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按摩高h最新视觉报道_游泳馆里的两个教练孟月月(2024年12月全程跟踪)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

按摩高h

𐟍’ 书名：《大美人自己玩自己》 𐟍“ 作者：皮皮椰 𐟌™ 首发：海棠 ✨ 文案：　　原创 / 男男 / 现代 / 高H / 正剧 / 美人受 / 轻松　　双⭐️ 　　林纾在外人眼里是个不可亵玩的高岭之花，然而只有他自己知道，自己的身体是有多YD。　　他开始自己玩自己，椅子，桌角，麻绳，按摩棒，后来误入一个森林，还被奇异的植物玩弄。　　大美人玩的很开心～　　ps：本文不摁批，不开痛车，没有路人攻，没有粗口，没有凌辱，只开香香车～　　只有一个痴汉邻居攻，一米九diao大活好。　　后期纾纾一半自己玩，一半和攻玩～　　宝贝们看的开心就好～

𐟍’ 书名：《按摩棒和暗恋对象通感了》 𐟍“ 作者：星熊 𐟌™ 首发：海棠 ✨ 文案：　　原创 / 男男 / 现代 / 高H / 正剧 / 美人受 / 纤细受　　双⭐️ 　　尹松泉一直都暗恋男上司厉文渊。　　厉文渊高大英俊，工作能力出众，但是就是没有心。　　不管尹松泉怎么暗示明示，对方都无动于衷，就在尹松泉觉得对方可能没有那种世俗的𐟐Ÿ望的时候，他的按摩棒却意外的和厉文渊通感了。

是弱智，但有老婆！by MOCO魔客高H/俊帅受/年下/生子/甜文/互宠/HE/1V1 长相巨帅却是个智障的民工攻x双性骚浪总裁受方已在自家公司偶遇了前来清洗外墙的周盛，方已一眼看出他不同常人。为了捉弄他，方已在男人面前玩起了自摸，哪知欲火焚身的是自己。当天下午傻子就打扮得干干净净地来了。周盛：看过，负责。方已：你想怎么对我负责？小盛，来，我教你。送上门来的按摩棒不用还是他方已吗？（教小攻怎么干自己是每个小受应尽的义务和责任xxxx不是。手动狗头。）「推文」

HRV：跑步爱好者的健康秘密你的智能手表或手环有没有HRV功能？你知道这个数据的重要性吗？让我们一起来了解一下吧！ 𐟌Ÿ 什么是HRV？ HRV是Heart Rate Variability的缩写，简单来说，就是心脏每次跳动之间的时间变化。例如，1分钟内心脏跳动60次，但每次跳动的时间可能是1.15秒或0.9秒，这就是HRV。变化越大，数值也就越大。 𐟌Ÿ 如何测试？你可以使用运动手表或手环等可穿戴设备来监测HRV数据。通常在睡眠或静息状态下进行监测。不同设备和品牌的测量方式可能有所不同，但基本原理是一样的。 𐟌Ÿ 如何看数值？ HRV数值可以反映身体的健康状况。低HRV值意味着心跳非常规律，适应能力较弱，可能有健康问题。而高HRV值则表示心脏能够快速适应不同情况，状态不错。 𐟌Ÿ 如何调整？根据HRV数据，你可以调整自己的训练计划。当HRV值低于基准范围时，建议减少训练量，进行按摩或冥想等放松活动。而当HRV值高于基准范围时，可以增加训练量，提高训练强度。 𐟓ˆ 由于个体差异较大（受饮食、睡眠等因素影响），HRV没有统一的标准。你可以监测自己一段时间的HRV数据，然后算出一个基准范围。之后所测的HRV数值与基准范围进行对比，以了解自己的身体状况。通过这些简单的步骤，你可以更好地了解自己的身体状况，调整训练计划，达到更好的跑步效果。

自取见𐟍Ž ✨书名：《清冷上司竟是XL》 ⭐作者: 狐狸雨 ⭐标签：现代 - 高H - 双性 - 1V1 - HE - 小甜饼 ⭐文案：南荣熬过苦逼的三个月实习期终于面临转正，以为职场生涯自此顺风顺水，没想到不小心误拆了总裁的快递，整整一箱的001超薄避孕套... 全公司各大摸鱼群消息99＋，那位清冷疏离工作上更似阎王作风的小陆总尺寸竟然是XL！总裁高岭之花人设崩塌！第二天人事调动，南荣以为自己会因为左脚踏入公司而被开除，没想到直接登上顶层，成为总裁陆新霁的秘书团成员的其中一员。南荣：一样都是秘书，为什么端茶倒水的总是我，别人准时下班，我天天陪他加班到深夜，坐电梯他甚至都要把我挤到角落，还故意踩我脚！搞什么啊？陆新霁：明明还是那张熟悉的脸，怎么变得这么吸引人，身上好香…… 表面清纯乖巧小秘书背地里竟是阅各色按摩棒无数的双性大网黄！？双性小秘密暴露后被清冷上司抓住把柄？前后穴狠狠疼爱中！漂亮双性狗腿秘书受X表情冷情实际闷骚的猫系总裁攻双性，1V1，HE！走心走肾！剧情炖肉，双箭头超粗，睡前小甜饼～

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