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丝瓜煎蛋的做法在线播放_丝瓜的10种简单吃法(2024年11月免费观看)

内容来源：网络红人排行榜所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

丝瓜煎蛋的做法

夏季必备：6款清爽低脂汤品推荐 𐟌ž夏天一到，胃口总是有点挑，特别想喝汤𐟍𒣀‚今天给大家推荐几款我最近超爱的汤品，清爽解腻，汤汁鲜美，适合大人小孩一起享用。而且做法简单，低卡低脂，绝对是夏天的首选。 𐟍𒠥†짓œ花甲汤冬瓜的清爽和花甲的鲜美完美结合，喝上一口，瞬间清凉。 𐟐Ÿ 鲫鱼豆腐汤鲫鱼的鲜嫩加上豆腐的滑嫩，汤汁浓郁，营养丰富。 𐟍… 番茄排骨汤番茄的酸甜和排骨的浓郁结合，汤色红亮，开胃又美味。 𐟥’ 丝瓜花甲煎蛋汤丝瓜的清香和花甲的鲜美，再加上煎蛋的香脆，口感丰富。 𐟍„ 海鲜菇黄瓜蛋汤海鲜菇的鲜美和黄瓜的清爽，再加上鸡蛋的嫩滑，汤汁鲜美。 𐟍䠨㙥𘦨œ鲜虾豆腐汤裙带菜的滑嫩和鲜虾的鲜美，再加上豆腐的嫩滑，汤汁浓郁。这些汤品不仅美味，而且做法简单，适合忙碌的工作日或者周末放松的时候。希望大家都能找到自己喜欢的汤品，享受美好的夏天！

6款低卡饱腹减脂汤，月瘦8-10斤！哈喽，宝宝们！今天给大家分享6款超好喝的减脂汤，两个月我瘦了25斤，亲测有效哦！这些汤不仅低卡饱腹，还富含高蛋白和高纤维，大基数小基数都能喝！快来看看吧～海带豆腐鲜虾汤 𐟍䊨›‹白质：豆腐、大虾膳食纤维：海带做法：大虾提前去壳，和豆腐一起煮15分钟，出锅前放盐。杨幂同款刷脂汤 𐟌Ÿ 蛋白质：豆腐、大虾、鸡蛋膳食纤维：白萝卜做法：白萝卜切丝备用，不粘锅煎两个荷包蛋，倒入其他材料和水，煮15分钟，出锅前放盐。菠菜菌菇蛋花汤 𐟍„ 蛋白质：鸡蛋膳食纤维：菠菜、海鲜菇、红萝卜做法：菠菜切碎，红萝卜切丁，倒入锅中加水煮沸，加入海鲜菇，打入两个鸡蛋，出锅前放盐。番茄木耳豆皮汤 𐟍… 蛋白质：豆皮、鸡胸肉膳食纤维：木耳、番茄做法：番茄切碎，不粘锅炒出酱汁，倒入其他材料，加水煮15分钟，出锅前放盐。丝瓜菌菇煎蛋汤 𐟥’ 蛋白质：鸡蛋膳食纤维：丝瓜、海鲜菇做法：鸡蛋打散，倒入不粘锅煎熟切条备用。翻炒丝瓜，倒入其他材料，加水煮沸3分钟，出锅前放盐。冬瓜玉米鸡肉汤 𐟌𝊨›‹白质：鸡胸肉膳食纤维：冬瓜、玉米做法：鸡胸肉提前煮熟，手撕备用！冬瓜、玉米切小块，一起倒入锅中加水煮15分钟，出锅前放盐。小提示 𐟓Œ 感觉没吃饱的可以多加膳食纤维！推荐菌菇类：香菇、海鲜菇、蟹味菇！减肥期间，建议在晚上18点前吃晚餐！

两菜一汤，家常美味平菇煎蛋汤做法详解今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——平菇煎蛋汤，搭配丝瓜炒蛋和辣炒牛肉，荤素搭配，绝对让你吃得停不下来！𐟍𝯸 𐟍𒠥𙳨‡煎蛋汤提前煎好鸡蛋备用锅中倒油，放入平菇炒软加入热水，盖上锅盖大火煮开倒入切好的煎蛋，小火再煮3分钟炖煮1分钟，撒上葱花，加盐和胡椒粉调味即可 𐟥— 丝瓜炒蛋提前切好丝瓜和蛋液倒油煎蛋，捞出备用锅中加油，倒入丝瓜翻炒加入盐和味精调味，炒至断生加入鸡蛋，加水炖煮2分钟左右大火翻炒收汁即可 𐟥頨𞣧‚’牛肉牛肉提前腌制：生抽、老抽、胡椒粉、葱姜水、红薯粉或食用油锅中倒油，油热后倒入牛肉炒至变色盛出重新起锅，油热后加入姜蒜、青红螺丝椒翻炒加入小米辣和泡椒炒香，再加盐最后加入牛肉大火翻炒几下，加生抽和蚝油调味即可出锅这几道菜的做法都非常简单，大家可以根据自己的口味进行调整。希望你们喜欢！𐟑袀𐟍𓰟‘颀𐟍𓀀

15分钟搞定！快速减肥食谱分享想要快速减肥？其实并不难，关键在于吃对！吃对了，15分钟就能搞定一顿美味又健康的晚餐，让你轻松掉秤！𐟘‹ 𐟌Ÿ 食材越少加工越好：尽量选择凉拌、清蒸、煮等烹饪方式，调料可以用小米辣、酱油、橄榄油等。零食和饮料尽量少吃。 𐟌Ÿ 食物越完整越好：不去皮、不榨汁，粗粮要粗。这样不仅抗饿，还健康。 𐟌Ÿ 蛋白质越纯越好：选择水产、飞禽、跑得快的动物肉，比如虾仁、鸡蛋、鸡胸肉等。 𐟍𝯸 晚餐材料：丝瓜一根虾仁8个鸡蛋一个口蘑8个 𐟍𓠥š法：锅里喷点油，煎蛋。加入1.5碗水，煮开。在等水开的过程中，处理丝瓜和口蘑。水开后，倒入虾仁和切好的丝瓜、口蘑，闷5分钟，出锅。刚出锅的煎蛋丝瓜虾仁汤，鲜美可口，能量低，巨掉秤！晚上这样吃，一周能掉1-2斤，大家一定要试试哦～𐟍䰟咀

𐟍𒧧‹季必喝的丝瓜煎蛋汤 | 汤鲜味美𐟘‹ 宝子们，今天要给大家分享一道秋季必喝的丝瓜煎蛋汤。这汤鲜味美，做法还特别简单，大家一定要一起来安排呀～𐟘 𐟌Ÿ食材准备：丝瓜、鸡蛋、葱、姜。 ✨做法： 1. 丝瓜处理：先将丝瓜切块，然后加盐巴放水里提前浸泡，这样可以防止丝瓜氧化哦。𐟘‰ 2. 煎蛋准备：煎两个荷包蛋，煎得焦一些会比较香，然后切块备用。 3. 煮汤步骤：葱姜爆香后，放入浸泡过的丝瓜块，再加盐翻炒片刻（这里加盐是为了让丝瓜更绿呢）。接着放入煎蛋块，倒入开水煮4到5分钟就大功告成啦。这道丝瓜煎蛋汤真的是秋季的一道暖心汤品。丝瓜的清甜与煎蛋的香味完美融合在汤里，喝上一口，鲜美的味道在口腔里散开，感觉整个人都被温暖和滋润了。宝子们，这么简单又美味的汤，在这个秋季可不要错过呀！𐟒• 「减脂餐」「舌尖上的中国」「自制美食」

𐟑𖥮宝超爱的汪丫鱼煎蛋丝瓜汤𐟍𒊰ŸŒž炎炎夏日，宝宝们对美食的选择变得尤为重要。今天给大家推荐一款宝宝超爱的汪丫鱼煎蛋丝瓜汤！𐟍𒊊𐟐Ÿ汪丫鱼，这种鱼类相较于鲫鱼，刺更少，味道也更加鲜美，非常适合宝宝食用。煎蛋的香脆与丝瓜的清新完美结合，让人回味无穷。 𐟑颀𐟍𓥁š法超简单：先将汪丫鱼煎至两面金黄，放入砂锅，再利用锅里的油将鸡蛋煎至两面金黄，一并放入砂锅。接着倒入开水，大火煮10分钟后转小火，再煮10分钟。然后加入丝瓜片，中火煮10分钟，最后加盐、胡椒粉调味，撒上葱花即可。 𐟑𖥯𙤺Ž辅食期的宝宝，妈妈们可以在炖完汤之后把鱼肉剔出来，配上鱼汤、加入面条，为宝宝准备一碗鲜美柔软的宝宝餐！这道汤不仅美味可口，还具有健脾益胃、利尿消肿的功效，特别适合炎热的夏天给宝宝喝。 𐟒•快来试试吧，让你的宝宝爱上这款汪丫鱼煎蛋丝瓜汤！

𐟥’丝瓜煎蛋汤，夏日鲜美新选择！ 𐟍𓦃𓨦尝试一款夏日新口味吗？来试试丝瓜煎蛋汤吧！将煎熟的鸡蛋与丝瓜一同煮汤，汤底瞬间变得奶白浓郁。𐟥㥏꩜€少许盐调味，就能享受到这款鲜美又低卡减脂的美味。𐟒ꩀ‚合减脂期的女孩们，用它来代替晚餐，轻松瘦身！𐟑颀𐟦𐥁š法超简单，10分钟就能轻松搞定！快来试试吧！𐟒•

两岁宝宝与大人共餐第18天：美味午餐分享从宝宝两岁开始，我们决定让他和大人一起吃饭，不再单独为他做饭。尽量按照宝宝的口味来准备食物。以下是第18天的午餐内容： 𐟍– 牛尾骨：朋友推荐的一道美味佳肴，肉质鲜嫩弹牙。不过，宝宝的牙齿还没发育好，所以我们会把牛尾骨撕碎后拌到饭里。做法是宝宝爷爷的秘方：先将牛尾骨切块泡一个小时去血水。然后干锅烧热，小火炒花椒、八角、桂皮，再放油、生姜和大葱，加入牛尾骨大火爆炒。接着加入2瓷勺老抽、半瓷勺香醋、几片山楂和小把冰糖，倒入开水后放入高压锅炖15分钟。最后再咕嘟一会儿收汁即可。剩下的汤晚上打算给宝宝做牛肉米粉。 𐟍䠧™𝧁𜥤稙𞯼š在水里加盐和姜烧开，然后把活虾倒进去煮熟。蘸水公式是：姜末/蒜末+生抽+一点点醋和白糖。宜家的压蒜器真的很好用，直接把蒜头压成蒜蓉，省事又方便。 𐟥’ 丝瓜煎蛋：先煎好鸡蛋。油热后下丝瓜炒，喷一点点水继续炒（这样丝瓜会更软）。炒差不多时加开水，再加入鸡蛋，盖盖子煮七八分钟。丝瓜煮软后加盐调味起锅。丝瓜保持翠绿的小窍门是：做完再刮皮，不要提前氧化。 𐟍𒠧š‹芥菜汤：虽然宝宝不能吃，但这道汤真的很鲜美！皮蛋剥皮压碎，油热后下锅炒一会儿，加入开水（多一点），大火煮10分钟。然后加盐和一点点蚝油调味。先下芥菜梆子，再下叶子，差不多熟了就起锅，不要煮太过了。 𐟥› 酸奶：最近给宝宝一直喝的酸奶，每次午睡醒来后有起床气，但一听说有酸奶就立刻下床去客厅了。每次给半杯。每天吃完一片狼藉，收拾的时候感觉自己的命都是洗碗机和洗地机给的。饭渣宝宝真是难伺候，大家有什么好吃的推荐吗？

「论奶白汤和暖冬的适配度」建议女孩子把晚饭换成它！！！今天分享一个低卡高蛋白的减脂餐𐟍ƒ 味道超鲜美的！豆腐和鸡蛋都是高蛋白，热量也挺低的，喜欢的姐妹快试试！！〰️ 𐟍œ食材：丝瓜，豆腐，鸡蛋 ✅做法： 1⃣️丝瓜去皮切滚刀，鸡蛋煎熟切块，豆腐切块 2⃣️少油小火翻炒丝瓜，倒入两碗开水，倒入鸡蛋和豆腐煮3分钟，加点盐调味㊙️煮汤小tips ：汤水奶白色的关键是煎蛋➕开水！

𐟔妊—炎美食：丝瓜鸡蛋蛤蜊汤𐟍𒊰ŸŒ🦃𓨦抗炎又美味的食物吗？试试这款丝瓜鸡蛋蛤蜊汤吧！𐟘‹ 食材包括蛤蜊、丝瓜、鸡蛋、生姜等，简单易做，营养丰富。𐟑颀𐟍𓠥š法如下：1️⃣烧水加姜片和料酒；2️⃣水开后加蛤蜊，开口后捞出；3️⃣煎鸡蛋，加丝瓜翻拌，再热水煮丝瓜变软；4️⃣加蛤蜊煮一分钟，调味后出锅。𐟑Œ 快来试试吧！