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自我设限最新视觉报道_不要自我设限(2024年11月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

自我设限

如何克服自我设限，建立自信？自我妨碍，也叫自我设限，是心理学界研究了几十年的一个话题。心理学家巴格拉斯和琼斯认为，自我妨碍是指在表现情境中，个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响，而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择。举个例子，就像有些学生在考证前不努力学习，反而四处游玩或者声称身体不舒服。其实，这种行为就是在自我妨碍，给自己设置障碍，不采取行动来提高自己的能力。德国有一档智力游戏节目《谁是未来的百万富翁》，奖金丰厚，悬念迭出，吸引了很多观众。但这个节目有个特点，就是每答对一道题就能获得相应的奖励。如果继续答题却没有答对，那么就退出比赛，并且已经获得的奖励也会被剥夺。在前十几期节目里，没有一位参与者能够获得100万的奖励，因为大家往往见好就收。节目开播几年了，尽管参赛者强手如林，但真正一路过关斩将、战斗到最后的人始终没有出现。因此，几乎所有的参与者都学乖了，最多到10万左右，便放弃答题，退出比赛。直到一位叫克拉马的年轻人出现。他在获得10万大奖之后还不肯放弃，直至自己成为第一名百万大奖的得主。令人奇怪的是，克拉马并不是因为他知识渊博而取得百万巨款。据当地媒体评论说，成就克拉马的不是他的学问，而是他的心理素质和野心。在50万之后，每一道题都相当简单，只需略加思考，便能轻松答出，但是许多人还没等到这时候便已经心满意足或者心生胆怯，主动退出了。这些人通过设置障碍来阻挠自己前行，用自挫行为来防碍自己，“我并没有真的失败，要不是因为这个我肯定能干好”。这就是自我防碍，他们信奉“没有尝试，就不会失败；没有失败，就不会有羞耻感”。然而，人们千方百计地害怕失败，结果却仍免不了灰溜溜地面对失败。微软人力资源部有位员工曾总结出求职人员面试的三个要素，即胆大、心细、脸皮厚。胆大，去任何单位面试都不怯场，落落大方；心细，捕捉面试官的每一个肢体语言和面部表情，并得出正确信息；脸皮厚，抛开羞涩，勇于表现。心理学家建议我们重建对自我设限的认知，为自己树立积极的目标，善于给自己确定性的正面评价，学会接纳自己，形成稳定的自我效能感，为自己创造成功的条件。

女性的力量，从自我解放开始 𐟌Ÿ 最近听到一句话：“女性的觉醒，从不自我设限开始。”这句话深深触动了我。随着年龄的增长，我们的身份也在不断变化，工作、感情、生活都充满了变数。然而，在这个过程中，我们往往会在各个阶段被各种“局限”所束缚。年少时，有人告诉我们：要好好学习，不要过于追求外表的美丽；长大后，当我们有了买自己喜欢的衣服和化妆品的能力时，又有人提醒我们：不要只想着工作，女孩要早结婚早稳定；结婚后，我们被期望扮演好妻子的角色，有人说：女人要独立有自己工作，或者要学会照顾孩子和家庭。从人生的角度来看，当我们被身份、年龄、世俗的看法所牵绊时，我们的心灵就已经被局限了。世界上最可贵的自由，就是能够随心而动，做自己想做的事，成为自己想成为的人。当然，这个过程并不是非要剑走偏锋或特立独行，只需要简单地做自己，不被外物影响，不被内心的焦虑和脆弱左右，那个真实又特别的自己。就像最初在天津创立去未舍UnkownSpace这个空间时，我们想传达的理念：Soft与Strong都是自己，做一个不被定义、拥有无限可能的自己。女性其实是双面的，她可以理性又感性、内敛又外倾、优雅又狼狈……其实这些都是她，因此她拥有无限的可能。她可以既是独立自信的职场人，又是温柔善良的少女。我们想用珍珠——这个世界上唯一一种由活的生命体天然形成的宝石去传达这种无限可能。就像每一个双面女性，有着蚌壳的无坚不摧，也有着外套膜的柔然丰富一样。而她内心那颗色泽温润的珍珠，最终决定了她是谁。就像我从稳定的工作裸辞，创立了生活方式空间的品牌，这对我来说是做了自己想做的事情。无论结果如何，在这个过程中我都是自由且快乐的。最后想说，我们先是一个人，而后才是男人或女人，所以没有什么女人该有的样子。只需做你想做的，成为你想成为的人！

想法难以实现？你可能在自我设限最近在一个群里，大家热烈讨论着“要为自己的欲望而活”这个话题。有个组员问到：“如果欲望和能力不匹配，会不会导致内耗？”其实，这个问题有两个方向。一个是理想和现实的差距，比如想炸地球（哈哈，开玩笑）。但今天我们不讨论这个，而是另一种情况：习得性无助。从精神分析的角度来看，我们天生就有力量，渴望满足自己，也渴望自尊自爱得到尊重。就像一棵树，它本来是愿意向上生长的，但如果受到了外力的干扰，就会长出憋屈的形状。所以，当我们感到匮乏时，我们应该做的不是寻找外界物质来弥补，而是找到心中阻碍我们能量释放的那些部分。如果你总觉得欲望和信心不一致，那可能要看看是什么带来了这种矛盾感。是什么自我暗示让你总是有欲望大过能力的无力感？正常的欲望实现流程是：“下一步我能为我的想法做点什么？”如果你习惯性地看到“我不能实现它的证据”，那么这就是自我设限的习惯问题。确实，有时候是人定胜天的。只要你想去做，就会去想办法实现。就像抗美援朝的胜利，那种力量悬殊的战争能赢，还真是从信念开始的。因为心里相信，所以才会去努力、去想办法、去坚持。包括后来研究原子弹的故事，也是外国不愿意提供技术支持，但我们也不信邪，说：“无论他们帮或者不帮，我们的目标都不会改变。” 如果你习惯性地把注意力放在自己不能实现的理由上面，甚至八方收集证据去印证自己就是办不到，那从潜意识层面来讲，是在防止自己办到。可能是这个人在能力、自我自信上面长期被打压过，或者被抚养者暗示过“你办不到的”、“你很弱小”…… 我是单亲家庭长大的女孩，从小妈妈就会在独立完成一件家里安装的事的时候，对我说一些话鼓励的话，比如“看吧多简单的事，不是只有男人才能做到”。长大后和其他女生合租时，很多家具电器的安装都是我帮她们完成，我的室友们总会说“哇你好厉害啊，我完全没办法”。其实我一开始和她们一样也是不会的，但是在我心中我的不会只是因为我没找到办法，不是因为我做不到。我会去问卖家要教程，会看说明书，会反复尝试。区别只是在这里而已，重点是在我的心中我是可以的，在支撑着我去解决这个问题。自我的设限很多时候是从信念开始的！

「每日一善超话」✨「阳光信用」好心态有多重要？自我接纳，懂得欣赏自己；不苛求完美，用平常心面对生活；拒绝自我设限，给自己尝试的机会…每一天都是限量版，愿你用好心态拥抱生活，去创造更好的未来。

如何打破思维牢笼，开启自我改变之旅？你有没有想过，如果用一年的时间来改变自己，年底时自己会变成什么样子？让我们一起来想象一下，年初设定的目标，经过一年的努力，到年底时已经基本实现。以下是一些可能的变化： 𐟏‹️‍♂️ 健康状况：身体达到最佳状态，有足够的精力与孩子玩耍，或者沉浸在自己的爱好中，而不会感到疲惫。 𐟒‘ 婚姻关系：与伴侣的关系更加深厚和充实。 𐟑렦œ‹友关系：与朋友分享你的重要目标和梦想，他们为你提供所需的鼓励和支持。 𐟒𐠨𔢥Š᧊𖥆𕯼š没有债务负担，月底还有余额，能够支付日常开销、应对意外和投资未来。丰厚的存款带来安全感，为家人提供他们想要的生活。 𐟧˜‍♂️ 精神状态：能够持续感知生活中的美好事物，与更远大的志向和更广阔的天地保持联系。每天醒来时心怀感恩，入睡时心满意足，用来自灵魂深处的平静面对生活中的起伏。找个安静的地方，闭上眼睛，想象一下这些目标已经实现的状态，是不是感觉很美好？要实现这些目标，你需要善于利用自身的力量，克服思维的“自我设限”。王阳明曾说过：“吾性自足，不假外求！”这意味着你手中的支配权和控制力，远比你想象的要多的多。你可以通过美好的想象“提前体验”目标实现的状态，让自己在可预见的未来中前行。要知道，你的能力完全能达到这些状态。你只是陷入了自我设限的思维中，把自己束缚住了！内求的第一步，也是最关键的一步，就是消除自己的疑虑，摒弃自我设限的观念。《规划最好的一年》一书的开篇就对个人思维局限性进行了剖析，书中讲到人的思维方式大致可以分为两类：稀缺性思维者：认为自己的能力是固定不变的，不愿意去尝试突破和改变。富足性思维者：面对问题时，会寻求解决问题的办法，对任何改变都想去尝试一下。书中也给出了修正观念的清晰步骤：识别自我设限观念；记录自我设限性观念；反思自我设限性观念；摒弃或重构自我设限性观念；修正自我设限性观念；根据新的观念对自己重新定位。信念的力量是强大的，信念越强，动身追逐的动力也就越强，改变也就越有可能。所以，要改变就先从思维的解放开始吧，重塑自己的观念，塑造开放性的信念作为改变的起点，来真正迈出改变的第一步吧！

如何突破自我设限，成为更好的自己？在大城市打拼的年轻人，很多人背负着30年的房贷，每年只有短短几十天的年假可以放松自己。我们用年轻力壮的时光去讨生活，但为什么普通的自住房要上百万，而工资却杯水车薪？是谁在住豪宅？为什么高等教育培养出的大部分是打工人？为什么你的领导们那么能干，却也不能为自己赚一份彻底的自由？首先，你得认清一个事实：你赚不到自己认知以外的钱。早点觉醒至关重要。这个世界没有全能的人才，认清自己的优缺点，不要用自己的软肋去谋生，别拿自己的弱点和别人的优点去拼。努力的人那么多，你必须用长处去突围。消费者永远是被宰割的终端，主动一点去赚那些被瓜分掉的利益。结婚生子是人生的重大课题，但更重要的是探索人生的新边界，用最低的成本去试错，去承担风险。迷茫的时候，多交朋友，看看世界，比没有方向的埋头苦干要好得多。你觉得你不行，很有可能是你没看到你佩服的人也有不如你的地方，因为你不曾了解过。区别就在于别人比你先迈出了脚步。任何时候都不要消耗健康来换钱，不论这份钱有多少，有多重要，你才是那个最重要的。想要换圈子的第一步是你先要努力成为这个圈子的典型一员，主动展现你可以为别人提供的价值。公司如果不是你开的，就别站在老板的角度承担你职责以外的一切，很多人都比你更应该去想这些，内耗就不值得了。自信不需要资本，需要无论何时何地都相信自己。人性是慕强，是自私，待人接物需要的是温柔而坚定。能言善辩，思维敏捷，察言观色，这样的人生存能力更强。这世界上谋生的方式有很多，保持开放的思维和踏实肯干的品质。人出生的时候什么也带不来，离开的时候什么也带不走，只有你有权利决定要怎么活。

转换思维，办法总比困难多 𐟌Ÿ “不可能！” “这种想法太荒谬了。” “别异想天开了。” 每当听到这些声音，我就会想起一句话——不要自我设限。因为很多时候，方法虽然看起来难，但正因为难，才说明成功的回报会很大。当一个想法冒出来时，我们不应该立刻把它扼杀在摇篮里。相反，我们应该以积极的态度去寻找它的可行性。毕竟，没做之前，谁也不知道能不能成功。举个例子，昨天在会上，我们讨论如何将“重复四遍”的原则应用到未来的大会上。有人建议私下交流，这样会更清晰。但我想问的是如何在会上交代清楚。如果我要私下联系每个人，那会浪费很多时间。最后，我们得出结论：在会议上抽查两个人，一个完整复述，一个简单复述。回头试试效果如何。不仅在团队中会遇到被他人否定的情况，在日常生活中，我们也会自己否定自己。在团队中，有人会提醒我们不要自我设限，大家为了一个目标相互监督。而在个人的成长道路上，日常生活中，我们大多没有绝对的靠山和伙伴们的建议。很多时候，这些建议都是因为自己的行为影响了别人，别人无法忍受而提出。例如，如果总是自怨自艾，舍友可能无法忍受而指出。这就需要我们对自己有信心，相信自己能够成功。《海贼王》里有句名言：“除非我不想赢，不然没人能让我输。”这些句子之所以受欢迎，是因为它们包含了我们心中的渴望，我们也想成为那些优秀的人，充满自信与能力。那就从现在开始，转换观点，不要自我设限吧。选一个自己喜欢的句子，在自己遭遇挫折时告诉自己：人定胜天。虽然有点中二，但确实能增强自信。我还想过，有机会的话，我要把五条悟的那句“天上天下，唯我独尊”说出来，想想就很帅不是吗？虽然可能没五条悟那么帅，但自信与实力也是必不可少的。努力变得优秀，办法总会比困难多。只要掌握了方法（不要自我设限也是寻找好方法的一种体现），就能战胜一切困难。

「早安郫都」【让好心态，成为人生的加分项】好心态有多重要？自我接纳，懂得欣赏自己；不苛求完美，用平常心面对生活；拒绝自我设限，给自己尝试的机会…每一天都是限量版，愿你用好心态拥抱生活，去创造更好的未来。早安，「追光的你」。（人民日报）

自我设限的金句，打破束缚 1. 自我设限如同囚笼, 唯有挣破, 方能翱翔广阔天地 2. 挣脱内心的枷锁, 勇敢追求梦想, 你会发现世界比你想象得更宽广 3. 别让自我怀疑成为你追梦的拦路虎, 奋力一跃, 天地无比辽阔 4. 别让自我设限的金句, 锁住你无限的可能 5. 打破自我设限,路有无限宽 6. 莫让自我设限,心有一片天 7. 其实是自我设限, 让你停滞不前 8. 成长路上有诸多限制性标签, 需勇敢撕去 9. 别总觉得自己不如人, “他行我也行”, 打破自我设限,你才能看见更辽阔的天空 10. 曾言体弱多限, 今却破茧而出, 已然拥抱无限

「邓为苏易水」[给你小心心]「邓为仙台有树」[给你小心心]「邓为」不被风格定义，不为自我设限！永远坚定信念闪闪发光！ ✨ @邓为D 苏易水｜仙台有树｜邓为苏易水｜邓为仙台有树｜郑适｜邓为郑适｜邓为云起时｜涂山璟｜叶十七｜邓为长相思｜邓为涂山璟｜邓为叶十七邓为小甜水的微博视频

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