白内障穴——肩髃 60、明目穴——中渚 61、乳腺炎穴——天池 62、白发穴——浮白 63、胆囊炎穴——日月、肝俞 64、晕车穴——关冲 65、疲劳穴——液门 66、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽 67、高血脂穴——环跳 68、腰酸穴——风市 69、化痰穴——丰隆 70、慢性肝炎穴——三阴交 71、抽筋、扭筋穴——阳陵泉 72、消化不良穴——率谷穴 73、荨麻疹穴——太冲、风池 74、鼻出血穴——内庭 75、痛经穴——蠡沟、带脉 76、口腔溃疡穴——间行 77、瘙痒、调节血液穴——血海 78、腰背痛穴——委中 79、肌肉萎缩穴——大都 80、心脏供血不足穴——神道 81、痛风穴——复溜、筑宾 82、外脚踝关节穴——丘墟、外关、解溪 83、性功能穴——会阴、地神 84、老花眼穴——光明 85、心脏补血穴、抑郁穴——极泉、 86、冠心病穴——云门 87、肾结石穴——筑宾 88、落枕、偏头痛穴——外关 89、电脑病穴——天窗 90、甲亢穴——天柱 91、中风穴——百会 92、精神病穴——涌泉 93、水肿穴——承浆 94、口眼歪穴——颊车 95、老人痴呆穴——老人穴 96、静脉曲张穴——太渊 97、黄褐斑穴——天容 98、耳炎穴——前谷 99、中暑穴——十宣、人中 100、心肌梗塞穴——极泉、膻中 101、半身不遂穴-----风市、足三里 102、发热穴----膻中(大椎、肺俞) 103、瘫痪 ----环跳、阳陵泉、委中 104，身后侧痛一京骨，合谷，委中，（石门，伏兔） 105，身体瘦一至阳 106，子宫肌瘤一灸痞根 107，头痛一腕骨 108，腰疼不能立一附阳穴 109，腿膝经酸重一附阳穴 200，四肢不举一附阳穴 201，头痛如破一命门穴。 202，心疼如刺一然谷。

按摩哪个部位可以消炎姐妹们有没有发现，最近天气变化无常，身体容易有点小炎症，比如感冒、咳嗽或者上火。这时候，我们通常会马上想到吃消炎药。但其实，我们的手上就有一些自带的消炎穴，通过按摩这些穴位，不仅能有效减轻炎症，还能减少抗生素的侵害哦！今天就跟大家分享一下这些神奇的消炎穴吧！ 𐟑‹液门穴：堪称牛黄解毒片液门穴位于手背部第4与第5个手指之间的指躁缘后方的赤白肉际处，堪称我们人体自带的“牛黄解毒片”。当身体出现炎症时，只需用大拇指轻轻点按，每次3-5分钟，就能起到显著的清热解毒效果。这个穴位不仅对手指间的炎症有疗效，还对头痛、咽喉肿痛、耳鸣、中耳炎等问题有广泛的治疗作用。液门穴的消炎镇痛效果，源于其清火散热的特殊功能。在中医理论中，液门穴隶属于手少阳三焦经，是三焦经的荥穴。三焦经是排气的经络，当人气火旺盛时，按揉液门穴可以祛除三焦经上的邪火，火气消了，上火症状自然就会得到缓解。 𐟒Š人体自带的消炎穴：减少抗生素危害除了液门穴外，我们的手上还隐藏着其他两个重要的消炎穴——照海穴和商丘穴。通过定期按摩这些穴位，我们不仅能有效减轻炎症，还能减少抗生素的侵害。这些自带的消炎穴，真是我们健康的小助手。当我们感冒、咳嗽或上火时，不再需要立刻寻求消炎药的帮助，只需轻轻点按这些穴位，便能感受到明显的消炎效果。这种自然、健康的消炎方式，不仅让我们避免了抗生素带来的副作用，更让我们的身体得到了真正的调养和恢复。 𐟑合谷穴：消炎镇痛又调肝养眼合谷穴位于手背第1️⃣二掌骨间，可谓是人体的一大宝藏。作为手阳明大肠经的原穴，它有着广泛的生理和病理调节作用。合谷穴是消炎镇痛的能手。通过按摩合谷穴，能够促进血液循环，增强免疫力，从而有效缓解各种疼痛问题。无论是头痛、颈项痛，还是目赤肿痛、齿痛等，只需轻轻按压合谷穴，便能感受到明显的缓解效果。合谷穴在调肝养眼方面也有着显著的功效。由于合谷穴与肝经紧密相连，按摩此穴能够调节肝脏功能，改善眼部疲劳和视力问题。对于长时间用眼的人群来说，定期按摩合谷穴无疑是一种简单有效的护眼方法。通过定期按摩这些穴位，我们不仅能够减轻炎症带来的痛苦，更能让身体得到真正的调养和恢复。这种简单而有效的健康方法，值得我们每个人去尝试和坚持。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享体验哦~

解溪穴：胃经的火穴，治疗脚腕扭伤的妙招解溪穴是足阳明胃经上的一个重要穴位，五行属火，因其火生土的特性，解溪穴也是胃经的母穴，适用于治疗虚症。这个穴位位于足腕部，正好是解鞋带的地方。它具有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神的作用。特别对于脚腕扭伤等脚部疾病，按压解溪穴非常有效。取穴位置 𐟓 解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中夹凹陷中，具体位置在伸肌腱与趾长伸肌腱之间。主治 𐟌🊨…𙨃€、便秘头痛、眩晕、癫狂下肢痿痹、踝部肿痛配伍治病 𐟒‰ 下肢痿痹：配阳陵泉、悬钟。踝部痛：解溪配昆仑、太溪。治疗操作 𐟛 ️ 按摩法：用手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。每日一二次，每次10-15分钟。针刺法：直刺0.5-0.8寸，也可平刺1.0-1.5寸，可透丘墟或商丘，局部酸胀，有时可扩散至整个踝关节。艾灸法：艾条灸5-10分钟，或艾炷灸3～5壮。解溪穴不仅是一个重要的穴位，也是一个非常实用的治疗手段。无论是按摩、针刺还是艾灸，都能有效缓解各种疾病症状。