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娟儿最新娱乐体验_小韵与爸爸的幸福(2024年12月深度解析)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

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地铺女孩儿的蒙特梭利摇床梦娟儿快2岁了，自从18个月大开始，她就彻底拒绝睡婴儿床，坚持要和我一起在爬行垫上睡觉。搬家后，我们还没来得及换大床，最近我在读一本关于蒙特梭利教育的书，决定试试蒙特梭利的地板床。蒙特梭利的教育理念是这样的：在蒙特梭利的育儿室里，孩子们直接睡在地板床上。这个想法符合蒙特梭利法的一般原则：孩子应该有运动的自由，并且能够独立地在他的房间周围移动。虽然听起来有点疯狂，父母可能会担心孩子滚落受伤，但实际上，孩子们会像婴儿一样滚动、弹跳和扑倒，这都是让他们意识到周围的环境和他们移动的自由。你只需要在地上放一块地毯，以实现更柔软的着陆，注意地毯不要太沉，以免把婴儿困住。自从娟儿开始睡地板床后，每天早上她起床后不再抓着婴儿床的栏杆大喊大叫，而是自己开门出来，来到我们的房间叫我们起床，说“要吃蓝莓黑莓草莓” “妈妈给你做三明治𐟥ꢀ（她分不清你我）。蒙特梭利对环境的要求是：按儿童尺寸做出来的用品，明亮清爽的房间，可以摆放鲜花的矮窗，房间里的小尺寸家具、小书桌、漂亮的窗帘和小橱柜。这个小橱柜很容易开启，里面摆满了各式各样的物品，孩子可以随意取用。我们从宜家买的小柜子、小厨房、小书架都能很好地符合蒙特梭利的理念，尺寸都很适合宝宝的身高。这样布置后，娟儿真的超爱待在自己的房间里，一会儿做做饭，一会儿摆弄摆弄娃娃，或者自己看书什么的。今天我给娟儿最爱的娃娃买了个摇床，是kids concept的，也是一个北欧品牌，还配了小床单和小枕头。地铺女孩儿表示很羡慕哈哈哈。

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大雪节气养生指南：饮食、艾灸、运动全攻略大家好，我是娟儿，今天来聊聊大雪节气的养生之道，希望大家喜欢哦𐟘Š 𐟌🠥䧩›ꨊ‚气饮食篇大雪节气，气温骤降，人体阳气容易受阻。饮食上，建议多吃温润的食物来调理肺胃。比如萝卜、白菜、土豆、红薯等根茎类蔬菜，能吸收收藏之气。富含蛋白质或脂肪、热量较高的御寒食材也很受欢迎，但体质阴虚血燥的人要注意，牛肉、羊肉、狗肉等容易上火。对于容易上火的人，可以选择性平味甘、滋阴清热的食物，如酒酿鸭肉汤、乌鸡汤、墨鱼干汤、栗子核桃小米粥等。冬季烹肉时，可以加入沙参、玉竹、石斛、黄精、枸杞、桑葚等，既美味又滋补。接下来是一些推荐的食疗方，大家可以根据自己的体质来选择：萝卜焖羊肉当归羊肉红枣汤姜汁木耳炒牛肉枣泥山药糕小米玉米番薯粥三鲜汤八宝饭 𐟌🠥䧩›ꨊ‚气艾灸篇大雪时节，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易外泄。肾脏负担加重，而肾是人体生命的原动力。艾灸能温通经络，帮助气血更好地封藏于肾中。艾灸神阙穴和命门穴，每次10-15分钟，也可以取关元、气海大补元气，命门、肾俞温补肾阳，保暖御寒。灸后要注意做好保暖工作，立即穿好衣物，避免受凉影响效果，艾灸当天不要洗澡。 𐟌🠥䧩›ꨊ‚气运动篇冬季阳气潜藏在体内，不适宜做过于剧烈的运动，防止过度运动伤阳。可以选择一些动作幅度比较小的有氧运动，比如慢跑、跳绳、散步、八段锦等。运动前要做好热身运动，因为天气寒冷时，人体器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉黏滞性增强，身体活动范围减小，肌肉容易发僵。不热身后就锻炼容易造成肌肉拉伤、关节扭伤。 𐟌🠥䧩›ꨊ‚气起居篇大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居早睡晚起，并要收敛神气。早睡以养阳气，迟起以固阴精。“寒从脚下起”，大雪节气应特别注意脚部保暖，晚上睡前热水泡脚是不错的养生之法。希望这些小贴士能帮助大家在大雪节气更好地养生哦！

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